د ناخوښۍ او ویره ژور احساس چې زموږ په بدن کې جریان لري، لکه څنګه چې موږ ناست یو د ویره لرونکي پایلو وړاندوینه کوو چې راتلونکی به یې موږ ته راوړي، هغه څه دي چې اندیښنه احساس کوي. دا یو ډیر ستړی کوونکی او له فزیکي پلوه نا آرامه حالت دی، او بیا هم زموږ څخه ډیری زموږ د ویښتو ډیری وخت په دې ډول ژوند کوي.

ولې اندیښنه کوو؟

زموږ څخه ډیری پرته له کوم شعور څخه اندیښنه لري کنټرول، تقریبا په اتوماتیک حالت کې. که موږ کره حقایقو ته وګورو، لاندې دلیلونه دي چې ولې موږ اندیښمن یو.

5>ځکه چې موږ هیڅکله ډاډه نه یو چې زموږ راتلونکی به موږ ته څه راوړي.
• اندیښنه نږدې یوه وسیله کیږي. ذهن مصروف ساتل په داسې حال کې چې راتلونکي ته انتظار کوي.
• کله چې موږ په دې حالت کې نه یو چې کوم کوټلي اقدام وکړو، موږ خپل ځان ته اجازه ورکوو چې له عادت څخه اندیښنه وکړو.
• زموږ ذهن په دې شرط دی چې یو څه یا بل کار ته دوام ورکړي، دا هیڅکله آرام یا آرام نشي کولی، نو که دا د یو حالت په اړه هیڅ شی نشي کولی یوازې د هغې په اړه اندیښنه وي. کله چې موږ ډاډه نه یو چې زموږ راتلونکی به موږ ته څه راوړي. هغه خلک چې ډیر اندیښمن دي د ډارونکي راتلونکي خوبونه په عادت کې دي. بیا دوی د راتلونکي منفي وړاندوینې ته غاړه کیږدي او د هغې په اړه اندیښنه لري.

  د اندیښنې اغیزې

  کله چې تاسو د دوامداره اندیښنې عادت یاست نو دا د هر تخلیقي حل لپاره لږ ځای پریږدي.

  جنونی اندیښنه خورا فشار راوړونکی دی او د بدن زیان لامل کیږي. ناروغۍ لکهعصبي اختلالات ، د زړه ستونزې او قبضیت په هغو خلکو کې ډیریږي چې د اندیښنې عادت له امله په دوامداره توګه فشار راوړي. په لاندې ډول دي:

  بې خوبۍ - ډیری خلک په خپل بستر کې د ویده کیدو په وخت کې اندیښمن کیږي ځکه چې دوی تر خوب کولو پورې نور څه نه لري. مګر اندیښنه ذهن محرک ساتي او له همدې امله تاسو د خوب احساس کوئ. په خوب کې د منفي فکرونو فکر کول د خوب د ګډوډۍ او د ژور خوب د نشتوالي لامل ګرځي.

  د تمرکز نشتوالی – کله چې تاسو د راتلونکي په اړه اندیښمن یاست نو دا ستونزمنه ده چې په خپل کار تمرکز وکړئ. ډیری خلک چې ډیر اندیښمن دي معمولا ټیټ فعالیت کونکي وي او د دوی په کاري محصول کې د کیفیت نشتوالی شتون لري.

  هم وګوره: د تیتلی 36 نرخونه چې تاسو ته الهام او هڅوي

  روغتیایی مسلې – دوامداره اندیښنه کولی شي د روغتیا پورې اړوند ډیری ستونزې رامینځته کړي. . پدې کې معمولا ضعیف اشتها ، بدهضمي ، قبضیت ، سر درد ، خراب خوب ، سستي ، خارش ، زکام ، ټوخی ، د څو نومونو ټوخی شامل دي. ذهن چې په پایله کې د روښانه فکر نشتوالي لامل کیږي. کله چې ستاسو ټول تمرکز په ستونزه وي، تاسو ډیری وختونه په لاس کې حل له لاسه ورکوئ.

  هم وګوره: د سمندري ګولیو معنوي معنی (+ د دوی روحاني استعمال)

  دلته د اندیښنو د بندولو څرنګوالی دی

  که تاسو په جنون سره د اندیښنې عادت یاست ، نو دا د خلاصیدو لپاره خورا ډیر کار کیدی شيد عادت څخه. هغه څه ته اړتیا ده چې د دې روږدي کیدو له لارې ماتولو لپاره ستاسو ژور هوډ دی. که تاسو اندیښنه د خپل شخصیت یوه برخه وګرځوئ، نو د هغې د لرې کولو هیڅ امید نشته.

  دلته یو څو ساده ټکي دي چې تاسو به د ژوند حقیقت ته لارښوونه وکړي، او تاسو سره به د اندیښنې عادت په مخنیوي کې مرسته وکړي. په خپله ريښه کې.

  1.) راتلونکې هيڅکله وړاندوينه نه شي کولی، نو هڅه پرېږدئ

  هغه خلک چې د ژوند دغه حقيقت په ژوره توګه درک کوي، د هغه څه په وړاندې په تسليم کې ژوند کوي چې څه دي.

  دوی د راتلونکي وړاندوینه نه کوي، دوی یوازې یو څه عملي پلانونه جوړوي او پاتې نور تقدیر ته پریږدي.

  

  څومره چې تاسو د کنټرول هڅه کوئ هغومره به تاسو زیانمن شئ. اندیښنه هیڅ کوم هدف نه لري پرته له دې چې تاسو د آرامۍ احساس وکړئ.

  2.) په شیبه کې ژوند وکړئ

  د راتلونکي په اړه ستاسو په ذهن کې رامینځته شوي عکسونو کې هیڅ حقیقت شتون نلري. خپل ژوند ته شاته وګورئ او وګورئ چې څومره شیان چې تاسو یې په اړه اندیښمن یاست واقعیا پیښ شوي. په ډیرو مواردو کې، دا به هیڅ نه وي.

  یوازینۍ شیبه چې ستاسو د کنټرول تر اغیز لاندې ده اوسنۍ شیبه ده. اوس آرام اوسئ او وګورئ چې ژوند څومره ښکلی دی.

  3.) په ژوره توګه پوه شئ چې ذهن په کنټرول کې نه دی

  ژوند یو روان دی، دا حرکت کوي.

  اندیښنه د ذهن هغه وسیله ده چې د داسې ښکارندوی کوي لکه څنګه چې دا په کنټرول کې وي. دا یوازې دسیسه ده، ځکه چې هیڅ حقیقت نشته.

  ستاسو ذهن فکر کوي چې دا موټر چلوي چې ژوند نومیږي خو دا یوازې خندا ده. کله چې تاسو په ژوره توګه پوه شئژوند د کنټرول وړ نه دی، تاسو د مقاومت یا اندیښنې اړتیا پریږدئ. تاسو ژوند ته پریږدئ چې په ښه توګه پوه شئ چې دا به تاسو ته د هر ډول وضعیت سره د مقابلې لپاره سرچینې درکړي. هغه کنټرول چې تاسو واقعیا نلرئ او تاسو به اندیښنه پریږدئ.

  که تاسو په زوره د اندیښنو د پریښودو هڅه وکړئ، نو ستاسو ذهن به نور هم اندیښمن کړي، مګر که تاسو یوازې د ژوند حقیقت په ژوره توګه درک کړئ، نو ذهن یوازې آرام کوي او ژوند ته اجازه ورکوي.

  راز اندیښنه مه کوئ، هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ او پاتې نور تقدیر ته پریږدئ. په ژوره کچه تاسو پوهیږئ چې "زه" چې دومره ویره لري چې ژوند به څه رامینځته کړي په حقیقت کې د فکر یا نظر پرته بل څه شتون نلري. البته کله چې تاسو دا درک کړئ تاسو روښان یاست.