L'amor propi és primordial per fer la teva vida feliç i satisfactòria. Sense l'amor propi, la majoria de les vegades, acabaràs atraient situacions a la teva vida que no estan alineades amb els teus veritables desitjos, provocant una profunda insatisfacció i una sensació de mancança.

Llavors, què és exactament l'amor propi? L'amor propi implica comprendre's, acceptar-te, valorar-te, creure en tu mateix, perdonar-te, cuidar-te i posar-te sempre en primer lloc.

Llavors, l'amor propi et fa egoista? En absolut, l'amor propi et fa autèntic; t'ajuda a perdre la pretensió i a connectar amb el teu veritable jo. I quan presentes el teu veritable jo autèntic als altres, estàs sent qualsevol cosa menys egoista.

A més, només estimant-te a tu mateix ets capaç d'estimar els altres, és només en comprendre't a tu mateix comences a entendre's. els altres (a través de l'empatia), és només valorant-te a tu mateix aprens a valorar els altres, és perdonant-te pots perdonar els altres, i només acceptant-te tal com ets aprens a acceptar els altres tal com són. Per tant, l'amor propi és qualsevol cosa menys egoista. És l'acte d'abnegació més gran que puguis emprendre mai.

Sí, sembla paradoxal, però com diu Lao Tse al Tao, " La majoria de les veritats més grans de la vida són de naturalesa paradoxal “.

Cites sobre l'amor propi

La següent és una llista deno esteu en aquest món per estar a l'altura del meu". – Fritz Perls

El veritable amor propi és adonar-se que, de la mateixa manera que tu no has d'estar a l'altura de les expectatives dels altres, ells tampoc han d'estar a l'altura de les teves. .

A mesura que vas creixent, et sents obligat a estar a l'altura de les expectatives dels teus pares, professors i companys. Tot i que això està bé quan ets jove, viure d'aquesta manera no és sostenible una vegada que entres a l'edat adulta. Tractar constantment d'estar a l'altura de les expectatives dels altres et farà agradar a la gent, algú que s'ha de posar una màscara i viure una vida que els altres siguin com ells. I quan vius una vida poc autèntica, realment no pots estimar-te a tu mateix. Per tant, és imprescindible que us allibereu d'aquesta mentalitat limitadora i abraceu el vostre veritable jo.

Tant de bo que algunes d'aquestes cites d'amor propi us hagin inspirat profundament i us hagin inspirat a començar a mirar dins i a reconnectar amb el vostre veritable jo. Si creieu que esteu vivint una vida poc autèntica que depèn completament dels altres per a l'aprovació i la validació, això ha de canviar. És hora d'autovalidar-se practicant conscientment l'amor propi.

1. "Quan vaig començar a estimar-me a mi mateix, em vaig alliberar de tot allò que no era bo per a la meva salut: menjar, persones, coses, situacions i tot el que m'atraïa i m'allunyava de mi mateix". – Charlie Chaplin

Quan no t'estimes a tu mateix, et quedes atrapat en aquest bucle de recerca de validació externa. Acabas amb persones que no coincideixen amb el teu nivell de consciència i, per tant, fas coses que no t'estimes realment. En altres paraules, comenceu a viure una vida poc autèntica. Et poses una persona falsa només per encaixar on no pertanys.

Però un cop us aproveu, comenceu automàticament a deixar anar les coses que us arrosseguen i comenceu a atreure coses que són prudents per al vostre benestar. Això és exactament de què tracta aquesta cita de Charlie Chaplin.

Llegiu també: 8 maneres senzilles d'augmentar l'amor propi

2. "Com t'estimes a tu mateix és com ensenyes als altres a estimar-te" - Rupi Kaur

Aquesta és una cita molt poderosa de Rupi Kaur sobre el poder de l'amor propi. És una regla de la naturalesa no dita que no podeu obtenir alguna cosa que creieu que no us mereixeu. Quan no t'estimes a tu mateix, estàs transmetent un missatge a l'univers que no et mereixes amor i, per tant, atrauràs persones a la teva vida que et reflecteixin aquesta creença.

Però tot això canvia l'instantcomences a estimar-te i a valorar-te. Quan t'adones del teu veritable valor i comences a valorar-te, els altres comencen a valorar-te automàticament.

Llegiu també: 25 cites de Thich Nhat Hanh sobre l'amor propi (molt profund i perspicaz)

3. "Documenta els moments que et sents més enamorat de tu mateix: què portes, qui estàs al voltant, què estàs fent. Recreeu i repeteix." – Warsan Shire

Aquesta cita de Warsan Shire conté un consell senzill però molt eficaç per augmentar l'amor propi. Prengui consciència de com et fan sentir diverses coses (persones, entorns, situacions, etc.) i comença a prendre nota de les coses que et fan sentir bé i les que et fan sentir malament. Inverteix més temps i energia en fer coses que et facin sentir bé.

Comença lentament a atraure més d'aquestes coses a la teva vida centrant la teva atenció en aquestes coses i allunyant la teva atenció de les que no et serveixen.

4. "Es tracta d'enamorar-se de tu mateix i compartir aquest amor amb algú que t'aprecia, en lloc de buscar amor per compensar un dèficit d'amor propi". – Eartha Kitt

Quan no t'estimes a tu mateix, et falta la capacitat d'estimar un altre. I l'amor que rebeu dels altres no us pot mantenir satisfet durant molt de temps. Ben aviat, acabaràs sentint una sensació de mancança, un buit que sembla que no s'omple. També arelacions on una parella sent una manca d'amor propi, es crea un desequilibri on una parella sempre busca i l'altra sempre dona. Finalment, la persona que està donant es sentirà esgotada.

Però quan ambdues parelles ja s'estimen i se senten completes per dins, pots donar i prendre lliurement amb tots dos enriquint la vida de l'altre amb amor.

Llegiu també: 8 maneres de ser feliç en una relació.

5. "Una de les millors guies sobre com ser autoestima és donar-nos l'amor que sovint somiem rebre dels altres. – Bell Hooks”

La gent passa anys pensant en la parella amorosa perfecta. Qui els accepta plenament, els dóna suport incondicional, està sempre present, està donant sempre, està totalment entregat i els inunda d'amor i afecte en tot moment.

Però sovint la gent oblida que una persona que és realment capaç de donar aquest tipus d'amor incondicional és el seu propi jo.

Doneu-vos, doncs, l'amor incondicional, el suport i l'aprovació que penseu rebre d'aquesta parella perfecta. Un cop ho facis, et sentiràs complet per dins i ja no buscaràs la realització a l'exterior. El que rebeu de fora només serà un extra afegit al que ja teniu.

6. Mai no pots estimar ningú si no pots estimar-te a tu mateix. – màxima

No pots donar a ningúalguna cosa que encara no tens. Només quan tens amor dins pots compartir-lo amb algú altre. Si algú a qui donar-te amor, només dependràs d'aquell algú per seguir fent-te sentir estimat sense adonar-te que l'amor que busques ja està dins teu. Tampoc podreu correspondre l'amor que rebeu. Així es forma una dependència emocional. Així que el secret definitiu per a una relació sana i satisfactòria és l'amor propi en ambdues parelles.

7. No espereu rebre l'amor d'una altra persona que no us doneu. – Bell Hooks

Atrau persones a la teva vida que reflecteixen a tu, les teves creences sobre tu mateix. Si no creus que mereixes amor, et trobaràs en relacions on aquesta creença es reforça.

L'única manera d'alliberar-se d'aquest cicle és començar a mirar dins i deixar anar totes les creences negatives i limitants que tens sobre tu mateix. Abraça't i accepta't plenament. En fer-ho, obriu la porta per atraure a la vostra vida el tipus correcte de relacions amoroses que realment us mereixeu.

Llegiu també: 4 passos per deixar anar els pesars del passat.

8. “Deixar-nos perdonar és una de les curacions més difícils que emprendrem. I un dels més fructífers”. – Stephen Levine

Com assenyala correctament aquesta cita, el perdó ésel nucli de l'amor propi perquè, a través del perdó, arriba l'acceptació de si mateix.

Has de perdonar-te completament deixant anar el passat. Pots aprendre del passat, però no t'hi aferris. Sempre que tingueu pensaments de culpa, deixeu-los anar. Sapigueu que tothom s'equivoca i que ja no sou la persona que era. A mesura que aprens a perdonar-te, també comences a perdonar els altres i, per tant, comences a alliberar-los de la teva vida perquè puguis atraure el tipus de gent adequat en el futur.

9. "Crec que la recompensa per la conformitat és que tothom t'agradi menys a tu mateix". ― Rita Mae Brown

La conformitat no és més que agradar als altres per buscar l'aprovació. I quan depèn dels altres per donar-te aprovació i amor, llavors comença a viure una vida poc autèntica. Haureu de seguir simulant o posant una façana perquè tothom estigui content. I en el procés, et tornes infeliç perquè ja no estàs vivint la vida que desitges. Quan t'estimes a tu mateix, et sents complet per dins i ja no tens necessitat de buscar l'aprovació dels altres. Ara ja no ets conformista i pots començar a viure la vida que realment desitges.

10. "Converteix-te en el teu millor amic". – màxima

Què fa un millor amic? Un millor amic et dóna suport, sempre està al teu costat, t'accepta plenament, creu en tu, perdona, mai et culpai et dóna una bona visió.

Quan esperes totes aquestes coses d'una altra persona, per què no esperes aquestes coses de tu mateix? Per què no pots ser el teu millor amic? Quan t'estimes, et converteixes en el teu millor amic.

11. "Si celebres la teva diferència, el món també ho farà". – Victoria Moran

Les coses que et fan diferent són les que et fan únic. I ho creieu o no, aquests són els vostres grans punts forts. Apreneu a veure'ls com els vostres punts forts i començareu a veure el seu veritable valor. En celebrar la teva singularitat, animes els altres a fer el mateix i això és un regal d'alliberament que pots donar als altres.

12. "La relació més poderosa que tindreu mai és la relació amb vosaltres mateixos". – Steve Maraboli

No és cert? La persona amb qui passes més temps és tu mateix. Llavors, la teva relació amb aquesta persona no hauria de ser perfecta? Una relació perfecta implica principalment una comprensió més profunda de tu mateix, acceptar-te a tu mateix, deixar anar l'autoculpament, valorar-te, creure en tu mateix i donar la màxima prioritat als teus somnis i desitjos.

13. “Les persones que s'estimen a si mateixes semblen molt amoroses, generoses i amables; expressen la seva autoconfiança a través de la humilitat, el perdó i la inclusió”. ― Sanaya Roman

Quan t'estimes a tu mateix, ja no depends dels altres per a l'aprovació i, per tant,automàticament es torna confiat. Ja no ets gelós de l'altre i, per tant, desenvolupes humilitat. Ja no tens sentiments d'odi cap a tu mateix o cap a l'altre i per tant aprens a perdonar, comences a entendre't a tu mateix i en el procés et tornes més empàtic i generós. Tot comença estimant-se a tu mateix.

14. “No podem estar tan desesperats per l'amor que oblidem on sempre el podem trobar; dins.” – Alexandra Elle

Cap amor que reps de fora pot igualar l'amor que sents per tu mateix.

Si no sents amor per dins, l'amor que reps de fora mai et semblarà suficient i sempre et trobaràs buscant aquella persona perfecta per fer-te sentir estimat. Però no importa qui trobis, sempre sentiràs una mancança dins. Aquesta mancança només es pot omplir quan descobreixes el teu amor interior.

Quan connecteu amb aquest amor, us tornarà a ser complet. Ja no estaràs desesperat buscant l'amor per fora ja que tindreu prou amor per dins.

15. “No malgastis la teva energia intentant canviar d'opinió. Fes el teu i no els importa si els agrada". ― Tina Fey

No perdis el teu temps i energia intentant que altres persones t'entenguin. Només perquè algú no t'entengui, no disminueix el teu valor ni el teu propòsit de vida.

L'única persona que necessita entendre't ets tu mateix. Gastartemps per conèixer-te a tu mateix. Aquest és el teu viatge i ets només tu qui n'has de donar sentit.

Llegiu també: 101 cites inspiradores sobre ser tu mateix.

16. "Mai utilitzeu l'aprovació d'algú com a termòmetre per a la vostra autoestima". ― Jacqueline Simon Gunn

Mai pots estimar-te a tu mateix si bases la teva autoestima en l'aprovació d'altres persones. En canvi, haureu de modelar la vostra vida per agradar als altres només per buscar la seva aprovació. D'aquesta manera, comences a portar una vida poc autèntica. L'única aprovació que necessiteu és de vosaltres mateixos. L'autoaprovació supera un milió d'aprovacions des de l'exterior. Així que aprova't a tu mateix avui, converteix-te en autovalidat.

17. "Mai sabràs qui ets tret que no deixis qui finges ser". ― Vironika Tugaleva

Quan estàs buscant constantment la validació, l'aprovació i l'amor d'altres persones, eventualment hauràs de viure segons els seus desitjos. Comences a viure una vida poc autèntica que porta a una profunda insatisfacció a la llarga. L'única manera d'alliberar-se d'això és prendre consciència de la vostra mentalitat i descartar aquests patrons de pensament i creences limitants. Un cop us allibereu d'aquestes creences, podeu posar-vos en contacte amb la vostra veritable naturalesa.

Descartar aquestes creences limitants i connectar amb la teva veritable naturalesa és el millor acte d'amor propi.

18. "No estic en aquest món per estar a l'altura de les teves expectatives i tu