Die diep gevoel van ongemak en vrees wat deur ons liggaam beweeg, terwyl ons sit en voorspel die vreesaanjaende uitkomste wat die toekoms vir ons sal bring, is hoe bekommernis voel. Dit is 'n baie naar en fisies ongemaklike toestand, en tog leef die meeste van ons die meeste van ons wakker ure op hierdie manier.

Hoekom is ons bekommerd?

Die meeste van ons bekommer ons sonder enige bewustheid. beheer, amper op outomatiese modus. As ons na die blote feite kyk, is die onderstaande redes waarom ons bekommerd is.

• Omdat ons nooit seker is oor wat ons toekoms vir ons sal bring nie.
• Om te bekommer word amper 'n manier om om die verstand besig te hou terwyl dit wag vir die toekoms om te kom.
• Wanneer ons vind dat ons nie in 'n posisie is om enige konkrete aksie te neem nie, laat ons onsself toe om ons uit gewoonte te bekommer.
• Ons verstand is gekondisioneer om aan te hou om iets of ander te doen, dit kan nooit rus of ontspan nie, so as dit niks aan 'n situasie kan doen nie, sal dit net daaroor bekommer.

Die slotsom is dat ons bekommerd is. wanneer ons nie seker is van wat ons toekoms vir ons sal bring nie. Mense wat baie bekommerd is, het die gewoonte om 'n vreesaanjaende toekoms te droom. Dan hou hulle vas aan hierdie negatiewe toekomsprojeksie en bekommer hulle daaroor.

Effekte van bekommernis

Wanneer jy in die gewoonte is om voortdurend bekommerd te wees, laat dit min ruimte vir enige kreatiewe oplossing om deur te kom.

Obsessiewe bekommernis is baie stresvol en lei tot liggaamlike skade. Siektes soossenuwee-afwykings, hartprobleme en hardlywigheid kom meer voor by mense wat voortdurend gestres is as gevolg van hul gewoonte om bekommerd te wees.

Komplikasies van bekommernis

'n Paar ander komplikasies wat uit bekommernis ontstaan, is soos volg:

Slaeloosheid – Die meeste mense begin bekommerd raak die oomblik dat hulle hul bed slaan, want hulle het niks anders om te doen totdat hulle gaan slaap nie. Maar bekommernis hou die verstand gestimuleer en dus sal jy slapeloos voel. Om negatiewe gedagtes te dink terwyl jy in die bed is, lei tot versteurde slaappatrone en 'n gebrek aan diep slaap.

Gebrek aan konsentrasie – Dis moeilik om op die taak op hande te konsentreer wanneer jy jou oor die toekoms bekommer. Die meeste mense wat te veel bekommer, is gewoonlik onderpresteerders en daar is 'n gebrek aan kwaliteit in hul werksuitset.

Gesondheidskwessies – Voortdurende bekommernis kan aanleiding gee tot 'n magdom gesondheidsverwante probleme . Dit sluit gewoonlik 'n swak eetlus, slegte spysvertering, hardlywigheid, hoofpyn, slegte slaap, lusteloosheid, jeuk, verkoue, hyg, hoes, om 'n paar te noem.

Gebrek aan duidelikheid – Herhalende gedagtes hou vas. die verstand wat weer lei tot 'n gebrek aan helder denke. Wanneer al jou fokus op die probleem is, mis jy dikwels die oplossing wat voorhande is.

Hier is hoe om op te hou om bekommerd te wees

As jy die gewoonte het om obsessief bekommerd te wees, kan dit nogal 'n taak wees om uit te breekvan die gewoonte. Wat nodig is, is jou diepe vasberadenheid om deur hierdie verslawing te breek. As jy bekommernis 'n deel van jou persoonlikheid maak, is daar geen hoop om daaroor te kom nie.

Hier is 'n paar eenvoudige wenke wat jou na die waarheid van die lewe sal lei, en jou sal help om die gewoonte van bekommernis te stuit. aan sy wortel.

1.) Toekoms kan nooit voorspel word nie, so hou op probeer

Mense wat hierdie waarheid van die lewe diep besef, leef in oorgawe aan wat is.

Hulle probeer nie die toekoms voorspel nie, hulle maak net 'n paar praktiese planne en laat die res aan die noodlot oor.

Hoe meer jy probeer beheer hoe meer sal jy ly. Bekommernis dien geen doel nie, behalwe om jou siek op jou gemak te laat voel.

2.) Leef volgens die oomblik

Daar is geen werklikheid aan die beelde wat jy in jou gedagtes oor die toekoms skep nie. Kyk terug op jou lewe en sien hoeveel dinge waaroor jy bekommerd was, werklik gebeur het. In die meeste gevalle sal dit geen wees nie.

Die enigste oomblik wat onder die invloed van jou beheer is, is die huidige oomblik. Rus in die nou en kyk hoe mooi die lewe is.

3.) Verstaan ​​diep dat die verstand nie in beheer is nie

Die lewe is 'n vloei, dit bly beweeg.

Bekommernis is die verstand se manier om voor te gee asof dit in beheer is. Dit is net voorgee, want daar is geen waarheid daaraan nie.

Jou verstand dink dat dit hierdie kar genaamd die lewe stuur, maar dit is net 'n lag. Wanneer jy dit diep besefdie lewe is nie beheerbaar nie, jy laat die behoefte om weerstand te bied of te bekommer los. Jy laat die lewe gebeur met die wete dat dit jou die hulpbronne sal gee om enige situasie wat opduik te hanteer.

In 'n neutedop..

In 'n neutedop, gee verhoog die beheer wat jy nie regtig het nie en jy sal ophou bekommer.

As jy met geweld 'probeer' om op te hou om bekommerd te wees, sal jou verstand meer bekommer, maar as jy net die waarheid van die lewe diep verstaan, dan ontspan die verstand net en laat die lewe wees.

Die geheim om ophou bekommer, is om te doen wat jy kan en die res aan die noodlot oor te laat. Op 'n dieper vlak besef jy dat die "ek" wat so vreesbevange is vir wat die lewe gaan meebring, nie regtig as iets anders as 'n gedagte of idee bestaan ​​nie. Natuurlik, wanneer jy dit besef, word jy verlig.