Ilma enesearmastuseta tõmbate oma ellu tihtipeale olukordi, mis ei ole kooskõlas teie tõeliste soovidega, mis viib sügava rahulolematuse ja puudustunde tekkimiseni.

Mis on siis täpselt enesearmastus? Enesearmastus tähendab enese mõistmist, enese aktsepteerimist, enese väärtustamist, endasse uskumist, enese andestamist, enese eest hoolitsemist ja enese alati esikohale seadmist.

Kas enesearmastus teeb sind siis egoistlikuks? Mitte sugugi mitte, enesearmastus muudab teid autentseks; see aitab teil kaotada teeskluse ja saada ühendust oma tõelise minaga. Ja kui te esitlete teistele oma tõelist, autentset mina, siis olete kõike muud kui egoistlik.

Samuti, ainult iseennast armastades oled sa võimeline teisi armastama, ainult iseennast mõistes hakkad sa teisi mõistma (empaatia kaudu), ainult iseennast väärtustades õpid sa teisi väärtustama, ainult iseennast andestades saad sa teistele andestada, ja ainult iseennast sellisena aktsepteerides õpid sa teisi sellisena aktsepteerima, nagu nad on. Seega enesearmastus on kõike muud kuiSee on suurim omakasupüüdmatuse tegu, mida te kunagi teha võite.

Jah, see kõlab küll paradoksaalselt, kuid nagu Lao Tzu ütleb Taos: "[...] Enamik elu suurimatest tõdedest on oma olemuselt paradoksaalsed. ".

Tsitaadid enesearmastuse kohta

Järgnevalt on esitatud 18 enesearmastuse tsitaati, millel on võime muuta.

1. "Kui hakkasin ennast armastama, vabastasin end kõigest, mis ei ole minu tervisele hea - toidust, inimestest, asjadest, olukordadest ja kõigest, mis tõmbas mind alla ja eemale iseendast." - Charlie Chaplin

Kui te ei armasta ennast, siis jääte sellesse välise kinnituse otsimise ahelasse kinni. Lõpuks olete koos inimestega, kes ei vasta teie teadvuse tasemele, ja teete seega asju, mida te tõeliselt ei armasta. Teisisõnu, te hakkate elama ebaautentset elu. Te panete endale võltsisiku, et sobituda sinna, kuhu te ei kuulu.

Aga kui te kord kiidate ennast heaks, hakkate automaatselt lahti laskma asjadest, mis teid alla tõmbavad, ja hakkate ligi tõmbama asju, mis on teie heaolule kasulikud. Just see ongi see Charlie Chaplini tsitaat.

Loe ka: 8 lihtsat viisi enesearmastuse suurendamiseks

2. "See, kuidas sa ennast armastad, on see, kuidas sa õpetad teisi sind armastama" - Rupi Kaur

See on tõesti võimas tsitaat Rupi Kaurilt enesearmastuse võimu kohta. See on ütlemata looduse reegel, et sa ei saa midagi, mida sa tunned, et sa ei vääri. Kui sa ei armasta ennast, edastad sa universumile sõnumi, et sa ei vääri armastust ja seega tõmbad sa oma ellu inimesi, kes peegeldavad seda uskumust sulle tagasi.

Kuid kõik see muutub kohe, kui hakkate ennast armastama ja väärtustama. Kui mõistate oma tõelist väärtust ja hakkate ennast väärtustama, hakkavad teised automaatselt teid väärtustama.

Loe ka: 25 Thich Nhat Hanh tsitaati enesearmastusest (väga sügav ja läbinägelik)

3. "Dokumenteeri hetked, mil sa tunned end kõige rohkem armunud olevat - mida sa kannad, kellega oled koos, mida teed. Taasta ja korda." - Warsan Shire

See Warsan Shire'i tsitaat sisaldab lihtsat, kuid väga tõhusat nõuannet enesearmastuse suurendamiseks. Hakka teadvustama, kuidas erinevad asjad panevad sind tundma (inimesed, olud, olukorrad jne) ja hakka märkima asju, mis panevad sind ennast hästi ja neid, mis panevad sind halvasti tundma. Investeeri rohkem aega ja energiat asjadesse, mis panevad sind ennast hästi tundma.

Alustage aeglaselt nende asjade ligitõmbamist oma ellu, keskendudes neile asjadele ja eemaldades oma tähelepanu asjadest, mis teid ei teeni.

4. "Küsimus on selles, et armuda iseendasse ja jagada seda armastust kellegagi, kes sind hindab, mitte otsida armastust, et kompenseerida enesearmastuse puudujääki." - Eartha Kitt

Kui te ei armasta iseennast, siis puudub teil võime armastada teist. Ja armastus, mida te teistelt saate, ei suuda teid kaua rahuldada. Üsna varsti tekib teil puudustunne, tühjus, mis ei tundu täituvat. Ka suhetes, kus üks partner tunneb enesearmastuse puudust, tekib tasakaalustamatus, kus üks partner on alati otsiv ja teine alati andev.Lõpuks tunneb inimene, kes annab, end läbipõlenuna.

Aga kui mõlemad partnerid juba armastavad ennast ja tunnevad end sisemiselt täiel määral, saate te anda ja võtta vabalt, rikastades te mõlemad teineteise elu armastusega.

Loe ka: 8 viisi, kuidas olla suhetes õnnelik.

5. "Üks parimaid juhiseid, kuidas olla enesearmastaja, on anda endale armastust, mida me sageli unistame teistelt saada." - Bell Hooks"

Inimesed mõtlevad aastaid täiusliku armastava partneri peale, kes aktsepteerib neid täielikult, toetab neid tingimusteta, on alati kohal, on alati andev, on täiesti pühendunud ja külvab neid alati armastuse ja hellusega.

Kuid inimesed unustavad sageli, et üks inimene, kes on tegelikult võimeline sellist tingimusteta armastust andma, on nende ise.

Nii et anna endale tingimusteta armastust, toetust ja heakskiitu, mida sa arvad, et saad selle täiusliku partneri käest. Kui sa seda teed, tunned end sisemiselt täielikult ja ei otsi enam täitumist väljastpoolt. See, mida sa väljastpoolt saad, on vaid lisa sellele, mis sul juba olemas on.

6. Sa ei saa kunagi kedagi armastada, kui sa ei suuda armastada iseennast. - Maxim

Sa ei saa anda kellelegi midagi sellist, mida sul juba ei ole. Ainult siis, kui sul on armastus sees, saad sa seda kellegagi jagada. Kui keegi, kus sulle armastust anda, siis sõltud ainult sellest kellestki, et sa end jätkuvalt armastatuna tunneksid, mõistmata, et armastus, mida sa otsid, on juba sinus. Sa ei suuda ka saadud armastust vastutasuks anda. Nii on emotsionaalneSeega on terve ja täisväärtusliku suhte ülim saladus mõlema partneri enesearmastus.

7. Ärge oodake, et saate teiselt inimeselt armastust, mida te ise ei anna. - Bell Hooks

Sa tõmbad oma ellu inimesi, kes peegeldavad sulle tagasi sinu uskumusi enda kohta. Kui sa ei usu, et sa väärid armastust, leiad end suhetest, kus see uskumus tugevneb.

Ainus viis sellest tsüklist vabanemiseks on hakata vaatama enda sisse ja lasta lahti kõigist negatiivsetest ja piiravatest uskumustest, mis sul enda kohta on. Võtke ennast täielikult omaks ja aktsepteerige ennast. Seda tehes avate ukse, et meelitada oma ellu õiged armastavad suhted, mida sa tõesti väärid.

Loe ka: 4 sammu mineviku kahetsustest lahti laskmiseks.

8. "Enda andeksandmise lubamine on üks raskemaid tervendamisi, mida me ette võtame. Ja üks viljakamaid." - Stephen Levine

Nagu see tsitaat õigesti välja toob, on andestamine enesearmastuse keskmes, sest andestamise kaudu tuleb enese aktsepteerimine.

Sa pead endale täielikult andestama, lastes minevikust lahti. Sa võid minevikust õppida, kuid ära hoia sellest kinni. Kui sul tekivad mõtted süüdistamisest, lase neist lahti. Tea, et igaüks teeb vigu ja et sa ei ole enam see inimene, kes sa varem olid. Kui sa õpid endale andestama, hakkad sa ka teistele andestama ja seega hakkad neid oma elust vabastama, et sa saaksid ligi tõmmata sedaõigeid inimesi tulevikus.

9. "Ma arvan, et tasu konformsuse eest on see, et sa meeldid kõigile peale sinu enda." - Rita Mae Brown

Konformism ei ole midagi muud kui teistele meeldimine, et saada heakskiitu. Ja kui sa oled sõltuvuses teistest, et nad sulle heakskiitu ja armastust annaksid, siis hakkad sa elama ebaautentset elu. Sa pead pidevalt teesklema või panema fassaadi, et kõik oleksid rahul. Ja selle käigus muutud sa õnnetuks, sest sa ei ela enam seda elu, mida sa soovid. Kui sa armastad ennast, tunned sa end täielisena.Nüüd ei ole te enam konformist ja võite hakata elama seda elu, mida tõeliselt soovite.

10. "Hakka iseenda parimaks sõbraks." - maksiim

Mida teeb parim sõber? Parim sõber on toetav, on alati sinu jaoks olemas, aktsepteerib sind täielikult, usub sinusse, on andestav, ei süüdista sind kunagi ja annab sulle hea ülevaate.

Kui te ootate kõiki neid asju kelleltki teiselt, siis miks te ei oota neid asju omaenda isikult? Miks te ei saa olla omaenda parim sõber? Kui te armastate ennast, siis te muutute oma parimaks sõbraks.

11. "Kui sa tähistad oma erinevust, siis tähistab seda ka maailm." - Victoria Moran

Need asjad, mis teevad teid teistsuguseks, on need, mis teevad teid ainulaadseks. Ja uskuge või mitte, need on teie suurimad tugevused. Õppige neid vaatama kui oma tugevusi ja te hakkate nägema nende tõelist väärtust. Tähistades oma ainulaadsust, julgustate teisi tegema sama ja see on vabanemise kingitus, mida saate teistele anda.

12. "Kõige võimsam suhe, mis teil kunagi on, on suhe iseendaga." - Steve Maraboli

Kas see pole tõsi? Inimene, kellega veedad kõige rohkem aega, oled sina ise. Kas sinu suhe selle inimesega ei peaks siis olema täiuslik? Täiuslik suhe hõlmab eelkõige sügavamat arusaamist iseendast, enese aktsepteerimist, enesesüüdistustest lahti laskmist, enese väärtustamist, endasse uskumist ning oma unistuste ja soovide esmatähtsaks pidamist.

13. "Inimesed, kes armastavad ennast, mõjuvad väga armastava, suuremeelse ja lahkena; nad väljendavad oma enesekindlust alandlikkuse, andestuse ja kaasamise kaudu." - Sanaya Roman

Kui sa armastad ennast, ei sõltu sa enam teiste heakskiidust ja seega muutud automaatselt enesekindlaks. Sa ei ole enam armukade teise suhtes ja seega arendad alandlikkust. Sa ei tunne enam viha enda või teise suhtes ja seega õpid andestama, hakkad ennast mõistma ja selle käigus muutud empaatilisemaks ja suuremeelsemaks. See kõik saab alguseiseenda armastamisega.

14. "Me ei saa olla nii meeleheitlikult armastuse järele, et unustame, kust me seda alati leiame; seestpoolt." - Alexandra Elle

Ükski armastus, mida te väljastpoolt saate, ei vasta armastusele, mida te iseenda vastu tunnete.

Kui te ei tunne armastust enda sees, ei tundu väljastpoolt saadud armastus kunagi piisav ja te leiate end alati otsimas seda täiuslikku inimest, kes paneks teid end armastatuna tundma. Kuid ükskõik keda te ka ei leiaks, te tunnete alati puudust enda sees. Seda puudust saab täita ainult siis, kui avastate enda sisemise armastuse.

Kui te ühendute selle armastusega, teeb see teid taas terviklikuks. Te ei otsi enam meeleheitlikult armastust väljastpoolt, sest teil on piisavalt armastust seespoolt.

15. "Ära raiska oma energiat arvamuste muutmisele. Tee oma asja ja ära hooli sellest, kas see neile meeldib." - Tina Fey

Ärge raiskage oma aega ja energiat, püüdes panna teisi inimesi teid mõistma. See, et keegi teid ei mõista, ei vähenda teie väärtust ega teie elu eesmärki.

Ainus inimene, kes peab teid mõistma, olete teie ise. Veenduge, et tunnete ennast. See on teie teekond ja ainult teie ise peate seda mõistma.

Loe ka: 101 inspireerivat tsitaati iseendaks olemise kohta.

16. "Ära kunagi kasuta kellegi heakskiitu oma eneseväärtuse termomeetrina." - Jacqueline Simon Gunn

Te ei saa kunagi ennast armastada, kui te rajate oma eneseväärtuse teiste inimeste heakskiidule. Selle asemel peate oma elu kujundama nii, et see meeldiks teistele, ainult selleks, et otsida nende heakskiitu. Nii hakkate juhtima ebaautentset elu. Ainus heakskiit, mida vajate, on teie enda poolt. Enda heakskiit trumpab miljon tunnustust väljastpoolt. Nii et kinnitage ennast täna, muutuge iseendaks, muutuge iseendaks.

17. "Sa ei saa kunagi teada, kes sa oled, kui sa ei loobu sellest, kes sa teeskled olevat." - Vironika Tugaleva

Kui otsite pidevalt teiste inimeste kinnitust, heakskiitu ja armastust, peate lõpuks elama nende soovide järgi. Te hakkate elama ebaautentset elu, mis pikemas perspektiivis viib sügava rahulolematuseni. Ainus viis sellest vabanemiseks on saada teadlikuks oma mentaliteedist ja visata need piiravad mõttemustrid ja uskumused kõrvale. Kui te vabanete nendestuskumused, võite saada kontakti oma tõelise olemusega.

Nende piiravate uskumuste kõrvaleheitmine ja ühendumine oma tõelise olemusega on suurim enesearmastuse tegu.

18. "Ma ei ole selles maailmas selleks, et vastata sinu ootustele, ja sina ei ole selles maailmas selleks, et vastata minu ootustele." - Fritz Perls

Tõeline enesearmastus tähendab, et nagu sa ei pea vastama teiste inimeste ootustele, ei pea ka nemad vastama sinu ootustele.

Kasvades tunned, et oled kohustatud vastama oma vanemate, õpetajate ja eakaaslaste ootustele. Kuigi noorena on see hea, ei ole selline eluviis täiskasvanueas jätkusuutlik. Pidev püüe vastata teiste inimeste ootustele muudab sind inimeste meeldivaks, kellekski, kes peab panema endale maski ja elama nii, nagu teised tahavad, et ta elaks. Ja kui sa oledelate ebaautentset elu, siis ei saa te tegelikult iseennast armastada. Seega on hädavajalik, et te vabaneksite sellest piiravast mõtteviisist ja võtaksite omaks oma tõelise mina.

Loodetavasti on mõned neist enesearmastuse tsitaatidest teile sügavalt meeldinud ja inspireerinud teid alustama sisemusse vaatamist ja taasühendumist oma tõelise minaga. Kui te usute, et elate ebaautentset elu, mis sõltub täielikult teistest heakskiidu ja kinnituse saamiseks, siis see peab muutuma. On aeg saada enesevalitsemiseks, harjutades teadlikult enesearmastust.