Mema amo estas plej grava por feliĉigi kaj plenigi vian vivon. Sen mema amo, pli ofte, vi finos altirante situaciojn en via vivo, kiuj ne kongruas kun viaj veraj deziroj kondukantaj al profunda malkontento kaj sento de manko.

Kio do ĝuste estas memamo? Memamo implicas kompreni vin mem, akcepti vin mem, aprezi vin, kredi je vi mem, pardoni vin, prizorgi vin mem kaj ĉiam meti vin unue.

Do ĉu memamo faras vin egoisma? Tute ne, memamo faras vin aŭtentika; ĝi helpas vin forigi la ŝajnigon kaj konekti kun via vera memo. Kaj kiam vi prezentas vian veran aŭtentan memon al aliaj, vi estas io ajn krom egoisma.

Ankaŭ, nur per amo de vi mem vi kapablas ami aliajn, nur komprenante vin vi komencas kompreni. aliaj (per empatio), estas nur taksante vin mem, ke vi lernas taksi aliajn, estas pardonante vin mem, ke vi povas pardoni aliajn, kaj nur akceptante vin kia vi estas, vi lernas akcepti aliajn kiel ili estas. Do mema amo estas io ajn krom egoisma. Ĝi estas la plej granda ago de sindonemo, kiun vi iam povas entrepreni.

Jes, ĝi sonas paradokse, sed kiel Lao Tzu diras en la Tao, " La plej multaj el la plej grandaj veroj de la vivo estas paradokse en naturo “.

Citaĵoj pri memamo

La jena estas listo dene estas en ĉi tiu mondo por vivi laŭ mia.” – Fritz Perls

La vera mema amo estas konscii, ke same kiel vi ne devas esti laŭ la atendoj de aliaj homoj, ili ankaŭ ne devas esti laŭ viaj. .

Dum vi kreskas, vi sentas vin devigata plenumi la atendojn de viaj gepatroj, instruistoj kaj kunuloj. Kvankam tio estas bone kiam vi estas juna, vivi tiel ne estas daŭrigebla post kiam vi eniras plenaĝecon. Konstante provi vivi laŭ la atendoj de aliaj homoj igos vin homoj plaĉaj, iu kiu devas surmeti maskon kaj vivi vivon, ke aliaj volas ilin vivi. Kaj kiam vi vivas neaŭtentan vivon, vi vere ne povas ami vin mem. Do estas nepre, ke vi liberiĝu de ĉi tiu limiga pensmaniero kaj brakumu vian veran memon.

Espereble kelkaj el ĉi tiuj mem-amo-citaĵoj profunde resonis kun vi kaj inspiris vin komenci rigardi internen kaj rekonekti kun via vera memo. Se vi kredas, ke vi vivas neaŭtentan vivon tute dependa de aliaj por aprobo kaj validigo, tiam ĉi tio devas ŝanĝiĝi. Estas tempo por iĝi memvalidigita konscie praktikante meman amon.

1. "Dum mi komencis ami min, mi liberigis min de io ajn, kio ne estas bona por mia sano - manĝaĵo, homoj, aferoj, situacioj kaj ĉio, kio tiris min malsupren kaj for de mi mem." – Charlie Chaplin

Kiam vi ne amas vin mem, vi restas blokita en ĉi tiu buklo serĉi eksteran validigon. Vi finas esti kun homoj kiuj ne kongruas kun via nivelo de konscio kaj tial farante aferojn kiujn vi ne vere amas. Alivorte, vi komencas vivi mal-aŭtentan vivon. Vi surmetas falsan rolulon nur por konveni kie vi ne apartenas.

Sed post kiam vi aprobas vin, vi aŭtomate komencas forlasi aferojn, kiuj trenas vin malsupren kaj komencas altiri aferojn prudentajn por via bonfarto. Ĝuste pri tio temas ĉi tiu citaĵo de Charlie Chaplin.

Legu ankaŭ: 8 Simplaj Manieroj Por Plifortigi Meman Amon

2. "Kiel vi amas vin mem estas kiel vi instruas aliajn ami vin" - Rupi Kaur

Ĉi tio estas vere potenca citaĵo de Rupi Kaur pri la potenco de memamo. Estas nedirita regulo de la naturo, ke vi ne povas akiri ion, kion vi sentas, ke vi ne meritas. Kiam vi ne amas vin mem, vi transdonas mesaĝon al la universo, ke vi ne meritas amon kaj tial vi allogos homojn en vian vivon, kiuj reflektas ĉi tiun kredon reen al vi.

Sed ĉio ĉi ŝanĝas la momentonvi komencas ami kaj taksi vin mem. Kiam vi rimarkas vian veran valoron kaj komencas aprezi vin, aliaj aŭtomate komencas taksi vin.

Ankaŭ Legu: 25 Citaĵoj de Thich Nhat Hanh Pri Mem-Amo (Tre Profunda Kaj Sagaca)

3. "Dokumentu la momentojn, kiujn vi sentas plej enamiĝinte kun vi mem - kion vi portas, kiu vi estas ĉirkaŭe, kion vi faras. Rekreu kaj ripetu." – Warsan Shire

Ĉi tiu citaĵo de Warsan Shire enhavas simplan sed tre efikan konsileton pri pliigo de memamo. Konsciu kiel diversaj aferoj igas vin senti (homoj, agordoj, situacioj ktp.) kaj komencu noti aferojn, kiuj igas vin senti vin bone kaj tiujn, kiuj igas vin senti vin malbone. Investu pli da via tempo kaj energio por fari aferojn, kiuj igas vin senti bone.

Malrapide komencu altiri pli da ĉi tiuj aferoj en vian vivon fokusante vian atenton al ĉi tiuj aferoj kaj forigante vian atenton de aferoj, kiuj ne servas al vi.

4. "Ĉio temas pri enamiĝi al vi mem kaj kundividi tiun amon kun iu, kiu estimas vin, prefere ol serĉi amon por kompensi por memaman deficiton." – Eartha Kitt

Kiam vi ne amas vin mem, mankas al vi la kapablo ami alian. Kaj la amo, kiun vi ricevas de aliaj, ne povas konservi vin plenumita por longe. Sufiĉe baldaŭ, vi finos senti senton de manko, malpleno kiu simple ne ŝajnas pleniĝi. Ankaŭ enrilatoj kie unu partnero sentas mankon de memamo, malekvilibro estas kreita kie unu partnero ĉiam serĉas kaj alia ĉiam donas. Fine, la persono kiu donas sentos forbrulita.

Sed kiam ambaŭ partneroj jam amas sin kaj sentas sin kompletaj interne, vi povas doni kaj preni libere kun vi ambaŭ riĉigante la vivon de unu la alian per amo.

Ankaŭ Legu: 8 Manieroj Esti Feliĉa En Rilato.

5. "Unu el la plej bonaj gvidiloj pri kiel esti mem-ama estas doni al ni la amon, pri kiu ni ofte sonĝas ricevi de aliaj. – Bell Hooks”

Homoj pasigas jarojn pensante pri la perfekta amanta partnero. Tiu, kiu plene akceptas ilin, donas senkondiĉan subtenon, ĉiam ĉeestas, ĉiam donas, estas plene dediĉita kaj superverŝas ilin per amo kaj amo ĉiam.

Sed homoj ofte forgesas, ke unu homo, kiu efektive kapablas doni tian senkondiĉan amon - estas sia propra memo.

Donu do al vi la senkondiĉan amon, subtenon kaj aprobon, kiujn vi pensas ricevi de tiu perfekta partnero. Post kiam vi faros tion, vi sentos vin kompleta interne kaj ne plu rigardos ekstere por plenumiĝi. Tio, kion vi ricevas de ekstere, estos nur aldonita kromaĵo al tio, kion vi jam havas.

6. Vi neniam povas ami iun, se vi ne kapablas ami vin mem. – maxim

Vi ne povas doni al iuion, kion vi ne jam havas. Nur kiam vi havas amon ene, vi povas dividi ĝin kun iu alia. Se iu, kie doni al vi amon, vi dependos nur de tiu iu, por ke vi daŭre sentiĝu amata sen rimarki, ke la amo, kiun vi serĉas, estas jam en vi. Vi ankaŭ ne povos reciproki la amon, kiun vi ricevas. Tiel formiĝas emocia dependeco. Do la finfina sekreto al sana kaj plenumanta rilato estas mema amo en ambaŭ partneroj.

7. Ne atendu ricevi la amon de iu alia, kiun vi ne donas al vi. – Bell Hooks

Vi allogas homojn en vian vivon, kiuj reflektas reen al vi, viajn kredojn pri vi mem. Se vi ne kredas, ke vi meritas amon, vi trovos vin en rilatoj, kie ĉi tiu kredo plifortiĝas.

La sola maniero liberiĝi de ĉi tiu ciklo estas komenci rigardi enen kaj forlasi ĉiujn negativajn kaj limigajn kredojn, kiujn vi havas pri vi mem. Brakumu kaj akceptu vin plene. Farante tion, vi malfermas la pordon por altiri la ĝustajn amajn rilatojn en vian vivon, kiujn vi vere meritas.

Legu ankaŭ: 4 Paŝoj Por Forlasi Pasintajn Bedaŭrojn.

8. “Lasi nin pardoni estas unu el la plej malfacilaj resanigoj, kiujn ni entreprenos. Kaj unu el la plej fruktodonaj.” – Stephen Levine

Kiel ĉi tiu citaĵo ĝuste montras, pardono estas ĉela kerno de memamo ĉar, per pardono venas memakcepto.

Vi devas tute pardoni vin forlasante la pasintecon. Vi povas lerni de la pasinteco, sed ne tenas sin al ĝi. Kiam ajn vi ricevas pensojn pri kulpigo, lasu ilin iri. Sciu, ke ĉiuj faras erarojn kaj ke vi ne plu estas la persono, kiun vi antaŭe estis. Dum vi lernas pardoni vin mem, vi ankaŭ komencas pardoni aliajn kaj tial komencas liberigi ilin de via vivo por ke vi povu allogi la ĝustajn homojn en la estonteco.

9. "Mi pensas, ke la rekompenco por konformeco estas, ke ĉiuj ŝatas vin krom vi mem." ― Rita Mae Brown

Konformeco estas nenio alia ol plaĉi al aliaj serĉi aprobon. Kaj kiam vi dependas de aliaj por doni al vi aprobon kaj amon, tiam vi komencas vivi neaŭtentan vivon. Vi devos daŭre ŝajnigi aŭ meti fasadon por plaĉi al ĉiuj. Kaj en la procezo, vi iĝas malfeliĉa ĉar vi ne plu vivas la vivon, kiun vi deziras. Kiam vi amas vin, vi sentas vin kompleta interne kaj vi ne plu bezonas serĉi aprobon de aliaj. Nun vi ne plu estas konformisto kaj vi povas komenci vivi la vivon, kiun vi vere deziras.

10. "Iĝu via propra plej bona amiko." – maxim

Kion faras plej bona amiko? Plej bona amiko estas helpema, ĉiam estas por vi, plene akceptas vin, kredas je vi, pardonas, neniam kulpigas vinkaj donas al vi bonan komprenon.

Kiam vi atendas ĉion ĉi de iu alia, kial ne atendi ĉi tiujn aferojn de vi mem? Kial vi ne povas esti via propra plej bona amiko? Kiam vi amas vin, vi fariĝas via plej bona amiko.

11. "Se vi festas vian diferencon, ankaŭ la mondo faros." – Victoria Moran

La aferoj, kiuj diferencas vin, estas la aferoj, kiuj igas vin unika. Kaj kredu aŭ ne, ĉi tiuj estas viaj plej grandaj fortoj. Lernu rigardi ilin kiel viajn fortojn kaj vi komencos vidi ilian veran valoron. Festante vian unikecon, vi instigas aliajn fari same kaj tio estas donaco de liberigo, kiun vi povas doni al aliaj.

12. "La plej potenca rilato, kiun vi iam havos, estas la rilato kun vi mem." – Steve Maraboli

Ĉu tio ne estas vera? La persono kun kiu vi pasigas plej multe da tempo estas vi mem. Do ĉu via rilato kun ĉi tiu persono ne estu perfekta? Perfekta rilato ĉefe implicas pli profundan komprenon pri vi mem, akcepti vin mem, ellasi memkulpi, aprezi vin, kredi je vi mem kaj doni plej grandan prioritaton al viaj revoj kaj deziroj.

13. “Homoj, kiuj amas sin mem, ŝajnas tre amaj, malavaraj kaj afablaj; ili esprimas sian memfidon per humileco, pardono kaj inkluziveco.” ― Sanaya Roman

Kiam vi amas vin mem, vi ne plu dependas de aliaj por aprobo kaj tial viaŭtomate fariĝas memfida. Vi ne plu estas ĵaluza pri la alia kaj tial vi disvolvas humilecon. Vi ne plu havas sentojn de malamo al vi mem aŭ al la alia kaj tial vi lernas pardonon, vi komencas kompreni vin kaj en la procezo fariĝas pli empatia kaj malavara. Ĉio komenciĝas per amo de vi mem.

14. “Ni ne povas esti tiel malesperaj por amo, ke ni forgesas, kie ni ĉiam povas trovi ĝin; interne.” – Alexandra Elle

Nenia amo, kiun vi ricevas de ekstere, povas egali la amon, kiun vi sentas por vi mem.

Se vi ne sentas amon interne, la amo, kiun vi ricevas de ekstere, neniam ŝajnos sufiĉa kaj vi ĉiam trovos vin serĉanta tiun perfektan personon por senti vin amata. Sed negrave kiun vi trovos, vi ĉiam sentos mankon interne. Ĉi tiu manko povas esti plenigita nur kiam vi malkovras, ke vi posedas internan amon.

Kiam vi konektos kun ĉi tiu amo, ĝi faros vin sata denove. Vi ne plu estos senespera serĉanta amon ekstere, kiel vi havos sufiĉe da amo interne.

15. “Ne malŝparu vian energion provante ŝanĝi opiniojn. Faru vian aferon kaj ne zorgu, ĉu ili ŝatas ĝin." ― Tina Fey

Ne malŝparu vian tempon kaj energion provante komprenigi vin al aliaj homoj. Nur ĉar iu ne komprenas vin, ne malpliigas vian valoron aŭ vian vivcelon.

La sola persono, kiu bezonas kompreni vin, estas vi mem. Elspezitempo ekkoni vin mem. Ĉi tiu estas via vojaĝo kaj estas vi sola, kiu bezonas kompreni ĝin.

Legu ankaŭ: 101 Inspiraj Citaĵoj Pri Esti Vi mem.

16. "Neniam uzu ies aprobon kiel termometron por via memvaloro." ― Jacqueline Simon Gunn

Vi neniam povas ami vin se vi bazas vian memvaloron sur la aprobo de aliaj homoj. Anstataŭe, vi devos muldi vian vivon por plaĉi al aliaj nur por serĉi ilian aprobon. Tiel vi komencas konduki neaŭtentan vivon. La nura aprobo, kiun vi bezonas, estas de vi mem. Memaprobo superas milionon da aproboj de ekstere. Do aprobu vin hodiaŭ, fariĝu memvalidigita.

17. "Vi neniam scios kiu vi estas krom se vi forĵetos, kiu vi ŝajnigas esti." ― Vironika Tugaleva

Kiam vi konstante serĉas validigon, aprobon kaj amon de aliaj homoj, vi eventuale bezonos vivi laŭ iliaj deziroj. Vi komencas vivi neaŭtentikan vivon, kiu kondukas al profunda malkontento longtempe. La sola maniero liberiĝi de ĉi tio estas konsciiĝi pri via pensmaniero kaj forĵeti ĉi tiujn limigajn pensoskemojn kaj kredojn. Post kiam vi liberiĝos de ĉi tiuj kredoj, vi povas kontakti vian veran naturon.

Forĵeti ĉi tiujn limigajn kredojn kaj konektiĝi kun via vera naturo estas la plej granda ago de memamo.

18. “Mi ne estas en ĉi tiu mondo por vivi laŭ viaj atendoj kaj vi