Yêu bản thân là điều tối quan trọng để giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc và viên mãn. Nếu không có tình yêu bản thân, thường thì bạn sẽ bị thu hút bởi những tình huống trong cuộc sống không phù hợp với mong muốn thực sự của bạn, dẫn đến sự bất mãn sâu sắc và cảm giác thiếu thốn.

Vậy yêu bản thân chính xác là gì? Yêu bản thân bao gồm việc hiểu bản thân, chấp nhận bản thân, đánh giá cao bản thân, tin tưởng vào bản thân, tha thứ cho bản thân, chăm sóc bản thân và luôn đặt bản thân lên hàng đầu.

Vậy yêu bản thân có khiến bạn ích kỷ không? Không hề, yêu bản thân khiến bạn trở nên chân thực; nó giúp bạn rũ bỏ sự giả tạo và kết nối với con người thật của bạn. Và khi bạn thể hiện con người thật của mình với người khác, bạn không hề ích kỷ.

Ngoài ra, chỉ khi yêu bản thân mình, bạn mới có khả năng yêu người khác, chỉ khi hiểu chính mình, bạn mới bắt đầu hiểu những người khác (thông qua sự đồng cảm), chỉ bằng cách đánh giá cao bản thân, bạn mới học cách đánh giá cao người khác, chính khi tha thứ cho bản thân, bạn mới có thể tha thứ cho người khác, và chỉ bằng cách chấp nhận con người của chính mình, bạn mới học cách chấp nhận con người của người khác. Vì vậy, tình yêu bản thân là bất cứ điều gì nhưng ích kỷ. Đó là hành động vị tha vĩ đại nhất mà bạn có thể thực hiện.

Vâng, điều này nghe có vẻ nghịch lý, nhưng như Lão Tử đã nói trong Đạo, “ Hầu hết những chân lý vĩ đại nhất của cuộc sống đều có bản chất nghịch lý “.

Những câu nói về tình yêu bản thân

Sau đây là danh sáchkhông ở trong thế giới này để sống theo tôi. – Fritz Perls

Yêu bản thân thực sự là nhận ra rằng giống như bạn không cần phải sống theo mong đợi của người khác, họ cũng không cần phải sống theo mong đợi của bạn .

Khi lớn lên, bạn cảm thấy có nghĩa vụ phải đáp ứng kỳ vọng của cha mẹ, thầy cô và bạn bè. Mặc dù điều đó không sao khi bạn còn trẻ, nhưng sống theo cách này sẽ không bền vững khi bạn bước vào tuổi trưởng thành. Không ngừng cố gắng sống theo mong đợi của người khác sẽ khiến bạn trở thành kẻ chiều lòng mọi người, một người phải đeo mặt nạ và sống một cuộc sống mà người khác phải sống. Và khi bạn sống một cuộc sống không chân thực, bạn thực sự không thể yêu chính mình. Vì vậy, điều cấp thiết là bạn phải thoát khỏi suy nghĩ hạn chế này và nắm lấy con người thật của mình.

Hy vọng rằng một số câu nói về tình yêu bản thân này đã gây ấn tượng sâu sắc với bạn và truyền cảm hứng cho bạn bắt đầu hướng nội và kết nối lại với con người thật của mình. Nếu bạn tin rằng mình đang sống một cuộc sống không trung thực, hoàn toàn phụ thuộc vào sự chấp thuận và xác nhận của người khác, thì điều này phải thay đổi. Đã đến lúc khẳng định giá trị bản thân bằng cách thực hành yêu thương bản thân một cách có ý thức.

1. “Khi tôi bắt đầu yêu bản thân mình, tôi đã giải phóng bản thân khỏi bất cứ thứ gì không tốt cho sức khỏe của mình – thức ăn, con người, đồ vật, tình huống và mọi thứ khiến tôi chán nản và xa rời bản thân mình.” – Charlie Chaplin

Khi bạn không yêu bản thân mình, bạn sẽ mắc kẹt trong cái vòng tìm kiếm sự công nhận bên ngoài này. Cuối cùng, bạn ở với những người không phù hợp với mức độ nhận thức của bạn và do đó làm những việc mà bạn không thực sự yêu thích. Nói cách khác, bạn bắt đầu sống một cuộc sống không đích thực. Bạn khoác lên mình một nhân cách giả chỉ để phù hợp với nơi mà bạn không thuộc về.

Nhưng một khi bạn chấp nhận bản thân, bạn sẽ tự động bắt đầu từ bỏ những thứ kéo bạn xuống và bắt đầu thu hút những thứ thận trọng đối với sức khỏe của bạn. Đó chính là nội dung của câu trích dẫn này của Charlie Chaplin.

Cũng nên đọc: 8 cách đơn giản để tăng cường tình yêu bản thân

2. “Cách bạn yêu bản thân chính là cách bạn dạy người khác yêu bạn” – Rupi Kaur

Đây là một câu nói thực sự mạnh mẽ của Rupi Kaur về sức mạnh của tình yêu bản thân. Đó là một quy luật bất thành văn của tự nhiên rằng bạn không thể nhận được thứ mà bạn cảm thấy mình không xứng đáng. Khi bạn không yêu chính mình, bạn đang truyền đi một thông điệp tới vũ trụ rằng bạn không xứng đáng được yêu và do đó bạn sẽ thu hút mọi người vào cuộc sống của bạn, những người phản ánh niềm tin này lại với bạn.

Nhưng tất cả điều này thay đổi ngay lập tứcbạn bắt đầu yêu và coi trọng bản thân. Khi bạn nhận ra giá trị thực sự của mình và bắt đầu coi trọng bản thân, những người khác sẽ tự động bắt đầu coi trọng bạn.

Cũng nên đọc: 25 câu nói của Thích Nhất Hạnh về tình yêu bản thân (Rất sâu sắc và sâu sắc)

3. “Ghi lại những khoảnh khắc bạn cảm thấy yêu bản thân nhất – bạn đang mặc gì, bạn ở bên ai, bạn đang làm gì. Tái tạo và lặp lại.” – Warsan Shire

Câu nói này của Warsan Shire chứa đựng một mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả để gia tăng tình yêu bản thân. Ý thức về những điều khác nhau khiến bạn cảm thấy như thế nào (con người, bối cảnh, tình huống, v.v.) và bắt đầu ghi lại những điều khiến bạn cảm thấy dễ chịu và những điều khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Đầu tư nhiều thời gian và sức lực hơn để làm những việc khiến bạn cảm thấy thoải mái.

Từ từ bắt đầu thu hút thêm những điều này vào cuộc sống của bạn bằng cách tập trung sự chú ý của bạn vào những điều này và bằng cách loại bỏ sự chú ý của bạn khỏi những điều không phục vụ bạn.

4. “Tất cả chỉ là yêu bản thân và chia sẻ tình yêu đó với người trân trọng bạn, thay vì tìm kiếm tình yêu để bù đắp cho sự thiếu hụt tình yêu bản thân.” – Eartha Kitt

Khi bạn không yêu chính mình, bạn sẽ không có khả năng yêu người khác. Và tình yêu mà bạn nhận được từ người khác không thể khiến bạn viên mãn lâu dài. Chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ cảm thấy thiếu thốn, một khoảng trống dường như không thể lấp đầy. Cũng trongcác mối quan hệ mà một đối tác cảm thấy thiếu tình yêu bản thân, sự mất cân bằng được tạo ra khi một đối tác luôn tìm kiếm và đối tác khác luôn cho đi. Cuối cùng, người cho đi sẽ cảm thấy kiệt sức.

Nhưng khi cả hai người đều yêu bản thân họ và cảm thấy trọn vẹn bên trong, bạn có thể cho và nhận một cách thoải mái khi cả hai cùng làm phong phú thêm cuộc sống của nhau bằng tình yêu.

Cũng đọc: 8 cách để hạnh phúc trong một mối quan hệ.

5. “Một trong những hướng dẫn tốt nhất để biết yêu bản thân là trao cho mình tình yêu mà chúng ta thường mơ ước nhận được từ người khác. – Bell Hooks”

Mọi người dành nhiều năm để nghĩ về người bạn đời yêu thương hoàn hảo. Một người hoàn toàn chấp nhận họ, hỗ trợ vô điều kiện, luôn hiện diện, luôn cho đi, hoàn toàn tận tụy và luôn luôn dành cho họ tình yêu và tình cảm.

Nhưng mọi người thường quên rằng một người thực sự có khả năng trao đi tình yêu thương vô điều kiện này – chính là bản thân họ.

Vì vậy, hãy dành cho mình tình yêu, sự hỗ trợ và chấp thuận vô điều kiện mà bạn nghĩ rằng sẽ nhận được từ người bạn đời hoàn hảo đó. Một khi bạn làm điều đó, bạn sẽ cảm thấy trọn vẹn bên trong và sẽ không còn nhìn ra bên ngoài để thỏa mãn nữa. Những gì bạn nhận được từ bên ngoài sẽ chỉ là phần bổ sung thêm vào những gì bạn đã có.

6. Bạn không bao giờ có thể yêu bất cứ ai nếu bạn không thể yêu chính mình. – châm ngôn

Bạn không thể cho aimột cái gì đó mà bạn chưa có. Chỉ khi bạn có tình yêu bên trong, bạn mới có thể chia sẻ nó với người khác. Nếu ai đó trao tình yêu cho bạn, bạn sẽ chỉ phụ thuộc vào người đó để tiếp tục khiến bạn cảm thấy được yêu mà không nhận ra rằng tình yêu mà bạn tìm kiếm đã ở trong bạn. Bạn cũng sẽ không thể đáp lại tình yêu mà bạn nhận được. Đây là cách một sự phụ thuộc cảm xúc được hình thành. Vì vậy, bí mật cuối cùng cho một mối quan hệ lành mạnh và trọn vẹn là tình yêu bản thân ở cả hai đối tác.

7. Đừng mong nhận được tình yêu từ người khác mà bạn không trao cho chính mình. – Bell Hooks

Bạn thu hút mọi người vào cuộc sống của bạn, những người phản ánh lại bạn, niềm tin của bạn về bản thân. Nếu bạn không tin rằng mình xứng đáng được yêu, bạn sẽ thấy mình đang ở trong những mối quan hệ mà niềm tin này càng được củng cố.

Cách duy nhất để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này là bắt đầu hướng nội và từ bỏ mọi niềm tin tiêu cực và giới hạn mà bạn có về bản thân. Ôm và chấp nhận bản thân hoàn toàn. Bằng cách đó, bạn mở ra cánh cửa để thu hút những mối quan hệ yêu thương phù hợp mà bạn thực sự xứng đáng có được vào cuộc sống của mình.

Cũng nên đọc: 4 bước để buông bỏ những hối tiếc trong quá khứ.

8. “Để bản thân được tha thứ là một trong những cách chữa lành khó khăn nhất mà chúng ta sẽ thực hiện. Và một trong những hiệu quả nhất. – Stephen Levine

Như câu trích dẫn này đã chỉ ra một cách đúng đắn, sự tha thứ ởcốt lõi của tình yêu bản thân bởi vì, thông qua sự tha thứ sẽ dẫn đến sự chấp nhận bản thân.

Bạn cần hoàn toàn tha thứ cho bản thân bằng cách buông bỏ quá khứ. Bạn có thể học hỏi từ quá khứ, nhưng đừng bám víu vào nó. Bất cứ khi nào bạn có ý nghĩ đổ lỗi, hãy để chúng qua đi. Biết rằng mọi người đều mắc sai lầm và bạn không còn là con người như trước nữa. Khi học cách tha thứ cho bản thân, bạn cũng bắt đầu tha thứ cho người khác và từ đó bắt đầu loại bỏ họ khỏi cuộc sống của mình để bạn có thể thu hút được những người phù hợp trong tương lai.

9. “Tôi nghĩ phần thưởng cho sự tuân thủ là mọi người đều thích bạn trừ chính bạn.” ― Rita Mae Brown

Tuân thủ không gì khác hơn là làm hài lòng người khác để tìm kiếm sự chấp thuận. Và khi bạn phụ thuộc vào người khác để cho bạn sự chấp thuận và tình yêu, thì bạn bắt đầu sống một cuộc sống không trung thực. Bạn sẽ cần phải tiếp tục giả vờ hoặc khoác lên mình vẻ bề ngoài để khiến mọi người hài lòng. Và trong quá trình đó, bạn trở nên bất hạnh vì bạn không còn sống cuộc sống mà bạn mong muốn. Khi bạn yêu chính mình, bạn cảm thấy trọn vẹn bên trong và bạn không còn cần phải tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác. Bây giờ bạn không còn là người tuân thủ nữa và bạn có thể bắt đầu sống cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn.

10. “Trở thành người bạn tốt nhất của riêng bạn.” – châm ngôn

Bạn thân làm gì? Một người bạn tốt nhất là người hỗ trợ, luôn ở bên bạn, hoàn toàn chấp nhận bạn, tin tưởng vào bạn, tha thứ và không bao giờ đổ lỗi cho bạnvà cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc tốt.

Khi bạn mong đợi tất cả những điều này từ người khác, tại sao không mong đợi những điều này từ chính bản thân bạn? Tại sao bạn không thể là người bạn tốt nhất của chính mình? Khi bạn yêu chính mình, bạn sẽ trở thành người bạn tốt nhất của mình.

11. “Nếu bạn tôn vinh sự khác biệt của mình, thế giới cũng sẽ như vậy.” – Victoria Moran

Điều khiến bạn khác biệt chính là điều khiến bạn trở nên độc nhất. Và tin hay không thì tùy, đây là những điểm mạnh lớn nhất của bạn. Hãy học cách xem chúng là điểm mạnh của bạn và bạn sẽ bắt đầu thấy giá trị thực sự của chúng. Bằng cách tôn vinh sự độc đáo của mình, bạn khuyến khích người khác làm điều tương tự và đó là món quà giải phóng mà bạn có thể tặng cho người khác.

12. “Mối quan hệ mạnh mẽ nhất mà bạn từng có là mối quan hệ với chính mình.” – Steve Maraboli

Điều đó có đúng không? Người bạn dành nhiều thời gian nhất là chính bạn. Vì vậy, mối quan hệ của bạn với người này không phải là hoàn hảo sao? Một mối quan hệ hoàn hảo chủ yếu bao gồm sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân, chấp nhận bản thân, buông bỏ sự tự trách móc, coi trọng bản thân, tin tưởng vào bản thân và dành ưu tiên tối đa cho ước mơ và mong muốn của bạn.

13. “Những người yêu bản thân họ thường rất đáng yêu, hào phóng và tốt bụng; họ thể hiện sự tự tin của mình thông qua sự khiêm tốn, tha thứ và hòa nhập.” ― Sanaya Roman

Khi bạn yêu chính mình, bạn không còn phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác và do đó bạntự động trở nên tự tin. Bạn không còn ghen tị với người khác và do đó bạn phát triển tính khiêm nhường. Bạn không còn cảm giác ghét bỏ bản thân hay người khác và do đó bạn học được sự tha thứ, bạn bắt đầu hiểu chính mình và trong quá trình đó trở nên đồng cảm và rộng lượng hơn. Tất cả bắt đầu bằng việc yêu thương bản thân.

14. “Chúng ta không thể khao khát tình yêu đến mức quên mất mình luôn có thể tìm thấy nó ở đâu; ở trong." – Alexandra Elle

Không tình yêu nào bạn nhận được từ bên ngoài có thể sánh bằng tình yêu bạn cảm nhận được cho chính mình.

Nếu bạn không cảm nhận được tình yêu bên trong thì tình yêu bạn nhận được từ bên ngoài dường như không bao giờ là đủ và bạn sẽ luôn thấy mình đang tìm kiếm một người hoàn hảo để khiến bạn cảm thấy được yêu. Nhưng bất kể bạn tìm thấy ai, bạn sẽ luôn cảm thấy thiếu thốn bên trong. Sự thiếu hụt này chỉ có thể được lấp đầy khi bạn khám phá ra tình yêu bên trong của chính mình.

Khi bạn kết nối với tình yêu này, nó sẽ khiến bạn trở lại toàn vẹn. Bạn sẽ không còn tuyệt vọng tìm kiếm tình yêu bên ngoài vì bạn sẽ có đủ tình yêu bên trong.

15. “Đừng lãng phí năng lượng của bạn để cố gắng thay đổi quan điểm. Làm việc của bạn và đừng quan tâm nếu họ thích nó. ― Tina Fey

Đừng lãng phí thời gian và năng lượng của bạn để cố gắng làm cho người khác hiểu bạn. Chỉ vì ai đó không hiểu bạn, không làm giảm đi giá trị hay mục đích sống của bạn.

Người duy nhất cần hiểu bạn là chính bạn. Tiêuthời gian tìm hiểu chính mình. Đây là hành trình của bạn và chỉ mình bạn là người cần hiểu ý nghĩa của nó.

Cũng nên đọc: 101 câu nói truyền cảm hứng về việc là chính mình.

16. “Đừng bao giờ sử dụng sự chấp thuận của ai đó như một nhiệt kế cho giá trị bản thân của bạn.” ― Jacqueline Simon Gunn

Bạn không bao giờ có thể yêu bản thân mình nếu bạn dựa vào giá trị bản thân của mình dựa trên sự chấp thuận của người khác. Thay vào đó, bạn sẽ cần nhào nặn cuộc sống của mình để làm hài lòng người khác chỉ để được họ chấp thuận. Bằng cách này, bạn bắt đầu sống một cuộc sống không trung thực. Sự chấp thuận duy nhất bạn cần là từ chính bạn. Tự phê duyệt vượt qua một triệu phê duyệt từ bên ngoài. Vì vậy, hãy chấp nhận bản thân ngay hôm nay, hãy tự khẳng định giá trị bản thân.

17. “Bạn sẽ không bao giờ biết mình là ai trừ khi bạn rũ bỏ con người mà bạn giả vờ là.” ― Vironika Tugaleva

Khi bạn liên tục tìm kiếm sự công nhận, chấp thuận và tình yêu từ người khác, cuối cùng bạn sẽ phải sống theo mong muốn của họ. Bạn bắt đầu sống một cuộc sống không trung thực dẫn đến sự bất mãn sâu sắc về lâu dài. Cách duy nhất để thoát khỏi điều này là ý thức được tâm lý của bạn và loại bỏ những kiểu suy nghĩ và niềm tin hạn chế này. Một khi bạn thoát khỏi những niềm tin này, bạn có thể tiếp xúc với bản chất thật của mình.

Loại bỏ những niềm tin hạn chế này và kết nối với bản chất thật của bạn là hành động yêu thương bản thân lớn nhất.

18. “Tôi không ở thế giới này để sống theo mong đợi của bạn và bạn