Dashuria për veten është thelbësore për ta bërë jetën tuaj të lumtur dhe të përmbushur. Pa dashuri për veten, më shpesh sesa jo, do të përfundoni duke tërhequr situata në jetën tuaj që nuk janë në përputhje me dëshirat tuaja të vërteta, duke çuar në pakënaqësi të thellë dhe një ndjenjë mungese.

Pra, çfarë është saktësisht dashuria për veten? Dashuria për veten përfshin të kuptuarit e vetes, pranimin e vetes, vlerësimin e vetes, besimin në vetvete, faljen e vetes, kujdesin për veten dhe vendosjen gjithmonë në radhë të parë.

Pra, dashuria për veten të bën egoist? Aspak, dashuria për veten të bën autentik; ju ndihmon të hiqni pretendimin dhe të lidheni me veten tuaj të vërtetë. Dhe kur ju prezantoni veten tuaj të vërtetë autentike para të tjerëve, ju jeni çdo gjë tjetër veçse egoist.

Gjithashtu, vetëm duke dashur veten jeni në gjendje t'i doni të tjerët, vetëm duke kuptuar veten filloni të kuptoni të tjerët (nëpërmjet ndjeshmërisë), vetëm duke e vlerësuar veten mësoni t'i vlerësoni të tjerët, me faljen e vetes mund t'i falni të tjerët dhe vetëm duke pranuar veten ashtu siç jeni, mësoni t'i pranoni të tjerët ashtu siç janë. Pra, dashuria për veten është gjithçka tjetër veçse egoiste. Është akti më i madh i vetëmohimit që mund të ndërmerrni ndonjëherë.

Po, tingëllon paradoksale, por siç thotë Lao Tzu në Tao, “ Shumica e të vërtetave më të mëdha të jetës janë paradoksale në natyrë “.

Citate mbi dashurinë për veten

Në vijim është një listë enuk janë në këtë botë për të jetuar sipas times.” – Fritz Perls

Dashuria e vërtetë për veten është të kuptosh se ashtu si ti nuk duhet të përmbushësh pritshmëritë e njerëzve të tjerë, as ata nuk duhet të përmbushin pritshmëritë e tua. .

Ndërsa jeni duke u rritur, ndiheni të detyruar të përmbushni pritshmëritë e prindërve, mësuesve dhe bashkëmoshatarëve tuaj. Edhe pse kjo është mirë kur je i ri, të jetosh në këtë mënyrë nuk është e qëndrueshme pasi të hysh në moshën madhore. Përpjekja e vazhdueshme për të përmbushur pritshmëritë e njerëzve të tjerë do t'ju bëjë një popull të kënaqshëm, dikë që duhet të vendosë një maskë dhe të jetojë një jetë që të tjerët të jetojnë. Dhe kur jetoni një jetë joautentike, vërtet nuk mund ta doni veten. Pra, është e domosdoshme që të çliroheni nga kjo mendësi kufizuese dhe të përqafoni veten tuaj të vërtetë.

Shpresojmë që disa nga këto citate të dashurisë për veten të kenë rezonuar thellësisht me ju dhe t'ju frymëzojnë që të filloni të shikoni brenda dhe të rilidhni veten tuaj të vërtetë. Nëse besoni se po jetoni një jetë joautentike të varur plotësisht nga të tjerët për miratim dhe vërtetim, atëherë kjo duhet të ndryshojë. Është koha për t'u vetëvlerësuar duke praktikuar me vetëdije dashurinë për veten.

1. “Ndërsa fillova ta dua veten, u çlirova nga çdo gjë që nuk ishte e mirë për shëndetin tim – ushqimi, njerëzit, gjërat, situatat dhe gjithçka që më tërhiqte dhe më largonte nga vetja”. – Charlie Chaplin

Kur nuk e do veten, ngecesh në këtë unazë të kërkimit të vërtetimit të jashtëm. Ju përfundoni me njerëz që nuk përputhen me nivelin tuaj të vetëdijes dhe kështu bëni gjëra që nuk i doni vërtet. Me fjalë të tjera, ju filloni të jetoni një jetë jo autentike. Ju vishni një personazh të rremë vetëm për t'u përshtatur aty ku nuk ju takon.

Por sapo të aprovoni veten, automatikisht filloni të hiqni dorë nga gjërat që ju tërheqin poshtë dhe filloni të tërheqni gjëra që janë të kujdesshme për mirëqenien tuaj. Pikërisht për këtë ka të bëjë ky citim i Charlie Chaplin.

Lexo gjithashtu: 8 mënyra të thjeshta për të rritur dashurinë për veten

2. "Si e doni veten është mënyra se si i mësoni të tjerët të të duan" - Rupi Kaur

Ky është një citim vërtet i fuqishëm nga Rupi Kaur mbi fuqinë e dashurisë për veten. Është një rregull i pashprehur i natyrës që nuk mund të marrësh diçka që mendon se nuk e meriton. Kur nuk e doni veten, ju po i transmetoni një mesazh universit se nuk e meritoni dashurinë dhe për këtë arsye do të tërheqni njerëz në jetën tuaj që reflektojnë këtë besim tek ju.

Por e gjithë kjo ndryshon në çastju filloni të doni dhe vlerësoni veten. Kur e kupton vlerën tënde të vërtetë dhe fillon të vlerësosh veten, të tjerët fillojnë automatikisht t'ju vlerësojnë.

Lexo gjithashtu: 25 Thich Nhat Hanh Citate mbi dashurinë për veten (shumë i thellë dhe i thellë)

3. “Dokumentoni momentet që ndiheni më të dashuruar me veten – çfarë keni veshur, me kë jeni përreth, çfarë po bëni. Rikrijo dhe përsërit.” – Warsan Shire

Ky citim nga Warsan Shire përmban një këshillë të thjeshtë por shumë efektive për rritjen e dashurisë për veten. Bëhuni të vetëdijshëm se si gjëra të ndryshme ju bëjnë të ndiheni (njerëz, mjedise, situata etj.) dhe filloni të mbani shënim gjërat që ju bëjnë të ndiheni mirë dhe ato që ju bëjnë të ndiheni keq. Investoni më shumë kohë dhe energji për të bërë gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë.

Ngadalë filloni të tërhiqni më shumë nga këto gjëra në jetën tuaj duke e përqendruar vëmendjen tuaj në këto gjëra dhe duke hequr vëmendjen tuaj nga gjërat që nuk ju shërbejnë.

4. “Ka të bëjë me të dashuruarit me veten dhe ta ndash atë dashuri me dikë që të vlerëson, në vend që të kërkosh dashuri për të kompensuar një deficit të dashurisë për veten.” – Eartha Kitt

Kur nuk e doni veten, ju mungon aftësia për të dashur një tjetër. Dhe dashuria që merrni nga të tjerët nuk mund t'ju mbajë të përmbushur për një kohë të gjatë. Së shpejti, do të përfundoni duke ndjerë një ndjenjë mungese, një boshllëk që thjesht nuk duket se po mbushet. Gjithashtu nëmarrëdhënie ku njëri partner ndjen mungesë dashurie për veten, krijohet një çekuilibër ku njëri partner është gjithmonë në kërkim dhe tjetri gjithmonë jep. Përfundimisht, personi që jep do të ndihet i djegur.

Por kur të dy partnerët tashmë e duan veten dhe ndihen të plotë brenda vetes, ju mund të jepni dhe të merrni lirisht me të dy duke pasuruar jetën e njëri-tjetrit me dashuri.

Lexo gjithashtu: 8 mënyra për të qenë të lumtur në një marrëdhënie.

5. “Një nga udhëzuesit më të mirë se si të jemi të dashur për veten është t'i japim vetes dashurinë që shpesh ëndërrojmë ta marrim nga të tjerët. – Bell Hooks”

Njerëzit kalojnë vite duke menduar për partnerin e përsosur të dashur. Ai që i pranon plotësisht, jep mbështetje të pakushtëzuar, është gjithmonë i pranishëm, po jep gjithmonë, është plotësisht i përkushtuar dhe i derdh me dashuri dhe dashuri në çdo kohë.

Por njerëzit shpesh harrojnë se një person që është në të vërtetë i aftë të japë këtë lloj dashurie të pakushtëzuar - është vetvetja e tyre.

Pra, jepini vetes dashurinë, mbështetjen dhe miratimin e pakushtëzuar që mendoni të merrni nga ai partner i përsosur. Pasi ta bëni këtë, do të ndiheni të kompletuar brenda dhe nuk do të shikoni më nga jashtë për përmbushje. Ajo që merrni nga jashtë do të jetë vetëm një shtesë e shtuar ndaj asaj që keni tashmë.

6. Nuk mund të duash kurrë askënd nëse nuk je në gjendje të duash veten. – maksimë

Nuk mund t'i japësh dikujtdiçka që nuk e keni tashmë. Vetëm kur keni dashuri brenda mund ta ndani atë me dikë tjetër. Nëse dikush do t'ju japë dashuri, do të vareni vetëm nga ai dikush që do t'ju bëjë të ndiheni të dashur pa e kuptuar se dashuria që kërkoni është tashmë brenda jush. Gjithashtu nuk do të jeni në gjendje t'ia ktheni dashurinë që merrni. Kështu krijohet një varësi emocionale. Pra, sekreti i fundit për një marrëdhënie të shëndetshme dhe përmbushëse është dashuria për veten tek të dy partnerët.

7. Mos prisni të merrni dashurinë nga dikush tjetër që nuk ia jepni vetes. – Bell Hooks

Ju tërheqni njerëz në jetën tuaj të cilët reflektojnë përsëri tek ju, bindjet tuaja për veten tuaj. Nëse nuk besoni se e meritoni dashurinë, do ta gjeni veten në marrëdhënie ku ky besim përforcohet.

E vetmja mënyrë për t'u çliruar nga ky cikël është të filloni të shikoni brenda dhe të hiqni dorë nga të gjitha besimet negative dhe kufizuese që mbani për veten tuaj. Përqafoni dhe pranoni plotësisht veten. Duke bërë këtë, ju hapni derën për të tërhequr llojin e duhur të marrëdhënieve të dashura në jetën tuaj që me të vërtetë e meritoni.

Lexo gjithashtu: 4 hapa për të hequr qafe keqardhjet e së kaluarës.

8. “Të lëmë veten të falemi është një nga shërimet më të vështira që do të ndërmarrim. Dhe një nga më frytdhënëset.” – Stephen Levine

Siç thekson me të drejtë ky citim, falja është nëthelbi i dashurisë për veten, sepse përmes faljes vjen vetëpranimi.

Duhet ta falësh veten plotësisht duke lënë të shkojë të shkuarën. Mund të mësoni nga e kaluara, por mos e mbani atë. Sa herë që keni mendime faji, lërini të shkojnë. Dije që të gjithë bëjnë gabime dhe se nuk je më personi që ke qenë. Ndërsa mësoni të falni veten, ju gjithashtu filloni të falni të tjerët dhe kështu filloni t'i lironi ata nga jeta juaj, në mënyrë që të tërhiqni llojin e duhur të njerëzve në të ardhmen.

9. "Unë mendoj se shpërblimi për konformitetin është se të gjithë ju pëlqejnë, përveç juve." ― Rita Mae Brown

Konformiteti nuk është gjë tjetër veçse të kënaqësh të tjerët për të kërkuar miratimin. Dhe kur jeni të varur nga të tjerët për t'ju dhënë miratimin dhe dashurinë, atëherë filloni të jetoni një jetë joautentike. Do t'ju duhet të vazhdoni të pretendoni ose të vendosni një fasadë për t'i mbajtur të gjithë të kënaqur. Dhe në këtë proces, ju bëheni të pakënaqur sepse nuk po jetoni më jetën që dëshironi. Kur e doni veten, ndiheni të plotë brenda dhe nuk keni më nevojë të kërkoni miratim nga të tjerët. Tani nuk jeni më konformist dhe mund të filloni të jetoni jetën që dëshironi vërtet.

10. "Bëhuni miku juaj më i mirë." – maxim

Çfarë bën një mik më i mirë? Një mik më i mirë është mbështetës, është gjithmonë pranë jush, ju pranon plotësisht, beson në ju, ju fal, nuk ju fajëson kurrëdhe ju jep një pasqyrë të mirë.

Kur i prisni të gjitha këto gjëra nga dikush tjetër, pse të mos i prisni këto gjëra nga vetja juaj? Pse nuk mund të jeni shoku juaj më i mirë? Kur e doni veten, bëheni miku juaj më i mirë.

11. "Nëse ju festoni dallimin tuaj, bota do ta bëjë gjithashtu." – Victoria Moran

Gjërat që ju bëjnë të ndryshëm janë gjërat që ju bëjnë unik. Dhe besoni apo jo, këto janë pikat tuaja më të forta. Mësoni t'i shikoni ato si pikat tuaja të forta dhe do të filloni të shihni vlerën e tyre të vërtetë. Duke festuar veçantinë tuaj, ju inkurajoni të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë dhe kjo është një dhuratë çlirimi që mund t'u jepni të tjerëve.

12. "Marrëdhënia më e fuqishme që do të keni ndonjëherë është marrëdhënia me veten tuaj." – Steve Maraboli

A nuk është e vërtetë? Personi me të cilin kaloni më shumë kohë jeni vetvetja. Pra, a nuk duhet të jetë e përsosur marrëdhënia juaj me këtë person? Një marrëdhënie e përsosur përfshin kryesisht një kuptim më të thellë të vetes, pranimin e vetes, heqjen dorë nga faji i vetes, vlerësimin e vetes, besimin në vetvete dhe dhënien e përparësisë maksimale ëndrrave dhe dëshirave tuaja.

13. “Njerëzit që e duan veten e tyre dalin si shumë të dashur, bujarë dhe të sjellshëm; ata e shprehin vetëbesimin e tyre përmes përulësisë, faljes dhe gjithëpërfshirjes.” ― Sanaya Roman

Kur e doni veten, nuk jeni më të varur nga të tjerët për miratim dhe kështu jubëheni automatikisht të sigurt. Ju nuk jeni më xheloz për tjetrin dhe kështu zhvilloni përulësi. Ju nuk keni më ndjenja urrejtjeje ndaj vetes apo ndaj tjetrit dhe kështu mësoni faljen, filloni të kuptoni veten dhe në këtë proces bëheni më empatik dhe bujar. Gjithçka fillon me dashurinë për veten.

14. “Nuk mund të jemi aq të dëshpëruar për dashurinë sa të harrojmë se ku mund ta gjejmë gjithmonë; brenda.” – Alexandra Elle

Asnjë dashuri që merrni nga jashtë nuk mund të përputhet me dashurinë që ndjeni për veten tuaj.

Nëse nuk ndjen dashuri brenda, dashuria që merr nga jashtë nuk do të duket kurrë e mjaftueshme dhe gjithmonë do ta gjesh veten duke kërkuar atë personin e përsosur për t'ju bërë të ndiheni të dashuruar. Por pavarësisht se kë gjeni, gjithmonë do të ndjeni mungesë brenda. Kjo mungesë mund të plotësohet vetëm kur zbuloni se keni dashuri të brendshme.

Kur lidheni me këtë dashuri, ajo do t'ju bëjë sërish të plotë. Nuk do të jeni më të dëshpëruar duke kërkuar dashurinë nga jashtë pasi do të keni mjaft dashuri nga brenda.

15. “Mos e humbni energjinë tuaj duke u përpjekur të ndryshoni opinionet. Bëni gjënë tuaj dhe mos u interesoni nëse u pëlqen.” ― Tina Fey

Mos e humbni kohën dhe energjinë tuaj duke u përpjekur t'i bëni të tjerët t'ju kuptojnë. Vetëm për shkak se dikush nuk ju kupton, nuk e pakëson vlerën tuaj ose qëllimin tuaj të jetës.

I vetmi person që duhet të të kuptojë është vetvetja. Shpenzonikoha për të njohur veten. Ky është udhëtimi juaj dhe vetëm ju duhet t'i kuptoni.

Lexo gjithashtu: 101 citate frymëzuese për të qenë vetvetja.

16. "Asnjëherë mos përdorni miratimin e dikujt si një termometër për vetëvlerësimin tuaj." ― Jacqueline Simon Gunn

Ju kurrë nuk mund ta doni veten nëse e bazoni vlerën tuaj mbi miratimin e njerëzve të tjerë. Në vend të kësaj, do t'ju duhet të modeloni jetën tuaj për të kënaqur të tjerët vetëm për të kërkuar miratimin e tyre. Në këtë mënyrë, ju filloni të bëni një jetë joautentike. I vetmi miratim që ju nevojitet është nga vetja juaj. Vetë-miratimi tejkalon një milion miratime nga jashtë. Pra, miratoje veten sot, bëhu i vetëvlerësuar.

17. "Ti nuk do ta dish kurrë se kush je nëse nuk e heqësh atë që pretendon se je." ― Vironika Tugaleva

Kur vazhdimisht kërkoni vërtetim, miratim dhe dashuri nga njerëzit e tjerë, përfundimisht do t'ju duhet të jetoni sipas dëshirave të tyre. Ju filloni të jetoni një jetë joautentike që çon në pakënaqësi të thellë në planin afatgjatë. Mënyra e vetme për t'u çliruar nga kjo është të bëheni të vetëdijshëm për mentalitetin tuaj dhe të hidhni poshtë këto modele dhe besime kufizuese të mendimit. Pasi të çliroheni nga këto besime, mund të vini në kontakt me natyrën tuaj të vërtetë.

Hedhja poshtë këtyre besimeve kufizuese dhe lidhja me natyrën tuaj të vërtetë është akti më i madh i dashurisë për veten.

18. “Unë nuk jam në këtë botë për të përmbushur pritjet tuaja dhe ju