Hluboký pocit neklidu a strachu, který prochází naším tělem, když sedíme a předvídáme, jaké strašlivé následky nám budoucnost přinese, je to, co cítíme jako strach. Je to velmi nevolný a fyzicky nepříjemný stav, a přesto většina z nás takto prožívá většinu svých bdělých hodin.

Proč si děláme starosti?

Většina z nás si dělá starosti bez jakékoliv vědomé kontroly, téměř v automatickém režimu. Pokud se podíváme na holá fakta, níže jsou uvedeny důvody, proč si děláme starosti.

• Nikdy si totiž nejsme jisti, co nám budoucnost přinese.
• Starosti se stávají téměř prostředkem, jak zaměstnat mysl při čekání na budoucnost.
• Když zjistíme, že nemůžeme podniknout žádné konkrétní kroky, dovolíme si ze zvyku dělat si starosti.
• Naše mysl je podmíněna tím, že musí neustále něco dělat, nikdy si nedokáže odpočinout nebo se uvolnit, takže pokud s nějakou situací nemůže nic udělat, bude si s ní dělat starosti.

Podstatou je, že si děláme starosti, když si nejsme jisti tím, co nám budoucnost přinese. Lidé, kteří si dělají hodně starostí, mají ve zvyku vysnít si budoucnost plnou strachu. Pak se této negativní projekce budoucnosti drží a dělají si s ní starosti.

Účinky obav

Když jste zvyklí se neustále strachovat, nezbývá vám mnoho prostoru pro kreativní řešení.

Obsedantní starosti jsou velmi stresující a vedou k tělesnému poškození. Nemoci, jako jsou nervové poruchy, srdeční problémy a zácpa, se u lidí, kteří jsou kvůli svému zvyku dělat si starosti neustále ve stresu, srážejí častěji.

Komplikace způsobené obavami

Několik dalších komplikací, které vyplývají z obav, je následujících:

Nespavost - Většina lidí si začne dělat starosti ve chvíli, kdy ulehnou do postele, protože nemají nic jiného na práci, než půjdou spát. Starosti však udržují mysl stimulovanou, a proto se budete cítit nevyspalí. Přemýšlení o negativních myšlenkách v posteli vede k narušení spánkového režimu a nedostatku hlubokého spánku.

Nedostatek soustředění - Je obtížné soustředit se na daný úkol, když si děláte starosti o budoucnost. Většina lidí, kteří si dělají příliš mnoho starostí, obvykle nedosahuje dostatečných výkonů a jejich pracovní výsledky jsou nekvalitní.

Zdravotní problémy - Neustálé obavy mohou vyvolat řadu zdravotních problémů. Mezi ně patří například nechutenství, zažívací potíže, zácpa, bolesti hlavy, špatný spánek, letargie, svědění, nachlazení, sípání a kašel.

Nedostatečná srozumitelnost - Opakující se myšlenky zahlcují mysl, což vede k nedostatku jasného myšlení. Když se soustředíte pouze na problém, často vám uniká řešení.

Jak se přestat obávat

Pokud máte ve zvyku dělat si obsedantní starosti, může být docela těžký úkol se tohoto návyku zbavit. Je zapotřebí vašeho hlubokého odhodlání se této závislosti zbavit. Pokud se starosti stanou součástí vaší osobnosti, nemáte naději se jich zbavit.

Zde je několik jednoduchých rad, které vás nasměrují k životní pravdě a pomohou vám zbavit se zlozvyku dělat si starosti.

1.) Budoucnost nelze nikdy předpovědět, tak se o to přestaňte pokoušet.

Lidé, kteří si hluboce uvědomují tuto životní pravdu, žijí v odevzdanosti tomu, co je.

Nesnaží se předpovídat budoucnost, jen si dělají praktické plány a zbytek nechávají na osudu.

Čím více se snažíte ovládat, tím více trpíte. Dělání si starostí nemá žádný účel, kromě toho, že se cítíte špatně.

2.) Žijte okamžikem

Představy o budoucnosti, které si vytváříte v mysli, nejsou reálné. Podívejte se zpět na svůj život a zjistěte, kolik věcí, kterých jste se obávali, se skutečně stalo. Ve většině případů to nebude žádná.

Jediný okamžik, který je pod vaší kontrolou, je přítomný okamžik. Odpočívejte v přítomnosti a uvidíte, jak je život krásný.

3.) Hluboce si uvědomte, že mysl není pod kontrolou.

Život je proud, který se neustále pohybuje.

Starosti jsou prostředkem mysli, jak předstírat, že má vše pod kontrolou. Je to jen předstírání, protože v něm není žádná pravda.

Vaše mysl si myslí, že řídí toto auto zvané život, ale to je jen výsměch. Když si hluboce uvědomíte, že život nelze řídit, zbavíte se potřeby vzdorovat nebo si dělat starosti. Necháváte život plynout s plným vědomím, že vám poskytne zdroje, abyste se vypořádali s každou situací, která nastane.

V kostce..

Stručně řečeno, vzdejte se kontroly, kterou ve skutečnosti nemáte, a přestanete si dělat starosti.

Pokud se násilím "snažíte" přestat si dělat starosti, vaše mysl si bude dělat starosti ještě víc, ale pokud jen hluboce pochopíte pravdu o životě, mysl se uvolní a nechá život být.

Tajemství, jak se přestat bát, spočívá v tom, že uděláte, co můžete, a zbytek necháte na osudu. Na hlubší úrovni si uvědomíte, že "já", které se tak děsí toho, co život přinese, ve skutečnosti neexistuje jako nic jiného než myšlenka nebo představa. Když si to uvědomíte, stanete se samozřejmě osvícenými.