Miłość do samego siebie jest najważniejsza, aby uczynić swoje życie szczęśliwym i spełnionym. Bez miłości do samego siebie, częściej niż nie, będziesz przyciągać do swojego życia sytuacje, które nie są zgodne z twoimi prawdziwymi pragnieniami, co prowadzi do głębokiego niezadowolenia i poczucia braku.

Czym dokładnie jest miłość własna? Miłość własna wiąże się ze zrozumieniem siebie, akceptacją siebie, docenianiem siebie, wiarą w siebie, wybaczaniem sobie, dbaniem o siebie i zawsze stawianiem siebie na pierwszym miejscu.

Czy miłość własna czyni cię samolubnym? Wcale nie, miłość do siebie sprawia, że jesteś autentyczny; pomaga ci pozbyć się udawania i połączyć się z prawdziwym sobą. A kiedy prezentujesz innym swoje prawdziwe, autentyczne ja, nie jesteś samolubny.

Ponadto, tylko kochając siebie, jesteś w stanie kochać innych, tylko rozumiejąc siebie, zaczynasz rozumieć innych (poprzez empatię), tylko ceniąc siebie, uczysz się cenić innych, tylko wybaczając sobie, możesz wybaczyć innym, i tylko akceptując siebie takim, jakim jesteś, uczysz się akceptować innych takimi, jakimi są. Tak więc miłość do siebie to nic innego jakTo największy akt bezinteresowności, jakiego można się kiedykolwiek podjąć.

Tak, brzmi to paradoksalnie, ale jak mówi Lao Tzu w Tao, " Większość największych życiowych prawd ma paradoksalny charakter ".

Cytaty o miłości własnej

Poniżej znajduje się lista 18 cytatów o miłości do samego siebie, które mają moc transformacji.

1. "Kiedy zacząłem kochać siebie, uwolniłem się od wszystkiego, co nie jest dobre dla mojego zdrowia - jedzenia, ludzi, rzeczy, sytuacji i wszystkiego, co mnie przygnębiało i oddalało od siebie." - Charlie Chaplin

Kiedy nie kochasz siebie, utkniesz w pętli poszukiwania zewnętrznego potwierdzenia. Skończysz z ludźmi, którzy nie pasują do twojego poziomu świadomości, a tym samym robiąc rzeczy, których naprawdę nie kochasz. Innymi słowy, zaczynasz żyć nieautentycznym życiem. Zakładasz fałszywą osobowość, aby dopasować się do miejsca, do którego nie pasujesz.

Ale kiedy zaakceptujesz siebie, automatycznie zaczniesz porzucać rzeczy, które ciągną cię w dół i zaczniesz przyciągać rzeczy, które są rozsądne dla twojego dobrego samopoczucia. Dokładnie o tym jest ten cytat Charliego Chaplina.

Przeczytaj także: 8 prostych sposobów na zwiększenie miłości do siebie

2. "Jak kochasz siebie, tak uczysz kochać innych" - Rupi Kaur

To naprawdę potężny cytat Rupi Kaur na temat siły miłości do samego siebie. To niewypowiedziana zasada natury, że nie możesz dostać czegoś, na co czujesz, że nie zasługujesz. Kiedy nie kochasz siebie, przekazujesz wszechświatowi wiadomość, że nie zasługujesz na miłość, a zatem będziesz przyciągać do swojego życia ludzi, którzy odzwierciedlają to przekonanie.

Ale wszystko to zmienia się w momencie, gdy zaczynasz kochać i doceniać siebie. Kiedy zdajesz sobie sprawę ze swojej prawdziwej wartości i zaczynasz doceniać siebie, inni automatycznie zaczynają cię doceniać.

Przeczytaj także: 25 cytatów Thich Nhat Hanh o miłości do samego siebie (bardzo głębokich i wnikliwych)

3. "Dokumentuj momenty, w których czujesz się najbardziej zakochany w sobie - co masz na sobie, z kim jesteś, co robisz. Odtwarzaj i powtarzaj." - Warsan Shire

Ten cytat autorstwa Warsan Shire zawiera prostą, ale bardzo skuteczną wskazówkę dotyczącą zwiększania miłości własnej. Stań się świadomy tego, jak różne rzeczy sprawiają, że się czujesz (ludzie, otoczenie, sytuacje itp.) i zacznij notować rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze i te, które sprawiają, że czujesz się źle. Zainwestuj więcej czasu i energii w robienie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze.

Powoli zacznij przyciągać więcej tych rzeczy do swojego życia, skupiając na nich swoją uwagę i odsuwając ją od rzeczy, które ci nie służą.

4. "Chodzi o to, aby zakochać się w sobie i dzielić się tą miłością z kimś, kto cię docenia, zamiast szukać miłości, aby zrekompensować deficyt miłości własnej." - Eartha Kitt

Kiedy nie kochasz siebie, brakuje ci zdolności do kochania innych. A miłość, którą otrzymujesz od innych, nie może zapewnić ci spełnienia na długo. Wkrótce poczujesz brak, pustkę, która po prostu nie wydaje się być wypełniona. Również w związkach, w których jeden z partnerów odczuwa brak miłości własnej, powstaje nierównowaga, w której jeden partner zawsze szuka, a drugi zawsze daje.W końcu osoba, która daje, poczuje się wypalona.

Ale kiedy oboje partnerzy już kochają siebie i czują się kompletni, można swobodnie dawać i brać, wzbogacając życie obojga miłością.

Przeczytaj także: 8 sposobów na szczęście w związku.

5. "Jednym z najlepszych przewodników po tym, jak kochać siebie, jest dawanie sobie miłości, o której często marzymy, aby otrzymać ją od innych." - Bell Hooks"

Ludzie spędzają lata myśląc o idealnym, kochającym partnerze, który w pełni ich akceptuje, daje bezwarunkowe wsparcie, jest zawsze obecny, zawsze daje, jest całkowicie oddany i zawsze obdarza ich miłością i uczuciem.

Jednak ludzie często zapominają, że jedyną osobą, która jest w stanie dać ten rodzaj bezwarunkowej miłości - jest ich własne ja.

Więc daj sobie bezwarunkową miłość, wsparcie i akceptację, które myślisz o otrzymaniu od tego idealnego partnera. Kiedy to zrobisz, poczujesz się kompletny wewnątrz i nie będziesz już szukał spełnienia na zewnątrz. To, co otrzymasz z zewnątrz, będzie tylko dodatkiem do tego, co już masz.

6. nigdy nie można nikogo kochać, jeśli nie jest się w stanie pokochać samego siebie - maksyma

Nie możesz dać komuś czegoś, czego jeszcze nie masz. Tylko wtedy, gdy masz miłość w sobie, możesz dzielić się nią z kimś innym. Jeśli ktoś chce dać ci miłość, będziesz polegać tylko na tym, że ten ktoś sprawi, że poczujesz się kochany, nie zdając sobie sprawy, że miłość, której szukasz, jest już w tobie. Nie będziesz też w stanie odwzajemnić miłości, którą otrzymujesz. W ten sposób emocjonalna miłość jest w tobie.Tak więc ostatecznym sekretem zdrowego i satysfakcjonującego związku jest miłość własna obojga partnerów.

7. nie oczekuj, że otrzymasz od kogoś miłość, której sam nie dajesz - Bell Hooks

Przyciągasz do swojego życia ludzi, którzy odzwierciedlają twoje przekonania na swój temat. Jeśli nie wierzysz, że zasługujesz na miłość, znajdziesz się w związkach, w których to przekonanie zostanie wzmocnione.

Jedynym sposobem na uwolnienie się z tego cyklu jest rozpoczęcie patrzenia wewnątrz siebie i pozbycie się wszystkich negatywnych i ograniczających przekonań, które posiadasz na swój temat. Obejmij i zaakceptuj siebie w pełni. Robiąc to, otwierasz drzwi do przyciągnięcia do swojego życia odpowiedniego rodzaju kochających relacji, na które naprawdę zasługujesz.

Przeczytaj także: 4 kroki do porzucenia żalu z przeszłości.

8. "Pozwolenie sobie na przebaczenie jest jednym z najtrudniejszych uzdrowień, jakie możemy podjąć. I jednym z najbardziej owocnych." - Stephen Levine

Jak słusznie wskazuje ten cytat, przebaczenie jest podstawą miłości własnej, ponieważ poprzez przebaczenie przychodzi akceptacja siebie.

Musisz całkowicie wybaczyć sobie, pozwalając odejść przeszłości. Możesz uczyć się z przeszłości, ale nie trzymaj się jej kurczowo. Ilekroć pojawiają się myśli o winie, pozwól im odejść. Wiedz, że każdy popełnia błędy i że nie jesteś już osobą, którą byłeś kiedyś. Kiedy nauczysz się wybaczać sobie, zaczniesz także wybaczać innym, a tym samym zaczniesz uwalniać ich ze swojego życia, abyś mógł przyciągnąć to, co najlepsze.odpowiedni rodzaj ludzi w przyszłości.

9. "Myślę, że nagrodą za konformizm jest to, że wszyscy cię lubią oprócz ciebie samego." - Rita Mae Brown

Zgodność to nic innego jak zadowalanie innych w celu uzyskania aprobaty. A kiedy jesteś zależny od innych, aby dać ci aprobatę i miłość, zaczynasz żyć nieautentycznym życiem. Będziesz musiał udawać lub zakładać fasadę, aby wszyscy byli zadowoleni. W trakcie tego procesu stajesz się nieszczęśliwy, ponieważ nie żyjesz już życiem, którego pragniesz. Kiedy kochasz siebie, czujesz się kompletnyTeraz nie jesteś już konformistą i możesz zacząć żyć życiem, którego naprawdę pragniesz.

10. "Zostań swoim najlepszym przyjacielem" - maksyma

Co robi najlepszy przyjaciel? Najlepszy przyjaciel wspiera cię, jest zawsze przy tobie, w pełni cię akceptuje, wierzy w ciebie, jest wyrozumiały, nigdy cię nie obwinia i daje ci dobry wgląd.

Kiedy oczekujesz tych wszystkich rzeczy od kogoś innego, dlaczego nie oczekiwać tych rzeczy od samego siebie? Dlaczego nie możesz być swoim najlepszym przyjacielem? Kiedy kochasz siebie, stajesz się swoim najlepszym przyjacielem.

11. "Jeśli uczcisz swoją odmienność, świat też to zrobi" - Victoria Moran

Rzeczy, które sprawiają, że jesteś inny, to rzeczy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy. I wierz lub nie, to są twoje największe mocne strony. Naucz się patrzeć na nie jako na swoje mocne strony, a zaczniesz dostrzegać ich prawdziwą wartość. Celebrując swoją wyjątkowość, zachęcasz innych do robienia tego samego, a to jest dar wyzwolenia, który możesz dać innym.

12. "Najpotężniejszą relacją, jaką kiedykolwiek będziesz mieć, jest relacja z samym sobą." - Steve Maraboli

Czy nie jest tak, że osobą, z którą spędzasz najwięcej czasu, jesteś ty sam? Czy więc twój związek z tą osobą nie powinien być idealny? Idealny związek obejmuje przede wszystkim głębsze zrozumienie siebie, akceptację siebie, porzucenie obwiniania siebie, docenianie siebie, wiarę w siebie i nadanie najwyższego priorytetu swoim marzeniom i pragnieniom.

13. "Ludzie, którzy kochają siebie, są bardzo kochający, hojni i życzliwi; wyrażają swoją pewność siebie poprzez pokorę, przebaczenie i inkluzywność." - Sanaya Roman

Kiedy kochasz siebie, nie jesteś już zależny od aprobaty innych, a zatem automatycznie stajesz się pewny siebie. Nie jesteś już zazdrosny o innych, a zatem rozwijasz pokorę. Nie masz już uczuć nienawiści do siebie lub do innych, a zatem uczysz się przebaczenia, zaczynasz rozumieć siebie, a tym samym stajesz się bardziej empatyczny i hojny. Wszystko się zaczynaz kochaniem siebie.

14. "Nie możemy być tak zdesperowani w poszukiwaniu miłości, że zapomnimy, gdzie zawsze możemy ją znaleźć; wewnątrz." - Alexandra Elle

Żadna miłość, którą otrzymujesz z zewnątrz, nie może równać się z miłością, którą czujesz do siebie.

Jeśli nie czujesz miłości wewnątrz siebie, miłość, którą otrzymujesz z zewnątrz, nigdy nie będzie wydawać się wystarczająca i zawsze będziesz szukać tej idealnej osoby, która sprawi, że poczujesz się kochany. Ale bez względu na to, kogo znajdziesz, zawsze będziesz odczuwać brak wewnątrz. Ten brak można wypełnić tylko wtedy, gdy odkryjesz swoją wewnętrzną miłość.

Kiedy połączysz się z tą miłością, znów staniesz się całością. Nie będziesz już desperacko szukał miłości na zewnątrz, ponieważ będziesz miał jej wystarczająco dużo wewnątrz.

15. "Nie trać energii na próby zmiany opinii. Rób swoje i nie przejmuj się tym, czy im się to podoba." - Tina Fey

Nie marnuj czasu i energii, próbując sprawić, by inni cię zrozumieli. To, że ktoś cię nie rozumie, nie umniejsza twojej wartości ani celu życia.

Jedyną osobą, która musi cię zrozumieć, jesteś ty sam. Poświęć czas na poznanie siebie. To twoja podróż i tylko ty musisz nadać jej sens.

Przeczytaj także: 101 inspirujących cytatów o byciu sobą.

16. "Nigdy nie używaj czyjejś aprobaty jako termometru własnej wartości." - Jacqueline Simon Gunn

Nigdy nie pokochasz siebie, jeśli oprzesz swoją wartość na aprobacie innych ludzi. Zamiast tego będziesz musiał kształtować swoje życie tak, aby zadowolić innych tylko po to, by uzyskać ich aprobatę. W ten sposób zaczniesz prowadzić nieautentyczne życie. Jedyną akceptacją, jakiej potrzebujesz, jest akceptacja samego siebie. Samoakceptacja ma pierwszeństwo przed milionem akceptacji z zewnątrz. Więc zaakceptuj siebie już dziś, stań się sobą.

17. "Nigdy nie dowiesz się, kim jesteś, jeśli nie pozbędziesz się tego, kogo udajesz." - Vironika Tugaleva

Kiedy nieustannie szukasz potwierdzenia, aprobaty i miłości od innych ludzi, w końcu będziesz musiał żyć zgodnie z ich życzeniami. Zaczynasz prowadzić nieautentyczne życie, które na dłuższą metę prowadzi do głębokiego niezadowolenia. Jedynym sposobem na uwolnienie się od tego jest uświadomienie sobie swojej mentalności i odrzucenie tych ograniczających wzorców myślowych i przekonań. Kiedy już uwolnisz się od tych wzorców myślowych i przekonań.przekonania, możesz skontaktować się ze swoją prawdziwą naturą.

Odrzucenie tych ograniczających przekonań i połączenie się ze swoją prawdziwą naturą jest największym aktem miłości do samego siebie.

18. "Nie jestem na tym świecie po to, by spełniać twoje oczekiwania, a ty nie jesteś na tym świecie po to, by spełniać moje." - Fritz Perls

Prawdziwa miłość do samego siebie polega na uświadomieniu sobie, że tak jak ty nie musisz spełniać oczekiwań innych ludzi, tak i oni nie muszą spełniać twoich.

Dorastając, czujesz się zobowiązany do spełniania oczekiwań rodziców, nauczycieli i rówieśników. Nawet jeśli jest to w porządku, gdy jesteś młody, życie w ten sposób nie jest zrównoważone, gdy wkraczasz w dorosłość. Ciągłe próby spełnienia oczekiwań innych ludzi sprawią, że staniesz się kimś, kto musi założyć maskę i żyć życiem, które inni chcą, aby żyli. A kiedy tyJeśli prowadzisz nieautentyczne życie, nie możesz pokochać siebie. Dlatego konieczne jest uwolnienie się od tego ograniczającego sposobu myślenia i przyjęcie prawdziwego siebie.

Mam nadzieję, że niektóre z tych cytatów o miłości do siebie głęboko rezonowały z tobą i zainspirowały cię do spojrzenia w głąb siebie i ponownego połączenia się ze swoim prawdziwym ja. Jeśli uważasz, że żyjesz nieautentycznym życiem, całkowicie zależnym od innych w celu uzyskania akceptacji i walidacji, to musi się to zmienić. Nadszedł czas, aby stać się walidowanym przez świadome praktykowanie miłości do siebie.