Dubok osjećaj nelagode i straha koji struji našim tijelom, dok sjedimo i predviđamo strašne ishode koje će nam donijeti budućnost, je ono što brinemo. To je vrlo mučno i fizički neugodno stanje, a ipak većina nas većinu svojih budnih sati živi na ovaj način.

Zašto se brinemo?

Većina nas brine bez ikakve svijesti kontrola, skoro u automatskom režimu. Ako pogledamo gole činjenice, u nastavku su razlozi zašto se brinemo.

• Jer nikada nismo sigurni šta će nam donijeti budućnost.
• Briga gotovo postaje sredstvo držimo um zaokupljenim dok čeka da budućnost stigne.
• Kada otkrijemo da nismo u poziciji da preduzmemo bilo kakvu konkretnu akciju, dozvoljavamo sebi da brinemo iz navike.
• Naš um je uslovljen da nastavi raditi nešto ili drugo, nikada se ne može odmoriti ili opustiti, pa ako ne može ništa učiniti u vezi sa situacijom, samo će se brinuti o njoj.

Suština je da brinemo kada nismo sigurni šta će nam budućnost doneti. Ljudi koji se mnogo brinu imaju naviku da maštaju o strašnoj budućnosti. Onda se drže ove negativne projekcije budućnosti i brinu o njoj.

Efekti brige

Kada imate naviku da se stalno brinete, to ostavlja malo prostora za bilo kakvo kreativno rješenje.

Opsesivna briga je veoma stresna i dovodi do tjelesnih ozljeda. Bolesti poputnervni poremećaji, problemi sa srcem i zatvor su pojačani kod ljudi koji su stalno pod stresom zbog svoje navike da brinu.

Komplikacije brige

Nekoliko drugih komplikacija koje nastaju zbog brige su kao slijedi:

Nesanica – Većina ljudi počinje da brine čim legnu u krevet jer nemaju šta drugo raditi dok ne odu na spavanje. Ali briga održava um stimuliranim i stoga ćete se osjećati neispavani. Razmišljanje o negativnim mislima dok ste u krevetu dovodi do poremećenih obrazaca spavanja i nedostatka dubokog sna.

Nedostatak koncentracije – Teško je koncentrirati se na zadatak kada ste zabrinuti za budućnost. Većina ljudi koji se previše brinu obično su loši i postoji nedostatak kvaliteta u njihovom radu.

Zdravstveni problemi – Konstantna zabrinutost može dovesti do niza zdravstvenih problema . To općenito uključuje slab apetit, probavne smetnje, zatvor, glavobolje, loš san, letargiju, svrbež, prehladu, piskanje, kašalj, da navedemo samo neke.

Nedostatak jasnoće – Ponavljajuće misli se zaglavljuju um što zauzvrat dovodi do nedostatka jasnog razmišljanja. Kada je sav vaš fokus na problemu, često propustite rješenje koje vam je pri ruci.

Evo kako prestati brinuti

Ako imate naviku da se opsesivno brinete, izbijanje može biti prilično težak zadataknavike. Ono što je potrebno je vaša duboka odlučnost da se probijete kroz ovu ovisnost. Ako brigu učinite dijelom svoje ličnosti, nema nade da ćete je preboljeti.

Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vas voditi prema istini života i pomoći vam da zaustavite naviku brige u svom korijenu.

1.) Budućnost se nikada ne može predvidjeti, zato prestanite pokušavati

Ljudi koji duboko shvate ovu istinu života, žive predajući se onome što jeste.

Oni ne pokušavaju da predvide budućnost, samo prave praktične planove, a ostalo prepuštaju sudbini.

Što više pokušavate da kontrolišete, više ćete patiti. Briga nema nikakvu svrhu osim da se osjećate loše.

2.) Živite trenutkom

Nema realnosti slika koje stvarate u svom umu o budućnosti. Osvrnite se na svoj život i vidite koliko se stvari o kojima ste brinuli zaista dogodilo. U većini slučajeva to neće biti.

Jedini trenutak koji je pod vašom kontrolom je sadašnji trenutak. Odmorite se u sadašnjem trenutku i vidite kako je život lijep.

3.) Duboko shvatite da um nema kontrolu

Život je fluktuacija, stalno se kreće.

Briga je način uma da se pretvara kao da ima kontrolu. To je samo pretvaranje, jer u tome nema istine.

Vaš um misli da upravlja ovim automobilom koji se zove život, ali to je samo smijeh. Kada to duboko shvatiteživot se ne može kontrolisati, otpuštate potrebu za otporom ili brigom. Dopuštate životu da se dogodi znajući da će vam dati resurse da se nosite sa svakom situacijom koja se pojavi.

Ukratko..

Ukratko, dajte povećajte kontrolu koju zapravo nemate i prestaćete da brinete.

Ako na silu 'pokušate' da prestanete da brinete, vaš um će se više brinuti, ali ako samo duboko shvatite istinu života onda se um samo opušta i pušta život da bude.

Tajna za život. prestanite da brinete, jeste da uradite ono što možete, a ostalo prepustite sudbini. Na dubljem nivou shvatate da „ja“ koje se toliko plaši onoga što će život doneti zapravo ne postoji kao ništa drugo do misao ili ideja. Naravno, kada ovo shvatite, postajete prosvetljeni.