Özünüzü sevmək həyatınızı xoşbəxt və dolğun etmək üçün hər şeydən vacibdir. Özünüzü sevməsəniz, daha tez-tez həyatınızda əsl istəklərinizlə uyğun gəlməyən vəziyyətləri cəlb edəcəksiniz və bu, dərin narazılıq və əskiklik hissinə səbəb olacaq.

Beləliklə, özünü sevmək tam olaraq nədir? Özünü sevmək özünü dərk etməyi, özünü qəbul etməyi, özünə dəyər verməyi, özünə inanmağı, özünü bağışlamağı, özünə qulluq etməyi və həmişə özünü birinci yerə qoymağı ehtiva edir.

Beləliklə, özünü sevmək səni eqoist edir? Heç də yox, özünü sevmək səni orijinal edir; bəhanədən qurtulmağa və əsl mənliyinizlə əlaqə saxlamağa kömək edir. Özünüzü başqalarına təqdim edəndə siz eqoistlikdən başqa bir şey deyilsiniz.

Həmçinin, yalnız özünüzü sevməklə başqalarını da sevə bilirsiniz, ancaq özünüzü dərk etməklə başa düşməyə başlayırsınız. başqaları (empatiya vasitəsilə), yalnız özünə dəyər verməklə başqalarına dəyər verməyi öyrənirsən, özünü bağışlamaqla başqalarını bağışlaya bilərsən və yalnız özünü olduğun kimi qəbul etməklə başqalarını olduğu kimi qəbul etməyi öyrənirsən. Beləliklə, özünü sevmək eqoizmdən başqa bir şey deyil. Bu, edə biləcəyiniz ən böyük fədakarlıq hərəkətidir.

Bəli, paradoksal səslənir, lakin Lao Tzunun Taoda dediyi kimi, “ Həyatın ən böyük həqiqətlərinin çoxu təbiətdə paradoksaldır “.

Özünü sevmə haqqında sitatlar

Aşağıdakıların siyahısıMənə uyğun yaşamaq üçün bu dünyada deyillər”. – Fritz Perls

Əsl özünə məhəbbət başa düşməkdir ki, sən başqalarının ümidlərini doğrultmaq məcburiyyətində olmadığın kimi, onlar da sənin gözləntilərinə uyğun yaşamalı deyillər. .

Böyüdükcə valideynlərinizin, müəllimlərinizin və həmyaşıdlarınızın ümidlərini doğrultmağa borclusunuz. Gənc olanda bu yaxşı olsa da, yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra bu şəkildə yaşamaq davamlı deyil. Daim başqalarının gözləntilərini doğrultmağa çalışmaq sizi xalqdan razı salacaq, maska ​​taxıb başqalarının yaşamaq istədiyi bir həyat yaşamalı olacaqsınız. Qeyri-adi bir həyat sürəndə, həqiqətən də özünü sevə bilməzsən. Odur ki, siz bu məhdudlaşdırıcı təfəkkürdən azad olmağınız və əsl mənliyinizi qəbul etməyiniz vacibdir.

Ümid edirik ki, bu özünə məhəbbət sitatlarından bəziləri sizinlə dərin rezonans doğurdu və sizi içəriyə baxmağa və əsl mənliyinizlə yenidən əlaqə saxlamağa ruhlandırdı. Təsdiq və təsdiq üçün başqalarından tamamilə asılı olan qeyri-müəyyən bir həyat sürdüyünüzə inanırsınızsa, bu dəyişməlidir. Özünü sevməyi şüurlu şəkildə həyata keçirərək özünü təsdiq etməyin vaxtıdır.

1. "Özümü sevməyə başlayanda sağlamlığım üçün yaxşı olmayan hər şeydən - yeməklərdən, insanlardan, əşyalardan, vəziyyətlərdən və məni aşağı salan və özümdən uzaqlaşdıran hər şeydən özümü azad etdim." – Çarli Çaplin

Özünüzü sevmədiyiniz zaman xarici təsdiq axtarışında ilişib qalırsınız. Sonda şüur ​​səviyyənizə uyğun olmayan insanlarla birlikdə olursunuz və buna görə də həqiqətən sevmədiyiniz şeyləri edirsiniz. Başqa sözlə, qeyri-orijinal bir həyat yaşamağa başlayırsınız. Siz sadəcə aid olmadığınız yerə uyğunlaşmaq üçün saxta persona geyinirsiniz.

Lakin siz özünüzü təsdiqlədikdən sonra avtomatik olaraq sizi aşağı salan şeyləri buraxmağa və rifahınız üçün ehtiyatlı olan şeyləri cəlb etməyə başlayırsınız. Çarli Çaplinin bu sitatı məhz bundan ibarətdir.

Həmçinin oxuyun: Özünü Sevməyi Artırmağın 8 Sadə Yolu

2. “Özünü necə sevirsənsə, başqalarına da səni sevməyi öyrədirsən” – Rupi Kaur

Bu, Rupi Kaurun özünü sevmə gücünə dair həqiqətən güclü sitatıdır. Təbiətin deyilməmiş bir qaydasıdır ki, layiq olmadığınız bir şeyi əldə edə bilməzsiniz. Özünüzü sevmədiyiniz zaman kainata sevgiyə layiq olmadığınız mesajını verirsiniz və buna görə də bu inancı sizə əks etdirən insanları həyatınıza cəlb edəcəksiniz.

Lakin bütün bunlar ani dəyişirözünüzü sevməyə və dəyər verməyə başlayırsınız. Əsl dəyərinizi dərk edəndə və özünüzə dəyər verməyə başlayanda, başqaları avtomatik olaraq sizə dəyər verməyə başlayır.

Həmçinin oxuyun: 25 Thich Nhat Hanh Sitatları Özünə Məhəbbət (Çox Dərin və Dərin)

3. “Özünüzə ən çox aşiq hiss etdiyiniz anları - nə geyindiyinizi, kimin yanında olduğunuzu, nə etdiyinizi sənədləşdirin. Yenidən yaradın və təkrarlayın." – Warsan Shire

Varsan Şirin bu sitatı özünə məhəbbəti artırmaq üçün sadə, lakin çox təsirli bir ipucu ehtiva edir. Müxtəlif şeylərin (insanlar, şərait, vəziyyətlər və s.) Sizi necə hiss etdirdiyini dərk edin və sizi yaxşı və pis hiss etdirən şeyləri qeyd etməyə başlayın. Özünüzü yaxşı hiss etdirən işlərə daha çox vaxt və enerji sərf edin.

Diqqətinizi bu şeylərə yönəltməklə və diqqətinizi sizə xidmət etməyən şeylərdən uzaqlaşdırmaqla yavaş-yavaş həyatınıza daha çox bu şeyləri cəlb etməyə başlayın.

4. "Hər şey özünə aşiq olmaq və bu sevgini səni qiymətləndirən biri ilə bölüşməkdir, özünə sevgi çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün sevgi axtarmaqdansa." – Eartha Kitt

Özünüzü sevmədiyiniz zaman başqasını sevmək qabiliyyətiniz yoxdur. Başqalarından aldığınız sevgi sizi uzun müddət doymuş saxlaya bilməz. Tezliklə siz əskiklik hissini, sadəcə doldurulmadığı görünən bir boşluğu hiss edəcəksiniz. Həmçinin daxilbir tərəfdaşın özünü sevmədiyini hiss etdiyi münasibətlər, bir tərəfdaşın həmişə axtardığı, digərinin isə həmişə verdiyi balanssızlıq yaranır. Nəhayət, verən insan özünü yandırmış hiss edəcək.

Ancaq hər iki tərəfdaş artıq özlərini sevəndə və içində tam hiss etdikdə, siz hər ikinizlə bir-birinizin həyatını sevgi ilə zənginləşdirərək sərbəst şəkildə verə və götürə bilərsiniz.

Həmçinin oxuyun: Münasibətlərdə xoşbəxt olmağın 8 yolu.

5. “Özünü sevməyimiz üçün ən yaxşı bələdçilərdən biri tez-tez başqalarından almağı xəyal etdiyimiz sevgini özümüzə verməkdir. – Bell Hooks”

İnsanlar mükəmməl sevən partnyor haqqında düşünərək illər keçirirlər. Onları tam qəbul edən, qeyd-şərtsiz dəstək verən, həmişə mövcud olan, hər zaman verən, tamamilə fədakar olan və hər an onlara sevgi və məhəbbət yağdıran biri.

Ancaq insanlar tez-tez unudurlar ki, əslində bu cür qeyd-şərtsiz sevgini verməyə qadir olan bir şəxs öz mənliyidir.

Ona görə də o mükəmməl tərəfdaşdan alacağınızı düşündüyünüz qeyd-şərtsiz sevgini, dəstəyi və təsdiqi özünüzə verin. Bunu etdikdən sonra özünüzü tam hiss edəcəksiniz və artıq yerinə yetirmək üçün kənarda görünməyəcəksiniz. Kənardan əldə etdikləriniz artıq sahib olduqlarınıza əlavə bir əlavə olacaq.

6. Özünü sevə bilmirsənsə, heç vaxt heç kimi sevə bilməzsən. – maxim

Sən kiməsə verə bilməzsənonsuz da olmayan bir şey. Yalnız içinizdə sevgi olduqda onu başqası ilə paylaşa bilərsiniz. Əgər kimsə sizə sevgi verəcəksə, axtardığınız sevginin artıq sizin içinizdə olduğunu dərk etmədən, sizi sevdiyinizi hiss etdirməyə davam edəcəyindən yalnız o adamdan asılı olacaqsınız. Aldığınız sevginin qarşılığını da verə bilməyəcəksiniz. Emosional asılılıq belə formalaşır. Beləliklə, sağlam və doyumlu bir əlaqənin əsas sirri hər iki tərəfdaşda özünü sevməkdir.

7. Özünüzə vermədiyiniz sevgini başqasından alacağınızı gözləməyin. – Bell Hooks

Siz özünüzlə bağlı inanclarınızı əks etdirən insanları həyatınıza cəlb edirsiniz. Sevgiyə layiq olduğunuza inanmırsınızsa, özünüzü bu inamın möhkəmləndiyi münasibətlərdə tapacaqsınız.

Bu dövrədən qurtulmağın yeganə yolu içəriyə baxmaq və özünüz haqqında saxladığınız bütün mənfi və məhdudlaşdırıcı inancları buraxmaqdır. Özünüzü tam şəkildə qucaqlayın və qəbul edin. Bunu etməklə, siz həqiqətən layiq olduğunuz düzgün növ sevgi münasibətlərini həyatınıza cəlb etmək üçün qapını açmış olursunuz.

Həmçinin oxuyun: Keçmiş Peşmanlıqlardan Ayrılmaq üçün 4 Addım.

8. “Özümüzün bağışlanmasına icazə vermək, görəcəyimiz ən çətin müalicələrdən biridir. Və ən məhsuldarlarından biri." – Stephen Levine

Bu sitatın haqlı olaraq qeyd etdiyi kimi, bağışlanmaÖzünü sevməyin əsası, çünki bağışlama yolu ilə özünü qəbul etmək gəlir.

Keçmişi buraxaraq özünüzü tamamilə bağışlamalısınız. Keçmişdən dərs çıxara bilərsiniz, amma onu saxlamayın. Nə vaxt günahlandırma haqqında fikirlər ağlınıza gəlsə, onları buraxın. Bilin ki, hər kəs səhv edir və siz artıq əvvəlki kimi deyilsiniz. Özünüzü bağışlamağı öyrəndikcə, başqalarını da bağışlamağa başlayırsınız və beləliklə, gələcəkdə düzgün insanları cəlb etmək üçün onları həyatınızdan azad etməyə başlayırsınız.

9. "Düşünürəm ki, uyğunluğun mükafatı özünüzdən başqa hamının sizi bəyənməsidir." ― Rita Mae Brown

Uyğunluq başqalarını razı salmaqdan başqa bir şey deyil. Və başqalarından sizə razılıq və məhəbbət vermək üçün asılı olduğunuzda, qeyri-müəyyən bir həyat yaşamağa başlayırsınız. Hər kəsi məmnun etmək üçün iddialı olmağa və ya fasad taxmağa davam etməlisiniz. Və bu prosesdə bədbəxt olursunuz, çünki artıq arzuladığınız həyatı yaşamırsınız. Özünüzü sevdiyiniz zaman özünüzü tam hiss edirsiniz və artıq başqalarından razılıq almağa ehtiyacınız yoxdur. İndi siz artıq konformist deyilsiniz və həqiqətən arzuladığınız həyatı yaşamağa başlaya bilərsiniz.

10. "Özünə ən yaxşı dost ol." – maxim

Ən yaxşı dost nə edir? Ən yaxşı dost sizi dəstəkləyir, hər zaman yanınızdadır, sizi tam qəbul edir, sizə inanır, bağışlayandır, sizi heç vaxt günahlandırmır.və sizə yaxşı fikir verir.

Bütün bunları başqasından gözlədiyiniz zaman, nə üçün bunları özünüzdən gözləməyəsiniz? Niyə öz ən yaxşı dostun ola bilmirsən? Özünüzü sevdiyiniz zaman ən yaxşı dostunuz olur.

11. "Fərqliliyinizi qeyd etsəniz, dünya da qeyd edəcək." – Victoria Moran

Sizi fərqli edən şeylər sizi unikal edən şeylərdir. Və inanın ya da inanmayın, bunlar sizin ən böyük üstünlüklərinizdir. Onlara güclü tərəfləriniz kimi baxmağı öyrənin və onların əsl dəyərini görməyə başlayacaqsınız. Bənzərsizliyinizi qeyd etməklə siz başqalarını da eyni şeyi etməyə təşviq edirsiniz və bu, başqalarına verə biləcəyiniz azadlıq hədiyyəsidir.

12. "Həmişə yaşaya biləcəyiniz ən güclü münasibət özünüzlə olan münasibətdir." – Stiv Maraboli

Doğru deyilmi? Ən çox vaxt keçirdiyin insan özünsən. Yəni bu insanla münasibətiniz mükəmməl olmamalıdır? Mükəmməl bir əlaqə, ilk növbədə, özünüzü daha dərindən dərk etməyi, özünüzü qəbul etməyi, özünü günahlandırmaqdan imtina etməyi, özünüzə dəyər verməyi, özünüzə inanmağı və arzularınıza və arzularınıza ən çox üstünlük verməyi əhatə edir.

13. “Özünü sevən insanlar çox sevən, səxavətli və mehriban görünürlər; təvazökarlıq, bağışlama və əhatəlilik vasitəsilə özlərinə inamlarını ifadə edirlər”. ― Sanaya Roman

Özünüzü sevdiyiniz zaman, siz artıq təsdiq üçün başqalarından asılı deyilsiniz və buna görə də sizavtomatik olaraq arxayın olur. Artıq başqasına paxıllıq etmirsiniz və buna görə də təvazökarlıq inkişaf etdirirsiniz. Artıq özünüzə və ya başqasına qarşı nifrət hissləriniz yoxdur və beləliklə, siz bağışlamağı öyrənirsiniz, özünüzü başa düşməyə başlayırsınız və bu prosesdə daha empatik və səxavətli olursunuz. Hər şey özünü sevməkdən başlayır.

14. “Biz sevgi üçün o qədər ümidsiz ola bilmərik ki, onu həmişə harada tapa biləcəyimizi unuduruq; daxilində.” – Alexandra Elle

Kənardan aldığınız heç bir məhəbbət özünüzə qarşı hiss etdiyiniz sevgi ilə uyğunlaşa bilməz.

Əgər içinizdə sevgi hiss etmirsinizsə, kənardan aldığınız sevgi heç vaxt yetərli görünməyəcək və həmişə özünüzü sevildiyinizi hiss etdirəcək mükəmməl insanı axtarırsınız. Ancaq kimi tapmağınızdan asılı olmayaraq, həmişə içində bir əskiklik hiss edəcəksiniz. Bu çatışmazlıq yalnız daxili sevginizi kəşf etdiyiniz zaman doldurula bilər.

Bu məhəbbətlə əlaqə qurduğunuzda, sizi yenidən bütöv edəcək. Artıq içərinizdə kifayət qədər sevginiz olacağı üçün kənarda sevgi axtarmaq ümidsiz olmayacaqsınız.

15. “Fikirləri dəyişdirməyə enerjinizi sərf etməyin. Öz işinlə məşğul ol və onların xoşuna gəlib-gəlməməsi vecinə alma”. ― Tina Fey

Başqa insanların sizi başa düşməsi üçün vaxtınızı və enerjinizi boşa xərcləməyin. Sadəcə kiminsə səni başa düşməməsi, dəyərini və ya həyat məqsədini azaltmır.

Sizi başa düşməyə ehtiyacı olan yeganə insan özünüzsünüz. xərcləyinözünü tanımaq vaxtıdır. Bu, sizin səyahətinizdir və bunu anlamağa ehtiyacı olan tək sizsiniz.

Həmçinin oxuyun: Özünüz Olmağınız haqqında 101 İlhamlandırıcı Sitatlar.

16. "Heç vaxt kiminsə təsdiqindən öz dəyəriniz üçün termometr kimi istifadə etməyin." ― Jacqueline Simon Gunn

Öz dəyərinizi başqalarının bəyənməsinə əsaslandırırsınızsa, özünüzü heç vaxt sevə bilməzsiniz. Bunun əvəzinə başqalarını razı salmaq üçün həyatınızı formalaşdırmalısınız. Beləliklə, qeyri-müəyyən bir həyat sürməyə başlayırsınız. Sizə lazım olan tək təsdiq özünüzdəndir. Özünü təsdiqləmə kənardan milyonlarla təsdiqdən üstündür. Beləliklə, bu gün özünüzü təsdiqləyin, özünüzü təsdiqləyin.

17. "Kim olduğunuzu iddia etməsəniz, heç vaxt kim olduğunuzu bilməyəcəksiniz." ― Vironika Tugaleva

Digər insanlardan davamlı olaraq təsdiq, təsdiq və sevgi axtardığınız zaman, sonda onların istəklərinə uyğun yaşamalı olacaqsınız. Uzun müddətdə dərin narazılığa səbəb olan qeyri-müəyyən bir həyat yaşamağa başlayırsınız. Bundan azad olmağın yeganə yolu mentalitetinizi dərk etmək və bu məhdudlaşdırıcı düşüncə nümunələri və inanclardan imtina etməkdir. Bu inanclardan azad olduqdan sonra əsl təbiətinizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz.

Bu məhdudlaşdırıcı inanclardan imtina etmək və əsl təbiətinizlə əlaqə yaratmaq, özünüzü sevməyin ən böyük hərəkətidir.

18. “Mən bu dünyada sənin və sənin ümidlərini doğrultmaq üçün deyiləm