Дубок осећај нелагодности и страха који пролази кроз наше тело, док седимо и предвиђамо страшне исходе које ће нам донети будућност, је оно што осећамо као забринутост. То је веома мучно и физички непријатно стање, а ипак већина нас живи већину будних сати на овај начин.

Зашто бринемо?

Већина нас брине без икакве свести контрола, скоро у аутоматском режиму. Ако погледамо голе чињенице, у наставку су разлози због којих се бринемо.

• Зато што никада нисмо сигурни шта ће нам будућност донети.
• Брига скоро да постаје средство држимо ум заокупљеним док чека будућност.
• Када откријемо да нисмо у позицији да предузмемо било какву конкретну акцију, дозвољавамо себи да бринемо по навици.
• Наш ум је условљен да настави да ради нешто или друго, никада не може да се одмори или опусти, па ако не може ништа да уради у вези са ситуацијом, само ће бринути о њој.

Суштина је да бринемо када нисмо сигурни шта ће нам донети будућност. Људи који много брину имају навику да маштају о страшној будућности. Онда се држе ове негативне пројекције будућности и брину о томе.

Ефекти бриге

Када имате навику да се стално бринете, то оставља мало простора за било какво креативно решење.

Опсесивна брига је веома стресна и доводи до телесних повреда. Болести попутнервни поремећаји, срчани проблеми и констипација се чешће јављају код људи који су под сталним стресом због своје навике да брину.

Компликације бриге

Неколико других компликација које настају због бриге су као следи:

Несаница – Већина људи почиње да брине чим легну у кревет јер немају шта друго да раде док не оду на спавање. Али брига одржава ум стимулисаним и стога ћете се осећати неиспавани. Размишљање о негативним мислима док сте у кревету доводи до поремећених образаца спавања и недостатка дубоког сна.

Недостатак концентрације – Тешко је концентрисати се на задатак када сте забринути за будућност. Већина људи који се превише брину су обично лоши и постоји недостатак квалитета у њиховом раду.

Здравствени проблеми – Константна забринутост може довести до мноштва здравствених проблема . То обично укључује лош апетит, лоше варење, затвор, главобоље, лош сан, летаргију, свраб, прехладу, пискање, кашаљ, да наведемо само неке.

Недостатак јасноће – Понављајуће мисли се заглављују ум што заузврат доводи до недостатка јасног мишљења. Када је сав ваш фокус на проблему, често пропуштате решење које вам је при руци.

Ево како да престанете да бринете

Ако имате навику да се опсесивно бринете, избијање може бити прилично тежак задатакнавике. Оно што је потребно је ваша дубока решеност да се пробијете кроз ову зависност. Ако бригу претворите у део своје личности, нема наде да ћете је превазићи.

Ево неколико једноставних савета који ће вас водити ка истини о животу и помоћи вам да зауставите навику да бринете у свом корену.

1.) Будућност се никада не може предвидети, зато престаните да покушавате

Људи који дубоко схватају ову истину живота, живе предајући се ономе што јесте.

Они не покушавају да предвиде будућност, само праве практичне планове, а остало препуштају судбини.

Што више покушавате да контролишете, више ћете патити. Брига нема никакву сврху осим да се осећате лоше.

2.) Живите тренутком

Нема реалности слика које стварате у свом уму о будућности. Осврните се на свој живот и видите колико ствари о којима сте бринули се заиста догодило. У већини случајева то неће бити.

Једини тренутак који је под вашом контролом је садашњи тренутак. Одморите се у садашњем тренутку и видите како је живот леп.

3.) Дубоко схватите да ум нема контролу

Живот је ток, он се стално креће.

Брига је средство ума да се претвара као да има контролу. То је само претварање, јер у томе нема истине.

Ваш ум мисли да управља овим аутомобилом који се зове живот, али то је само смех. Када то дубоко схватитеживот се не може контролисати, отпуштате потребу да се одупрете или бринете. Допуштате животу да се догоди знајући да ће вам дати ресурсе да се носите са било којом ситуацијом која се појави.

Укратко..

Укратко, дајте повећајте контролу коју заправо немате и престаћете да бринете.

Ако на силу 'покушате' да престанете да бринете, ваш ум ће се више бринути, али ако само дубоко разумете истину живота онда се ум само опушта и пушта живот да буде.

Тајна за живот. престаните да бринете, јесте да урадите оно што можете, а остало препустите судбини. На дубљем нивоу схватате да „ја“ које се толико плаши онога што ће живот донети у ствари не постоји као ништа друго до мисао или идеја. Наравно, када ово схватите, постајете просветљени.