El profund sentiment de malestar i por que recorre el nostre cos, mentre estem asseguts predint els terribles resultats que ens aportarà el futur, és el que se sent preocupant. És un estat molt nauseabund i físicament incòmode, i tanmateix la majoria de nosaltres vivim la major part de les nostres hores de vigília d'aquesta manera.

Per què ens preocupem?

La majoria de nosaltres ens preocupem sense cap consciència. control, gairebé en mode automàtic. Si ens fixem en els fets nuls, els següents són els motius pels quals ens preocupem.

• Perquè mai estem segurs del que ens depararà el nostre futur.
• La preocupació gairebé es converteix en un mitjà de mantenint la ment ocupada mentre espera que arribi el futur.
• Quan trobem que no estem en condicions de fer cap acció concreta, ens permetem preocupar-nos per costum.
• La nostra ment està condicionada per seguir fent alguna cosa o altra, mai pot descansar ni relaxar-se, de manera que si no pot fer res davant una situació, només es preocuparà per ella.

La conclusió és que ens preocupem. quan no estem segurs del que ens portarà el nostre futur. Les persones que es preocupen molt tenen el costum de somiar un futur temible. Aleshores s'aferren a aquesta projecció futura negativa i es preocupen per ella.

Efectes de la preocupació

Quan tens l'hàbit de preocupar-te constantment, deixa poc espai per a qualsevol solució creativa.

La preocupació obsessiva és molt estressant i provoca danys corporals. Malalties comels trastorns nerviosos, els problemes cardíacs i el restrenyiment es precipiten més en persones que estan contínuament estressades a causa del seu hàbit de preocupar-se.

Complicacions de la preocupació

Algunes altres complicacions que sorgeixen de la preocupació són tan segueix:

Insomni : la majoria de la gent comença a preocupar-se en el moment en què toquen el llit perquè no tenen res més a fer fins que se'n van a dormir. Però preocupar-se manté la ment estimulada i per tant et sentiràs sense dormir. Pensar en pensaments negatius mentre esteu al llit comporta alteracions en els patrons de son i la manca de son profund.

Manca de concentració : és difícil concentrar-vos en la tasca que teniu entre mans quan us preocupa el futur. La majoria de les persones que es preocupen massa solen tenir un rendiment baix i hi ha una manca de qualitat en el seu treball.

Problemes de salut : la preocupació constant pot donar lloc a una sèrie de problemes relacionats amb la salut. . Aquests generalment inclouen falta de gana, indigestió, restrenyiment, mals de cap, mal son, letargia, picor, refredats, sibilàncies, tos, per citar-ne alguns.

Manca de claredat : els pensaments repetitius s'enfonsen. la ment que al seu torn condueix a una manca de pensament clar. Quan tot el teu enfocament està en el problema, sovint et perds la solució a l'abast.

A continuació us expliquem com deixar de preocupar-vos

Si teniu l'hàbit de preocupar-vos de manera obsessiva, pot ser una gran tasca sortirde l'hàbit. El que cal és la vostra profunda determinació per trencar amb aquesta addicció. Si fas de la preocupació una part de la teva personalitat, no hi ha cap esperança de superar-ho.

A continuació et mostrem uns quants consells senzills que et guiaran cap a la veritat de la vida i t'ajudaran a eliminar l'hàbit de preocupar-te. a la seva arrel.

1.) El futur no es pot predir mai, així que deixeu d'intentar-ho.

Les persones que s'adonen profundament d'aquesta veritat de la vida, viuen rendides al que és.

No intenten predir el futur, només fan uns plans pràctics i deixen la resta al destí.

Com més intentis controlar, més patiràs. Preocupar-se no serveix per res, excepte fer-te sentir malament.

2.) Viu el moment

No hi ha realitat les imatges que crees a la teva ment sobre el futur. Mireu enrere la vostra vida i comproveu quantes coses que us preocupaven realment van passar. En la majoria dels casos, no serà cap.

L'únic moment que està sota la influència del teu control és el moment present. Descansa en l'ara i mira com és de bonica la vida.

3.) Comprèn profundament que la ment no té el control

La vida és un flux, segueix movent-se.

Preocupar-se és el mitjà de la ment per fingir com si tingués el control. Només és una pretensió, perquè no hi ha veritat.

La teva ment creu que està dirigint aquest cotxe que es diu vida, però això només és una rialla. Quan te n'adones profundamentla vida no és controlable, deixes anar la necessitat de resistir o preocupar-te. Deixes que la vida passi sabent perfectament que et donarà els recursos per fer front a qualsevol situació que es presenti.

En poques paraules...

En poques paraules, dóna augmenta el control que realment no tens i deixaràs de preocupar-te.

Si "tractes" per la força de deixar de preocupar-te, la teva ment es preocuparà més, però si només entens la veritat de la vida profundament, la ment només es relaxa i deixa que la vida sigui.

El secret per deixa de preocupar-te, és fer el que puguis i deixar la resta al destí. A un nivell més profund, t'adones que el "jo" que està tan aterrit del que la vida produirà no existeix realment com una altra cosa que un pensament o una idea. Per descomptat, quan t'adones d'això t'il·lumines.