È così importante lavorare su se stessi prima di buttarsi in una nuova relazione.

Può essere una tentazione scappare dalle braccia di una persona per andare dritto in quelle di un'altra (ci sono passato, l'ho fatto!), ma non è giusto né per voi né per la persona con cui state passando il tempo.

Ma perché dovreste preoccuparvi di lavorare su voi stessi prima di una nuova relazione?

Ebbene, se non vi prendete il tempo necessario per elaborare la perdita e il dolore della vostra relazione passata, i problemi verranno a galla solo in un secondo momento. Questo può essere estremamente doloroso e portare a una spirale viziosa da cui è difficile uscire. Prima che ve ne rendiate conto, vi ritroverete in un'altra nuova relazione e a vivere esattamente lo stesso schema che ha portato alla rottura dell'ultima.

Ma è più facile a dirsi che a farsi.

Ho passato tutta la mia vita passando da una relazione a lungo termine ad un'altra, senza darmi la possibilità di respirare nel mezzo. Non ho mai pianificato di innamorarmi di nuovo, ma continuavo a farmi prendere dalla prima persona che aveva un po' di entusiasmo, e avevo paura di affrontare i miei problemi da sola.

Quando finalmente mi sono presa un po' di tempo per essere intenzionalmente single e lavorare su me stessa, sono diventata una persona drasticamente più felice. Questo ha significato anche che ero pronta per l'arrivo di "quello giusto" e sono riuscita a costruire una relazione sana e duratura con il mio attuale marito.

Quindi, da parte di una ragazza che finalmente ha fatto il lavoro pre-relazione di cui aveva bisogno, ecco 10 modi per lavorare su se stessi prima di sparire nel tramonto con il vostro prossimo interesse amoroso.

10 modi per lavorare su se stessi per una relazione

1. Prendetevi del tempo per essere single

Dovrete prendervi un po' di tempo per essere single.

E no, non intendo il tipo di single che va agli appuntamenti su Tinder ogni fine settimana o che è alla costante ricerca di un'avventura occasionale. Intendo il tipo di single che inizia a dire: "Non è vero che non è vero che non è vero che non è vero che non è vero che non è vero che non è vero che non è vero". no grazie, non sto cercando nulla al momento anche quando quella splendida persona per cui avete sempre avuto una cotta vi chiede un appuntamento.

Può essere utile stabilire un periodo di tempo per stare da soli, ad esempio 6 mesi o addirittura un anno, se vi sentite coraggiosi!

Potete sempre ridurre il lasso di tempo se vi sentite pronti a tornare prima nel mondo del romanticismo, ma creare l'intenzione può rendere più facile stabilire dei limiti quando la tentazione bussa alla vostra porta.

2. Riconoscere il dolore dentro di sé

Quando inizierete a prendervi un po' di tempo per essere single, non avrete più tante distrazioni dal dolore che potreste provare. Può essere difficile fare spazio alle emozioni difficili che si presentano, ma non andranno da nessuna parte finché non le riconoscerete.

Se a volte vi sentite soli o turbati, non significa che sia arrivato il momento di trovare un nuovo partner romantico. È molto meglio stare con qualcuno perché si ha un eccesso di amore che si vuole offrire, piuttosto che perché si vuole che ci ami abbastanza da coprire il dolore.

In altre parole, è più sano scegliere un partner di vita perché lo si rispetta e lo si apprezza davvero, non perché si ha bisogno di un cerotto umano!

3. Non rifiutare i brutti sentimenti

Dovete imparare ad accettare le vostre emozioni complesse e a capire che i vostri sentimenti sono separati da voi. Invece di pensare ' SONO SOLITARIO ', può aiutare a dire a se stessi qualcosa come: ' Ciao Solitudine, vedo che ci sei, e va bene così. '

All'inizio potreste sentirvi un po' sciocchi, ma il cambiamento di atteggiamento può essere così trasformativo.

All'improvviso, una nuova relazione non è la "soluzione" ai vostri problemi e questo rende il processo di ricerca di un partner adatto molto meno stressante per entrambi.

4. Assumetevi la responsabilità della vostra precedente relazione

Una rottura non è mai al 100% colpa di una sola persona. Per quanto vogliate odiare a morte il vostro ex, probabilmente vi sarà più utile assumervi la responsabilità del ruolo che avete avuto nella rottura della vostra precedente relazione.

Potreste prendere carta e penna e stilare un elenco di come il vostro comportamento ha contribuito alla rottura. L'obiettivo non è assolutamente quello di abbattervi o di iniziare a dividere le colpe, ma solo di avere un po' di autoconsapevolezza e di ricordare che nessun essere umano è perfetto.

Riconoscere il proprio ruolo può aiutare a sviluppare una maturità emotiva che permetterà alla prossima relazione di prosperare.

5. Controllare la propria gelosia

Tutti noi sperimentiamo la gelosia a volte, e non c'è nulla di cui vergognarsi. Ma se volete dare una possibilità alla vostra prossima relazione, è un problema che dovete risolvere.

Può essere utile andare alla radice della gelosia, perché di solito deriva da sentimenti di inadeguatezza. Che cosa non vi piace di voi stessi? È possibile risalire all'origine di questi dubbi su se stessi?

Una volta compresa la propria gelosia, si è in una posizione migliore per lasciarla andare. Inoltre, se non ci si sente sicuri con il proprio partner, la relazione sarà comunque piuttosto infelice.

6. Abbandonate la facciata e imparate ad accettarvi completamente.

Tutti noi indossiamo in qualche misura delle maschere.

Vogliamo che gli altri ci approvino, soprattutto quando proviamo dei sentimenti romantici per loro. Ma se si entra in una relazione fingendo di essere qualcuno che non si è, ci si predispone solo all'amarezza e alla delusione. Imparare a essere se stessi non è facile, soprattutto se si è cercato di sopravvivere dietro una facciata per molto tempo.

Ma che senso ha stare con qualcuno che non sa nemmeno chi siamo veramente?

Se il vostro partner ama solo la versione falsa di voi stessi che state proiettando, continuerete a sentirvi soli anche con qualcuno al vostro fianco.

7. Imparare a comunicare

La comunicazione è un elemento essenziale di ogni relazione, quindi questa è una fase molto importante su cui lavorare!

La maggior parte delle persone (me compreso) non si rende conto di quanto violento possa essere il proprio stile di comunicazione. Solo quando ho iniziato a guardare video e a leggere libri sulla comunicazione non violenta e compassionevole mi sono reso conto di quanto sia importante il modo in cui si parla.

Se volete saperne di più sulla comunicazione compassionevole (e spero che lo vogliate!), potete iniziare con questi libri:

• Comunicazione nonviolenta: un linguaggio di vita.
• Conversazioni cruciali: strumenti per parlare quando la posta in gioco è alta.
• Essere genuini: smettere di essere gentili, iniziare a essere veri.

8. Scoprite cosa volete veramente

Prima di accettare la prima persona che entra nella vostra vita, dovete sapere che cosa state cercando veramente. Questo non vale solo per le vostre relazioni, ma per la direzione della vostra vita in generale.

Avere obiettivi che si escludono a vicenda è un terreno fertile per l'amarezza, quindi è importante conoscere le proprie "linee rosse" nella vita.

Per esempio, se desiderate ardentemente dei figli, non è una buona idea intraprendere una relazione con qualcuno che categoricamente non ne vuole (e viceversa!).

Prendetevi il tempo necessario per capire cosa volete veramente dalla vita. Naturalmente, potete cambiare idea in seguito, ma non è giusto intraprendere una relazione con qualcuno che non vuole le stesse cose che vuoi tu e poi aspettarsi che sia lui a cambiare .

9. Costruire la propria autostima

" Accettiamo l'amore che pensiamo di meritare ."

Vorrei potermi prendere il merito di questa citazione, ma l'ho vista nel film "I vantaggi di essere un fiore da parete" dopo la mia ultima rottura (piangevo a dirotto e mangiavo cioccolato in pigiama, il che, ovviamente, è un'altra fase cruciale della guarigione).

Se non lavorate sulla vostra autostima, attirerete nella vostra vita persone che vi buttano giù. Questo porta a un circolo vizioso, in cui vi sentite come se vi meritaste relazioni tossiche e dolorose e poi continuate ad attirarne altre!

Se non sapete da dove cominciare, guardatevi allo specchio ogni mattina e dite ad alta voce 10 cose che amate di voi stessi (All'inizio sarà molto difficile, ma presto diventerà più naturale).

10. Diventare il proprio salvatore

Nessuno può farvi amare voi stessi e nessuno può rendervi veramente felici se non siete disposti a lavorare sulle cose di voi stessi con cui state lottando.

Se non vi assumete la responsabilità del vostro benessere, vi rendete un grande disservizio.

Naturalmente questo non significa che si debba affrontare tutto da soli: è utile parlare con amici, familiari e terapeuti professionisti durante tutto il processo. Ma quando smettiamo di aspettare che qualcuno arrivi e renda tutto magicamente migliore, possiamo rimboccarci le maniche e iniziare a fare il duro lavoro da soli.

11. Un'ultima cosa...

Per confondere ancora di più le cose, c'è un'altra cosa che devo dirvi!

A volte, in questa vita strana e meravigliosa, bisogna seguire il cuore e buttarsi a capofitto, anche se non si è fatto tutto il lavoro su se stessi che si era programmato.

Non possiamo sapere cosa ci aspetta dietro l'angolo, e non dovete buttare via una potenziale relazione solo perché non avete superato questo elenco di dieci punti! Ma se vi prendete il tempo di lavorare su voi stessi ora, avrete maggiori possibilità di avere una relazione felice e sana quando sarà il momento giusto.

Pensieri finali

Prendermi il tempo di lavorare su me stessa prima della mia prossima relazione è stata la cosa migliore che potessi fare.

All'inizio è stata dura e per i primi mesi sono stata colpita da ondate di panico. La famiglia e gli amici continuavano a chiedermi quando avrei trovato un altro ragazzo e mi mancava tanto avere qualcuno su cui appoggiarmi.

Ma dicendo di proposito (ed educatamente) di no ogni volta che qualcuno mi faceva un'avance, ho capito che potevo sopravvivere benissimo da sola. E quando ho smesso di cercare qualcun altro che mi salvasse, sono stata finalmente in grado di costruire una relazione duratura costruita sul rispetto e sulla fiducia, invece che sull'insicurezza e sulla paura.