Láska k sobě samému je nejdůležitější pro to, aby byl váš život šťastný a naplněný. Bez lásky k sobě samému budete do svého života nejčastěji přitahovat situace, které nejsou v souladu s vašimi skutečnými přáními, což povede k hluboké nespokojenosti a pocitu nedostatku.

Co je to vlastně sebeláska? Sebeláska zahrnuje porozumění sobě samému, přijetí sebe sama, ocenění sebe sama, víru v sebe sama, odpuštění sobě samému, péči o sebe sama a to, že jste vždy na prvním místě.

Dělá vás tedy sebeláska sobcem? Vůbec ne, sebeláska vás činí autentickými; pomáhá vám zbavit se přetvářky a spojit se se svým pravým já. A když své pravé autentické já představujete druhým, jste všechno, jen ne sobci.

Jen díky lásce k sobě samému jste schopni milovat druhé, jen díky porozumění sobě samému začnete chápat druhé (prostřednictvím empatie), jen díky tomu, že si vážíte sami sebe, se naučíte vážit si druhých, jen díky odpuštění sobě samému můžete odpustit druhým a jen díky tomu, že přijímáte sebe sama takového, jaký jste, se naučíte přijímat druhé takové, jací jsou. Takže sebeláska je všechno, jen ne láska k sobě samému.Je to ten největší projev nesobeckosti, jaký můžete udělat.

Ano, zní to paradoxně, ale jak říká Lao-c' v Tao, "... Většina největších životních pravd je paradoxní povahy. ".

Citáty o sebelásce

Následuje seznam 18 citátů o lásce k sobě samému, které mají sílu proměňovat.

1. "Když jsem začal mít rád sám sebe, zbavil jsem se všeho, co není dobré pro mé zdraví - jídla, lidí, věcí, situací a všeho, co mě stahovalo dolů a vzdalovalo od sebe." - Charlie Chaplin

Když nemáte rádi sami sebe, uvíznete v této smyčce hledání vnějšího potvrzení. Nakonec jste s lidmi, kteří neodpovídají vaší úrovni vědomí, a proto děláte věci, které nemáte skutečně rádi. Jinými slovy, začnete žít neautentický život. Nasadíte falešnou osobnost, jen abyste zapadli tam, kam nepatříte.

Jakmile se však sami sobě zavděčíte, automaticky se začnete zbavovat věcí, které vás táhnou ke dnu, a začnete přitahovat věci, které jsou pro vaši pohodu rozumné. Přesně o tom je tento citát Charlieho Chaplina.

Přečtěte si také: 8 jednoduchých způsobů, jak posílit lásku k sobě

2. "Jak milujete sami sebe, tak učíte ostatní, aby vás milovali." - Rupi Kaur

Toto je opravdu silný citát Rupi Kaur o síle sebelásky. Je to nevyřčené přírodní pravidlo, že nemůžete získat něco, co cítíte, že si nezasloužíte. Když se nemáte rádi, vysíláte vesmíru zprávu, že si lásku nezasloužíte, a proto budete do svého života přitahovat lidi, kteří vám toto přesvědčení budou odrážet.

To vše se však změní v okamžiku, kdy se začnete mít rádi a vážit si sami sebe. Když si uvědomíte svou skutečnou hodnotu a začnete si vážit sami sebe, ostatní si automaticky začnou vážit vás.

Přečtěte si také: 25 citátů Thich Nhat Hanha o sebelásce (velmi hluboké a pronikavé)

3. "Dokumentujte okamžiky, kdy se cítíte nejvíc zamilovaní do sebe - co máte na sobě, koho máte kolem sebe, co děláte. Znovu si to vytvořte a opakujte." - Warsan Shire

Tento citát Warsana Shirea obsahuje jednoduchý, ale velmi účinný tip na zvýšení sebelásky. Uvědomte si, jak se cítíte v různých věcech (lidé, prostředí, situace atd.), a začněte si zapisovat věci, které vám dělají dobře, a ty, které vám dělají zle. Investujte více svého času a energie do věcí, které vám dělají dobře.

Pomalu začněte do svého života přitahovat více těchto věcí tím, že na ně zaměříte svou pozornost a odstraníte věci, které vám neslouží.

4. "Jde o to zamilovat se do sebe a sdílet tuto lásku s někým, kdo si vás váží, a ne hledat lásku, která by kompenzovala nedostatek lásky k sobě samému." - Eartha Kittová

Když nemáte rádi sami sebe, chybí vám schopnost milovat druhé. A láska, kterou dostáváte od druhých, vás nemůže dlouho naplňovat. Brzy skončíte s pocitem nedostatku, s prázdnotou, kterou se vám nedaří zaplnit. Také ve vztazích, kde jeden z partnerů cítí nedostatek sebelásky, vzniká nerovnováha, kdy jeden partner stále hledá a druhý stále dává.Nakonec se ten, kdo dává, bude cítit vyhořelý.

Když se však oba partneři již mají rádi a cítí se vnitřně úplní, můžete svobodně dávat i brát a oba obohacovat život toho druhého láskou.

Přečtěte si také: 8 způsobů, jak být ve vztahu šťastný.

5. "Jedním z nejlepších návodů, jak být sebeláskou, je dát si lásku, o které často sníme, že ji dostaneme od druhých." - Bell Hooks"

Lidé léta přemýšlejí o dokonalém milujícím partnerovi, který je plně přijímá, poskytuje jim bezpodmínečnou podporu, je stále přítomen, dává, je zcela oddaný a neustále je zahrnuje láskou a náklonností.

Lidé však často zapomínají, že jedinou osobou, která je schopna takovou bezpodmínečnou lásku dávat, je jejich vlastní já.

Dopřejte si tedy bezpodmínečnou lásku, podporu a uznání, o kterých si myslíte, že je dostanete od toho dokonalého partnera. Jakmile to uděláte, budete se cítit vnitřně úplní a nebudete už hledat naplnění navenek. To, co dostanete zvenčí, bude jen doplněk k tomu, co už máte.

6. Nikdy nemůžete nikoho milovat, pokud nejste schopni milovat sami sebe. - maxima

Nemůžete někomu dát něco, co ještě nemáte. Teprve když máte lásku v sobě, můžete se o ni podělit s někým jiným. Pokud vám někdo kde dává lásku, budete závislí pouze na tom, abyste se díky němu cítili stále milováni, aniž byste si uvědomili, že láska, kterou hledáte, je již ve vás. Nebudete také schopni opětovat lásku, kterou dostáváte. Takto vzniká citový problém.Vzniká závislost. Největším tajemstvím zdravého a naplněného vztahu je tedy sebeláska u obou partnerů.

7. Neočekávejte, že od někoho jiného dostanete lásku, kterou sami nedáte. - Bell Hooks

Do svého života přitahujete lidi, kteří vám zpětně odrážejí vaše přesvědčení o sobě samých. Pokud nevěříte, že si zasloužíte lásku, ocitnete se ve vztazích, kde se toto přesvědčení posiluje.

Jediný způsob, jak se z tohoto kruhu vymanit, je začít se dívat do svého nitra a zbavit se všech negativních a omezujících přesvědčení, která o sobě máte. Přijměte a plně se akceptujte. Tím si otevřete dveře k tomu, abyste do svého života přitáhli ten správný druh láskyplných vztahů, které si skutečně zasloužíte.

Přečtěte si také: 4 kroky, jak se zbavit výčitek z minulosti.

8. "Nechat si odpustit je jedno z nejtěžších uzdravení, které podnikneme. A jedno z nejplodnějších." - Stephen Levine

Jak tento citát správně poukazuje, odpuštění je základem sebelásky, protože skrze odpuštění přichází sebepřijetí.

Musíte si úplně odpustit tím, že necháte minulost odejít. Z minulosti se můžete poučit, ale nedržte se jí. Kdykoli vás napadnou myšlenky na vinu, nechte je odejít. Vězte, že každý dělá chyby a že už nejste tím člověkem, kterým jste bývali. Když se naučíte odpouštět sami sobě, začnete odpouštět i druhým, a tím je začnete propouštět ze svého života, abyste mohli přitahovatsprávný typ lidí v budoucnu.

9. "Myslím, že odměnou za konformitu je to, že tě mají rádi všichni kromě tebe." - Rita Mae Brownová

Konformita není nic jiného než snaha zalíbit se druhým, abyste získali uznání. A když jste závislí na tom, aby vás druzí uznávali a milovali, začnete žít neautentický život. Budete se muset neustále přetvařovat nebo si nasazovat fasádu, abyste se všem zalíbili. A v tomto procesu se stanete nešťastnými, protože už nežijete život, po kterém toužíte. Když milujete sami sebe, cítíte se úplní.a již nemáte potřebu hledat uznání u druhých. Nyní již nejste konformní a můžete začít žít život, po kterém skutečně toužíte.

10. "Staň se svým nejlepším přítelem." - maxima

Co dělá nejlepší přítel? Nejlepší přítel je vám oporou, je tu vždy pro vás, plně vás přijímá, věří ve vás, odpouští, nikdy vás neobviňuje a dává vám dobrý náhled.

Když všechny tyto věci očekáváte od někoho jiného, proč je neočekáváte od sebe? Proč nemůžete být sami sobě nejlepším přítelem? Když se máte rádi, stáváte se svým nejlepším přítelem.

11. "Když oslavíte svou odlišnost, svět ji oslaví také." - Victoria Moran

Věci, které vás odlišují, vás činí jedinečnými. A věřte tomu nebo ne, jsou to vaše největší přednosti. Naučte se na ně nahlížet jako na své silné stránky a začnete vidět jejich skutečnou hodnotu. Tím, že oslavujete svou jedinečnost, povzbuzujete ostatní, aby dělali totéž, a to je dar osvobození, který můžete dát ostatním.

12. "Nejsilnější vztah, jaký kdy budete mít, je vztah k sobě samému." - Steve Maraboli

Není to pravda? Člověk, se kterým trávíte nejvíce času, jste vy sami. Neměl by tedy váš vztah s tímto člověkem být dokonalý? Dokonalý vztah zahrnuje především hlubší pochopení sebe sama, přijetí sebe sama, zbavení se sebeobviňování, ocenění sebe sama, víru v sebe sama a maximální upřednostnění vašich snů a přání.

13. "Lidé, kteří mají rádi sami sebe, působí velmi láskyplně, velkoryse a laskavě; svou sebedůvěru vyjadřují pokorou, odpuštěním a vstřícností." - Sanaya Roman

Když milujete sami sebe, nejste už závislí na uznání druhých, a proto se automaticky stáváte sebevědomými. Už nežárlíte na druhé, a proto rozvíjíte pokoru. Už necítíte nenávist k sobě ani k druhým, a proto se učíte odpouštět, začínáte chápat sami sebe a v tomto procesu se stáváte empatičtějšími a velkorysejšími. Vše začínás láskou k sobě samému.

14. "Nesmíme tak zoufale toužit po lásce, abychom zapomněli, kde ji můžeme vždycky najít: uvnitř." - Alexandra Elle

Žádná láska, kterou dostanete zvenčí, se nemůže vyrovnat lásce, kterou cítíte sami k sobě.

Pokud necítíte lásku uvnitř sebe, láska, kterou dostáváte zvenčí, vám nikdy nebude připadat dostatečná a vždy budete hledat dokonalého člověka, který by vám dal pocit, že jste milováni. Ale ať najdete kohokoli, vždy budete uvnitř sebe cítit nedostatek. Tento nedostatek můžete zaplnit pouze tehdy, když objevíte svou vlastní vnitřní lásku.

Když se s touto láskou spojíte, učiní vás opět celistvými. Už nebudete zoufale hledat lásku navenek, protože budete mít dostatek lásky uvnitř.

15. "Neplýtvejte energií na to, abyste změnili názor. Dělejte to, co děláte, a nezajímejte se o to, jestli se jim to líbí." - Tina Fey

Neplýtvejte časem a energií na to, aby vás ostatní lidé pochopili. To, že vás někdo nechápe, nesnižuje vaši hodnotu ani váš životní cíl.

Jediný člověk, který vás musí pochopit, jste vy sami. Věnujte čas poznávání sebe sama. Je to vaše cesta a jen vy sami ji musíte pochopit.

Přečtěte si také: 101 inspirativních citátů o tom, jak být sám sebou.

16. "Nikdy nepoužívejte něčí souhlas jako teploměr své vlastní hodnoty." - Jacqueline Simon Gunn

Nikdy se nemůžete mít rádi, pokud svou hodnotu zakládáte na uznání druhých lidí. Místo toho budete muset svůj život utvářet tak, abyste se zalíbili druhým, jen abyste se dožadovali jejich uznání. Tímto způsobem začnete vést neautentický život. Jediné uznání, které potřebujete, je od vás samotných. Vlastní uznání má přednost před milionem uznání zvenčí. Proto se dnes schvalujte sami, staňte se uznávanými.

17. "Nikdy nepoznáš, kdo jsi, pokud se nezbavíš toho, za koho se vydáváš." - Vironika Tugaleva

Když neustále hledáte potvrzení, uznání a lásku u druhých lidí, nakonec budete muset žít podle jejich přání. Začnete žít neautentický život, který z dlouhodobého hlediska vede k hluboké nespokojenosti. Jediný způsob, jak se od toho osvobodit, je uvědomit si svou mentalitu a zbavit se těchto omezujících myšlenkových vzorců a přesvědčení. Jakmile se od nich osvobodíte, budete muset žít podle svých představ.víry, můžete se dostat do kontaktu se svou pravou povahou.

Zbavit se těchto omezujících přesvědčení a spojit se se svou pravou přirozeností je největším projevem sebelásky.

18. "Nejsem na tomto světě proto, abych splnil vaše očekávání, a vy nejste na tomto světě proto, abyste splnili moje." - Fritz Perls

Skutečná sebeláska znamená uvědomit si, že stejně jako vy nemusíte splňovat očekávání ostatních lidí, ani oni nemusí splňovat vaše.

Když dospíváte, cítíte se povinni plnit očekávání rodičů, učitelů a vrstevníků. I když je to v mládí v pořádku, po vstupu do dospělosti je takový způsob života neudržitelný. Neustálá snaha plnit očekávání druhých z vás udělá člověka, který si musí nasadit masku a žít život, který ostatní chtějí, aby žil.žít neautentický život, nemůžete se mít rádi. Proto je nezbytné, abyste se od tohoto omezujícího myšlení osvobodili a přijali své pravé já.

Doufejme, že některé z těchto citátů o sebelásce s vámi hluboce rezonovaly a inspirovaly vás k tomu, abyste se začali dívat do svého nitra a znovu se spojili se svým pravým já. Pokud se domníváte, že žijete neautentický život zcela závislý na uznání a potvrzení druhých, pak je třeba to změnit. Je na čase stát se sebepotvrzeným tím, že budete vědomě praktikovat sebelásku.