Ang pag-ibig sa sarili ay higit sa lahat para maging masaya at kasiya-siya ang iyong buhay. Kung walang pag-ibig sa sarili, mas madalas kaysa sa hindi, hahantong ka sa pag-akit ng mga sitwasyon sa iyong buhay na hindi naaayon sa iyong tunay na mga hangarin na humahantong sa malalim na kawalang-kasiyahan at pakiramdam ng kakulangan.

So ano nga ba ang pagmamahal sa sarili? Ang pag-ibig sa sarili ay nangangailangan ng pag-unawa sa iyong sarili, pagtanggap sa iyong sarili, pagpapahalaga sa iyong sarili, paniniwala sa iyong sarili, pagpapatawad sa iyong sarili, pag-aalaga sa iyong sarili at palaging inuuna ang iyong sarili.

Kaya ginagawa ka bang makasarili ng pag-ibig sa sarili? Hindi naman, ginagawa kang totoo ng pag-ibig sa sarili; tinutulungan ka nitong alisin ang pagkukunwari at kumonekta sa iyong tunay na sarili. At kapag ipinakita mo ang iyong tunay na tunay na sarili sa iba, ikaw ay hindi makasarili.

Gayundin, sa pamamagitan lamang ng pagmamahal sa iyong sarili kaya mong mahalin ang iba, ito ay sa pag-unawa lamang sa iyong sarili nagsisimula kang umunawa sa iba (sa pamamagitan ng empatiya), sa pamamagitan lamang ng pagpapahalaga sa iyong sarili natututo kang magpahalaga sa iba, ito ay sa pagpapatawad sa iyong sarili maaari mong patawarin ang iba, at ito ay sa pamamagitan lamang ng pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw ay natututo kang tanggapin ang iba kung ano sila. Kaya ang pag-ibig sa sarili ay walang iba kundi makasarili. Ito ang pinakadakilang pagkilos ng pagiging hindi makasarili na maaari mong gawin kailanman.

Oo, ito ay parang kabalintunaan, ngunit gaya ng sabi ni Lao Tzu sa Tao, “ Karamihan sa mga pinakadakilang katotohanan sa buhay ay kabalintunaan sa kalikasan “.

Mga panipi sa pagmamahal sa sarili

Ang sumusunod ay isang listahan ngwala sa mundong ito para mamuhay ayon sa akin." – Fritz Perls

Ang tunay na pag-ibig sa sarili ay napagtatanto na tulad ng hindi mo kailangang tuparin ang inaasahan ng ibang tao, hindi rin nila kailangang tuparin ang inaasahan mo. .

Habang ikaw ay lumalaki, pakiramdam mo ay obligasyon mong tuparin ang mga inaasahan ng iyong mga magulang, guro at mga kapantay. Kahit na ayos lang kapag ikaw ay bata pa, ang pamumuhay sa ganitong paraan ay hindi napapanatiling kapag ikaw ay nasa hustong gulang. Ang patuloy na pagsisikap na mamuhay ayon sa inaasahan ng ibang tao ay gagawin kang isang taong kalugud-lugod sa mga tao, isang taong kailangang magsuot ng maskara at mamuhay ng isang buhay na ang iba ay kung ano ang kanilang mabubuhay. At kapag namumuhay ka ng hindi tunay na buhay, hindi mo talaga kayang mahalin ang iyong sarili. Kaya't kailangan mong maging malaya mula sa limitadong pag-iisip na ito at yakapin ang iyong tunay na sarili.

Sana ang ilan sa mga self love quotes na ito ay malalim na tumutugon sa iyo at nagbigay inspirasyon sa iyo na magsimulang tumingin sa loob at makipag-ugnayan muli sa iyong tunay na pagkatao. Kung naniniwala kang nabubuhay ka sa isang hindi tunay na buhay na ganap na umaasa sa iba para sa pag-apruba at pagpapatunay, dapat itong magbago. Oras na para ma-validate ang sarili sa pamamagitan ng sinasadyang pagsasanay sa pagmamahal sa sarili.

1. "Habang sinimulan kong mahalin ang aking sarili, pinalaya ko ang aking sarili sa anumang bagay na hindi mabuti para sa aking kalusugan - pagkain, tao, bagay, sitwasyon, at lahat ng bagay na humihila sa akin at lumayo sa aking sarili." – Charlie Chaplin

Kapag hindi mo mahal ang iyong sarili, natigil ka sa loop na ito ng paghahanap ng panlabas na pagpapatunay. Napupunta ka sa mga taong hindi tumutugma sa iyong antas ng kamalayan at samakatuwid ay gumagawa ng mga bagay na hindi mo tunay na mahal. Sa madaling salita, nagsisimula kang mamuhay ng hindi tunay na buhay. Naglagay ka ng pekeng katauhan para lang magkasya sa hindi ka nararapat.

Ngunit kapag naaprubahan mo ang iyong sarili, awtomatiko kang magsisimulang bitawan ang mga bagay na humihila sa iyo pababa at magsimulang mang-akit ng mga bagay na maingat sa iyong kalusugan. Ganyan talaga ang quote na ito ni Charlie Chaplin.

Basahin din: 8 Simple Ways To Boost Self Love

2. “How you love yourself is how you teach others to love you” – Rupi Kaur

Ito ay talagang makapangyarihang quote ni Rupi Kaur sa kapangyarihan ng pagmamahal sa sarili. Ito ay isang hindi sinasabing tuntunin ng kalikasan na hindi ka makakakuha ng isang bagay na sa tingin mo ay hindi mo karapat-dapat. Kapag hindi mo mahal ang iyong sarili, naghahatid ka ng isang mensahe sa uniberso na hindi ka karapat-dapat sa pagmamahal at samakatuwid ay aakitin mo ang mga tao sa iyong buhay na sumasalamin sa paniniwalang ito pabalik sa iyo.

Ngunit lahat ng ito ay nagbabago kaagadnagsisimula kang mahalin at pahalagahan ang iyong sarili. Kapag napagtanto mo ang iyong tunay na halaga at nagsimulang pahalagahan ang iyong sarili, ang iba ay awtomatikong magsisimulang pahalagahan ka.

Basahin din: 25 Thich Nhat Hanh Quotes On Self Love (Very Deep And Insightful)

3. "Idokumento ang mga sandali na pinaka-mamahal mo sa iyong sarili - kung ano ang iyong suot, kung sino ka sa paligid, kung ano ang iyong ginagawa. Ulitin at ulitin.” – Warsan Shire

Ang quote na ito ng Warsan Shire ay naglalaman ng simple ngunit napakaepektibong tip sa pagpapataas ng pagmamahal sa sarili. Maging mulat sa kung ano ang nararamdaman mo sa iba't ibang bagay (mga tao, setting, sitwasyon atbp.) at magsimulang magtala ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo at mga bagay na nagpapasama sa iyong pakiramdam. Mag-invest ng higit pa sa iyong oras at lakas sa paggawa ng mga bagay na magpapasaya sa iyo.

Dahan-dahang simulan ang pag-akit ng higit pa sa mga bagay na ito sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagtutuon ng iyong pansin sa mga bagay na ito at sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong atensyon sa mga bagay na hindi nagsisilbi sa iyo.

4. "Lahat ito ay tungkol sa pag-ibig sa iyong sarili at pagbabahagi ng pagmamahal na iyon sa isang taong nagpapahalaga sa iyo, sa halip na maghanap ng pag-ibig upang mabayaran ang kakulangan sa pag-ibig sa sarili." – Eartha Kitt

Kapag hindi mo mahal ang iyong sarili, wala kang kakayahang magmahal ng iba. At ang pag-ibig na nakukuha mo mula sa iba ay hindi makapagpapanatili sa iyo na matupad nang matagal. Sa lalong madaling panahon, madarama mo ang pakiramdam ng kakulangan, isang walang laman na tila hindi napupuno. Nasamga relasyon kung saan ang isang kapareha ay nakakaramdam ng kawalan ng pagmamahal sa sarili, ang isang kawalan ng timbang ay nalikha kung saan ang isang kapareha ay laging naghahanap at ang isa ay palaging nagbibigay. Sa bandang huli, ang taong nagbibigay ay mapapaso.

Ngunit kapag ang magkapareha ay nagmamahal na sa kanilang sarili at kumpleto na sa loob, maaari kang magbigay at tumanggap nang malaya nang pareho kayong nagpapayaman sa buhay ng isa't isa nang may pagmamahal.

Basahin din: 8 Paraan para Maging Masaya sa Isang Relasyon.

5. "Ang isa sa mga pinakamahusay na gabay sa kung paano maging mapagmahal sa sarili ay upang bigyan ang ating sarili ng pagmamahal na madalas nating pinapangarap na matanggap mula sa iba. – Bell Hooks”

Gumugugol ng maraming taon ang mga tao sa pag-iisip ng perpektong mapagmahal na kapareha. Ang isang ganap na tumatanggap sa kanila, nagbibigay ng walang pasubaling suporta, palaging naroroon, palaging nagbibigay, lubos na nakatuon at pinalalakas sila ng pagmamahal at pagmamahal sa lahat ng oras.

Ngunit madalas nakakalimutan ng mga tao na ang isang tao na talagang may kakayahang magbigay ng ganitong uri ng walang pasubali na pagmamahal - ay ang kanilang sarili.

Kaya bigyan ang iyong sarili ng walang pasubali na pagmamahal, suporta at pag-apruba na naiisip mong matatanggap mula sa perpektong kasosyong iyon. Kapag ginawa mo iyon, mararamdaman mong kumpleto ka sa loob at hindi na titingin sa labas para sa katuparan. Ang matatanggap mo mula sa labas ay magiging dagdag lamang sa kung ano ang mayroon ka na.

6. Hinding hindi mo kayang mahalin ang sinuman kung hindi mo kayang mahalin ang iyong sarili. – maxim

Hindi mo maaaring ibigay ang sinumanisang bagay na wala ka pa. Kapag may pagmamahal ka sa loob, maibabahagi mo ito sa iba. Kung ang isang tao kung saan magbibigay sa iyo ng pag-ibig, aasa ka lamang sa isang tao na patuloy na ipadama sa iyo na mahal ka nang hindi namamalayan na ang pag-ibig na hinahanap mo ay nasa loob mo na. Hindi mo rin kayang suklian ang pagmamahal na natatanggap mo. Ito ay kung paano nabuo ang isang emosyonal na dependency. Kaya ang tunay na sikreto sa isang malusog at kasiya-siyang relasyon ay ang pag-ibig sa sarili sa magkapareha.

7. Huwag asahan na matatanggap ang pagmamahal mula sa ibang tao na hindi mo ibinibigay sa iyong sarili. – Bell Hooks

Aakitin mo ang mga tao sa iyong buhay na sumasalamin sa iyo, ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili. Kung hindi ka naniniwala na karapat-dapat kang mahalin, makikita mo ang iyong sarili sa mga relasyon kung saan ang paniniwalang ito ay napapatibay.

Ang tanging paraan para makawala sa cycle na ito ay magsimulang tumingin sa loob at iwanan ang lahat ng negatibo at limitadong paniniwala na pinanghahawakan mo tungkol sa iyong sarili. Yakapin at tanggapin nang buo ang iyong sarili. Sa paggawa nito, nagbubukas ka ng pinto upang maakit ang tamang uri ng mapagmahal na relasyon sa iyong buhay na tunay na karapat-dapat sa iyo.

Basahin din: 4 na Hakbang Upang Iwanan ang mga Nagdaang Pagsisisi.

8. “Ang pagpapatawad sa ating sarili ay isa sa pinakamahirap na pagpapagaling na gagawin natin. At isa sa pinakamabunga.” – Stephen Levine

Gaya ng tamang itinuturo ng quote na ito, ang pagpapatawad ay nasaang ubod ng pagmamahal sa sarili dahil, sa pamamagitan ng pagpapatawad ay dumarating ang pagtanggap sa sarili.

Kailangan mong ganap na patawarin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-alis sa nakaraan. Maaari kang matuto mula sa nakaraan, ngunit huwag panghawakan ito. Sa tuwing may naiisip kang sisihin, hayaan mo sila. Alamin na lahat ng tao ay nagkakamali at hindi ka na tulad ng dati. Habang natututo kang patawarin ang iyong sarili, nagsisimula ka ring magpatawad sa iba at samakatuwid ay sinimulan mong palayain sila sa iyong buhay upang maakit mo ang tamang uri ng mga tao sa hinaharap.

9. "Sa palagay ko ang gantimpala para sa pagsunod ay ang lahat ay may gusto sa iyo maliban sa iyong sarili." ― Rita Mae Brown

Ang pagsunod ay walang iba kundi ang pagpapasaya sa iba na humingi ng pag-apruba. At kapag umaasa ka sa iba upang bigyan ka ng pag-apruba at pagmamahal, pagkatapos ay magsisimula kang mamuhay ng hindi tunay na buhay. Kakailanganin mong patuloy na magpanggap o maglagay ng harapan upang mapanatiling masaya ang lahat. At sa proseso, nagiging malungkot ka dahil hindi mo na nabubuhay ang buhay na gusto mo. Kapag mahal mo ang iyong sarili, pakiramdam mo ay kumpleto ka sa loob at hindi mo na kailangang humingi ng pag-apruba mula sa iba. Ngayon ay hindi ka na isang conformist at maaari mo nang simulan ang buhay na talagang gusto mo.

10. "Maging sarili mong matalik na kaibigan." – maxim

Ano ang ginagawa ng matalik na kaibigan? Ang matalik na kaibigan ay sumusuporta, laging nandiyan para sa iyo, lubos na tinatanggap ka, naniniwala sa iyo, mapagpatawad, hindi ka sinisisi.at nagbibigay sa iyo ng magandang pananaw.

Kapag inaasahan mo ang lahat ng mga bagay na ito mula sa ibang tao, bakit hindi asahan ang mga bagay na ito mula sa iyong sarili? Bakit hindi mo kayang maging sarili mong bestfriend? Kapag mahal mo ang iyong sarili, magiging matalik mong kaibigan.

11. "Kung ipagdiwang mo ang iyong pagkakaiba, ang mundo ay gayundin." – Victoria Moran

Ang mga bagay na nagpapaiba sa iyo ay ang mga bagay na nagpapangyari sa iyo. At maniwala ka man o hindi, ito ang iyong pinakadakilang lakas. Matutong tingnan ang mga ito bilang iyong mga lakas at magsisimula kang makita ang kanilang tunay na halaga. Sa pamamagitan ng pagdiriwang ng iyong pagiging natatangi, hinihikayat mo ang iba na gawin din iyon at iyon ay isang regalo ng pagpapalaya na maibibigay mo sa iba.

12. "Ang pinakamalakas na relasyon na magkakaroon ka ay ang relasyon sa iyong sarili." – Steve Maraboli

Hindi ba totoo? Ang taong madalas mong kasama ay ang iyong sarili. Kaya hindi ba dapat maging perpekto ang iyong relasyon sa taong ito? Ang isang perpektong relasyon ay pangunahing nagsasangkot ng isang mas malalim na pag-unawa sa iyong sarili, pagtanggap sa iyong sarili, pagpapaalam sa sisihin sa sarili, pagpapahalaga sa iyong sarili, paniniwala sa iyong sarili at pagbibigay ng lubos na priyoridad sa iyong mga pangarap at pagnanasa.

13. "Ang mga taong nagmamahal sa kanilang sarili ay nakikita bilang napaka mapagmahal, mapagbigay at mabait; ipinapahayag nila ang kanilang tiwala sa sarili sa pamamagitan ng pagpapakumbaba, pagpapatawad at pagiging kasama.” ― Sanaya Roman

Kapag mahal mo ang iyong sarili, hindi ka na umaasa sa iba para sa pagsang-ayon at samakatuwid ikaw ayawtomatikong nagiging kumpiyansa. Hindi ka na nagseselos sa iba kaya nagkakaroon ka ng pagpapakumbaba. Wala ka nang damdamin ng pagkapoot sa iyong sarili o sa iba at sa gayon ay natututo ka ng pagpapatawad, nagsisimula kang maunawaan ang iyong sarili at sa proseso ay nagiging mas maawain at mapagbigay. Nagsisimula ang lahat sa pagmamahal sa iyong sarili.

14. "Hindi tayo maaaring maging desperado para sa pag-ibig na nakalimutan natin kung saan natin ito laging mahahanap; sa loob ng." – Alexandra Elle

Walang pagmamahal na nakukuha mo mula sa labas ang makakapantay sa pagmamahal na nararamdaman mo para sa iyong sarili.

Kung hindi mo nararamdaman ang pagmamahal sa loob, ang pagmamahal na natatanggap mo mula sa labas ay hindi kailanman magiging sapat at palagi mong makikita ang iyong sarili na naghahanap ng perpektong taong iyon upang ipadama sa iyo na mahal ka. Ngunit kahit na sino ang mahanap mo, palagi kang makakaramdam ng kakulangan sa loob. Ang kakulangan na ito ay mapupunan lamang kapag natuklasan mong nagmamay-ari ka ng panloob na pag-ibig.

Kapag kumonekta ka sa pag-ibig na ito, muli kang bubuo. Hindi ka na magiging desperado na naghahanap ng pagmamahal sa labas dahil magkakaroon ka ng sapat na pagmamahal sa loob.

15. "Huwag sayangin ang iyong enerhiya sa pagsisikap na baguhin ang mga opinyon. Gawin mo ang iyong bagay at huwag pakialam kung gusto nila ito." ― Tina Fey

Huwag sayangin ang iyong oras at lakas sa pagsisikap na maunawaan ka ng ibang tao. Dahil lang sa hindi ka naiintindihan ng isang tao, hindi nito binabawasan ang halaga mo o ang layunin ng iyong buhay.

Ang tanging tao na kailangang umintindi sa iyo ay ang iyong sarili. Gumastosoras upang makilala ang iyong sarili. Ito ang iyong paglalakbay at ikaw lang ang kailangang magkaroon ng kahulugan nito.

Basahin din: 101 Inspiring Quotes On Being Yourself.

16. "Huwag gumamit ng pag-apruba ng isang tao bilang isang thermometer para sa iyong pagpapahalaga sa sarili." ― Jacqueline Simon Gunn

Hindi mo maaaring mahalin ang iyong sarili kung ibabase mo ang iyong pagpapahalaga sa pag-apruba ng ibang tao. Sa halip, kakailanganin mong hubugin ang iyong buhay para pasayahin ang iba para lang humingi ng pag-apruba sa kanila. Sa ganitong paraan, magsisimula kang mamuno sa isang hindi tunay na buhay. Ang tanging pag-apruba na kailangan mo ay mula sa iyong sarili. Ang pag-apruba sa sarili ay higit pa sa isang milyong pag-apruba mula sa labas. Kaya aprubahan ang iyong sarili ngayon, maging self validated.

17. "Hindi mo malalaman kung sino ka hangga't hindi mo pinalalabas kung sino ka." ― Vironika Tugaleva

Kapag patuloy kang naghahanap ng pagpapatunay, pag-apruba at pagmamahal mula sa ibang tao, sa kalaunan ay kakailanganin mong mamuhay ayon sa kanilang kagustuhan. Nagsisimula kang mamuhay ng hindi tunay na buhay na humahantong sa malalim na kawalang-kasiyahan sa katagalan. Ang tanging paraan upang maging malaya mula dito ay ang magkaroon ng kamalayan sa iyong kaisipan at itapon ang mga naglilimita sa mga pattern ng pag-iisip at paniniwala. Kapag naging malaya ka na sa mga paniniwalang ito, maaari kang makipag-ugnayan sa iyong tunay na kalikasan.

Ang pagwawalang-bahala sa mga limitadong paniniwalang ito at pag-uugnay sa iyong tunay na kalikasan ay ang pinakadakilang pagkilos ng pagmamahal sa sarili.

18. “Wala ako sa mundong ito para tuparin ang mga inaasahan mo at ikaw