Ирээдүйд бидэнд авчрах аймшигт үр дагаврыг зөгнөж суугаад бидний бие махбодоор дамжин тархдаг сэтгэлийн түгшүүр, айдас нь санаа зовох зүйл юм. Энэ нь маш дотор муухайрч, бие махбодийн хувьд эвгүй байдалд ордог ч бидний ихэнх нь сэрүүн цагийн ихэнх цагийг ийм байдлаар өнгөрөөдөг.

Бид яагаад санаа зовдог вэ?

Бидний ихэнх нь ямар ч ухамсаргүйгээр санаа зовдог. хяналт, бараг автомат горимд байна. Хэрэв бид нүцгэн баримтуудыг харвал доорх шалтгаанууд нь бидний санаа зовдог шалтгаанууд юм.

• Учир нь бид ирээдүй маань бидэнд юу авчрахыг хэзээ ч мэдэхгүй.
• Санаа зоволт нь бараг л туслах хэрэгсэл болдог. Ирээдүй ирэхийг хүлээх зуураа оюун ухаанаа эзэмдүүлэх.
• Бид ямар нэгэн тодорхой арга хэмжээ авах боломжгүй гэдгээ олж мэдээд зуршлаасаа болж санаа зовдог.
• Бидний оюун ухаан ямар нэг зүйлийг үргэлжлүүлэн хийх нөхцөлтэй байдаг, тэр хэзээ ч амарч, тайвширч чаддаггүй, тиймээс хэрэв нөхцөл байдлын талаар юу ч хийж чадахгүй бол зүгээр л санаа зовох болно.

Бид санаа зовдог. бидний ирээдүй бидэнд юу авчрахыг мэдэхгүй байх үед. Маш их санаа зовдог хүмүүс айдастай ирээдүйг мөрөөддөг зуршилтай байдаг. Дараа нь тэд ирээдүйн энэ сөрөг төсөөллийг барьж, үүнд санаа зовдог.

Санаа зовсны үр дагавар

Та байнга санаа зовдог зуршилтай бол энэ нь бүтээлч шийдэл гаргахад бага зай үлдээдэг.

Сэтгэл түгшээх нь маш их стресс бөгөөд бие махбодид гэмтэл учруулдаг. гэх мэт өвчинСанаа зовох зуршлаасаа болж байнга стресст ордог хүмүүст мэдрэлийн эмгэг, зүрхний өвчин, өтгөн хатах зэрэг нь илүү ихээр дагалддаг. дараах байдалтай байна:

Нойргүйдэл – Ихэнх хүмүүс унтах хүртлээ өөр хийх зүйлгүй тул орондоо орсон даруйдаа санаа зовж эхэлдэг. Гэхдээ санаа зовох нь оюун ухааныг идэвхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр та нойргүйдэх болно. Орондоо сөрөг бодлуудыг бодох нь нойрны хэв маягийг алдагдуулж, гүн нойргүйдэлд хүргэдэг.

Төвлөрөл дутмаг – Ирээдүйнхээ талаар санаа зовж байгаа үед ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Хэт их санаа зовдог хүмүүсийн дийлэнх нь гүйцэтгэл муутай байдаг бөгөөд ажлын гүйцэтгэл нь чанаргүй байдаг.

Эрүүл мэндийн асуудал – Байнга санаа зовох нь эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудлыг үүсгэж болзошгүй. . Үүнд ерөнхийдөө хоолны дуршил буурах, ходоодны хямрал, өтгөн хатах, толгой өвдөх, муу унтах, нойрмоглох, загатнах, ханиад хүрэх, амьсгал давчдах, ханиалгах зэрэг багтана.

Тодорхой бус байх – Дахин давтагдах бодлууд унадаг. оюун ухаан нь эргээд тодорхой сэтгэх чадваргүй болоход хүргэдэг. Таны бүх анхаарлаа асуудалд төвлөрүүлэх үед та гарт байгаа шийдлээ алддаг.

Хэрхэн санаа зовохоо болихыг эндээс үзнэ үү

Хэрэв та хэт их санаа зовдог зуршилтай бол энэ нь маш хэцүү ажил байж магадгүй юм.зуршилаас. Энэ донтолтоос ангижрахын тулд таны гүн шийдэмгий байдал хэрэгтэй. Хэрэв та санаа зовнилыг хувийн зан чанарынхаа нэг хэсэг болговол түүнийг даван туулах найдвар байхгүй.

Энд таныг амьдралын үнэн рүү чиглүүлж, санаа зовох зуршлаасаа ангижрахад туслах хэдэн энгийн зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү. уг үндэс нь.

1.) Ирээдүйг хэзээ ч урьдчилан таамаглах боломжгүй тул оролдохоо боль

Амьдралын энэ үнэнийг гүн гүнзгий ухаарсан хүмүүс байгаа зүйлд бууж өгч амьдардаг.

Тэд ирээдүйг урьдчилан таамаглах гэж оролддоггүй, зүгээр л бодитой төлөвлөгөө гаргаж, үлдсэнийг нь хувь заяанд даатгадаг.

Удирдах гэж хичээх тусам чи илүү их зовох болно. Санаа зоволт нь таныг тайвшрахаас өөр ямар ч зорилгод нийцэхгүй.

2.) Яг одоохондоо амьдар

Ирээдүйн тухай таны оюун санаанд бий болгосон дүр төрхөд бодит байдал байхгүй. Амьдралаа эргэн харж, санаа зовж байсан олон зүйл үнэхээр тохиолдсоныг хараарай. Ихэнх тохиолдолд энэ нь байхгүй болно.

Таны хяналтанд байгаа цорын ганц мөч бол одоогийн мөч юм. Одоохондоо амарч, амьдрал ямар сайхан байдгийг хараарай.

3.) Оюун ухаан хяналтанд байдаггүйг гүнээ ойлгоорой

Амьдрал бол урсгал, тэр үргэлж хөдөлж байдаг.

Санаа зоволт нь оюун санаагаа удирдаж байгаа мэт дүр эсгэх арга юм. Энэ нь зүгээр л дүр эсгэсэн, учир нь үүнд үнэн байдаггүй.

Таны оюун ухаан амьдрал хэмээх энэ машиныг жолоодож байна гэж боддог ч энэ бол зүгээр л инээдэм. Та үүнийг гүн гүнзгий ойлгох үедамьдралыг хянах боломжгүй тул та эсэргүүцэх, санаа зовох хэрэгцээгээ орхидог. Та ямар ч нөхцөл байдлыг даван туулах нөөц бололцоогоор хангана гэдгийг сайн мэдсээр байж амьдралыг бий болгодог.

Товчхондоо..

Товчхондоо, Танд байхгүй хяналтаа дээшлүүл, тэгвэл санаа зовохоо болино.

Хэрэв та санаа зовохоо болихыг хүчээр "оролдох" бол таны оюун ухаан илүү их санаа зовох болно, гэхдээ та амьдралын үнэнийг л гүн гүнзгий ойлговол сэтгэл санаа амарч, амьдралыг зүгээр л өнгөрөөх болно.

Нууц. Санаа зовохоо боль, чадах бүхнээ хийж, үлдсэнийг нь хувь заяанд даатга. Амьдрал юу авчрахаас айдаг "би" нь үнэхээр бодол санаа, санаанаас өөр зүйл биш гэдгийг та гүн гүнзгий түвшинд ойлгодог. Мэдээж та үүнийг ухаарсан үедээ гэгээрдэг.