Az önszeretet a legfontosabb ahhoz, hogy az életed boldog és teljes legyen.Önszeretet nélkül a legtöbbször olyan helyzeteket fogsz vonzani az életedbe, amelyek nincsenek összhangban a valódi vágyaiddal, ami mély elégedetlenséghez és hiányérzethez vezet.

Mi is pontosan az önszeretet? Az önszeretet magában foglalja önmagunk megértését, önmagunk elfogadását, önmagunk megbecsülését, önmagunkban való hitet, önmagunknak való megbocsátást, önmagunkkal való törődést és azt, hogy mindig önmagunkat helyezzük előtérbe.

Tehát az önszeretet önzővé tesz? Egyáltalán nem, az önszeretet autentikussá tesz; segít levetni a színlelést, és kapcsolatba lépni valódi önmagaddal. És amikor valódi, autentikus énedet mutatod be másoknak, minden vagy, csak nem önző.

Továbbá, csak önmagad szeretete által vagy képes másokat szeretni, csak önmagad megértése által kezdesz másokat megérteni (az empátián keresztül), csak önmagad megbecsülése által tanulsz meg másokat értékelni, csak önmagad megbocsátása által tudsz megbocsátani másoknak, és csak önmagad elfogadása által, olyannak amilyen vagy, tanulod meg elfogadni másokat olyannak, amilyenek. Tehát az önszeretet minden, csak nem az.Ez a legnagyobb önzetlenség, amire valaha is vállalkozhatsz.

Igen, ez valóban paradoxonként hangzik, de ahogy Lao Ce mondja a Taóban: " Az élet legnagyobb igazságainak többsége paradox természetű. ".

Idézetek az önszeretetről

Az alábbiakban 18 olyan önszeretet-idézetet mutatunk be, amelyeknek megvan az ereje ahhoz, hogy átalakítsanak.

1. "Ahogy elkezdtem szeretni magam, megszabadítottam magam mindentől, ami nem tesz jót az egészségemnek - ételektől, emberektől, dolgoktól, helyzetektől, és mindentől, ami lehúzott és eltávolított önmagamtól." - Charlie Chaplin

Amikor nem szereted magad, megrekedsz a külső megerősítés keresésének ebben a hurokjában. Végül olyan emberekkel kerülsz össze, akik nem felelnek meg a tudatossági szintednek, és ezért olyan dolgokat teszel, amelyeket nem szeretsz igazán. Más szóval, elkezdesz nem autentikus életet élni. Egy hamis személyiséget öltesz magadra, csak hogy beilleszkedj oda, ahová nem tartozol.

De ha egyszer elfogadod magad, akkor automatikusan elkezdesz elengedni olyan dolgokat, amelyek lehúznak, és elkezdesz olyan dolgokat vonzani, amelyek a jóléted szempontjából előnyösek. Pontosan erről szól ez a Charlie Chaplintől származó idézet.

Olvassa el: 8 egyszerű módja az önszeretet növelésének

2. "Ahogyan szereted magad, úgy tanítasz meg másokat is szeretni téged" - Rupi Kaur

Ez egy igazán erőteljes idézet Rupi Kaurtól az önszeretet erejéről. A természet kimondatlan szabálya, hogy nem kaphatsz meg valamit, amiről úgy érzed, hogy nem érdemled meg. Amikor nem szereted magad, azt az üzenetet közvetíted az univerzum felé, hogy nem érdemled meg a szeretetet, és ezért olyan embereket fogsz vonzani az életedbe, akik ezt a hitet tükrözik vissza neked.

De mindez megváltozik abban a pillanatban, amikor elkezded szeretni és értékelni önmagadat.Amikor felismered a valódi értékedet, és elkezded értékelni magad, mások is automatikusan elkezdenek értékelni téged.

Olvassa el: 25 Thich Nhat Hanh idézet az önszeretetről (nagyon mély és éleslátó)

3. "Dokumentáld azokat a pillanatokat, amikor a legjobban szereted magad - mit viselsz, ki van körülötted, mit csinálsz. Újraalkotni és ismételni." - Warsan Shire

Ez az idézet Warsan Shire-től tartalmaz egy egyszerű, mégis nagyon hatékony tippet az önszeretet növelésére. Legyél tudatában annak, hogy a különböző dolgok hogyan érzik magukat (emberek, környezet, helyzetek stb.), és kezdj el jegyzetelni olyan dolgokat, amelyek miatt jól érzed magad, és olyanokat, amelyek miatt rosszul érzed magad. Fektess több időt és energiát olyan dolgokba, amelyek miatt jól érzed magad.

Lassan kezdj el több ilyen dolgot vonzani az életedbe azáltal, hogy a figyelmedet ezekre a dolgokra összpontosítod, és eltávolítod a figyelmedet azoktól a dolgoktól, amelyek nem szolgálnak téged.

4. "Az egész arról szól, hogy szeress bele önmagadba és oszd meg ezt a szeretetet valakivel, aki értékel téged, ahelyett, hogy szeretetet keresnél, hogy kompenzáld az önszeretet hiányát." - Eartha Kitt

Ha nem szereted magad, akkor nem vagy képes szeretni másokat. És a másoktól kapott szeretet sem tud sokáig kiteljesedni. Hamarosan hiányérzetet fogsz érezni, egy űrt, amit nem tudsz betölteni. Azokban a kapcsolatokban, ahol az egyik partner az önszeretet hiányát érzi, egyensúlyhiány alakul ki, ahol az egyik partner mindig keres, a másik pedig mindig ad.Végül az adakozó személy úgy érzi, hogy kiégett.

De ha mindkét partner már szereti önmagát, és teljesnek érzi magát, akkor szabadon adhattok és vehettek, és mindketten szeretettel gazdagítjátok egymás életét.

Olvassa el: 8 módja annak, hogy boldogok legyünk egy kapcsolatban.

5. "Az egyik legjobb útmutató arra, hogyan legyünk önszeretőek, ha megadjuk magunknak azt a szeretetet, amiről gyakran álmodozunk, hogy másoktól megkapjuk." - Bell Hooks"

Az emberek évekig gondolkodnak a tökéletes szerető partnerről, aki teljes mértékben elfogadja őket, feltétel nélküli támogatást nyújt, mindig jelen van, mindig ad, teljesen odaadó, és mindig szeretettel és gyengédséggel árasztja el őket.

Az emberek azonban gyakran elfelejtik, hogy az egyetlen személy, aki valóban képes ilyen feltétel nélküli szeretetet adni, az saját maga.

Adja meg tehát magának azt a feltétel nélküli szeretetet, támogatást és elismerést, amit a tökéletes partnertől gondol, hogy megkapja. Amint ezt megteszi, belül teljesnek fogja érezni magát, és nem fogja többé kívülről keresni a beteljesülést. Amit kívülről kap, az csak egy plusz lesz ahhoz képest, ami már megvan.

6. Soha nem tudsz szeretni senkit, ha nem vagy képes szeretni önmagadat. - Maxim

Nem tudsz olyasmit adni valakinek, amivel még nem rendelkezel. Csak akkor tudod megosztani valakivel a szeretetet, ha benned van a szeretet. Ha valaki, ahol szeretetet ad neked, akkor csak attól a valakitől fogsz függeni, hogy továbbra is szeretve érezd magad, anélkül, hogy észrevennéd, hogy a szeretet, amit keresel, már benned van. A kapott szeretetet sem fogod tudni viszonozni. Így egy érzelmiAz egészséges és teljes értékű kapcsolat végső titka tehát az önszeretet mindkét partnerben.

7. Ne várd el, hogy megkapd a szeretetet valaki mástól, amit nem adsz magadnak. - Bell Hooks

Olyan embereket vonzol az életedbe, akik visszatükrözik az önmagadról alkotott hiedelmeidet. Ha nem hiszel abban, hogy megérdemled a szeretetet, olyan kapcsolatokban találod magad, ahol ez a hiedelem megerősödik.

Az egyetlen módja annak, hogy kitörj ebből a körforgásból, ha elkezdesz magadba nézni, és elengeded az összes negatív és korlátozó hiedelmet, amit magadról tartasz. Öleld és fogadd el magad teljes mértékben. Ezzel megnyitod az ajtót, hogy a megfelelő szeretetteljes kapcsolatokat vonzd be az életedbe, amelyeket igazán megérdemelsz.

Olvassa el: 4 lépés a múltbéli megbánások elengedéséhez.

8. "Az, hogy hagyjuk magunknak megbocsátani, az egyik legnehezebb gyógyulás, amire vállalkozunk. És az egyik legtermékenyebb." - Stephen Levine

Ahogy ez az idézet helyesen rámutat, a megbocsátás az önszeretet középpontjában áll, mert a megbocsátáson keresztül jön az önelfogadás.

A múlt elengedésével teljesen meg kell bocsátanod magadnak. Tanulhatsz a múltból, de ne ragaszkodj hozzá. Amikor a hibáztatás gondolatai merülnek fel benned, engedd el őket. Tudd, hogy mindenki követ el hibákat, és hogy már nem az vagy, aki voltál. Ahogy megtanulsz megbocsátani magadnak, úgy kezdesz el megbocsátani másoknak is, és így elkezded elengedni őket az életedből, hogy magadhoz vonzhasd aa megfelelő embereket a jövőben.

9. "Azt hiszem, a konformizmus jutalma az, hogy mindenki kedvel, csak te magad nem." - Rita Mae Brown

A konformitás nem más, mint másoknak való megfelelés, hogy elismerést szerezz. És amikor másoktól függsz, hogy elismerést és szeretetet adjanak neked, akkor elkezdesz nem autentikus életet élni. Folyton színlelned kell, vagy egy homlokzatot kell felhúznod, hogy mindenki elégedett legyen. És eközben boldogtalanná válsz, mert már nem azt az életet éled, amire vágysz. Amikor szereted magad, teljesnek érzed magad.Most már nem vagy többé konformista, és elkezdheted azt az életet élni, amire igazán vágysz.

10. "Légy a saját legjobb barátod." - maxima

Mit tesz egy legjobb barát? A legjobb barát támogató, mindig ott van melletted, teljes mértékben elfogad téged, hisz benned, megbocsátó, soha nem hibáztat, és jó meglátásokkal lát el.

Ha mindezeket a dolgokat mástól várod el, miért ne várhatnád el ezeket a dolgokat saját magadtól is? Miért nem tudsz a saját legjobb barátod lenni? Amikor szereted magadat, a legjobb barátoddá válsz.

11. "Ha te ünnepled a másságodat, a világ is ünnepelni fogja." - Victoria Moran

Azok a dolgok, amelyek mássá tesznek, azok a dolgok, amelyek egyedivé tesznek. És hiszed vagy sem, ezek a legnagyobb erősségeid. Tanulj meg erősségként tekinteni rájuk, és elkezded meglátni valódi értéküket. Azzal, hogy ünnepled az egyediségedet, másokat is erre bátorítasz, és ez a felszabadulás ajándéka, amit másoknak is adhatsz.

12. "A legerősebb kapcsolat, amit valaha is kialakíthatsz, az önmagaddal való kapcsolat." - Steve Maraboli

Nem igaz? Az a személy, akivel a legtöbb időt töltöd, te magad vagy. Nem kellene tehát tökéletesnek lennie a kapcsolatodnak ezzel a személlyel? A tökéletes kapcsolat elsősorban önmagad mélyebb megértését, önmagad elfogadását, az önhibáztatás elengedését, önmagad megbecsülését, önmagadba vetett hitet és az álmaid és vágyaid legmagasabb prioritását jelenti.

13. "Az önmagukat szerető emberek nagyon szeretetteljesnek, nagylelkűnek és kedvesnek tűnnek; önbizalmukat alázattal, megbocsátással és befogadással fejezik ki." - Sanaya Roman

Ha szereted magad, többé nem függsz mások jóváhagyásától, és így automatikusan magabiztossá válsz. Nem vagy többé féltékeny a másikra, és így alázatosságot fejlesztesz. Nem táplálsz többé gyűlöletet sem magad, sem a másik iránt, és így megtanulsz megbocsátani, elkezded megérteni önmagad, és eközben empatikusabbá és nagylelkűbbé válsz. Minden úgy kezdődik, hogyazzal, hogy szereted magad.

14. "Nem lehetünk annyira kétségbeesettek a szeretet után, hogy elfelejtsük, hol találjuk meg mindig: belül." - Alexandra Elle

Semmilyen kívülről érkező szeretet nem érhet fel azzal a szeretettel, amit önmagad iránt érzel.

Ha nem érzel szeretetet belül, a kívülről kapott szeretet soha nem fog elégnek tűnni, és mindig azon fogod magad találni, hogy keresed azt a tökéletes személyt, aki miatt szeretve érzed magad. De nem számít, kit találsz, belül mindig hiányt fogsz érezni. Ezt a hiányt csak akkor tudod betölteni, ha felfedezed a saját belső szeretetedet.

Amikor összekapcsolódtok ezzel a szeretettel, az újra egésszé tesz benneteket.Nem fogtok többé kétségbeesetten szeretetet keresni kívülről, mert belülről elég szeretet lesz bennetek.

15. "Ne pazarold az energiádat arra, hogy megpróbáld megváltoztatni a véleményeket. Tedd a dolgod, és ne törődj azzal, hogy tetszik-e nekik." - Tina Fey

Ne pazarold az idődet és az energiádat arra, hogy másokkal megértesd magad. Attól, hogy valaki nem ért meg téged, még nem csökken az értéked vagy az életcélod.

Az egyetlen személy, akinek meg kell értenie téged, az te magad vagy. Tölts időt azzal, hogy megismerd magad. Ez a te utad, és csak neked kell értelmet adnod neki.

Olvassa el: 101 inspiráló idézet arról, hogy legyél önmagad.

16. "Soha ne használd valaki elismerését önértékelésed hőmérőjeként." - Jacqueline Simon Gunn

Soha nem tudod szeretni magad, ha az önértékelésedet mások jóváhagyására alapozod. Ehelyett úgy kell majd alakítanod az életedet, hogy másoknak tetsző legyen, csak hogy az ő jóváhagyásukat keresd. Így elkezdesz egy nem autentikus életet élni. Az egyetlen jóváhagyás, amire szükséged van, az önmagadé. Az önmagad jóváhagyása milliónyi kívülről érkező jóváhagyást felülmúl. Tehát hagyd jóvá magad ma, légy önérvényesített.

17. "Soha nem fogod megtudni, ki vagy, ha nem veted le azt, akinek tetteted magad." - Vironika Tugaleva

Ha állandóan másoktól keresed az elismerést, jóváhagyást és szeretetet, akkor végül az ő kívánságaik szerint kell élned. Elkezdesz egy nem autentikus életet élni, ami hosszú távon mély elégedetlenséghez vezet. Az egyetlen módja annak, hogy megszabadulj ettől, ha tudatosítod a mentalitásodat és elveted ezeket a korlátozó gondolatmintákat és hiedelmeket. Ha egyszer megszabadulsz ezektől a hiedelmektől.hiedelmek, kapcsolatba kerülhetsz valódi természeteddel.

Ezeknek a korlátozó hiedelmeknek az elvetése és a valódi természeteddel való összekapcsolódás az önszeretet legnagyobb tette.

18. "Nem azért vagyok ezen a világon, hogy megfeleljek a te elvárásaidnak, és te sem azért vagy ezen a világon, hogy megfelelj az enyémeknek." - Fritz Perls

Az igazi önszeretet annak felismerése, hogy ahogy neked sem kell megfelelned mások elvárásainak, úgy nekik sem kell megfelelniük a tiédnek.

Ahogy felnősz, úgy érzed, hogy kötelességed megfelelni a szüleid, tanáraid és társaid elvárásainak. Bár ez fiatalon még rendben van, de ha felnőttkorodba lépsz, nem fenntartható, hogy így élj. Ha folyamatosan megpróbálsz megfelelni mások elvárásainak, akkor egy olyan ember leszel, aki másoknak tetszik, akinek maszkot kell felvennie és olyan életet kell élnie, amilyet mások akarnak. És amikor tenem autentikus életet élsz, akkor nem igazán tudod szeretni magadat. Ezért elengedhetetlen, hogy megszabadulj ettől a korlátozó gondolkodásmódtól, és elfogadd valódi énedet.

Remélhetőleg néhány ilyen önszeretet idézet mélyen rezonált rád és arra inspirált, hogy elkezdj magadba nézni és újra kapcsolatba lépni valódi éneddel. Ha úgy gondolod, hogy nem autentikus életet élsz, teljesen másoktól függsz jóváhagyásért és érvényesítésért, akkor ezen változtatni kell. Itt az ideje, hogy az önszeretet tudatos gyakorlásával önérvényesítsd magad.