La profunda sento de maltrankvilo kaj timo, kiu trairas nian korpon, dum ni sidas antaŭdirante la timigajn rezultojn, kiujn la estonteco alportos al ni, estas kiel maltrankviliĝo sentas. Ĝi estas tre naŭza kaj fizike malkomforta stato, kaj tamen la plimulto el ni vivas la plimulton de niaj vekhoroj tiamaniere.

Kial Ni Maltrankviliĝas?

Plejmulto el ni maltrankviliĝas sen konscio. kontrolo, preskaŭ sur aŭtomata reĝimo. Se ni rigardas la nudajn faktojn, la malsupre estas kialoj kial ni maltrankviliĝas.

• Ĉar ni neniam certas pri tio, kion nia estonteco alportos al ni.
• Maltrankviliĝo preskaŭ fariĝas rimedo por teni la menson okupata dum ĝi atendas la alvenon de la estonteco.
• Kiam ni trovas, ke ni ne kapablas fari ajnan konkretan agon, ni lasas al ni zorgi pro kutimo.
• Nia menso estas kondiĉigita por daŭre fari ion aŭ alian, ĝi neniam povas ripozi aŭ malstreĉiĝi, do se ĝi povas fari nenion pri situacio, ĝi nur zorgos pri ĝi.

La fundo estas, ke ni maltrankviliĝas. kiam ni ne certas pri tio, kion alportos al ni nia estonteco. Homoj, kiuj multe zorgas, kutimas sonĝi timigan estontecon. Poste ili tenas ĉi tiun negativan estontan projekcion kaj maltrankviliĝas pri ĝi.

Efikoj de Zorgi

Kiam oni kutimas konstante zorgi, ĝi lasas malmulte da spaco por ke iu krea solvo trairu.

Obseda zorgado estas tre streĉa kaj kondukas al korpa damaĝo. Malsanoj kielnervaj malordoj, korproblemoj kaj estreñimiento plirapidiĝas ĉe homoj, kiuj senĉese estas streĉitaj pro sia kutimo zorgi.

Komplikaĵoj de maltrankviliĝo

Kelkaj aliaj komplikaĵoj, kiuj ŝprucas el zorgado, estas tiel. sekvas:

Sendormo - Plej multaj homoj komencas maltrankviliĝi en la momento, kiam ili batas sian liton, ĉar ili havas nenion alian por fari ĝis ili foriras por dormi. Sed zorgi tenas la menson stimulita kaj tial vi sentos vin sendorma. Pensi negativajn pensojn dum en la lito kondukas al maltrankvilaj dormmanieroj kaj manko de profunda dormo.

Manko de koncentriĝo - Estas malfacile koncentriĝi pri la tasko manata kiam vi zorgas pri la estonteco. Plej multaj homoj, kiuj tro zorgas, estas kutime malsuperaj kaj mankas kvalito en ilia laborproduktado.

Sanaj problemoj - Konstanta zorgo povas kaŭzi multajn sanajn problemojn. . Ĉi tiuj ĝenerale inkluzivas malbonan apetiton, indigeston, estreñimiento, kapdoloroj, malbona dormo, letargio, jukoj, malvarmumoj, sibilo, tusado por nomi kelkajn.

Manko de klareco – Ripetaj pensoj malpleniĝas. la menso kiu siavice kondukas al manko de klara pensado. Kiam via tuta fokuso estas sur la problemo, vi ofte maltrafas la solvon.

Jen Kiel Ĉesi Zorgi

Se vi kutimas zorgi obsedante, ĝi povas esti sufiĉe tasko eksplodide la kutimo. Kio necesas estas via profunda decido trarompi ĉi tiun toksomanion. Se vi faras maltrankvilon parto de via personeco, ne ekzistas espero superi ĝin.

Jen kelkaj simplaj indikoj, kiuj gvidos vin al la vero de la vivo, kaj helpos vin malhelpi la kutimon zorgi. ĉe ĝia radiko.

1.) Neniam oni povas antaŭdiri estontecon, do ĉesu provi

Homoj, kiuj profunde realigas ĉi tiun veron de la vivo, vivas en kapitulaco al kio estas.

Ili ne provas antaŭdiri la estontecon, ili nur faras kelkajn praktikajn planojn kaj lasas la reston al la destino.

Ju pli vi provos regi des pli vi suferos. Zorgi tute ne utilas krom por igi vin maltrankvila.

2.) Vivu la momenton

Ne estas realeco la bildoj, kiujn vi kreas en via menso pri la estonteco. Rigardu vian vivon kaj vidu kiom da aferoj, pri kiuj vi maltrankviliĝis, vere okazis. Plejofte, ĝi estos neniu.

La sola momento, kiu estas sub la influo de via kontrolo, estas la nuna momento. Ripozu en la nun kaj vidu, kiel bela estas la vivo.

3.) Komprenu profunde, ke la menso ne regas

Vivo estas fluo, ĝi daŭre moviĝas.

Maltrankviligi estas la rimedo de la menso ŝajnigi kvazaŭ ĝi regas. Ĝi estas nur ŝajnigo, ĉar ne estas vero al ĝi.

Via menso pensas, ke ĝi stiras ĉi tiun aŭton nomatan vivo sed tio estas nur rido. Kiam vi profunde rimarkas tionvivo ne estas kontrolebla, vi forlasas la bezonon rezisti aŭ zorgi. Vi lasas la vivon okazi sciante plene bone, ke ĝi donos al vi la rimedojn por trakti ajnan situacion, kiu aperas.

Mallonge..

Mallonge, donu altigu la kontrolon, kiun vi vere ne havas kaj vi ĉesos zorgi.

Se vi perforte 'provas' ĉesi zorgi, via menso maltrankviliĝos pli sed se vi nur komprenas la veron de la vivo profunde, tiam la menso simple malstreĉiĝas kaj lasas la vivon esti.

La sekreto por. ĉesu zorgi, estas fari kion vi povas kaj lasi la reston al la destino. Je pli profunda nivelo vi rimarkas, ke la "mi", kiu estas tiel terurita pri tio, kion la vivo estigos, ne vere ekzistas kiel io alia ol penso aŭ ideo. Kompreneble kiam vi rimarkas tion, vi iluminiĝas.