সুচিপত্র
আপনার জীবনকে সুখী এবং পরিপূর্ণ করার জন্য আত্মপ্রেম সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। আত্মপ্রেম ছাড়া, প্রায়শই না, আপনি আপনার জীবনের এমন পরিস্থিতিগুলিকে আকৃষ্ট করবেন যা আপনার সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় যা গভীর অসন্তোষ এবং অভাবের অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়।
তাহলে আত্মপ্রেম আসলে কী? আত্মপ্রেম মানে নিজেকে বোঝা, নিজেকে গ্রহণ করা, নিজেকে মূল্য দেওয়া, নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখা, নিজেকে ক্ষমা করা, নিজের যত্ন নেওয়া এবং সর্বদা নিজেকে প্রথমে রাখা৷<1
তাই কি আত্মপ্রেম আপনাকে স্বার্থপর করে তোলে? মোটেই না, আত্মপ্রেম আপনাকে খাঁটি করে তোলে; এটি আপনাকে ভান ত্যাগ করতে এবং আপনার সত্যিকারের সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। এবং যখন আপনি আপনার প্রকৃত প্রামাণিক আত্মকে অন্যদের কাছে উপস্থাপন করেন, তখন আপনি স্বার্থপর ছাড়া অন্য কিছু হন৷
এছাড়াও, এটি শুধুমাত্র নিজেকে ভালবাসার মাধ্যমেই আপনি অন্যকে ভালবাসতে সক্ষম হন, এটি কেবল নিজেকে বোঝার মধ্যেই আপনি বুঝতে শুরু করেন? অন্যদের (সহানুভূতির মাধ্যমে), এটি শুধুমাত্র নিজেকে মূল্যায়ন করেই আপনি অন্যদের মূল্য দিতে শিখেন, এটি নিজেকে ক্ষমা করার মধ্যেই আপনি অন্যকে ক্ষমা করতে পারেন, এবং এটি শুধুমাত্র নিজেকে গ্রহণ করার মাধ্যমে আপনি যেমন আছেন তেমনি আপনি অন্যদের মতো করে গ্রহণ করতে শিখবেন। তাই আত্মপ্রেম স্বার্থপর ছাড়া অন্য কিছু। এটি নিঃস্বার্থের সর্বশ্রেষ্ঠ কাজ যা আপনি কখনোই করতে পারেন।
আরো দেখুন: 11টি ক্ষমার আধ্যাত্মিক উপকারিতা (+ ক্ষমা করার জন্য একটি ধ্যান)হ্যাঁ, এটি বিরোধিতাপূর্ণ শোনায়, কিন্তু লাও তজু যেমন টাওতে বলেছেন, “ জীবনের সবচেয়ে বড় সত্যের বেশিরভাগই স্বভাবগতভাবে প্যারাডক্সিক্যাল “.
আত্ম প্রেমের উদ্ধৃতি
নিম্নলিখিত একটি তালিকাআমার মত বাঁচার জন্য এই পৃথিবীতে নেই।" – ফ্রিটজ পার্লস
সত্যিকারের আত্মপ্রেম হল উপলব্ধি করা যে আপনাকে যেমন অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে না, তেমনি তাদেরও আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে না | যদিও আপনি যৌবনে এটি ঠিক আছে, আপনি একবার যৌবনে প্রবেশ করলে এইভাবে জীবনযাপন টেকসই হয় না। ক্রমাগত অন্য লোকেদের প্রত্যাশা অনুযায়ী বাঁচার চেষ্টা করা আপনাকে একজন মানুষকে আনন্দদায়ক করে তুলবে, এমন একজনকে যাকে মুখোশ পরতে হবে এবং এমন জীবন যাপন করতে হবে যা অন্যরা তাদের জীবনযাপন করবে। এবং যখন আপনি একটি অপ্রমাণিত জীবন যাপন করেন, আপনি সত্যিই নিজেকে ভালোবাসতে পারবেন না। তাই এটা অপরিহার্য যে আপনি এই সীমিত মানসিকতা থেকে মুক্ত হয়ে আপনার সত্যিকারের নিজেকে আলিঙ্গন করুন৷
আশা করি এই আত্মপ্রেমের উদ্ধৃতিগুলির মধ্যে কিছু আপনার সাথে গভীরভাবে অনুরণিত হয়েছে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করেছে আপনার মধ্যে দেখতে এবং আপনার সত্যিকারের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে৷ আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি অনুমোদন এবং বৈধতার জন্য সম্পূর্ণরূপে অন্যের উপর নির্ভরশীল একটি অপ্রমাণিত জীবনযাপন করছেন, তাহলে এটি পরিবর্তন করতে হবে। সচেতনভাবে আত্মপ্রেম অনুশীলন করে নিজেকে যাচাই করার সময় এসেছে।
18টি স্ব-প্রেমের উক্তি যা রূপান্তরিত করার ক্ষমতা রাখে।1. "আমি নিজেকে ভালবাসতে শুরু করার সাথে সাথে আমি নিজেকে এমন কিছু থেকে মুক্ত করেছিলাম যা আমার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয় - খাদ্য, মানুষ, জিনিস, পরিস্থিতি এবং সবকিছু যা আমাকে নিজের থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।" – চার্লি চ্যাপলিন
যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসেন না, তখন আপনি বাহ্যিক বৈধতা খোঁজার এই লুপে আটকে যান। আপনি শেষ পর্যন্ত এমন লোকদের সাথে থাকবেন যারা আপনার চেতনার স্তরের সাথে মেলে না এবং তাই এমন কিছু করছেন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন না। অন্য কথায়, আপনি একটি অপ্রমাণিত জীবনযাপন শুরু করেন। আপনি যেখানে নন সেখানে ফিট করার জন্য আপনি একটি নকল ব্যক্তিত্ব রাখেন।
কিন্তু একবার আপনি নিজেকে অনুমোদন করলে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দিতে শুরু করেন যা আপনাকে টেনে নিয়ে যায় এবং আপনার সুস্থতার জন্য বিচক্ষণ জিনিসগুলিকে আকর্ষণ করতে শুরু করে। চার্লি চ্যাপলিনের এই উদ্ধৃতিটি ঠিক এই বিষয়েই।
এছাড়াও পড়ুন: আত্মপ্রেম বাড়ানোর ৮টি সহজ উপায়
2। “আপনি নিজেকে যেভাবে ভালোবাসেন সেটাই আপনি অন্যদেরকে আপনাকে ভালোবাসতে শেখান” – রুপি কৌর
এটি আত্মপ্রেমের শক্তিতে রূপি কৌরের একটি সত্যিই শক্তিশালী উক্তি। এটি প্রকৃতির একটি অকথিত নিয়ম যে আপনি এমন কিছু পেতে পারবেন না যা আপনি অনুভব করেন যে আপনি প্রাপ্য নন। আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসেন না, তখন আপনি মহাবিশ্বের কাছে একটি বার্তা পৌঁছে দিচ্ছেন যে আপনি ভালবাসার যোগ্য নন এবং তাই আপনি এমন লোকদেরকে আপনার জীবনে আকৃষ্ট করতে যাচ্ছেন যারা এই বিশ্বাসকে আপনার কাছে প্রতিফলিত করে।
কিন্তু এই সবই তাৎক্ষণিক পরিবর্তন করেআপনি নিজেকে ভালবাসতে এবং মূল্য দিতে শুরু করেন। যখন আপনি আপনার প্রকৃত মূল্য উপলব্ধি করেন এবং নিজেকে মূল্য দিতে শুরু করেন, তখন অন্যরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে মূল্য দিতে শুরু করে৷
এছাড়াও পড়ুন: 25 থিচ নাট হ্যান আত্মপ্রেম সম্পর্কে উদ্ধৃতি (খুব গভীর এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ) <1
3. "আপনি যে মুহূর্তগুলিকে নিজের সাথে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসতে অনুভব করেন সেগুলি নথিভুক্ত করুন - আপনি কী পরেছেন, আপনি কে আশেপাশে আছেন, আপনি কী করছেন৷ পুনরায় তৈরি করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।" – ওয়ারসান শায়ার
ওয়ারসান শায়ারের এই উদ্ধৃতিটিতে আত্মপ্রেম বাড়ানোর জন্য একটি সহজ কিন্তু খুব কার্যকর টিপ রয়েছে। বিভিন্ন জিনিস আপনাকে কীভাবে অনুভব করে সে সম্পর্কে সচেতন হন (মানুষ, সেটিংস, পরিস্থিতি ইত্যাদি) এবং এমন জিনিসগুলির একটি নোট করতে শুরু করুন যা আপনাকে ভাল বোধ করে এবং যেগুলি আপনাকে খারাপ বোধ করে। আপনার সময় এবং শক্তিকে এমন কিছু করার জন্য বিনিয়োগ করুন যা আপনাকে ভাল বোধ করে।
ধীরে ধীরে এই জিনিসগুলির উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে এবং যেগুলি আপনাকে সাহায্য করে না সেগুলি থেকে আপনার মনোযোগ সরিয়ে দিয়ে আপনার জীবনে এই জিনিসগুলির আরও বেশি আকর্ষণ করা শুরু করুন৷
4. "এটি নিজের প্রেমে পড়া এবং নিজের ভালবাসার ঘাটতি পূরণ করার জন্য ভালবাসা খোঁজার পরিবর্তে, আপনার প্রশংসা করে এমন কারো সাথে সেই ভালবাসা ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে।" – Eartha Kitt
আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসেন না, তখন অন্যকে ভালোবাসার ক্ষমতা আপনার থাকে না। আর আপনি অন্যের কাছ থেকে যে ভালোবাসা পান তা আপনাকে বেশিদিন পূর্ণ রাখতে পারে না। শীঘ্রই, আপনি অভাবের অনুভূতি অনুভব করবেন, এমন একটি শূন্যতা যা পূরণ হবে বলে মনে হয় না। এছাড়াও মধ্যেসম্পর্ক যেখানে একজন সঙ্গী স্ব-প্রেমের অভাব অনুভব করে, একটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয় যেখানে একজন অংশীদার সর্বদা খোঁজে থাকে এবং অন্যটি সর্বদা প্রদান করে। পরিশেষে, যে ব্যক্তি দিচ্ছে সে জ্বলন্ত বোধ করবে।
কিন্তু যখন উভয় অংশীদারই নিজেদেরকে ভালবাসে এবং নিজেদের মধ্যে সম্পূর্ণ বোধ করে, তখন আপনি উভয়ের সাথে অবাধে দিতে এবং নিতে পারেন এবং একে অপরের জীবনকে ভালবাসায় সমৃদ্ধ করতে পারেন।
এছাড়াও পড়ুন: সম্পর্কের সুখী হওয়ার ৮টি উপায়।
5. "কীভাবে স্ব-প্রেমময় হতে হয় তার একটি সেরা নির্দেশিকা হল নিজেকে সেই ভালবাসা দেওয়া যা আমরা প্রায়শই অন্যদের কাছ থেকে পাওয়ার স্বপ্ন দেখি। – বেল হুক্স”
লোকেরা নিখুঁত প্রেমময় সঙ্গীর কথা ভেবে বছরের পর বছর কাটিয়ে দেয়। যে তাদের সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করে, নিঃশর্ত সমর্থন দেয়, সর্বদা উপস্থিত থাকে, সর্বদা প্রদান করে, সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত এবং সর্বদা তাদের ভালবাসা এবং স্নেহ বর্ষণ করে।
কিন্তু লোকেরা প্রায়শই ভুলে যায় যে একজন ব্যক্তি যে আসলে এই ধরনের নিঃশর্ত ভালবাসা দিতে সক্ষম - সে তার নিজের।
সুতরাং নিজেকে সেই নিঃশর্ত ভালবাসা, সমর্থন এবং অনুমোদন দিন যা আপনি সেই নিখুঁত সঙ্গীর কাছ থেকে পাওয়ার কথা ভাবেন। একবার আপনি এটি করলে, আপনি ভিতরে সম্পূর্ণ বোধ করবেন এবং পূর্ণতার জন্য আর বাইরের দিকে তাকাবেন না। আপনি বাইরে থেকে যা পাবেন তা আপনার ইতিমধ্যেই যা আছে তার অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে।
6. নিজেকে ভালোবাসতে না পারলে কখনো কাউকে ভালোবাসতে পারবেন না। – ম্যাক্সিম
আপনি কাউকে দিতে পারবেন নাএমন কিছু যা আপনার কাছে ইতিমধ্যে নেই। এটি শুধুমাত্র যখন আপনার মধ্যে ভালবাসা থাকে আপনি এটি অন্য কারো সাথে ভাগ করতে পারেন। যদি কেউ আপনাকে ভালবাসা দেয় তবে আপনি কেবলমাত্র তার উপর নির্ভর করবেন যে কেউ আপনাকে ভালবাসার অনুভূতি প্রদান করতে থাকবে না বুঝতে পারে যে আপনি যে ভালবাসাটি খুঁজছেন তা ইতিমধ্যে আপনার মধ্যে রয়েছে। আপনি প্রাপ্ত ভালবাসার প্রতিদান দিতে সক্ষম হবেন না। এইভাবে একটি মানসিক নির্ভরতা তৈরি হয়। সুতরাং একটি সুস্থ এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের চূড়ান্ত রহস্য হল উভয় অংশীদারের মধ্যে আত্মপ্রেম।
7. আপনি নিজে যে ভালোবাসা দেন না তা অন্য কারো কাছ থেকে পাওয়ার আশা করবেন না। – বেল হুকস
আপনি আপনার জীবনে এমন লোকদের আকৃষ্ট করেন যারা আপনার প্রতি, আপনার সম্পর্কে আপনার বিশ্বাসকে প্রতিফলিত করে। আপনি যদি বিশ্বাস না করেন যে আপনি ভালবাসার যোগ্য, আপনি নিজেকে সেই সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পাবেন যেখানে এই বিশ্বাস আরও শক্তিশালী হয়।
এই চক্র থেকে মুক্ত হওয়ার একমাত্র উপায় হল ভিতরে তাকানো শুরু করা এবং আপনার নিজের সম্পর্কে যে সমস্ত নেতিবাচক এবং সীমিত বিশ্বাস রয়েছে তা ছেড়ে দেওয়া। আলিঙ্গন করুন এবং নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার জীবনে সঠিক ধরণের প্রেমময় সম্পর্ক আকর্ষণ করার দরজা খুলে দেন যা আপনি সত্যিই প্রাপ্য।
এছাড়াও পড়ুন: অতীতের অনুশোচনা দূর করার 4টি ধাপ।<1
8। "আমাদেরকে ক্ষমা করতে দেওয়া হল সবচেয়ে কঠিন নিরাময়গুলির মধ্যে একটি যা আমরা গ্রহণ করব। এবং সবচেয়ে ফলদায়ক এক।" – স্টিফেন লেভিন
যেমন এই উদ্ধৃতিটি সঠিকভাবে নির্দেশ করে, ক্ষমা হলআত্মপ্রেমের মূল কারণ, ক্ষমার মাধ্যমেই স্ব-স্বীকৃতি আসে।
অতীতকে ছেড়ে দিয়ে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে ক্ষমা করতে হবে। আপনি অতীত থেকে শিখতে পারেন, কিন্তু এটি ধরে রাখবেন না। যখনই আপনি দোষের চিন্তা পান, তাদের ছেড়ে দিন। জেনে রাখুন যে সবাই ভুল করে এবং আপনি আর আগের মতো ব্যক্তি নন। আপনি যখন নিজেকে ক্ষমা করতে শিখবেন, তখন আপনি অন্যকেও ক্ষমা করতে শুরু করবেন এবং তাই তাদের আপনার জীবন থেকে মুক্তি দিতে শুরু করবেন যাতে আপনি ভবিষ্যতে সঠিক ধরণের লোকদের আকর্ষণ করতে পারেন।
9. "আমি মনে করি সামঞ্জস্যের পুরষ্কার হল নিজেকে ছাড়া সবাই আপনাকে পছন্দ করে।" ― রিটা মে ব্রাউন
অনুমোদন চাওয়ার জন্য অন্যদের খুশি করা ছাড়া আর কিছুই নয়। এবং যখন আপনি আপনাকে অনুমোদন এবং ভালবাসা দেওয়ার জন্য অন্যের উপর নির্ভরশীল হন, তখন আপনি একটি অপ্রমাণিত জীবনযাপন শুরু করেন। সবাইকে খুশি রাখার জন্য আপনাকে ভান করতে হবে বা একটি মুখোশ লাগিয়ে রাখতে হবে। এবং এই প্রক্রিয়ায়, আপনি অসুখী হয়ে যান কারণ আপনি আর আপনার ইচ্ছামত জীবনযাপন করছেন না। আপনি যখন নিজেকে ভালোবাসেন, তখন আপনি নিজের মধ্যে সম্পূর্ণ বোধ করেন এবং আপনার আর অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন নেওয়ার প্রয়োজন নেই। এখন আপনি আর কনফর্মিস্ট নন এবং আপনি সত্যিকার অর্থে যে জীবন চান তা বাঁচতে শুরু করতে পারেন।
10. "আপনার নিজের সেরা বন্ধু হয়ে উঠুন।" – ম্যাক্সিম
একজন সেরা বন্ধু কী করে? একজন সেরা বন্ধু সহায়ক, সর্বদা আপনার জন্য থাকে, আপনাকে পুরোপুরি গ্রহণ করে, আপনাকে বিশ্বাস করে, ক্ষমাশীল, আপনাকে কখনই দোষ দেয় নাএবং আপনাকে ভাল অন্তর্দৃষ্টি দেয়।
আপনি যখন অন্য কারো কাছ থেকে এই সব আশা করেন, তখন নিজের কাছ থেকে কেন এই আশা করবেন না? কেন আপনি নিজের সেরা বন্ধু হতে পারেন না? যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসেন, তখন আপনি আপনার সেরা বন্ধু হয়ে ওঠেন৷
আরো দেখুন: এই 8 পয়েন্টার দিয়ে দুঃখিত হওয়া বন্ধ করুন11. "আপনি যদি আপনার ভিন্নতা উদযাপন করেন তবে বিশ্বও করবে।" – ভিক্টোরিয়া মোরান
যে জিনিসগুলি আপনাকে আলাদা করে সেই জিনিসগুলিই আপনাকে অনন্য করে তোলে৷ এবং বিশ্বাস করুন বা না করুন, এইগুলি আপনার সবচেয়ে বড় শক্তি। তাদের আপনার শক্তি হিসাবে দেখতে শিখুন এবং আপনি তাদের প্রকৃত মূল্য দেখতে শুরু করবেন। আপনার স্বতন্ত্রতা উদযাপন করে, আপনি অন্যদেরকে একই কাজ করতে উত্সাহিত করেন এবং এটি একটি মুক্তির উপহার যা আপনি অন্যদের দিতে পারেন৷
12. "আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী সম্পর্কটি হবে নিজের সাথে সম্পর্ক।" – স্টিভ মারাবোলি
এটা কি সত্যি নয়? আপনি যার সাথে সবচেয়ে বেশি সময় কাটান তিনি নিজেই। তাহলে এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক নিখুঁত হওয়া উচিত নয়? একটি নিখুঁত সম্পর্কের মধ্যে প্রাথমিকভাবে নিজের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি, নিজেকে গ্রহণ করা, নিজেকে দোষারোপ করা, নিজেকে মূল্যায়ন করা, নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখা এবং আপনার স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেওয়া জড়িত।
13. "যারা নিজেদের ভালোবাসে তারা খুব প্রেমময়, উদার এবং দয়ালু হিসাবে আসে; তারা নম্রতা, ক্ষমা এবং অন্তর্ভুক্তির মাধ্যমে তাদের আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করে।" ― সানায়া রোমান
যখন আপনি নিজেকে ভালোবাসেন, তখন আপনি অনুমোদনের জন্য আর অন্যের উপর নির্ভরশীল হন না এবং তাই আপনিস্বয়ংক্রিয়ভাবে আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে। আপনি আর অন্যের প্রতি ঈর্ষান্বিত হন না এবং তাই আপনি নম্রতা বিকাশ করেন। আপনার নিজের প্রতি বা অন্যের প্রতি ঘৃণার অনুভূতি আর নেই এবং তাই আপনি ক্ষমা শিখবেন, আপনি নিজেকে বুঝতে শুরু করবেন এবং প্রক্রিয়াটিতে আরও সহানুভূতিশীল এবং উদার হয়ে উঠবেন। এটা সব শুরু হয় নিজেকে ভালোবাসা দিয়ে।
14. "আমরা ভালবাসার জন্য এতটা মরিয়া হতে পারি না যে আমরা ভুলে যেতে পারি যে আমরা এটি কোথায় পেতে পারি; মধ্যে." – আলেকজান্দ্রা এলি
আপনি বাইরে থেকে যে ভালবাসা পান তা আপনি নিজের জন্য অনুভব করেন এমন ভালবাসার সাথে মেলে না।
আপনি যদি নিজের মধ্যে ভালবাসা অনুভব না করেন তবে আপনি বাইরে থেকে যে ভালবাসা পান তা কখনই যথেষ্ট বলে মনে হবে না এবং আপনি সর্বদা নিজেকে সেই নিখুঁত ব্যক্তির সন্ধান করবেন যাতে আপনাকে ভালবাসা অনুভব করা যায়। তবে আপনি যাকেই খুঁজে পান না কেন, আপনি সর্বদা ভিতরে একটি অভাব অনুভব করবেন। এই অভাব তখনই পূরণ হতে পারে যখন আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনি আপনার অন্তর্নিহিত ভালোবাসার মালিক।
যখন আপনি এই ভালবাসার সাথে সংযুক্ত হন, তখন এটি আপনাকে আবার সম্পূর্ণ করে তুলবে। আপনি আর বাইরে প্রেমের জন্য মরিয়া হবেন না কারণ আপনার ভিতরে যথেষ্ট ভালবাসা থাকবে।
15. "মতামত পরিবর্তন করার চেষ্টা করে আপনার শক্তি নষ্ট করবেন না। আপনার কাজটি করুন এবং তারা এটি পছন্দ করেন কিনা তা পরোয়া করবেন না।" ― টিনা ফে
অন্য লোকেদের আপনাকে বোঝাতে আপনার সময় এবং শক্তি নষ্ট করবেন না। কেউ আপনাকে বোঝে না বলেই, আপনার মূল্য বা আপনার জীবনের উদ্দেশ্যকে কমিয়ে দেয় না।
একমাত্র ব্যক্তি যার আপনাকে বুঝতে হবে আপনি নিজেই। ব্যয় করানিজেকে জানার সময়। এটি আপনার যাত্রা এবং আপনি একাই এটিকে উপলব্ধি করতে হবে৷
এছাড়াও পড়ুন: 101 নিজের মতো করে অনুপ্রেরণামূলক উক্তি৷
16৷ "আপনার স্ব-মূল্যের জন্য থার্মোমিটার হিসাবে কারও অনুমোদন কখনও ব্যবহার করবেন না।" - জ্যাকলিন সাইমন গুন
আপনি যদি অন্যের অনুমোদনের উপর ভিত্তি করে নিজের মূল্যবান হন তবে আপনি নিজেকে কখনই ভালোবাসতে পারবেন না। পরিবর্তে, অন্যদের অনুমোদনের জন্য আপনাকে খুশি করার জন্য আপনার জীবনকে ঢালাই করতে হবে। এইভাবে, আপনি একটি অপ্রমাণিত জীবন যাপন শুরু করেন। আপনার নিজের কাছ থেকে শুধুমাত্র অনুমোদন প্রয়োজন। স্ব-অনুমোদন বাইরে থেকে এক মিলিয়ন অনুমোদনকে ছাড়িয়ে যায়। তাই আজই নিজেকে অনুমোদন করুন, নিজেকে যাচাই করুন।
17. "আপনি কখনই জানতে পারবেন না আপনি কে, যতক্ষণ না আপনি নিজেকে ভান করেন।" ― ভিরোনিকা তুগালেভা
যখন আপনি ক্রমাগত অন্য লোকেদের কাছ থেকে বৈধতা, অনুমোদন এবং ভালবাসা খুঁজছেন, অবশেষে আপনাকে তাদের ইচ্ছা অনুযায়ী জীবনযাপন করতে হবে। আপনি একটি অপ্রমাণিত জীবনযাপন শুরু করেন যা দীর্ঘমেয়াদে গভীর অসন্তোষের দিকে পরিচালিত করে। এটি থেকে মুক্ত হওয়ার একমাত্র উপায় হল আপনার মানসিকতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং এই সীমিত চিন্তাধারা এবং বিশ্বাসগুলিকে পরিত্যাগ করা। একবার আপনি এই বিশ্বাসগুলি থেকে মুক্ত হয়ে গেলে, আপনি আপনার প্রকৃত প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
এই সীমিত বিশ্বাস বর্জন করা এবং আপনার সত্যিকারের প্রকৃতির সাথে সংযোগ করা হল আত্মপ্রেমের সবচেয়ে বড় কাজ।