حب الذات أمر بالغ الأهمية لجعل حياتك سعيدة ومرضية. بدون حب الذات ، في كثير من الأحيان ، سينتهي بك الأمر إلى جذب مواقف في حياتك لا تتماشى مع رغباتك الحقيقية مما يؤدي إلى عدم الرضا العميق والشعور بالنقص.

إذن ما هو حب الذات بالضبط؟ حب الذات يستلزم فهم نفسك ، وقبول نفسك ، وتقدير نفسك ، والإيمان بنفسك ، وتسامح نفسك ، والاهتمام بنفسك ، ووضع نفسك دائمًا في المرتبة الأولى.

فهل حب الذات يجعلك أنانيًا؟ لا على الإطلاق ، حب الذات يجعلك أصيلًا ؛ يساعدك على التخلص من التظاهر والتواصل مع نفسك الحقيقية. وعندما تقدم نفسك الحقيقية الحقيقية للآخرين ، فأنت لا تفعل شيئًا سوى الأنانية.

أيضًا ، فقط من خلال محبتك لنفسك يمكنك أن تحب الآخرين ، وفقط في فهم نفسك تبدأ في الفهم الآخرين (من خلال التعاطف) ، لا تتعلم تقدير الآخرين إلا من خلال تقييمك لنفسك ، وفي مسامحة نفسك يمكنك أن تسامح الآخرين ، وفقط من خلال قبول نفسك كما أنت تتعلم قبول الآخرين كما هم. لذا فإن حب الذات ليس سوى الأنانية. إنه أعظم عمل نكران للذات يمكنك القيام به على الإطلاق.

نعم ، يبدو متناقضًا ، ولكن كما يقول لاو تزو في تاو ، " معظم حقائق الحياة العظيمة متناقضة في الطبيعة “.

اقتباسات عن حب الذات

فيما يلي قائمةليسوا في هذا العالم لأرقى إلى مستواي ". - فريتز بيرلز

الحب الحقيقي للذات هو إدراك أنه ليس عليك أن ترقى إلى مستوى توقعات الآخرين ، فليس عليهم أن يرقوا إلى مستوى توقعاتك أيضًا .

عندما تكبر ، تشعر بأنك ملزم بأن ترقى إلى مستوى توقعات والديك ومعلميك وأقرانك. على الرغم من أن هذا أمر جيد عندما تكون صغيرًا ، إلا أن العيش بهذه الطريقة لن يكون مستدامًا بمجرد بلوغك مرحلة البلوغ. إن المحاولة المستمرة للوفاء بتوقعات الآخرين ستجعلك شخصًا ممتعًا ، شخصًا عليه أن يرتدي قناعًا ويعيش حياة يحبها الآخرون ليعيشوها. وعندما تعيش حياة غير صادقة ، لا يمكنك أن تحب نفسك حقًا. لذلك من الضروري أن تتحرر من هذه العقلية المقيدة وتحتضن ذاتك الحقيقية.

نأمل أن يكون لبعض اقتباسات الحب الذاتي صدى عميق معك وألهمتك لبدء النظر في داخلك وإعادة التواصل مع نفسك الحقيقية. إذا كنت تعتقد أنك تعيش حياة غير أصيلة تعتمد كليًا على الآخرين للموافقة والتحقق من الصحة ، فيجب أن يتغير هذا. حان الوقت لتتحقق من صحتها من خلال ممارسة حب الذات بوعي.

1. "عندما بدأت أحب نفسي ، حررت نفسي من أي شيء غير مفيد لصحتي - الطعام ، والناس ، والأشياء ، والمواقف ، وكل ما جذبني إلى أسفل وبعيدًا عن نفسي." - تشارلي شابلن

عندما لا تحب نفسك ، تتعثر في حلقة البحث عن التحقق الخارجي. ينتهي بك الأمر مع أشخاص لا يتناسبون مع مستوى وعيك وبالتالي القيام بأشياء لا تحبها حقًا. بعبارة أخرى ، تبدأ في عيش حياة غير أصيلة. أنت ترتدي شخصية مزيفة فقط لتلائم المكان الذي لا تنتمي إليه.

ولكن بمجرد موافقتك على نفسك ، فإنك تبدأ تلقائيًا في التخلي عن الأشياء التي تسحبك للأسفل وتبدأ في جذب الأشياء الحكيمة لرفاهيتك. هذا هو بالضبط ما يدور حوله اقتباس تشارلي شابلن.

اقرأ أيضًا: 8 طرق بسيطة لتعزيز حب الذات

2. "كيف تحب نفسك هو كيف تعلم الآخرين أن يحبك" - روبي كاور

هذا اقتباس قوي حقًا بقلم روبي كاور حول قوة حب الذات. إنها قاعدة طبيعية غير مذكورة أنه لا يمكنك الحصول على شيء تشعر أنك لا تستحقه. عندما لا تحب نفسك ، فإنك تنقل رسالة إلى الكون مفادها أنك لا تستحق الحب ، وبالتالي فإنك ستجذب أشخاصًا إلى حياتك يعكسون هذا الاعتقاد إليك.

لكن كل هذا يغير اللحظةتبدأ في حب وتقدير نفسك. عندما تدرك قيمتك الحقيقية وتبدأ في تقدير نفسك ، يبدأ الآخرون تلقائيًا في تقييمك.

اقرأ أيضًا: 25 يقتبس ثيش نهات هانه عن حب الذات (عميق جدًا وبصير)

3. "وثق اللحظات التي تشعر فيها بالحب أكثر مع نفسك - ما ترتديه ومن حولك وما تفعله. أعد الإنشاء وكرر ". - وارسان شاير

يحتوي هذا الاقتباس من وارسان شاير على نصيحة بسيطة لكنها فعالة للغاية حول زيادة حب الذات. كن مدركًا لما تشعر به الأشياء المختلفة (الأشخاص ، الإعدادات ، المواقف ، إلخ) وابدأ في تدوين الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا والأشياء التي تجعلك تشعر بالسوء. استثمر المزيد من وقتك وطاقتك في القيام بأشياء تجعلك تشعر بالرضا.

ابدأ ببطء في جذب المزيد من هذه الأشياء إلى حياتك من خلال تركيز انتباهك على هذه الأشياء وإزالة انتباهك عن الأشياء التي لا تخدمك.

4. "الأمر كله يتعلق بالوقوع في حب نفسك ومشاركة هذا الحب مع شخص يقدرك ، بدلاً من البحث عن الحب للتعويض عن النقص في حب الذات." - إرثا كيت

عندما لا تحب نفسك ، فإنك تفتقر إلى القدرة على حب الآخر. والحب الذي تحصل عليه من الآخرين لا يمكن أن يجعلك مشبعًا لفترة طويلة. بعد فترة وجيزة ، سينتهي بك الأمر بالشعور بالنقص ، والفراغ الذي لا يبدو أنه ممتلئ. ايضا فيالعلاقات التي يشعر فيها أحد الشركاء بنقص حب الذات ، وينشأ عدم التوازن حيث يبحث أحد الشركاء دائمًا والآخر هو العطاء دائمًا. في نهاية المطاف ، سيشعر الشخص الذي يعطي نفسه بالإرهاق.

ولكن عندما يحب كلا الشريكين نفسيهما بالفعل ويشعران بالكمال في داخلك ، يمكنك أن تعطي وتقبل بحرية مع كل منكما لإثراء حياة بعضكما الآخر بالحب.

اقرأ أيضًا: 8 طرق لتكون سعيدًا في العلاقة.

5. "أحد أفضل الإرشادات لكيفية أن تكون محبًا للذات هو أن نمنح أنفسنا الحب الذي نحلم به كثيرًا من الآخرين. - خطاف الجرس "

يقضي الناس سنوات في التفكير في الشريك المحب المثالي. الشخص الذي يقبلهم تمامًا ، ويقدم الدعم غير المشروط ، وهو حاضر دائمًا ، ويعطي دائمًا ، ومكرسًا تمامًا ويغمرهم بالحب والمودة في جميع الأوقات.

لكن غالبًا ما ينسى الناس أن الشخص الوحيد القادر بالفعل على إعطاء هذا النوع من الحب غير المشروط - هو نفسه.

لذا امنح نفسك الحب غير المشروط والدعم والموافقة التي تعتقد أنها تحصل عليها من هذا الشريك المثالي. بمجرد القيام بذلك ، ستشعر بالكمال في داخلك ولن تنظر بعد الآن إلى الخارج للوفاء. ما تحصل عليه من الخارج سيكون فقط إضافة إضافية لما لديك بالفعل.

6. لا يمكنك أبدًا أن تحب أي شخص إذا كنت غير قادر على حب نفسك. - ماكسيم

لا يمكنك إعطاء أحدشيء ليس لديك بالفعل. فقط عندما يكون لديك حب في داخلك ، يمكنك مشاركته مع شخص آخر. إذا كان هناك شخص يمنحك الحب ، فستعتمد فقط على ذلك الشخص للاستمرار في جعلك تشعر بالحب دون أن تدرك أن الحب الذي تبحث عنه موجود بالفعل بداخلك. لن تكون أيضًا قادرًا على تبادل الحب الذي تتلقاه. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها التبعية العاطفية. لذا فإن السر المطلق لعلاقة صحية ومرضية هو حب الذات في كلا الشريكين.

7. لا تتوقع أن تتلقى الحب من شخص آخر لا تمنحه لنفسك. - خطاف الجرس

أنت تجذب أشخاصًا إلى حياتك يعكسون لك ، معتقداتك عن نفسك. إذا كنت لا تعتقد أنك تستحق الحب ، فستجد نفسك في علاقات حيث يتم تعزيز هذا الاعتقاد.

الطريقة الوحيدة للتحرر من هذه الحلقة هي البدء في النظر إلى الداخل والتخلي عن كل المعتقدات السلبية والمحدودة التي تعتنقها عن نفسك. احتضان وتقبل نفسك بشكل كامل. من خلال القيام بذلك ، تفتح الباب لجذب النوع الصحيح من العلاقات المحبة إلى حياتك التي تستحقها حقًا.

اقرأ أيضًا: 4 خطوات للتخلي عن ندم الماضي.

8. "إن السماح لأنفسنا بالعفو هو أحد أصعب العلاجات التي سنقوم بها. وواحد من أكثرها مثمرة ". - ستيفن ليفين

كما يشير هذا الاقتباس بحق ، فإن التسامح فيجوهر حب الذات لأنه من خلال التسامح يأتي قبول الذات.

أنت بحاجة إلى مسامحة نفسك تمامًا بالتخلي عن الماضي. يمكنك التعلم من الماضي ، لكن لا تتمسك به. عندما تراودك أفكار باللوم ، اتركها. اعلم أن الجميع يرتكبون أخطاء وأنك لم تعد الشخص الذي اعتدت أن تكون عليه. عندما تتعلم أن تسامح نفسك ، تبدأ أيضًا في مسامحة الآخرين ومن ثم تبدأ في تحريرهم من حياتك حتى تتمكن من جذب النوع المناسب من الأشخاص في المستقبل.

9. "أعتقد أن مكافأة الامتثال هي أن الجميع يحبك باستثناء نفسك." - ريتا ماي براون

المطابقة ليست أكثر من إرضاء الآخرين للحصول على الموافقة. وعندما تعتمد على الآخرين لمنحك الموافقة والحب ، فإنك تبدأ في عيش حياة غير صادقة. ستحتاج إلى الاستمرار في التظاهر أو وضع واجهة لإرضاء الجميع. وخلال هذه العملية ، تصبح غير سعيد لأنك لم تعد تعيش الحياة التي تريدها. عندما تحب نفسك ، تشعر بالكمال في داخلك ولم تعد بحاجة للحصول على موافقة الآخرين. الآن لم تعد ملتزمًا ويمكنك البدء في عيش الحياة التي تريدها حقًا.

10. "كن صديقك المفضل." - maxim

ماذا يفعل أفضل صديق؟ أفضل صديق داعم ، موجود دائمًا من أجلك ، يقبلك تمامًا ، يؤمن بك ، متسامح ، لا يلومك أبدًاويمنحك نظرة ثاقبة.

عندما تتوقع كل هذه الأشياء من شخص آخر ، فلماذا لا تتوقع هذه الأشياء من نفسك؟ لماذا لا يمكنك أن تكون أفضل صديق لك؟ عندما تحب نفسك ، تصبح أفضل صديق لك.

11. "إذا احتفلت باختلافك ، فسوف يفعل العالم أيضًا." - فيكتوريا موران

الأشياء التي تجعلك مختلفًا هي الأشياء التي تجعلك فريدًا. وصدق أو لا تصدق ، هذه هي أعظم نقاط قوتك. تعلم أن تنظر إليهم على أنهم نقاط قوتك وسوف تبدأ في رؤية قيمتها الحقيقية. من خلال الاحتفال بتفردك ، فإنك تشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه وهذه هدية تحرير يمكنك منحها للآخرين.

12. "أقوى علاقة ستتمتع بها على الإطلاق هي علاقتك بنفسك." - ستيف مارابولي

أليس هذا صحيحًا؟ الشخص الذي تقضي معظم الوقت معه هو نفسك. إذن ، ألا يجب أن تكون علاقتك بهذا الشخص مثالية؟ تتضمن العلاقة المثالية في المقام الأول فهمًا أعمق لنفسك ، وقبول نفسك ، والتخلي عن لوم الذات ، وتقدير نفسك ، والإيمان بنفسك ، وإعطاء الأولوية القصوى لأحلامك ورغباتك.

13. "الأشخاص الذين يحبون أنفسهم يظهرون كمحبين وكريمين ولطيفين ؛ يعبرون عن ثقتهم بأنفسهم من خلال التواضع والتسامح والشمول ". - سنايا رومان

عندما تحب نفسك ، لم تعد تعتمد على الآخرين في الموافقة ، وبالتالي أنتأصبح واثقا تلقائيا. لم تعد تغار من الآخر ، وبالتالي تطور التواضع. لم يعد لديك مشاعر كراهية تجاه نفسك أو تجاه الآخر ، ومن ثم تتعلم التسامح ، تبدأ في فهم نفسك وفي أثناء ذلك تصبح أكثر تعاطفًا وكرمًا. كل شيء يبدأ بحب نفسك

14. "لا يمكننا أن نكون يائسين للغاية من أجل الحب لدرجة أننا ننسى أين يمكننا دائمًا العثور عليه ؛ داخل." - الكسندرا إيل

لا يوجد حب تحصل عليه من الخارج يمكن أن يضاهي الحب الذي تشعر به لنفسك.

إذا كنت لا تشعر بالحب في داخلك ، فإن الحب الذي تتلقاه من الخارج لن يبدو كافيًا أبدًا وستجد نفسك دائمًا تبحث عن هذا الشخص المثالي لتجعلك تشعر بالحب. ولكن بغض النظر عمن تجده ، ستشعر دائمًا بنقص في داخلك. لا يمكن سد هذا النقص إلا عندما تكتشف أنك حبك الداخلي.

عندما تتواصل مع هذا الحب ، سوف يجعلك كاملًا مرة أخرى. لن تكون يائسًا بعد الآن في البحث عن الحب من الخارج حيث سيكون لديك ما يكفي من الحب من الداخل.

15. "لا تضيعوا طاقتكم في محاولة تغيير الآراء. افعل ما تريد ولا تهتم إذا أعجبهم ". - تينا فاي

لا تضيع وقتك وطاقتك في محاولة جعل الآخرين يفهمونك. فقط لأن شخصًا ما لا يفهمك ، فهذا لا يقلل من قيمتك أو هدف حياتك.

الشخص الوحيد الذي يحتاج إلى فهمك هو نفسك. ينفقحان الوقت للتعرف على نفسك. هذه رحلتك وأنت وحدك من يحتاج إلى فهمها.

اقرأ أيضًا: 101 اقتباسات ملهمة عن كونك نفسك.

16. "لا تستخدم أبدًا موافقة شخص ما كمقياس حرارة لتقديرك لذاتك." - جاكلين سيمون غان

لا يمكنك أن تحب نفسك أبدًا إذا كنت تبني قيمتك الذاتية على موافقة الآخرين. بدلاً من ذلك ، ستحتاج إلى تشكيل حياتك لإرضاء الآخرين فقط للحصول على موافقتهم. بهذه الطريقة ، تبدأ في عيش حياة غير أصيلة. الموافقة الوحيدة التي تحتاجها هي من نفسك. الموافقة الذاتية تتفوق على مليون موافقة من الخارج. لذا توافق على نفسك اليوم ، وتحقق من صحتها بنفسك.

17. "لن تعرف أبدًا من أنت ما لم تتخلى عن من تتظاهر به." - Vironika Tugaleva

عندما تبحث باستمرار عن المصادقة والموافقة والحب من الآخرين ، ستحتاج في النهاية إلى العيش وفقًا لرغباتهم. تبدأ في عيش حياة غير صادقة مما يؤدي إلى استياء عميق على المدى الطويل. الطريقة الوحيدة للتحرر من هذا هي أن تصبح مدركًا لعقليتك وتتخلص من أنماط التفكير والمعتقدات المقيدة هذه. بمجرد أن تتحرر من هذه المعتقدات ، يمكنك التواصل مع طبيعتك الحقيقية.

إن التخلص من هذه المعتقدات المقيدة والتواصل مع طبيعتك الحقيقية هو أعظم فعل في حب الذات.

18. "أنا لست في هذا العالم لأرقى إلى مستوى توقعاتك وأنت