C'è un modo quasi infallibile per risollevare il vostro umore, indipendentemente da ciò che vi stressa o vi abbatte. Sapete qual è?

Vi do un indizio: probabilmente fa già parte della vostra vita e la vivete ogni giorno.

Allora, che cos'è?

Musica!

La musica ha il potere di aumentare le vibrazioni e di spostare l'energia in modo istantaneo e più potente di qualsiasi altra cosa abbia mai sperimentato. È sempre uno degli strumenti più efficaci che si possano usare per sentirsi meglio in pochi minuti.

La musica ha la capacità di farci sentire l'emozione che viene rappresentata nei testi. Quindi, se ascoltate musica triste o stressante, inizierete a sentirla, mentre se ascoltate musica positiva o curativa, la sentirete.

Date un'occhiata alla vostra playlist attuale: le vostre canzoni preferite sono per lo più positive o tendete a sintonizzarvi di più sulle canzoni strazianti e drammatiche?

Rinnovate la vostra playlist o, meglio ancora, createne una nuova. Scegliete 10 canzoni che siano puramente positive ed edificanti. Qualsiasi genere scegliate va bene, ma prestate attenzione all'argomento della canzone. Qual è il messaggio del testo? Ascoltate solo canzoni con testi che volete affermare nella vostra vita.

Playlist antistress

Ecco 10 brani che amo ascoltare quando ho bisogno di rilassarmi e di aumentare le mie vibrazioni:

1. U2, Beautiful Day

Solo per ricordarvi che oggi è una buona giornata.

Un testo positivo: "È una bella giornata, il cielo cade e tu senti che è una bella giornata. È una bella giornata, non lasciartela scappare".

2. Coldpay, Sky Full of Starts (Il cielo è pieno di stelle)

Una melodia "celestiale" da far girare e ballare.

3. India Arie, I am Light

Una bella canzone per aiutarvi a sintonizzarvi con la vostra luce interiore.

4. Shake it off, Taylor Swift

Perché a volte bisogna solo scuotersi, scuotersi, scuotersi.

5. Snatam Kaur, Gobinda Gobinda

Si dice che sia il canto preferito dagli angeli e che sia utile per evocare la loro presenza e guida divina.

6. MC Yogi

In pratica, tutti i suoi album strumentali sono straordinari per aumentare rapidamente le vibrazioni.

7. Justin Timberlake, Can't Stop the Feeling

Questa è la mia preferita, da ripetere tutto il giorno.

8. Florence and the Machine, Shake it Out

Questa canzone vi incontra nel bel mezzo del vostro cattivo umore e poi vi trascina verso una vibrazione più alta.

9. Paul McCartney, Let it Be

Questa canzone è morbida e delicata e incoraggia a lasciarsi andare.

10. Kamal, Canti delle balene del Reiki

Si tratta di un intero album che fonde il canto delle balene con toni e canti di guarigione, il tutto infuso con l'energia curativa del Reiki.

11. Trasmissione acquosa, Incubus

Una canzone lenta e bellissima con un testo rilassante degli Incubus che vi aiuterà a immaginare di galleggiare lungo un fiume su una barca, sdraiati sulla schiena a guardare le stelle.

12. Alba, Norah Jones

La maggior parte delle canzoni di Norah sono super rilassanti, soprattutto questa. La sua voce è una cura per una giornata stressante.

13. Bloom, Gli aquiloni di carta

Una musica bellissima, quasi terapeutica, con testi dolci che sciolgono lo stress e danno una sensazione di terra, calma e rassicurazione.

14. Tre uccellini, Bob Marley

Bella canzone lenta di Bob Marley con un messaggio positivo: "non preoccuparti di nulla, perché ogni piccola cosa andrà bene".

15. Midnight, Coldplay

Un capolavoro sottovalutato dei Coldplay che vi porterà in una dimensione diversa.

16. Gravità, Leo Stannard

Canzone edificante di Leo Stannard, rilassante per l'orecchio e l'anima.

17. KissMe, Six Pence None The Richer

Un'altra canzone d'amore con accordi e musiche bellissime che vi faranno cantare.

18. Stonato, Immobiliare

Questa magica traccia di Real Estate placherà la vostra anima.

19. Here Comes the Sun, The Beetles

Il messaggio di questa canzone è semplice: non importa cosa succede, il sole risplenderà. Testo e melodia divertenti ed edificanti dei Beetles.

20. La vita è bella, Gli anni dopo

Testi e musica edificanti che elevano la mente, il corpo e l'anima.

21. Non preoccuparti, sii felice, Bobby Mcferrin

La cura definitiva per una mente stressata di Bobby Mcferrin - Non preoccuparti, sii felice.

22. Lovely Day, Bill Withers

Canzone edificante di Bill Withers che innalzerà la vostra vibrazione.

23. Portami a casa, John Denver

Questa canzone porterà sicuramente la vostra anima a casa.

24. Così potrei trovare la mia strada, Enya

Chiudete gli occhi e lasciate che la voce rilassante di Enya canti la ninna nanna alla vostra anima.

25. I Giorni, Ludovico Einaudi

Questa è una delle canzoni per pianoforte più mozzafiato mai scritte. Chiudete gli occhi, rilassatevi e lasciate che la musica vi porti dove vuole.

Aggiungete una o tutte queste canzoni (album) alla vostra nuova playlist, poi sintonizzatevi e alzate il volume! Vi sentirete subito meglio!