Կյանքն իսկապես լիարժեք զգալու համար դուք պետք է զերծ մնաք էմոցիոնալ կախվածությունից: Զգացմունքային կախվածությունը ինչ-որ մեկից կամ ինչ-որ բանից գերության ձև է, որը կթուլացնի ձեր էներգիան և կխանգարի ձեզ ապրել այնպիսի կյանքով, որը համահունչ է ձեր իրական էությանը:

Զգացմունքային կախվածության բազմաթիվ ձևեր

Զգացմունքային կախվածությունը կարող է տարբեր ձևեր ունենալ, բայց հիմնականն այն է, որ դուք փնտրում եք կատարման զգացում ինչ-որ բանից կամ որևէ մեկից, որը ձեզ արտաքինից է :

Ամենատարածված ձևը սեր, անվտանգություն, հավանություն կամ գնահատանք փնտրելն է մեկ այլ անձից (գուցե ձեր զուգընկերոջ կամ ծնողի կողմից):

Հազվադեպ չէ գտնել մի տղամարդու, ով էմոցիոնալ կախվածության մեջ է կնոջից և փնտրում է նրա ներկայությունը` իր կյանքում լիարժեքության զգացում զգալու համար, կամ մի կին, ով էմոցիոնալ կախվածություն ունի տղամարդուց, որպեսզի նա իրեն ապահով զգա:

Սակայն զգացմունքային կախվածությունը չի սահմանափակվում միայն հարաբերություններով. մարդը կարող է նաև էմոցիոնալ կախվածություն ունենալ սննդից, թմրանյութերից, ալկոհոլից, փողից կամ աշխատանքից:

Կախվածության ցանկացած ձև ի վերջո կհանգեցնի ստրկության, որն իր հերթին կհանգեցնի անապահովության, դեպրեսիայի, միայնության կամ անարժանության զգացումների:

Երջանիկ կյանքով ապրելու համար մարդը պետք է ազատ լինի, դա կարող է տեղի ունենալ միայն այն դեպքում, երբ մարդը կարողանա հաղթահարել էմոցիոնալ կախվածության բոլոր ձևերը:

Եթե դուք պատրաստ եք ազատվել ձեզ գերությունից, ապա այս հոդվածը ձեզ կտա ձեզ անհրաժեշտ բոլոր պատասխանները:

Զգացմունքային կախվածությունը հաղթահարելու հզոր ցուցիչներ

Սկսեք ինքներդ ձեզ այս հարցը տալով. « ինչու՞ եմ ես զգում ինչ-որ մեկից կախված լինելու կարիքը: »: Պատասխանը բավականին պարզ է. Դուք կախված եք արտաքինից, քանի որ մեկը, դուք չեք սիրում ինքներդ ձեզ, և երկրորդը, չեք ճանաչում ինքներդ ձեզ:

Այնպես որ, էմոցիոնալ կախվածությունից ազատվելու համար դուք պետք է ճանապարհորդեք դեպի ձեր իսկականը: ես»:

Այս ճամփորդությունը «ինքնաիրացման» մասին է՝ պարզելու ձեր գոյության ճշմարտությունը, քանի որ այս ճշմարտության լույսի ներքո ինքնաբերաբար ջնջվում են կախվածության բոլոր ձևերը: Այս ճանապարհորդությունը սկսվում է ներս նայելով, ծանոթանալու այն բանին, թե ինչ է իրականում կատարվում ձեր էության մեջ:

Հետևյալ հինգ ցուցիչները ավելի մանրամասն ուսումնասիրում են սա և կօգնեն ձեզ ազատվել կախվածությունից:

1.) Գիտակից եղեք ձեր կախվածության հիմքում ընկած վախի մասին

Երեխան բավականին անկարող է գիտակցել հուզական կախվածության օրինաչափությունները, որոնք միտքը սկսում է զարգացնել՝ փորձելով գոյատևել: Որպես երեխա, դուք կախված եք ձեր ծնողներից կամ այլ մեծերից ձեր գոյատևման համար:

Սակայն մեզանից ոմանք սկսում են կրկնել կախվածության այս օրինաչափությունը մեր չափահաս կյանքում, քանի որ չենք կարողանում դուրս գալ ուրիշներից կախվածությունից: Դուք կարող եք դա անել անգիտակցաբար, ուստի կարևոր է իսկապես «տեսնել» ձեր մեջ գործող այս օրինաչափությունը:

Հուզականության դիմակի հետևում թաքնված շատ վախ կա:կախվածություն. Ինչ-որ փոքր բան, որքան կախվածությունը հեռուստացույց դիտելուց, կարող է քողարկել խորը հիմքում ընկած վախը, որին դուք չեք ցանկանում նայել:

Տարօրինակ է, բայց մեզանից շատերի համար մեր ամենամեծ վախը հենց ինքներս մեզ հետ լինելն է, մեր էության հետ միայնակ մնալը:

Այսպիսով, մենք անընդհատ փորձում ենք շեղել ինքներս մեզ, և շեղման առարկաները հակված են դառնալու էմոցիոնալ կախվածության մեր գործոնները:

Ազատության ուղին կայանում է նրանում, որ գիտակցության լույսը շողալով մեր բոլոր անգիտակցական վարքի օրինաչափություններում և հասնել այս վարքագծի արմատներին: ձեզ տանում են դեպի հիմքում ընկած համոզմունքները, որոնք առաջացնում են դրանք:

Շարունակեք կարդալ ավելին` սա ավելի լավ հասկանալու համար:

2.) Մի վախեցեք մենակությունից

Գլխավոր պատճառներից մեկը, թե ինչու մարդկանց մեծամասնությունը հայտնվում է որևէ մեկից: «կախվածությունը» մենակ մնալու վախի պատճառով է:

Մենք գրեթե վախենում ենք ինքներս մեզ հետ մենակ մնալուց և անընդհատ ձգտում ենք փախչել ինքներս մեզնից՝ փորձելով կորցնել մեզ մեր կախվածության օբյեկտում: Սա դո՞ւ ես։

Անընդհատ փնտրում եք ժամանցի ինչ-որ ձև, մի քանիսը ընկերությունից կամ ինչ-որ զբաղմունքից, պարզապես ինքներդ ձեզ հետ մենակ մնալուց խուսափելու համար: Դուք վախենում եք «լինելուց», ուստի շարունակում եք «անել» ինչ-որ բան կամ մյուսը:

Սակայն, ազատագրման և էմոցիոնալ ուժի գաղտնիքը տեսնելն է, որ այն, ինչ իրականում փնտրում եք, արդեն իսկ կաձեր ներսում:

Ամբողջ կախվածությունը և ամբողջականության բացակայությունը պայմանավորված է նրանով, որ դուք կատարում եք փնտրում սխալ տեղում, դա ձեր ներսում է, ոչ թե ձեզանից դուրս: Երբ դու մենակ ես մնում ինքդ քեզ հետ (առանց շեղումների), դա կարող է զգալ անհարմար կամ վախ, ի սկզբանե այն պատճառով, որ միտքը սովոր է փախչել «կեցությունից», բայց այս վախն ազատագրման դուռն է:

Շարժվեք այս վախի միջով, և այն, ինչ կտեսնեք մյուս կողմում, ազատությունն է:

3.) Պարզեք, թե ով եք դուք իրականում

Մեզնից շատերը պատկերացում չունեն, թե ով եք մենք այդպիսին ենք, և, հետևաբար, մենք ամբողջովին կախված ենք ինքնորոշման պատկերից, որպեսզի մեզ կեցության կամ ինքնության զգացում տա:

Ինքնապատկերը, սակայն, գաղափար է, և այն «բովանդակության» կարիք ունի՝ իրեն կենդանի պահելու համար: Այս բովանդակությունը սովորաբար տրամադրվում է այլ մարդկանց կողմից, ուստի մենք մշտապես կախված ենք այլ մարդկանցից՝ բավարարվածության զգացումով:

Իրականում էմոցիոնալ կախվածության հիմնական պատճառը սեփական անձի բացասական պատկերացումն է: Եթե ​​դուք բացասական պատկերացում ունեք ինքներդ ձեզ, դուք միշտ էմոցիոնալ կախված կլինեք մարդկանցից կամ առարկաներից, որպեսզի ձեզ որոշակի արժանապատվության կամ ապահովության զգացում տա:

Բայց ճիշտն ասած, բոլոր «ինքնապատկերները» ի սկզբանե բացասական են ( կամ ժամանակի ընթացքում բացասական կդառնա), պարզապես այն պատճառով, որ սեփական կերպարը սկզբունքորեն «անմշտական» է և կախված է գաղափարներից: Բացի այդ, եթե մտածեք դրա մասին, ապա ձեր սեփական պատկերը միշտ փոխհարաբերությունների մեջ է մյուսի հետ:

Եթե ցանկանում եք զերծ մնալ հուզականությունից:կախվածությունից, դուք պետք է պարզեք, թե ով եք դուք իրականում այն ​​բոլոր «ինքնապատկերներից» դուրս, որոնք ստեղծել է ձեր միտքը:

Դուք գաղափար կամ պատկեր չեք: Թե ով ես դու, «հայեցակարգ» չէ: Բոլոր գաղափարներն ու պատկերները պարզապես հասկացություններ են, որոնք ամբողջովին դատարկ են իրենց մեջ և, հետևաբար, իրենց կենդանի պահելու համար բովանդակության կարիք ունեն:

Ով դու ես, դուրս է քո մասին ունեցած բոլոր պատկերացումներից և պատկերացումներից: Պարզեք, թե ով եք դուք իրականում, ձեր ճշմարտությունը, և դուք կազատվեք ինքնության զգացողության կախվածությունից: Դուք պարզապես մարդ եք: Արդյո՞ք դա պարզապես գաղափար չէ: Ով դու ես, ազատ է, արդեն ազատագրված, բոլորովին զերծ է բոլոր կախվածությունից:

4.) Մի վանիր հուզական կախվածության քո աղբյուրը

Մարդկանց մեծամասնությունը գիտակցում է, որ էմոցիոնալ է: կախված լինելով ինչ-որ բանից կամ ինչ-որ մեկից, հակված են ստիպել դա հեռացնել իրենց կյանքից: Այն, ինչ նրանք ի վերջո անում են, դա էմոցիոնալ կախվածության մի աղբյուրը փոխարինում է մյուսով:

Օրինակ , եթե դուք էմոցիոնալ կախվածության մեջ լինեք ալկոհոլից, կարող եք հեռացնել այն: ուժով և վերջում դատարկ զգալով, որը դուք կլրացնեք հարաբերությունների, սննդի կամ զվարճանքի որևէ ձևի միջոցով:

Քանի դեռ չեք գիտակցում, որ էմոցիոնալ կախվածության հիմնական պատճառը անտեղյակությունն է, թե ով եք դուք: իսկապես այդպես է, այն պարզապես կշարունակի ստանալ նոր ձևեր: Դուք կարող եք իսկապես իրականություն զգալ ձեր իսկական եսի, ձեր էության մեջ: Կա հանգստի, խաղաղության ևկատարումը ձեր էության մեջ, և երբ բնակվում եք այնտեղ, դուք կամաց-կամաց վերադառնում եք իրական ինքներդ: Ձեր իսկական ես-ը զերծ է «կախվածությունից» և այդ պատճառով նա ազատորեն վայելում է կյանքը: Երբ դուք համտեսեք, թե իրականում ինչպես է ապրում ձեր իսկական «ես»-ը, կզարմանաք, որ այն բոլորովին տարբերվում է այն բանից, թե ինչպես է ձեր «ես»-ը ընկալում կյանքը:

5.) Զբաղվեք ինքնասիրությամբ

Ինքնասիրությունը բավականին ընդգրկում է այն ամենը, ինչ մենք մինչ այժմ քննարկել ենք այս հոդվածում: Ինքնասիրությունը ինքդ քեզ ճանաչելու, ինքդ քեզ ընդունելու, ինքդ քեզ գնահատելու, ինքդ քեզ հավատալու և քո մասին հոգալու մասին է: Պարզ ասած, դա ձեր սեփական լավագույն ընկերն է:

Կարդացեք նաև. 18 խորը ինքնասիրության մեջբերումներ, որոնք կփոխեն ձեր կյանքը:

Որքան ավելի շատ եք սիրում և ընդունում ինքներդ ձեզ: , այնքան ավելի շատ կսկսեք լիարժեք զգալ ձեր ներսում: Դուք այլևս կարիք չեք ունենա նայելու ինչ-որ բանին կամ արտաքին մեկին, որպեսզի լրացնի ձեզ:

Երբ դուք չեք սիրում ձեզ, մյուս կողմից, դուք անընդհատ արտաքինից եք փնտրում սեր և գնահատանք: Եվ երբ դուք դա անում եք, դուք պետք է բավարարվեք ավելի քիչ բանով կամ կհայտնվեք այնպիսի իրավիճակներում, երբ ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկում: Այսպիսով, ինքնասիրությունը ձեր կյանքում առաջնահերթություն դարձրեք:

Ինքնասիրո և ընդունման դարպասը ինքնագիտակցությունն է կամ իմանալը, թե ով եք դուք բոլոր պիտակներից դուրս, ինչպես արդեն քննարկվել է այս հոդվածի 1-ից 3-րդ կետերում:

Ահա 8 պրակտիկա՝ խթանելու համար: ինքնասիրություն:

Այսպիսովահա ամփոփումը

Հուզական կախվածությունը հաղթահարելը ոչ թե ինքդ քեզ հետ «մեղք» գտնելն ու այն փոխելն է, այլ ավելի շատ այն օգտագործելը որպես ուղեցույց՝ պարզելու, թե իրականում ինչ է ընկած վախի կամ անապահովության մյուս կողմում։ դա կախվածություն էր առաջացնում։

Դուք կարող եք հաղթահարել էմոցիոնալ կախվածության բոլոր ձևերը, երբ գտնեք ձեր իսկական հանգստավայրը, որը ձեր էության մեջ է:

Պարադոքսն այն է, որ երբ դուք թողնում եք էմոցիոնալ կախվածությունը, ամեն ինչ հեշտությամբ գալիս է ձեզ մոտ, և դուք կզգաք այն ամենի առատությունը, ինչ նախկինում պակասում էիք , բայց դուք կախված չեք լինի: նրանցից որևէ մեկը:

Դուք պարզապես կվայելեք դրանք կատարման վայրից, որը գտնում եք ձեր էության մեջ: