როდესაც თქვენ გემართებათ არაკეთილსინდისიერი საქციელი იმ ადამიანისგან, რომელიც გიყვარს და პატივს სცემთ, ეს გულს გტკენს და თავს საშინლად გაგრძნობინებს. თქვენ გრძნობთ, რომ ჩაფლული ხართ სიმწარისა და ტკივილის საბანში, რომელიც ხელს გიშლით ბედნიერების შუქის დანახვაში.

ასეთი ცუდი გამოცდილება განადგურებს მთელ პოზიტიურ ენერგიას და ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ, რომ მისგან ვერასდროს გამოჯანმრთელდებით. მაგრამ თქვენ გჭირდებათ დახურვა . თქვენ უნდა მიიღოთ ის, რაც მოხდა, დაიჭიროთ თქვენი ნეგატიური აზრები და იმუშაოთ გამოჯანმრთელებაზე ტკივილის გათავისუფლებით.

აქ არის ხუთი მითითება, რომელიც დაგეხმარებათ ამის გაკეთებაში.

1. ფოკუსირება მოახდინეთ საკუთარი თავის სიყვარულზე, ვიდრე მათ სიძულვილზე

როდესაც გაწუხებთ, ბევრი ნეგატიური ემოცია გიპყრობთ, როგორიცაა სევდა, ურწმუნოება და ბრაზი. თქვენ გრძნობთ გაბრაზებას იმ ადამიანის მიმართ, ვინც გატკინა, ისევე როგორც საკუთარ თავზე, იმის გამო, რომ მათ ამის გაკეთების საშუალება მისცეს.

უბრალოდ გინდა გააგრძელო იმ ადამიანის სიძულვილი, ვინც გატკინა. მაგრამ, რა სარგებელს მოუტანს?

ამით თქვენ მხოლოდ გონებას წამლავთ და თავთ ტანჯვას .

გამოჯანმრთელებისთვის მნიშვნელოვანია, რომ იმუშაოთ თქვენს ცხოვრებაში სიყვარულისა და პოზიტივის ჩანერგვაზე, რომელიც დაკარგეთ მავნე გამოცდილებიდან. თქვენი ყველა მიზანი და ცხოვრების მოტივი დამოკიდებულია თქვენს პოზიტიურ კეთილდღეობაზე. ყოფნა.

ნუ დახარჯავთ დროს ტკივილში ცხოვრებაზე. გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება ბედნიერზე, სიძულვილისა და წყენის ენერგიის გათავისუფლებით.

აირჩიეთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი დამიეცით საკუთარ თავს კიდევ ერთი შანსი, იპოვოთ ბედნიერება, რომელიც თქვენშია.

2. დაიმახსოვრე, რომ ადამიანებს შეუძლიათ რეალურად გახდნენ უკეთესი

თუ ადამიანი, ვისითაც შენ აღფრთოვანებული ხარ, ნეგატიური გახდა, ნამდვილად შესაძლებელია, რომ ამ ადამიანმა დაუბრუნდეს იმას, რაც ადრე იყო.

გჯეროდეთ, რომ ადამიანებს რეალურად შეუძლიათ უკეთესობისკენ შეცვლა. ეს დაგეხმარებათ აპატიოთ ისინი და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება. გამოჯანმრთელება უფრო ადვილი იქნება, თუ გაუშვებთ იმ აზრს, რომ ადამიანი, ვინც გატკინა, ყოველთვის გატკინებს.

თქვენ არ გსურთ შეიკავოთ წყენა, რომელიც მხოლოდ გროვდება და ადგილს იკავებს თქვენს გულში, რომელსაც სიყვარული სჭირდება. ზოგჯერ ადამიანები უნებლიედ უშვებენ შეცდომებს და აწუხებენ სხვებს.

თუ ადამიანმა გულწრფელად მიიღო და ბოდიში მოიხადა თავისი შეცდომის გამო, თქვენ უნდა მიიღოთ იგი და გაათავისუფლოთ ტკივილი, რომელიც თქვენში გაქვთ. მაშინაც კი, თუ ადამიანი არ ემორჩილება თავის ქმედებებს, თქვენ უნდა ფოკუსირდეთ ტკივილის გადალახვაზე და არა მასზე სტრესზე.

თქვენ ვერ აკონტროლებთ, როგორ იქცევიან სხვა ადამიანები, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი რეაქცია მასზე და როგორ იმოქმედებს ის თქვენზე.

3. არ დაიხუროთ თავი

ნუ მისცემთ ნეგატიურ გამოცდილებას უფლებას, ხელი შეგიშალოთ თქვენი ცხოვრებით.

ეს გამოცდილება ცხოვრების ნაწილია და ხანდახან შეგაწუხებთ საყვარელი ადამიანები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეგეშინდეთ ყველაფერი და ყველა თქვენს გარშემო.

დიახ, ხანდახანადამიანები ცრუობენ და უშვებენ შეცდომებს, რასაც ჩვენ ყველა ვაკეთებთ ჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში, მაგრამ ეს არ არის მიზეზი, რომ თავი დააღწიოთ გარშემომყოფებს.

არსებობენ მშვენიერი ადამიანები, რომლებიც მოგცემენ სიყვარულს. და პატივისცემას იმსახურებ. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ღია მათ მისაღებად და მოუთმენლად ელოდოთ ახალ გამოცდილებას.

4. არ მისცეთ უფლება მათ გააკონტროლონ თქვენი ბედნიერება

არ მისცეთ უფლება ადამიანს, ვინც გატკინა, გააკონტროლოს თქვენი ბედნიერება. ნუ მისცემთ რისხვას უფლებას, რომ თქვენამდე მოაღწიოს და გააფუჭოს.

რაც უფრო მეტ დროს ხარჯავთ მათზე გაბრაზებისთვის, მით უფრო მეტად აწუხებთ საკუთარ თავს, რადგან მუდმივად შეგახსენებთ იმას, რაც გაგიკეთეს.

მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ადამიანებს აქვთ გარკვეული გავლენა ჩვენს ცხოვრებაზე, რა თქმა უნდა, ჩვენზეა დამოკიდებული, რამდენად მივცემთ მათ უფლებას ჩვენზე გავლენა მოახდინონ.

შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ გაქვთ ძალა გაახაროთ.

თუ ბედნიერებისთვის ზედმეტად ხართ დამოკიდებული სხვებზე, უფრო მეტი შანსია, რომ დაზარალდეთ. იყავი ბედნიერი და დარწმუნებული იმაში, ვინც ხარ და ადვილად არ შეგაწუხებ სხვას.

5. ისწავლეთ მისგან

ყოველი გამოცდილება, იქნება ეს კარგი თუ ცუდი, გვასწავლის რაღაც ღირებულს.

თქვენ იზრდებით ყოველი გამოცდილებით. ვინმეს მიერ ტკივილისგან თავის დაღწევა ასევე შეიძლება კარგი აღმოჩნდეს, რადგან გაიგებთ რა არის თქვენი სისუსტეები და რა გახდით დაუცველს ასეთი გამოცდილების მიმართ.

შენ უფრო მოწიფული ხდები ვიდრე ოდესმე და იცი როდისგახსენით და როდის უნდა დააწესოთ საზღვრები ადამიანებთან.

დასკვნის სახით

რამდენადაც გსურთ მხოლოდ კარგი და სასიამოვნო რამ განიცადოთ, ცუდი გამოცდილება გარდაუვალია. ისინი მაინც მოხდება და თქვენ დაზარალდებით.

მაგრამ, მთავარია, რომ ისწავლოთ ყოველი დაცემის შემდეგ თავის უკან დახევა და ყოველ ჯერზე უფრო მეტი მონდომებით დაიწყოთ თავიდან .