Длабокото чувство на вознемиреност и страв што се провлекува низ нашето тело, додека седиме и ги предвидуваме страшните исходи што ќе ни ги донесе иднината, е чувството на грижа. Тоа е многу мачнина и физички непријатна состојба на битие, а сепак повеќето од нас го живеат поголемиот дел од нашите будни часови на овој начин.

Зошто се грижиме?

Повеќето од нас се грижат без никаква свест контрола, речиси во автоматски режим. Ако ги погледнеме голите факти, подолу се причините зошто се грижиме.

• Бидејќи никогаш не сме сигурни што ќе ни донесе нашата иднина.
• Загриженоста речиси станува средство за држејќи го умот зафатен додека чека да пристигне иднината.
• Кога ќе откриеме дека не сме во позиција да преземеме некоја конкретна акција, си дозволуваме да се грижиме од навика.
• Нашиот ум е условен да продолжи да прави нешто или друго, никогаш не може да се одмори или да се опушти, па ако не може да направи ништо за некоја ситуација, само ќе се грижи за тоа.

Заклучокот е дека ние се грижиме кога не сме сигурни што ќе ни донесе нашата иднина. Луѓето кои многу се грижат имаат навика да сонуваат страшна иднина. Потоа тие се држат за оваа негативна идна проекција и се грижат за тоа.

Ефекти од грижата

Кога имате навика постојано да се грижите, тоа остава малку простор за кое било креативно решение да се постигне.

Опсесивната грижа е многу стресна и води до телесни повреди. Болести каконервните пореметувања, срцевите проблеми и запек се јавуваат повеќе кај луѓето кои се постојано под стрес поради нивната навика да се грижат.

Компликации од грижата

Неколку други компликации кои произлегуваат од загриженоста се како следува:

Несоница – Повеќето луѓе почнуваат да се грижат во моментот кога удираат во креветот затоа што немаат што друго да прават додека не заспијат. Но, грижата го одржува умот стимулиран и оттука ќе се чувствувате ненаспани. Размислувањето негативни мисли додека сте во кревет доведува до нарушен режим на спиење и недостаток на длабок сон.

Недостаток на концентрација – Тешко е да се концентрирате на задачата кога се грижите за иднината. Повеќето луѓе кои премногу се грижат обично имаат слаби резултати и има недостаток на квалитет во нивната работа.

Здравствени проблеми – Постојаната грижа може да доведе до голем број здравствени проблеми . Овие обично вклучуваат слаб апетит, варење, запек, главоболки, лош сон, летаргија, чешање, настинки, отежнато дишење, кашлање, за да наведеме неколку. умот што пак доведува до недостаток на јасно размислување. Кога целиот ваш фокус е на проблемот, честопати го пропуштате решението при рака.

Еве како да престанете да се грижите

Ако имате навика опсесивно да се грижите, може да биде доста тешка задача да избиетена навиката. Она што е потребно е вашата длабока решеност да ја пробиете оваа зависност. Ако загриженоста ја претворите во дел од вашата личност, нема надеж да ја преболите.

Еве неколку едноставни совети кои ќе ве водат кон вистината на животот и ќе ви помогнат да ја спречите навиката да се грижите во својот корен.

1.) Иднината никогаш не може да се предвиди, затоа престанете да се обидувате

Луѓето кои длабоко ја сфаќаат оваа животна вистина, живеат предадени на она што е.

Тие не се обидуваат да ја предвидат иднината, тие само прават некои практични планови, а остатокот го оставаат на судбината.

Колку повеќе се обидувате да контролирате, толку повеќе ќе страдате. Грижата нема никаква цел освен да ве натера да се чувствувате лошо.

2.) Живејте во моментот

Нема реалност за сликите што ги создавате во вашиот ум за иднината. Погледнете наназад на вашиот живот и видете колку работи за кои сте загрижени навистина се случиле. Во повеќето случаи, нема да биде никаков.

Единствениот момент кој е под влијание на ваша контрола е сегашниот момент. Почивај во сегашноста и види колку е убав животот.

3.) Сфати длабоко дека умот не контролира

Животот е флукс, тој продолжува да се движи.

Загриженоста е средство на умот да се преправа како да има контрола. Тоа е само преправање, бидејќи нема вистина во тоа.

Вашиот ум мисли дека го управува овој автомобил наречен живот, но тоа е само смеење. Кога длабоко ќе го сфатите тоаживотот не може да се контролира, ја испуштате потребата да се спротивставите или да се грижите. Дозволувате животот да се случи знаејќи добро дека тој ќе ви даде ресурси да се справите со секоја ситуација што ќе се појави.

Накратко..

Накратко, дајте подигнете ја контролата што навистина ја немате и ќе престанете да се грижите.

Ако насилно „се обидете“ да престанете да се грижите, вашиот ум ќе се грижи повеќе, но ако само ја разберете вистината на животот длабоко, тогаш умот едноставно се опушти и дозволува животот да биде.

Тајната за престанете да се грижите, е да го направите она што можете, а остатокот да и го оставите на судбината. На подлабоко ниво сфаќате дека „јас“ што е толку преплашено од тоа што ќе донесе животот, всушност не постои како ништо друго освен мисла или идеја. Се разбира, кога ќе го сфатите ова, станувате просветлени.