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自己愛は、あなたの人生を幸せで充実したものにするために最も重要なものです。 自己愛がなければ、多くの場合、あなたの人生において、あなたの真の願望と一致しない状況を引き寄せてしまうことになり、深い不満と欠乏感につながります。
関連項目: 自分を信じることについての10の名言では、自己愛とはいったい何なのか？ 自己愛とは、自分を理解すること、自分を受け入れること、自分を大切にすること、自分を信じること、自分を許すこと、自分を大切にすること、そして常に自分を優先することである。
では、自己愛は利己主義を生むのか？ そうではなく、自己愛があなたを本物にしてくれるのです。 偽りを捨て、本当の自分とつながることを助けてくれるのです。 そして、本当の自分を他人に見せるとき、あなたは利己的ではありません。
また、自分を愛することによってのみ、他人を愛することができるのであり、自分を理解することによってのみ、他人を理解することができるのであり（共感を通して）、自分を大切にすることによってのみ、他人を大切にすることを学ぶことができるのであり、自分を許すことによってのみ、他人を許すことができるのであり、ありのままの自分を受け入れることによってのみ、他人をありのままに受け入れることを学ぶことができるのである。 だから、自己愛は、何でもありなのである。それは、あなたができる最大の無私の行為です。
そう、逆説的に聞こえるかもしれないが、老子は『道』でこう言っている。 人生の最も偉大な真理のほとんどは、本質的に逆説的である ".
自己愛に関する名言
以下は、変容させる力を持つ18の自己愛の名言のリストである。
1.自分を愛するようになると、食べ物、人、物、状況など、自分の健康によくないもの、自分を引きずり、自分自身から遠ざけるもの、すべてから解放された。
自分を愛していないと、外からの評価を求めるループから抜け出せなくなる。 自分の意識レベルに合わない人と一緒にいることになり、その結果、自分が本当に愛していないことをするようになる。 つまり、不真面目な人生を送るようになるのだ。 自分の居場所がないところに溶け込むために、偽りの人格を装うようになる。
チャーリー・チャップリンのこの言葉はまさにそれだ。
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2.いかに自分を愛するかが、いかに他人に自分を愛するかを教えることになる。
これは、ルピー・カーによる、自己愛の力に関する本当に力強い言葉だ。 自分にふさわしくないと思うものを手に入れることはできないというのは、自然界の言わずと知れたルールだ。 自分を愛していないとき、あなたは宇宙に、自分は愛に値しないというメッセージを伝えていることになり、それゆえ、この信念をあなたに反映させる人々をあなたの人生に引き寄せることになる。
自分の本当の価値に気づき、自分を大切にするようになれば、他人も自動的にあなたを大切にするようになる。
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3.自分自身を最も愛していると感じる瞬間を記録する。 何を着ているか、誰と一緒にいるか、何をしているか。 再現し、繰り返す。
ウォーサン・シャイアーのこの言葉には、自己愛を高めるための、シンプルだが非常に効果的なヒントが隠されている。 様々なもの（人、環境、状況など）が自分をどう感じさせるかを意識し、良い気分にさせるものと悪い気分にさせるものをメモし始める。 良い気分にさせることをするために、より多くの時間とエネルギーを投資する。
これらのことに注意を集中し、自分のためにならないものから注意をそらすことで、少しずつ、あなたの人生にこれらのものを引き寄せ始める。
4.自己愛の不足を補うために愛を求めるのではなく、自分自身と恋に落ち、自分を認めてくれる人とその愛を分かち合うことが大切なのです。
自分を愛せないと、他人を愛する能力も不足する。 そして、他人から得られる愛も、長くは満たされない。 やがて、欠乏感、満たされることのない空虚感を感じるようになる。 また、一方のパートナーが自己愛の不足を感じている関係では、一方のパートナーが常に求め、もう一方が常に与えるというアンバランスが生じる。結局、与える側は燃え尽きたと感じることになる。
しかし、両パートナーがすでに自分自身を愛し、内面が完全であると感じているとき、ふたりは自由にギブ・アンド・テイクすることができ、お互いの人生を愛で豊かにすることができる。
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5.自分を愛する方法についての最良の指針のひとつは、他者から受けることを夢見がちな愛を自分自身に与えることである - ベル・フックス"
自分のことを全面的に受け入れてくれ、無条件にサポートしてくれ、常に存在し、与え続け、完全に献身的で、いつでも愛情を注いでくれるような、完璧な愛すべきパートナーを、人は何年もかけて思い描くものだ。
しかし、このような無条件の愛を与えることができるのは、実は自分自身であることを、人々はしばしば忘れてしまう。
そうすれば、自分の中で完全なものとなり、外側に充足感を求めることはなくなる。 外から受け取るものは、すでに持っているものにプラスアルファされるだけだ。
6.自分を愛することができなければ、誰も愛することはできない。
自分がまだ持っていないものを誰かに与えることはできない。 自分の中に愛があって初めて、それを誰かと分かち合うことができるのだ。 もし誰かがあなたに愛を与えようとすれば、あなたは自分が求めている愛がすでに自分の中にあることに気づかず、その誰かに依存し、愛されていると感じ続けるだけになってしまう。 また、受けた愛に応えることもできなくなってしまう。 これが、感情的なつまり、健全で充実した関係を築く究極の秘訣は、パートナー双方の自己愛なのである。
7.自分から与えない愛を、誰かから受けられるとは思わないこと。
自分が愛に値すると信じていなければ、その信念が強化されるような人間関係に身を置くことになる。
このサイクルから抜け出す唯一の方法は、自分の内側に目を向け、自分自身について抱いている否定的で制限的な信念をすべて手放すことです。 自分自身を完全に受け入れ、受け入れることです。 そうすることで、あなたが本当にふさわしい、適切な種類の愛情のある関係をあなたの人生に引き寄せるための扉を開くことができます。
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8.自分自身を赦すことは、最も難しい癒しのひとつである。 そして、最も実り多い癒しのひとつでもある。
この引用が正しく指摘しているように、赦しは自己愛の核心であり、赦しによって自己受容がもたらされるからだ。
過去から学ぶことはあっても、過去にしがみつくことはない。 非難の念が湧いたら、それを手放すことだ。 誰にでも間違いはあり、自分はもう以前の自分ではないことを知ることだ。 自分を許すことを学ぶと、他人を許すようになり、その結果、他人を自分の人生から解放することができる。将来的には、適切な人材を
9.リタ・メイ・ブラウン「順応性の報酬は、自分以外のすべての人に好かれることだと思う。
順応とは、承認欲求のために他人を喜ばせることにほかならない。 そして、承認や愛を与えてくれる他人に依存するようになると、不真面目な人生を送るようになる。 皆を喜ばせるために、自分を偽ったり、見せかけの演技をし続ける必要が出てくる。 そして、その過程で、自分が望む人生を送れなくなり、不幸になる。 自分を愛すると、完全だと感じられる。これであなたはもう他者に迎合する必要はなく、自分が本当に望む人生を生き始めることができる。
10.自分自身の親友になりなさい。
親友とは何をする人なのか？ 親友とは、あなたを支え、いつもそばにいてくれ、あなたを全面的に受け入れ、あなたを信じ、寛容で、決してあなたを責めず、良い洞察力を与えてくれる人である。
自分自身を愛すれば、親友になれる。
11. "もしあなたが自分と違うことを祝福するなら、世界もそうするだろう" - ヴィクトリア・モラン
自分とは違うものこそ、自分をユニークにしているものなのだ。 信じられないかもしれないが、それこそが自分の最大の強みなのだ。 自分の強みとして見ることを学べば、その真価が見えてくる。 自分のユニークさを称えることで、他の人にも同じようにするよう促すことができ、それが他の人に与えることのできる解放の贈り物となるのだ。
12.最もパワフルな関係は、自分自身との関係である。
最も長い時間を一緒に過ごすのは自分自身なのだから、その相手との関係は完璧であるべきではないだろうか。 完璧な関係とは、自分自身を深く理解すること、自分自身を受け入れること、自分を責める気持ちを捨てること、自分自身を大切にすること、自分自身を信じること、そして自分の夢や願望を最優先することである。
13.自分自身を愛している人は、とても愛情深く、寛大で、親切である。
自分を愛すると、他者からの承認に依存しなくなり、自動的に自信が持てるようになる。 他者への嫉妬がなくなり、謙虚さが身につく。 自分や他者を憎む気持ちがなくなり、許しを学び、自分を理解するようになり、その過程でより共感的で寛大になる。 すべてはここから始まる。自分自身を愛することと。
14.私たちは、愛を求めるあまり、いつも愛を見つけられる場所、つまり内側にあることを忘れてはいけない」--アレクサンドラ・エル
外から与えられる愛は、自分自身に対する愛にはかなわない。
内なる愛を感じなければ、外から受ける愛も決して十分とは思えず、常に愛されていると感じられる完璧な人を探してしまう。 しかし、誰を見つけたとしても、常に内なる欠乏を感じることになる。 この欠乏は、自分の内なる愛を発見したときにのみ埋めることができる。
この愛とつながれば、あなたは再び完全な存在となり、内側に十分な愛があるため、もはや外側に愛を求めることに必死になることはない。
15.意見を変えようとしてエネルギーを浪費してはいけない。 自分のことをやり、相手がそれを好むかどうかは気にしないこと。
他人に自分を理解してもらおうと時間とエネルギーを浪費してはならない。 誰かが自分を理解してくれないからといって、自分の価値や人生の目的が下がるわけではない。
自分を理解する必要があるのは、自分自身だけだ。 自分自身を知ることに時間を費やせばいい。 これは自分の旅であり、それを理解する必要があるのは自分だけだ。
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16.ジャクリーン・サイモン・ガン「誰かの承認を、自分の価値を測る体温計にしてはいけない。
他人の承認を自分の価値の基準にしていては、決して自分を愛することはできない。 それどころか、他人の承認を求めるためだけに、自分の人生を他人を喜ばせるように型にはめなければならなくなる。 そうすれば、不真面目な人生を送るようになる。 必要な承認は自分自身からのものだけだ。 自己承認は、外部からの100万の承認に勝る。 だから今日、自分を承認し、自己承認されるようになろう。
17.「自分を偽らない限り、自分が誰であるか知ることはできない」-ヴィロニカ・トゥガレワ
他人からの評価や承認、愛情を常に求めていると、やがてその人たちの意向に沿った生き方をする必要が出てくる。 不真面目な生き方をするようになり、長い目で見れば深い不満につながるのだ。 ここから自由になる唯一の方法は、自分のメンタリティに意識を向け、こうした制限的な思考パターンや信念を捨てることだ。 こうしたものから自由になれば、次のようなことが可能になる。信念があれば、自分の本質に触れることができる。
こうした制限的な信念を捨て、自分の本性とつながることは、自己愛の最大の行為である。
18.私はあなたの期待に応えるためにこの世にいるのではないし、あなたは私の期待に応えるためにこの世にいるのでもない。
真の自己愛とは、自分が他人の期待に応える必要がないのと同じように、他人も自分の期待に応える必要はないと気づくことだ。
成長するにつれ、親や教師、同級生の期待に応えなければならないと思うようになる。 若いうちはそれでよくても、大人になるとそのような生き方は続かない。 常に他人の期待に応えようとすると、人を喜ばせる人になり、仮面をかぶって他人の期待に応える生き方をしなければならなくなる。 そして、そのようなときだから、この制限的な考え方から解放され、本当の自分を受け入れることが不可欠なのだ。
これらの自己愛の名言のいくつかが、あなたの心に深く響き、内面を見つめ直し、本当の自分と再びつながるきっかけになれば幸いだ。 もしあなたが、承認や検証を他人に完全に依存して、真正でない人生を生きていると考えているなら、これは変えなければならない。 意識的に自己愛を実践することで、自己を認められるようになる時が来たのだ。