Das tiefe Gefühl des Unbehagens und der Angst, das unseren Körper durchströmt, während wir die ängstlichen Ergebnisse vorhersagen, die uns die Zukunft bringen wird, ist das, was sich Sorgen machen anfühlt. Es ist ein sehr ekelerregender und körperlich unangenehmer Zustand, und doch leben die meisten von uns den Großteil ihrer wachen Stunden auf diese Weise.

Warum machen wir uns Sorgen?

Die meisten von uns sorgen sich ohne bewusste Kontrolle, fast im Automatikmodus. Wenn wir die nackten Tatsachen betrachten, sind dies die Gründe, warum wir uns Sorgen machen.

• Denn wir sind uns nie sicher, was unsere Zukunft uns bringen wird.
• Die Sorge wird fast zu einem Mittel, um den Geist zu beschäftigen, während er auf die Zukunft wartet.
• Wenn wir feststellen, dass wir nicht in der Lage sind, etwas Konkretes zu unternehmen, machen wir uns aus Gewohnheit Sorgen.
• Unser Verstand ist darauf konditioniert, ständig irgendetwas zu tun, er kann sich nie ausruhen oder entspannen, und wenn er nichts gegen eine Situation tun kann, wird er sich nur Sorgen darüber machen.

Unterm Strich machen wir uns Sorgen, wenn wir uns nicht sicher sind, was uns die Zukunft bringen wird. Menschen, die sich viele Sorgen machen, haben die Angewohnheit, sich eine ängstliche Zukunft auszumalen. Dann halten sie an dieser negativen Zukunftsprojektion fest und machen sich Sorgen darüber.

Auswirkungen von Sorgen

Wenn man die Gewohnheit hat, sich ständig Sorgen zu machen, bleibt wenig Raum für kreative Lösungen.

Zwanghaftes Grübeln ist sehr anstrengend und führt zu körperlichen Schäden. Krankheiten wie Nervenleiden, Herzprobleme und Verstopfung werden bei Menschen, die aufgrund ihrer Gewohnheit, sich Sorgen zu machen, ständig gestresst sind, häufiger ausgelöst.

Komplikationen der Besorgnis

Einige andere Komplikationen, die sich aus der Besorgnis ergeben, sind folgende:

Schlaflosigkeit - Die meisten Menschen fangen an, sich Sorgen zu machen, sobald sie ins Bett gehen, weil sie nichts anderes zu tun haben, bis sie schlafen gehen. Aber Sorgen halten den Geist stimuliert und daher fühlen Sie sich schlaflos. Negative Gedanken, während Sie im Bett liegen, führen zu einem gestörten Schlafmuster und einem Mangel an Tiefschlaf.

Konzentrationsschwäche - Es ist schwierig, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, wenn man sich Sorgen um die Zukunft macht. Die meisten Menschen, die sich zu viele Sorgen machen, sind in der Regel nicht leistungsfähig und es mangelt ihnen an Qualität in ihrer Arbeit.

Gesundheitsfragen - Ständiges Grübeln kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, wie Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Lethargie, Juckreiz, Erkältungen, Keuchen, Husten, um nur einige zu nennen.

Unklarheit - Sich wiederholende Gedanken blockieren den Verstand, was wiederum zu einem Mangel an klarem Denken führt. Wenn man sich nur auf das Problem konzentriert, verpasst man oft die Lösung, die vor einem liegt.

So hören Sie auf, sich zu sorgen

Wenn Sie die Angewohnheit haben, sich zwanghaft Sorgen zu machen, kann es eine ziemliche Aufgabe sein, aus dieser Gewohnheit auszubrechen. Was Sie brauchen, ist Ihre feste Entschlossenheit, diese Sucht zu durchbrechen. Wenn Sie das Sorgen zu einem Teil Ihrer Persönlichkeit machen, gibt es keine Hoffnung, es zu überwinden.

Im Folgenden finden Sie einige einfache Hinweise, die Sie zur Wahrheit des Lebens führen und Ihnen helfen, die Gewohnheit, sich Sorgen zu machen, an der Wurzel zu packen.

1.) Die Zukunft kann niemals vorhergesagt werden, also hör auf, es zu versuchen.

Menschen, die diese Wahrheit des Lebens zutiefst erkennen, leben in Hingabe an das, was ist.

Sie versuchen nicht, die Zukunft vorherzusagen, sondern machen nur einige praktische Pläne und überlassen den Rest dem Schicksal.

Je mehr Sie versuchen zu kontrollieren, desto mehr werden Sie leiden. Sich Sorgen zu machen, hat überhaupt keinen Zweck, außer dass Sie sich unwohl fühlen.

2.) Den Moment leben

Die Bilder, die Sie sich von der Zukunft machen, sind nicht real. Schauen Sie auf Ihr Leben zurück und sehen Sie, wie viele Dinge, über die Sie sich Sorgen gemacht haben, tatsächlich eingetreten sind. In den meisten Fällen wird es keines sein.

Der einzige Moment, der unter dem Einfluss Ihrer Kontrolle steht, ist der gegenwärtige Moment. Verweilen Sie im Jetzt und sehen Sie, wie schön das Leben ist.

3.) Tiefes Verständnis dafür, dass der Verstand nicht die Kontrolle hat

Das Leben ist ein Fluss, es bewegt sich ständig.

Sich zu sorgen ist ein Mittel des Verstandes, um so zu tun, als ob er die Kontrolle hätte. Es ist nur eine Täuschung, denn es gibt keine Wahrheit dazu.

Dein Verstand denkt, dass er dieses Auto, das sich Leben nennt, steuert, aber das ist nur ein Lachen. Wenn du zutiefst erkennst, dass das Leben nicht kontrollierbar ist, lässt du das Bedürfnis los, dich zu wehren oder dir Sorgen zu machen. Sie lassen das Leben geschehen, wohl wissend, dass es Ihnen die Mittel an die Hand gibt, um mit jeder Situation fertig zu werden, die sich ergibt.

Kurz und bündig...

Kurz gesagt, geben Sie die Kontrolle auf, die Sie nicht wirklich haben, und Sie werden aufhören, sich Sorgen zu machen.

Wenn man gewaltsam "versucht", sich keine Sorgen mehr zu machen, wird sich der Verstand noch mehr Sorgen machen, aber wenn man die Wahrheit des Lebens zutiefst versteht, entspannt sich der Verstand und lässt das Leben einfach sein.

Das Geheimnis, sich keine Sorgen mehr zu machen, besteht darin, das zu tun, was man kann, und den Rest dem Schicksal zu überlassen. Auf einer tieferen Ebene erkennt man, dass das "Ich", das sich so sehr vor dem fürchtet, was das Leben bringen wird, nicht wirklich als etwas anderes als ein Gedanke oder eine Idee existiert. Wenn man dies erkennt, wird man natürlich erleuchtet.