Láska k sebe samému je prvoradá pre to, aby bol váš život šťastný a naplnený. Bez lásky k sebe samému budete do svojho života najčastejšie priťahovať situácie, ktoré nie sú v súlade s vašimi skutočnými túžbami, čo vedie k hlbokej nespokojnosti a pocitu nedostatku.

Čo je to vlastne sebaláska? Sebaláska zahŕňa pochopenie seba samého, prijatie seba samého, váženie si seba samého, vieru v seba samého, odpustenie sebe samému, starostlivosť o seba samého a vždy kladenie seba samého na prvé miesto.

Robí vás teda sebaláska sebeckou? Vôbec nie, sebaláska vás robí autentickými; pomáha vám zbaviť sa pretvárky a spojiť sa so svojím pravým ja. A keď svoje pravé autentické ja prezentujete druhým, ste všetko iné ako sebecký.

Taktiež len vďaka láske k sebe dokážete milovať iných, len vďaka pochopeniu seba samého začnete chápať iných (prostredníctvom empatie), len vďaka tomu, že si vážite seba samého, sa naučíte vážiť si iných, len vďaka odpusteniu sebe samému dokážete odpustiť iným a len vďaka prijatiu seba samého takého, aký ste, sa naučíte prijímať iných takých, akí sú.Je to najväčší akt nezištnosti, aký môžete vykonať.

Áno, znie to paradoxne, ale ako hovorí Lao-c' v Tao, " Väčšina najväčších životných právd má paradoxnú povahu ".

Citáty o sebaláske

Nasleduje zoznam 18 citátov o láske k sebe samému, ktoré majú silu meniť.

1. "Keď som začal milovať sám seba, oslobodil som sa od všetkého, čo nie je dobré pre moje zdravie - od jedla, ľudí, vecí, situácií a všetkého, čo ma ťahalo dole a preč od seba." - Charlie Chaplin

Keď nemáte radi sami seba, uviaznete v tejto slučke hľadania vonkajšieho potvrdenia. Nakoniec ste s ľuďmi, ktorí nezodpovedajú vašej úrovni vedomia, a preto robíte veci, ktoré skutočne nemáte radi. Inými slovami, začnete žiť neautentický život. Nasadíte falošnú osobnosť, len aby ste zapadli tam, kam nepatríte.

Ale keď sa raz schválite, automaticky sa začnete zbavovať vecí, ktoré vás ťahajú ku dnu, a začnete priťahovať veci, ktoré sú rozumné pre vašu pohodu. Presne o tom je tento citát Charlieho Chaplina.

Prečítajte si tiež: 8 jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť sebalásku

2. "Ako milujete seba, tak učíte ostatných, aby vás milovali." - Rupi Kaur

Toto je naozaj silný citát Rupi Kaur o sile lásky k sebe samému. Je to nevypovedané pravidlo prírody, že nemôžete získať niečo, čo cítite, že si nezaslúžite. Keď sa nemáte radi, vysielate vesmíru správu, že si nezaslúžite lásku, a preto budete do svojho života priťahovať ľudí, ktorí vám toto presvedčenie odrážajú.

To všetko sa však zmení v okamihu, keď sa začnete mať radi a vážiť si sami seba. Keď si uvedomíte svoju skutočnú hodnotu a začnete si vážiť sami seba, ostatní si automaticky začnú vážiť vás.

Prečítajte si tiež: 25 citátov Thich Nhat Hanha o sebaláske (veľmi hlboké a hlboké)

3. "Zdokumentujte chvíle, keď sa cítite najviac zamilovaní do seba - čo máte na sebe, koho máte okolo seba, čo robíte. Znovu si to zopakujte." - Warsan Shire

Tento citát od Warsana Shira obsahuje jednoduchý, ale veľmi účinný tip na zvýšenie sebalásky. Uvedomte si, ako sa cítite pri rôznych veciach (ľudia, prostredie, situácie atď.), a začnite si zapisovať veci, ktoré vám robia dobre, a tie, ktoré vám robia zle. Investujte viac času a energie do vecí, ktoré vám robia dobre.

Pomaly začnite do svojho života priťahovať viac týchto vecí tým, že na ne sústredíte svoju pozornosť a zbavíte sa vecí, ktoré vám neslúžia.

4. "Ide o to, zamilovať sa do seba a zdieľať túto lásku s niekým, kto si vás váži, a nie hľadať lásku, aby ste nahradili deficit lásky k sebe samému." - Eartha Kitt

Keď nemáte radi sami seba, chýba vám schopnosť milovať druhého. A láska, ktorú dostávate od druhých, vás nedokáže dlho napĺňať. Čoskoro skončíte s pocitom nedostatku, s prázdnotou, ktorá sa jednoducho nedá zaplniť. Aj vo vzťahoch, kde jeden z partnerov pociťuje nedostatok sebalásky, vzniká nerovnováha, keď jeden partner stále hľadá a druhý stále dáva.Nakoniec sa človek, ktorý dáva, bude cítiť vyhorený.

Ale keď sa obaja partneri už majú radi a cítia sa vnútorne úplní, môžete slobodne dávať a brať, pričom obaja obohacujete život toho druhého láskou.

Prečítajte si tiež: 8 spôsobov, ako byť vo vzťahu šťastný.

5. "Jedným z najlepších návodov, ako byť sebaláskou, je dať si lásku, o ktorej často snívame, že ju dostaneme od iných." - Bell Hooks"

Ľudia roky premýšľajú o dokonalom milujúcom partnerovi, ktorý ich plne akceptuje, poskytuje im bezpodmienečnú podporu, je stále prítomný, dáva, je úplne oddaný a neustále ich zahŕňa láskou a náklonnosťou.

Ľudia však často zabúdajú, že jedinou osobou, ktorá je skutočne schopná dávať tento druh bezpodmienečnej lásky, je ich vlastné ja.

Dajte si teda bezpodmienečnú lásku, podporu a uznanie, ktoré si myslíte, že dostanete od toho dokonalého partnera. Keď to urobíte, budete sa cítiť vnútorne úplní a nebudete už hľadať naplnenie navonok. To, čo dostanete zvonku, bude len dodatok k tomu, čo už máte.

6. Nikdy nemôžeš nikoho milovať, ak nie si schopný milovať sám seba. - maxima

Nemôžete dať niekomu niečo, čo ešte nemáte. Len keď máte lásku v sebe, môžete sa o ňu podeliť s niekým iným. Ak vám niekto kde-tu dá lásku, budete závislí len od toho, aby ste sa stále cítili milovaní, bez toho, aby ste si uvedomili, že láska, ktorú hľadáte, je už vo vás. Takisto nebudete schopní opätovať lásku, ktorú dostanete. Takto sa prejavuje citováVzniká závislosť. Takže hlavným tajomstvom zdravého a naplneného vzťahu je sebaláska u oboch partnerov.

7. Neočakávajte, že od niekoho iného dostanete lásku, ktorú sami nedávate. - Bell Hooks

Do svojho života priťahujete ľudí, ktorí vám odrážajú vaše presvedčenie o sebe samých. Ak neveríte, že si zaslúžite lásku, ocitnete sa vo vzťahoch, v ktorých sa toto presvedčenie posilňuje.

Jediný spôsob, ako sa vymaniť z tohto kruhu, je začať sa pozerať do svojho vnútra a zbaviť sa všetkých negatívnych a obmedzujúcich presvedčení, ktoré o sebe máte. Objímte a plne sa akceptujte. Tým si otvoríte dvere k tomu, aby ste do svojho života prilákali ten správny druh láskyplných vzťahov, ktoré si skutočne zaslúžite.

Prečítajte si tiež: 4 kroky, ako sa zbaviť výčitiek z minulosti.

8. "Dovoliť si odpustiť je jedno z najťažších uzdravení, ktoré podstúpime. A jedno z najplodnejších." - Stephen Levine

Ako tento citát správne poukazuje, odpustenie je základom sebalásky, pretože prostredníctvom odpustenia prichádza sebaprijatie.

Musíte si úplne odpustiť tým, že necháte minulosť odísť. Z minulosti sa môžete poučiť, ale nedržte sa jej. Kedykoľvek vás napadnú myšlienky na vinu, nechajte ich odísť. Vedzte, že každý robí chyby a že už nie ste takým človekom, akým ste bývali. Keď sa naučíte odpúšťať sebe, začnete odpúšťať aj druhým, a tým ich začnete prepúšťať zo svojho života, aby ste mohli priťahovaťsprávny typ ľudí v budúcnosti.

9. "Myslím, že odmenou za konformitu je, že ťa má rád každý okrem teba." - Rita Mae Brown

Konformita nie je nič iné, ako vyhovieť druhým, aby ste získali uznanie. A keď ste závislí od druhých, aby vám dali uznanie a lásku, potom začnete žiť neautentický život. Budete sa musieť stále pretvarovať alebo si nasadzovať fasádu, aby sa všetkým páčilo. A v tomto procese sa stanete nešťastnými, pretože už nežijete život, po ktorom túžite. Keď sa máte radi, cítite sa úplní.v sebe a už nemáte potrebu hľadať súhlas druhých. Teraz už nie ste konformisti a môžete začať žiť život, po ktorom skutočne túžite.

10. "Staň sa svojím najlepším priateľom." - maxima

Čo robí najlepší priateľ? Najlepší priateľ vás podporuje, je tu vždy pre vás, plne vás akceptuje, verí vo vás, odpúšťa, nikdy vás neobviňuje a dáva vám dobrý prehľad.

Keď očakávate všetky tieto veci od niekoho iného, prečo ich neočakávate od seba? Prečo nemôžete byť sami sebe najlepším priateľom? Keď sa máte radi, stávate sa svojím najlepším priateľom.

11. "Ak osláviš svoju odlišnosť, oslávi ju aj svet." - Victoria Moran

Veci, ktoré vás odlišujú, sú veci, ktoré vás robia jedinečnými. A verte tomu alebo nie, sú to vaše najväčšie prednosti. Naučte sa na ne pozerať ako na svoje silné stránky a začnete vidieť ich skutočnú hodnotu. Tým, že oslavujete svoju jedinečnosť, povzbudzujete ostatných, aby robili to isté, a to je dar oslobodenia, ktorý môžete dať ostatným.

12. "Najsilnejší vzťah, aký kedy budete mať, je vzťah so sebou samým." - Steve Maraboli

Nie je to pravda? Človek, s ktorým trávite najviac času, ste vy sami. Nemal by teda váš vzťah s touto osobou byť dokonalý? Dokonalý vzťah zahŕňa predovšetkým hlbšie pochopenie seba samého, prijatie seba samého, zbavenie sa sebaobviňovania, ocenenie seba samého, vieru v seba samého a maximálnu prioritu vašich snov a túžob.

13. "Ľudia, ktorí majú radi sami seba, pôsobia veľmi láskavo, veľkoryso a milo; svoju sebadôveru vyjadrujú prostredníctvom pokory, odpustenia a inkluzívnosti." - Sanaya Roman

Keď sa máte radi, nie ste už závislí od súhlasu druhých, a preto sa automaticky stávate sebavedomými. Už nie ste žiarliví na druhého, a preto rozvíjate pokoru. Už nemáte pocity nenávisti voči sebe ani voči druhému, a preto sa učíte odpúšťať, začínate chápať sami seba a v tomto procese sa stávate empatickejšími a veľkorysejšími. Všetko sa to začínas láskou k sebe samému.

14. "Nesmieme byť takí zúfalí z lásky, aby sme zabudli, kde ju vždy môžeme nájsť; vo vnútri." - Alexandra Elle

Žiadna láska, ktorú dostanete zvonku, sa nevyrovná láske, ktorú cítite k sebe.

Ak necítite lásku vo svojom vnútri, láska, ktorú dostávate zvonku, sa vám nikdy nebude zdať dostatočná a vždy budete hľadať toho dokonalého človeka, aby ste sa cítili milovaní. Ale bez ohľadu na to, koho nájdete, vždy budete vo svojom vnútri cítiť nedostatok. Tento nedostatok môžete naplniť len vtedy, keď objavíte svoju vlastnú vnútornú lásku.

Keď sa spojíte s touto láskou, znovu vás to urobí celistvými. Už nebudete zúfalo hľadať lásku navonok, pretože budete mať dostatok lásky vo vnútri.

15. "Nemrhajte energiou na to, aby ste zmenili názory. Robte si svoje a nestarajte sa o to, či sa im to páči." - Tina Fey

Neplytvajte časom a energiou na to, aby vás ostatní ľudia pochopili. To, že vás niekto nechápe, neznižuje vašu hodnotu ani váš životný cieľ.

Jediná osoba, ktorá vás musí pochopiť, ste vy sami. Venujte čas spoznávaniu seba samého. Je to vaša cesta a len vy sami ju musíte pochopiť.

Prečítajte si tiež: 101 inšpiratívnych citátov o tom, ako byť sám sebou.

16. "Nikdy nepoužívajte niekoho súhlas ako teplomer svojej vlastnej hodnoty." - Jacqueline Simon Gunn

Nikdy sa nemôžete mať radi, ak svoju sebahodnotu zakladáte na uznaní druhých ľudí. Namiesto toho budete musieť formovať svoj život tak, aby ste sa zapáčili druhým, len aby ste sa usilovali o ich uznanie. Takto začnete viesť neautentický život. Jediné uznanie, ktoré potrebujete, je od vás samých. Vlastné schválenie má prednosť pred miliónom schválení zvonku. Preto sa dnes schváľte sami, staňte sa uznávanými.

17. "Nikdy sa nedozvieš, kto si, kým sa nezbavíš toho, za koho sa vydávaš." - Vironika Tugaleva

Keď neustále hľadáte potvrdenie, uznanie a lásku u iných ľudí, nakoniec budete musieť žiť podľa ich želaní. Začnete žiť neautentický život, ktorý z dlhodobého hľadiska vedie k hlbokej nespokojnosti. Jediný spôsob, ako sa od toho oslobodiť, je uvedomiť si svoju mentalitu a zbaviť sa týchto obmedzujúcich myšlienkových vzorcov a presvedčení.viery, môžete sa dostať do kontaktu so svojou skutočnou povahou.

Zbaviť sa týchto obmedzujúcich presvedčení a spojiť sa so svojou pravou podstatou je najväčším prejavom sebalásky.

18. "Nie som na tomto svete preto, aby som splnil vaše očakávania, a vy nie ste na tomto svete preto, aby ste splnili moje." - Fritz Perls

Skutočná sebaláska znamená uvedomiť si, že tak ako nemusíte plniť očakávania iných ľudí, ani oni nemusia plniť tie vaše.

Keď dospievate, cítite sa povinní žiť podľa očakávaní svojich rodičov, učiteľov a rovesníkov. Aj keď je to v mladosti v poriadku, po vstupe do dospelosti je takýto spôsob života neudržateľný. Neustála snaha žiť podľa očakávaní iných ľudí z vás urobí človeka, ktorý sa snaží vyhovieť ľuďom, niekoho, kto si musí nasadiť masku a žiť život, aký chcú žiť ostatní.žiť neautentický život, nemôžete sa mať radi. Preto je nevyhnutné, aby ste sa oslobodili od tohto obmedzujúceho myslenia a prijali svoje pravé ja.

Dúfame, že niektoré z týchto citátov o sebaláske s vami hlboko zarezonovali a inšpirovali vás k tomu, aby ste sa začali pozerať do svojho vnútra a znovu sa spojili so svojím pravým ja. Ak si myslíte, že žijete neautentický život, ktorý je úplne závislý od súhlasu a potvrdenia druhých, potom sa to musí zmeniť. Je čas stať sa sebapotvrdeným tým, že budete vedome praktizovať sebalásku.