საკუთარი თავის სიყვარული უმნიშვნელოვანესია თქვენი ცხოვრების ბედნიერი და სრულფასოვანი გახადისთვის. საკუთარი თავის სიყვარულის გარეშე, უფრო ხშირად, თქვენ მიიზიდავთ თქვენს ცხოვრებაში სიტუაციებს, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ნამდვილ სურვილებს, რაც იწვევს ღრმა უკმაყოფილებას და ნაკლებობის განცდას.

რა არის ზუსტად საკუთარი თავის სიყვარული? საკუთარი თავის სიყვარული გულისხმობს საკუთარი თავის გაგებას, საკუთარი თავის მიღებას, საკუთარი თავის დაფასებას, საკუთარი თავის რწმენას, თავის პატიებას, საკუთარ თავზე ზრუნვას და ყოველთვის პირველ ადგილზე დაყენებას.

ასე რომ საკუთარი თავის სიყვარული ეგოისტურს გხდის? სულაც არა, საკუთარი თავის სიყვარული ავთენტურს გხდის; ეს გეხმარებათ თავი დააღწიოთ პრეტენზიას და დაუკავშირდეთ თქვენს ნამდვილ მეს. და როდესაც სხვებს წარუდგენთ თქვენს ნამდვილ ნამდვილ მეს, თქვენ სხვა არაფერია, თუ არა ეგოისტი.

ასევე, მხოლოდ საკუთარი თავის სიყვარულით შეგიძლიათ სხვების სიყვარული, მხოლოდ საკუთარი თავის გაგებით იწყებთ გაგებას. სხვებს (ემპათიის მეშვეობით), მხოლოდ საკუთარი თავის დაფასებით სწავლობ სხვების დაფასებას, საკუთარი თავის პატიებით შეგიძლია აპატიო სხვებს და მხოლოდ საკუთარი თავის ისეთი მიღებით, როგორიც ხარ, ისწავლი სხვების მიღებას ისეთი, როგორებიც არიან. ასე რომ, საკუთარი თავის სიყვარული სხვა არაფერია, თუ არა ეგოისტური. ეს არის უდიდესი თავგანწირვის აქტი, რაც კი ოდესმე შეგიძლია.

დიახ, პარადოქსულად ჟღერს, მაგრამ როგორც ლაო ძი ამბობს ტაოში, „ ცხოვრების უდიდესი ჭეშმარიტებათა უმეტესობა ბუნებით პარადოქსულია „.

ციტატები საკუთარი თავის სიყვარულზე

ქვემოთ არის სიაარ არიან ამ სამყაროში, რომ იცხოვრონ ჩემზე." – ფრიც პერლსი

ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული არის იმის გაცნობიერება, რომ ისევე როგორც შენ არ უნდა გაამართლო სხვა ადამიანების მოლოდინები, მათ ასევე არ უნდა გაამართლონ შენი. .

როგორც იზრდებით, თავს ვალდებულად გრძნობთ გაამართლოთ მშობლების, მასწავლებლების და თანატოლების მოლოდინები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგია, როდესაც ახალგაზრდა ხარ, ამ გზით ცხოვრება არ არის მდგრადი, როგორც კი ზრდასრულ ასაკში შეხვალ. მუდმივი მცდელობა, გაამართლო სხვა ადამიანების მოლოდინები, გახდის ხალხის სასიამოვნოდ, ვინც უნდა მოიცვას ნიღაბი და იცხოვროს ისე, როგორც სხვებმა იცხოვრონ. და როცა არაავთენტური ცხოვრებით ცხოვრობ, ნამდვილად არ შეგიძლია საკუთარი თავის სიყვარული. ამიტომ აუცილებელია, რომ განთავისუფლდეთ ამ შემზღუდველი აზროვნებისგან და გაითავისოთ თქვენი ნამდვილი მე.

იმედია, ზოგიერთი ამ საკუთარი თავის სიყვარულის ციტატამ ღრმა რეზონანსი მოგიტანათ და შთააგონეთ, რომ დაიწყოთ შიგნიდან ყურება და დაუბრუნდეთ თქვენს ნამდვილ მეს. თუ ფიქრობთ, რომ ცხოვრობთ არაავთენტური ცხოვრებით, რომელიც მთლიანად არის დამოკიდებული სხვებზე დამტკიცებისა და დადასტურებისთვის, მაშინ ეს უნდა შეიცვალოს. დროა გახდეთ საკუთარი თავის დადასტურება საკუთარი თავის სიყვარულის შეგნებულად პრაქტიკით.

1. ”როდესაც დავიწყე საკუთარი თავის შეყვარება, გავთავისუფლდი ყველაფრისგან, რაც არ არის კარგი ჩემი ჯანმრთელობისთვის - საკვებისგან, ადამიანებისგან, ნივთებისგან, სიტუაციებისგან და ყველაფრისგან, რაც მიზიდავდა და მაშორებდა საკუთარ თავს.” – ჩარლი ჩაპლინი

როდესაც არ გიყვარს საკუთარი თავი, ჩარჩები გარე დადასტურების ძიებაში. თქვენ საბოლოოდ ხართ ადამიანებთან, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ცნობიერების დონეს და, შესაბამისად, აკეთებთ იმას, რაც ნამდვილად არ გიყვართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ იწყებთ არაავთენტურ ცხოვრებას. თქვენ ჩაიცვით ყალბი პიროვნება მხოლოდ იმისთვის, რომ მოერგოთ იქ, სადაც არ გეკუთვნით.

მაგრამ როგორც კი საკუთარ თავს დაამტკიცებთ, ავტომატურად იწყებთ უარის თქმას ისეთ რამეებზე, რაც ძირს აგდებთ და იწყებთ ისეთი ნივთების მოზიდვას, რაც გონივრულია თქვენი კეთილდღეობისთვის. სწორედ ეს არის ჩარლი ჩაპლინის ეს ციტატა.

ასევე წაიკითხეთ: 8 მარტივი გზა საკუთარი თავის სიყვარულის გასაძლიერებლად

2. „როგორ გიყვარს საკუთარი თავი, ისე ასწავლი სხვებს, რომ გიყვარდეს“ – რუპი კაური

ეს არის რუპი კაურის მართლაც ძლიერი ციტატა საკუთარი თავის სიყვარულის ძალაზე. ბუნების უთქმელი წესია, რომ ვერ მიიღებ იმას, რასაც გრძნობ, რომ არ იმსახურებ. როდესაც არ გიყვარს საკუთარი თავი, შენ აწვდი გზავნილს სამყაროს, რომ არ იმსახურებ სიყვარულს და, შესაბამისად, აპირებ შენს ცხოვრებაში მიიზიდოს ადამიანები, რომლებიც ამ რწმენას ასახავს შენთან.

მაგრამ ეს ყველაფერი მყისიერად ცვლისიწყებ საკუთარი თავის სიყვარულს და დაფასებას. როცა აცნობიერებ შენს ნამდვილ ღირებულებას და იწყებ საკუთარი თავის დაფასებას, სხვები ავტომატურად დაიწყებენ შენს დაფასებას.

ასევე წაიკითხე: 25 Thich Nhat Hanh ციტატა საკუთარი თავის სიყვარულზე (ძალიან ღრმა და გამჭრიახი)

3. „დააკონკრეტეთ ის მომენტები, როცა ყველაზე მეტად გიყვართ საკუთარი თავი - რას ატარებთ, ვისთან ხართ გარშემო, რას აკეთებთ. ხელახლა შექმნა და გაიმეორე. ” – Warsan Shire

Warsan Shire-ის ეს ციტატა შეიცავს მარტივ, მაგრამ ძალიან ეფექტურ რჩევას საკუთარი თავის სიყვარულის გაზრდის შესახებ. გააცნობიერეთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს სხვადასხვა რამ (ადამიანები, პარამეტრები, სიტუაციები და ა.შ.) და დაიწყეთ ჩანიშნოთ ის, რაც გაგრძნობინებთ თავს კარგად და რაც გაგრძნობინებთ თავს ცუდად. მეტი დრო და ენერგია ჩადეთ იმ საქმეებში, რაც თავს კარგად გრძნობთ.

ნელ-ნელა დაიწყეთ ამ ნივთების მეტი მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში, ამ საკითხებზე თქვენი ყურადღების ფოკუსირებით და ყურადღების მოცილებით იმ საგნებისგან, რომლებიც არ გემსახურებათ.

4. ”ეს ყველაფერი არის საკუთარი თავის შეყვარება და სიყვარულის გაზიარება იმ ადამიანთან, ვინც გაფასებს, ვიდრე სიყვარულის ძიებას საკუთარი სიყვარულის დეფიციტის კომპენსაციისთვის.” – Eartha Kitt

როდესაც არ გიყვარს საკუთარი თავი, გაკლია სხვისი სიყვარულის უნარი. და სიყვარული, რომელსაც სხვებისგან იღებთ, დიდხანს ვერ დაგაკმაყოფილებთ. მალე თქვენ დაგეუფლებათ ნაკლებობის განცდა, სიცარიელე, რომელიც, როგორც ჩანს, არ ივსება. ასევე შიგნითურთიერთობები, სადაც ერთი პარტნიორი გრძნობს საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობას, იქმნება დისბალანსი, სადაც ერთი პარტნიორი ყოველთვის ეძებს, მეორე კი ყოველთვის გასცემს. საბოლოოდ, ადამიანი, ვინც გასცემს თავს დაღლილად იგრძნობს.

მაგრამ როცა ორივე პარტნიორს უკვე უყვარს საკუთარი თავი და თავს სრულყოფილად გრძნობს, შეგიძლიათ თავისუფლად გასცეთ და აიღოთ ორივე თქვენგანთან ერთად, გაამდიდროთ ერთმანეთი სიყვარულით.

ასევე წაიკითხეთ: 8 გზა იყო ბედნიერი ურთიერთობაში.

5. ”ერთ-ერთი საუკეთესო გზამკვლევი იმისა, თუ როგორ უნდა ვიყოთ საკუთარი თავის მოყვარეობა, არის მივცეთ საკუთარ თავს სიყვარული, რომლის მიღებაზეც ხშირად ვოცნებობთ სხვებისგან. – ბელ ჰუკსი”

ადამიანები წლებს ატარებენ იდეალურ სასიყვარულო პარტნიორზე ფიქრში. ის, ვინც სრულად იღებს მათ, უპირობო მხარდაჭერას უწევს, მუდამ იმყოფება, ყოველთვის გასცემს, მთლიანად თავდადებულია და ყოველთვის ადიდებს მათ სიყვარულითა და სიყვარულით.

მაგრამ ადამიანებს ხშირად ავიწყდებათ, რომ ერთი ადამიანი, რომელსაც რეალურად შეუძლია ამ სახის უპირობო სიყვარულის გაცემა, არის საკუთარი თავი.

ამიტომ მიეცით საკუთარ თავს უპირობო სიყვარული, მხარდაჭერა და მოწონება, რომლის მიღებასაც ფიქრობთ იდეალური პარტნიორისგან. როგორც კი ამას გააკეთებთ, საკუთარ თავში თავს სრულყოფილად იგრძნობთ და გარედან აღარ შეხედავთ სრულყოფილებას. ის, რასაც გარედან მიიღებთ, მხოლოდ დამატებითი იქნება იმაზე, რაც უკვე გაქვთ.

6. ვერასოდეს შეიყვარებ ვერავის, თუ საკუთარი თავის შეყვარება არ შეგიძლია. – მაქსიმ

არ შეიძლება ვინმეს მისცესრაღაც რაც უკვე არ გაქვს. მხოლოდ მაშინ, როცა შიგნით გაქვს სიყვარული, შეგიძლია ის სხვას გაუზიარო. თუ ვინმემ უნდა გაჩუქოს სიყვარული, შენ მხოლოდ ამ ადამიანზე იქნები დამოკიდებული, რათა გაგრძნობინო საყვარლად, იმის გაცნობიერების გარეშე, რომ სიყვარული, რომელსაც ეძებ, უკვე შენშია. თქვენ ასევე ვერ შეძლებთ მიღწეული სიყვარულის საპასუხოდ. ასე ყალიბდება ემოციური დამოკიდებულება. ასე რომ, ჯანსაღი და სრულფასოვანი ურთიერთობის საბოლოო საიდუმლო არის საკუთარი თავის სიყვარული ორივე პარტნიორში.

7. არ ელოდოთ სხვისგან იმ სიყვარულს, რომელსაც საკუთარ თავს არ აძლევთ. – ბელ ჰუკსი

თქვენ იზიდავთ თქვენს ცხოვრებაში ადამიანებს, რომლებიც ასახავს თქვენს რწმენას საკუთარ თავზე. თუ არ გჯერათ, რომ იმსახურებთ სიყვარულს, აღმოჩნდებით ურთიერთობებში, სადაც ეს რწმენა გაძლიერდება.

ამ ციკლისგან თავის დაღწევის ერთადერთი გზაა დაიწყოთ შიგნიდან ყურება და უარი თქვათ ყველა იმ ნეგატიურ და შემზღუდველ რწმენაზე, რომელიც თქვენ გაქვთ საკუთარ თავზე. მიიღეთ და მიიღეთ საკუთარი თავი სრულად. ამით თქვენ ხსნით კარს, რომ მოიზიდოთ სწორი სასიყვარულო ურთიერთობები თქვენს ცხოვრებაში, რომელსაც ნამდვილად იმსახურებთ.

ასევე წაიკითხეთ: 4 ნაბიჯი წარსულის სინანულის გასათავისუფლებლად.

8. „ჩვენი თავის პატიების უფლება ერთ-ერთი ყველაზე რთული განკურნებაა, რომელსაც ჩვენ მივიღებთ. და ერთ-ერთი ყველაზე ნაყოფიერი. ” – სტივენ ლევინი

როგორც ეს ციტატა სწორად მიუთითებს, პატიება არისსაკუთარი თავის სიყვარულის ბირთვი, რადგან პატიების მეშვეობით მოდის საკუთარი თავის მიღება.

თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს მთლიანად წარსულის გათავისუფლებით. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ წარსულიდან, მაგრამ არ დაიჭიროთ იგი. როდესაც დანაშაულის აზრები გაგიჩნდებათ, გაუშვით ისინი. იცოდე, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს და აღარ ხარ ისეთი, როგორიც იყავი. როდესაც ისწავლით საკუთარი თავის პატიებას, ასევე იწყებთ სხვების პატიებას და, შესაბამისად, იწყებთ მათ განთავისუფლებას თქვენი ცხოვრებიდან, რათა მომავალში შეძლოთ სწორი ადამიანების მოზიდვა.

9. "ვფიქრობ, კონფორმულობის ჯილდო არის ის, რომ ყველას მოსწონხარ შენი გარდა." ― რიტა მეი ბრაუნი

კონფორმულობა სხვა არაფერია, თუ არა სხვების მოწონების სიამოვნება. და როცა სხვებზე ხართ დამოკიდებული, რომ მოგცეთ მოწონება და სიყვარული, მაშინ იწყებთ არაავთენტურ ცხოვრებას. თქვენ მოგიწევთ განაგრძოთ პრეტენზია ან ფასადის დაყენება, რათა ყველა კმაყოფილი დარჩეთ. და ამ პროცესში, თქვენ უბედური ხდებით, რადგან აღარ ცხოვრობთ ისე, როგორც გსურთ. როდესაც გიყვართ საკუთარი თავი, გრძნობთ თავს სრულყოფილად და აღარ გჭირდებათ სხვებისგან მოწონების მოპოვება. ახლა თქვენ აღარ ხართ კონფორმისტი და შეგიძლიათ დაიწყოთ ცხოვრება, რომელიც ნამდვილად გსურთ.

10. "გახდი საკუთარი თავის საუკეთესო მეგობარი." – მაქსიმ

რას აკეთებს საუკეთესო მეგობარი? საუკეთესო მეგობარი მხარს გიჭერს, ყოველთვის შენთანაა, სრულად გიღებს, გჯერა შენი, პატიობს, არასოდეს გადანაშაულებსდა გაძლევს კარგ წარმოდგენას.

როცა ამ ყველაფერს სხვისგან ელი, რატომ არ უნდა ელოდო ამას საკუთარი თავისგან? რატომ არ შეგიძლია იყო შენი საუკეთესო მეგობარი? როცა გიყვარს საკუთარი თავი, ხდები შენი საუკეთესო მეგობარი.

11. "თუ თქვენ იზეიმებთ თქვენს განსხვავებულობას, სამყაროც იზეიმებს." – ვიქტორია მორანი

ის, რაც განსხვავებულს გხდით, არის ის, რაც გახდით უნიკალურს. და დაიჯერეთ თუ არა, ეს თქვენი ყველაზე ძლიერი მხარეა. ისწავლეთ შეხედოთ მათ, როგორც თქვენს ძლიერ მხარეებს და დაიწყებთ მათი ნამდვილი ღირებულების დანახვას. თქვენი უნიკალურობის აღნიშვნით თქვენ სხვებსაც მოუწოდებთ იგივე გააკეთონ და ეს არის განთავისუფლების საჩუქარი, რომელიც შეგიძლიათ სხვებს მისცეთ.

12. "ყველაზე ძლიერი ურთიერთობა, რაც კი ოდესმე გექნებათ, არის ურთიერთობა საკუთარ თავთან." – სტივ მარაბოლი

ეს ასე არ არის? ადამიანი, ვისთანაც ყველაზე მეტ დროს ატარებ, შენ ხარ. ასე რომ, ამ ადამიანთან თქვენი ურთიერთობა არ უნდა იყოს სრულყოფილი? სრულყოფილი ურთიერთობა, პირველ რიგში, გულისხმობს საკუთარი თავის უფრო ღრმა გაგებას, საკუთარი თავის მიღებას, საკუთარი თავის დადანაშაულების მიტოვებას, საკუთარი თავის დაფასებას, საკუთარი თავის რწმენას და ოცნებებისა და სურვილების უპირატესობის მინიჭებას.

13. „ადამიანები, რომლებსაც საკუთარი თავი უყვართ, ძალიან მოსიყვარულე, გულუხვი და კეთილი აღმოჩნდებიან; ისინი საკუთარ თავდაჯერებულობას გამოხატავენ თავმდაბლობის, მიმტევებლობისა და ინკლუზიურობის გზით“. ― Sanaya Roman

როდესაც გიყვართ საკუთარი თავი, აღარ ხართ დამოკიდებული სხვებზე მოწონებაზე და შესაბამისად თქვენავტომატურად გახდება თავდაჯერებული. თქვენ აღარ ეჭვიანობთ სხვაზე და, შესაბამისად, უვითარდებათ თავმდაბლობა. თქვენ აღარ გაქვთ სიძულვილის გრძნობა საკუთარი თავის ან სხვის მიმართ და, შესაბამისად, სწავლობთ პატიებას, იწყებთ საკუთარი თავის გაგებას და ამ პროცესში ხდებით უფრო თანამგრძნობი და დიდსულოვანი. ეს ყველაფერი საკუთარი თავის სიყვარულით იწყება.

14. „ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ ისეთი სასოწარკვეთილი სიყვარულის მიმართ, რომ დაგვავიწყდეს, სად შეგვიძლია მისი პოვნა ყოველთვის; შიგნით.” – ალექსანდრა ელე

არავითარი სიყვარული, რომელსაც გარედან მიიღებთ, არ ემთხვევა იმ სიყვარულს, რომელსაც გრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ.

თუ თქვენ არ გრძნობთ სიყვარულს შინაგანად, გარედან მიღებული სიყვარული არასოდეს მოგეჩვენებათ საკმარისი და თქვენ ყოველთვის ეძებთ იმ სრულყოფილ ადამიანს, რომელიც გაგრძნობინებთ საყვარლად. მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა ვის იპოვით, თქვენ ყოველთვის გრძნობთ ნაკლებობას შიგნით. ამ ნაკლებობის შევსება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ თქვენ ფლობთ შინაგან სიყვარულს.

როდესაც ამ სიყვარულს დაუკავშირდებით, ის კვლავ გაგაუმჯობესებთ. თქვენ აღარ იქნებით სასოწარკვეთილი სიყვარულის ძებნა გარედან, რადგან გექნებათ საკმარისი სიყვარული შინაგანად.

15. „ნუ დახარჯავ ენერგიას აზრის შესაცვლელად. გააკეთე შენი საქმე და არ აინტერესებდე, მოსწონთ თუ არა. ” ― ტინა ფეი

ნუ დახარჯავთ დროსა და ენერგიას იმის ცდაში, რომ სხვებს გაუგოთ თქვენი. მხოლოდ იმიტომ, რომ ვინმეს არ ესმის თქვენი, არ ამცირებს თქვენს ღირებულებას ან თქვენს ცხოვრებისეულ მიზანს.

ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შენი გაგება სჭირდება, შენ ხარ. Დახარჯვასაკუთარი თავის შეცნობის დრო. ეს არის თქვენი მოგზაურობა და მხოლოდ თქვენ გჭირდებათ მისი გაგება.

ასევე წაიკითხეთ: 101 შთამაგონებელი ციტატა საკუთარი თავის ყოფნის შესახებ.

16. "არასოდეს გამოიყენო სხვისი მოწონება, როგორც თერმომეტრი შენი თვითშეფასებისთვის." ― Jacqueline Simon Gunn

თქვენ ვერასოდეს შეიყვარებთ საკუთარ თავს, თუ საკუთარ ღირსებას სხვა ადამიანების მოწონებაზე აფუძნებთ. ამის ნაცვლად, თქვენ მოგიწევთ თქვენი ცხოვრება ისე მოაწყოთ, რომ სხვებს მოეწონოთ მხოლოდ მათი მოწონების მოსაპოვებლად. ამ გზით თქვენ იწყებთ არაავთენტურ ცხოვრებას. ერთადერთი დამტკიცება, რომელიც გჭირდებათ, არის საკუთარი თავისგან. საკუთარი თავის მოწონება აჭარბებს მილიონ მოწონებას გარედან. ასე რომ, მოიწონეთ საკუთარი თავი დღეს, გახდით თვითდამოწმებული.

17. "ვერასდროს გაიგებ ვინ ხარ, თუ არ გამოგლიჯავ იმას, ვისზეც თავს აჩვენებ." ― ვირონიკა ტუგალევა

როდესაც გამუდმებით ეძებთ დადასტურებას, მოწონებას და სიყვარულს სხვა ადამიანებისგან, საბოლოოდ მოგიწევთ იცხოვროთ მათი სურვილების მიხედვით. თქვენ იწყებთ არაავთენტურ ცხოვრებას, რაც იწვევს ღრმა უკმაყოფილებას გრძელვადიან პერსპექტივაში. ამისგან განთავისუფლების ერთადერთი გზა არის თქვენი მენტალიტეტის გაცნობიერება და ამ შემზღუდველი აზროვნების შაბლონებისა და რწმენის გაუქმება. როგორც კი გათავისუფლდებით ამ რწმენისგან, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს ნამდვილ ბუნებას.

ამ შემზღუდველი რწმენის უგულებელყოფა და თქვენს ნამდვილ ბუნებასთან დაკავშირება არის საკუთარი თავის სიყვარულის უდიდესი აქტი.

18. „მე არ ვარ ამ სამყაროში, რომ გავამართლო შენი და შენი მოლოდინი