Selvkærlighed er altafgørende for at gøre dit liv lykkeligt og tilfredsstillende. Uden selvkærlighed vil du oftest ende med at tiltrække situationer i dit liv, som ikke er i overensstemmelse med dine sande ønsker, hvilket fører til dyb utilfredshed og en følelse af mangel.

Så hvad er selvkærlighed egentlig? Selvkærlighed indebærer at forstå sig selv, acceptere sig selv, værdsætte sig selv, tro på sig selv, tilgive sig selv, tage vare på sig selv og altid sætte sig selv først.

Så gør selvkærlighed dig egoistisk? Slet ikke, selvkærlighed gør dig autentisk; det hjælper dig med at smide forstillelsen og komme i kontakt med dit sande jeg. Og når du præsenterer dit sande autentiske jeg for andre, er du alt andet end egoistisk.

Det er også kun ved at elske dig selv, at du er i stand til at elske andre, det er kun ved at forstå dig selv, at du begynder at forstå andre (gennem empati), det er kun ved at værdsætte dig selv, at du lærer at værdsætte andre, det er ved at tilgive dig selv, at du kan tilgive andre, og det er kun ved at acceptere dig selv, som du er, at du lærer at acceptere andre, som de er. Så selvkærlighed er alt andet endDet er den største handling af uselviskhed, du nogensinde kan foretage dig.

Ja, det lyder paradoksalt, men som Lao Tzu siger i Tao: " De fleste af livets største sandheder er paradoksale i deres natur ".

Citater om selvkærlighed

Her er en liste med 18 citater om selvkærlighed, som har evnen til at forandre.

1. "Da jeg begyndte at elske mig selv, befriede jeg mig selv for alt, hvad der ikke er godt for mit helbred - mad, mennesker, ting, situationer og alt, hvad der trak mig ned og væk fra mig selv." - Charlie Chaplin

Når du ikke elsker dig selv, bliver du fanget i denne løkke af søgen efter ekstern bekræftelse. Du ender med at være sammen med mennesker, der ikke matcher dit bevidsthedsniveau, og derfor gør du ting, som du ikke virkelig elsker. Med andre ord begynder du at leve et uautentisk liv. Du tager en falsk persona på bare for at passe ind, hvor du ikke hører til.

Men når du først har godkendt dig selv, begynder du automatisk at give slip på ting, der trækker dig ned, og tiltrække ting, der er fornuftige for dit velbefindende. Det er præcis, hvad dette citat af Charlie Chaplin handler om.

Læs også: 8 enkle måder at øge selvkærligheden på

2. "Hvordan du elsker dig selv, er, hvordan du lærer andre at elske dig" - Rupi Kaur

Dette er et virkelig stærkt citat af Rupi Kaur om kraften i selvkærlighed. Det er en usagt naturregel, at du ikke kan få noget, som du føler, at du ikke fortjener. Når du ikke elsker dig selv, sender du en besked til universet om, at du ikke fortjener kærlighed, og derfor vil du tiltrække mennesker ind i dit liv, som afspejler denne overbevisning tilbage til dig.

Men alt dette ændrer sig i det øjeblik, du begynder at elske og værdsætte dig selv. Når du indser dit sande værd og begynder at værdsætte dig selv, begynder andre automatisk at værdsætte dig.

Læs også: 25 Thich Nhat Hanh-citater om selvkærlighed (meget dybe og indsigtsfulde)

3. "Dokumentér de øjeblikke, hvor du føler dig mest forelsket i dig selv - hvad du har på, hvem du er sammen med, hvad du foretager dig. Genskab og gentag." - Warsan Shire

Dette citat af Warsan Shire indeholder et enkelt, men meget effektivt tip til at øge selvkærligheden. Bliv bevidst om, hvordan forskellige ting får dig til at føle dig (mennesker, omgivelser, situationer osv.), og begynd at notere de ting, der får dig til at føle dig godt tilpas, og dem, der får dig til at føle dig dårligt tilpas. Invester mere af din tid og energi i at gøre ting, der får dig til at føle dig godt tilpas.

Begynd langsomt at tiltrække flere af disse ting ind i dit liv ved at fokusere din opmærksomhed på disse ting og ved at fjerne din opmærksomhed fra ting, der ikke tjener dig.

4. "Det handler om at blive forelsket i sig selv og dele den kærlighed med nogen, der værdsætter en, i stedet for at lede efter kærlighed for at kompensere for et underskud af selvkærlighed." - Eartha Kitt

Når du ikke elsker dig selv, mangler du evnen til at elske andre. Og den kærlighed, du får fra andre, kan ikke holde dig tilfreds i lang tid. Snart nok vil du ende med at føle en følelse af mangel, et tomrum, der bare ikke synes at blive fyldt. Også i forhold, hvor den ene partner føler en mangel på selvkærlighed, skabes der en ubalance, hvor den ene partner altid søger, og den anden altid giver.Til sidst vil den person, der giver, føle sig udbrændt.

Men når begge parter allerede elsker sig selv og føler sig komplette indeni, kan man give og tage frit, og begge beriger hinandens liv med kærlighed.

Læs også: 8 måder at være lykkelig på i et parforhold.

5. "En af de bedste guides til at elske sig selv er at give os selv den kærlighed, vi ofte drømmer om at få fra andre - Bell Hooks."

Folk bruger årevis på at tænke på den perfekte kærlige partner. En, der accepterer dem fuldt ud, giver betingelsesløs støtte, altid er til stede, altid giver, er totalt dedikeret og overøser dem med kærlighed og hengivenhed hele tiden.

Men folk glemmer ofte, at den eneste person, der faktisk er i stand til at give denne form for betingelsesløs kærlighed, er dem selv.

Så giv dig selv den ubetingede kærlighed, støtte og anerkendelse, som du forestiller dig at få fra den perfekte partner. Når du har gjort det, vil du føle dig komplet indeni og ikke længere se udad efter tilfredsstillelse. Det, du modtager udefra, vil kun være en ekstra tilføjelse til det, du allerede har.

6. Du kan aldrig elske nogen, hvis du ikke er i stand til at elske dig selv - maksime

Du kan ikke give nogen noget, som du ikke allerede har. Det er kun, når du har kærlighed indeni, at du kan dele den med en anden. Hvis nogen vil give dig kærlighed, vil du kun være afhængig af, at den person bliver ved med at få dig til at føle dig elsket uden at indse, at den kærlighed, du søger, allerede er indeni dig. Du vil heller ikke være i stand til at gengælde den kærlighed, du modtager. Sådan er en emotionelSå den ultimative hemmelighed bag et sundt og tilfredsstillende forhold er selvkærlighed hos begge parter.

7. Forvent ikke at modtage den kærlighed fra en anden, som du ikke selv giver - Bell Hooks

Du tiltrækker mennesker ind i dit liv, som afspejler dine overbevisninger om dig selv. Hvis du ikke tror på, at du fortjener kærlighed, vil du finde dig selv i forhold, hvor denne overbevisning bliver forstærket.

Den eneste måde at bryde ud af denne cyklus på er at begynde at se indad og give slip på alle de negative og begrænsende overbevisninger, du har om dig selv. Omfavn og accepter dig selv fuldt ud. Ved at gøre det, åbner du døren for at tiltrække den rigtige slags kærlige forhold ind i dit liv, som du virkelig fortjener.

Læs også: 4 trin til at give slip på fortidens fortrydelser.

8. "At lade os selv blive tilgivet er en af de sværeste helbredelser, vi kommer til at foretage os. Og en af de mest frugtbare." - Stephen Levine

Som dette citat med rette påpeger, er tilgivelse kernen i selvkærlighed, for gennem tilgivelse kommer selvaccept.

Du er nødt til at tilgive dig selv fuldstændigt ved at give slip på fortiden. Du kan lære af fortiden, men hold ikke fast i den. Når du får tanker om skyld, så giv slip på dem. Vid, at alle begår fejl, og at du ikke længere er den person, du plejede at være. Når du lærer at tilgive dig selv, begynder du også at tilgive andre og dermed begynde at frigøre dem fra dit liv, så du kan tiltrække denden rigtige slags mennesker i fremtiden.

9. "Jeg tror, at belønningen for konformitet er, at alle kan lide dig undtagen dig selv." - Rita Mae Brown

Konformitet er intet andet end at behage andre for at få anerkendelse. Og når du er afhængig af, at andre giver dig anerkendelse og kærlighed, begynder du at leve et uautentisk liv. Du bliver nødt til at blive ved med at lade som om eller sætte en facade op for at gøre alle tilfredse. Og i processen bliver du ulykkelig, fordi du ikke længere lever det liv, du ønsker. Når du elsker dig selv, føler du dig kompletNu er du ikke længere en konformist, og du kan begynde at leve det liv, som du virkelig ønsker.

10. "Bliv din egen bedste ven." - maksime

Hvad gør en bedste ven? En bedste ven er støttende, er der altid for dig, accepterer dig fuldt ud, tror på dig, tilgiver, bebrejder dig aldrig og giver dig god indsigt.

Når du forventer alle disse ting af en anden, hvorfor så ikke forvente dem af dig selv? Hvorfor kan du ikke være din egen bedste ven? Når du elsker dig selv, bliver du din egen bedste ven.

11. "Hvis du fejrer din anderledeshed, vil verden også gøre det." - Victoria Moran

De ting, der gør dig anderledes, er de ting, der gør dig unik. Og tro det eller ej, det er dine største styrker. Lær at se på dem som dine styrker, og du vil begynde at se deres sande værdi. Ved at fejre din unikhed opmuntrer du andre til at gøre det samme, og det er en befriende gave, du kan give til andre.

12. "Det stærkeste forhold, du nogensinde vil få, er forholdet til dig selv." - Steve Maraboli

Er det ikke sandt? Den person, du bruger mest tid sammen med, er dig selv. Så burde dit forhold til denne person ikke være perfekt? Et perfekt forhold indebærer først og fremmest en dybere forståelse af dig selv, at du accepterer dig selv, giver slip på selvbebrejdelser, værdsætter dig selv, tror på dig selv og giver dine drømme og ønsker højeste prioritet.

13. "Folk, der elsker sig selv, virker meget kærlige, generøse og venlige; de udtrykker deres selvtillid gennem ydmyghed, tilgivelse og rummelighed." - Sanaya Roman

Når du elsker dig selv, er du ikke længere afhængig af andres godkendelse, og derfor bliver du automatisk selvsikker. Du er ikke længere jaloux på den anden, og derfor udvikler du ydmyghed. Du har ikke længere følelser af had mod dig selv eller mod den anden, og derfor lærer du tilgivelse, du begynder at forstå dig selv og bliver i processen mere empatisk og generøs. Det hele begyndermed at elske dig selv.

14. "Vi må ikke være så desperate efter kærlighed, at vi glemmer, hvor vi altid kan finde den: indeni." - Alexandra Elle

Ingen kærlighed, du får udefra, kan matche den kærlighed, du føler for dig selv.

Hvis du ikke føler kærlighed indeni, vil den kærlighed, du modtager udefra, aldrig virke tilstrækkelig, og du vil altid lede efter den perfekte person, der kan få dig til at føle dig elsket. Men uanset hvem du finder, vil du altid føle en mangel indeni. Denne mangel kan kun udfyldes, når du opdager din egen indre kærlighed.

Når du forbinder dig med denne kærlighed, vil den gøre dig hel igen. Du vil ikke længere lede desperat efter kærlighed på ydersiden, da du vil have nok kærlighed på indersiden.

15. "Spild ikke din energi på at prøve at ændre meninger. Gør din ting, og vær ligeglad med, om de kan lide det." - Tina Fey

Spild ikke din tid og energi på at prøve at få andre til at forstå dig. Bare fordi nogen ikke forstår dig, bliver du ikke mindre værd, og det er heller ikke meningen med dit liv.

Den eneste person, der har brug for at forstå dig, er dig selv. Brug tid på at lære dig selv at kende. Dette er din rejse, og det er kun dig, der har brug for at finde mening i den.

Læs også: 101 inspirerende citater om at være sig selv.

16. "Brug aldrig andres anerkendelse som et termometer for dit selvværd." - Jacqueline Simon Gunn

Du kan aldrig elske dig selv, hvis du baserer dit selvværd på andres godkendelse. I stedet bliver du nødt til at forme dit liv, så det behager andre, bare for at få deres godkendelse. På den måde begynder du at leve et uautentisk liv. Den eneste godkendelse, du har brug for, er fra dig selv. Selvgodkendelse overtrumfer en million godkendelser udefra. Så godkend dig selv i dag, bliv selvvalideret.

17. "Du finder aldrig ud af, hvem du er, hvis du ikke kaster vrag på den, du foregiver at være." - Vironika Tugaleva

Når du konstant søger bekræftelse, godkendelse og kærlighed fra andre mennesker, bliver du til sidst nødt til at leve i overensstemmelse med deres ønsker. Du begynder at leve et uautentisk liv, som fører til dyb utilfredshed i det lange løb. Den eneste måde at blive fri for dette på er at blive bevidst om din mentalitet og kassere disse begrænsende tankemønstre og overbevisninger. Når du bliver fri for dissetro, kan du komme i kontakt med din sande natur.

Det er den største form for selvkærlighed at skille sig af med disse begrænsende overbevisninger og forbinde sig med sin sande natur.

18. "Jeg er ikke i denne verden for at leve op til dine forventninger, og du er ikke i denne verden for at leve op til mine." - Fritz Perls

Ægte selvkærlighed er at indse, at ligesom man ikke behøver at leve op til andres forventninger, behøver de heller ikke at leve op til ens egne.

Når du vokser op, føler du dig forpligtet til at leve op til dine forældres, læreres og kammeraters forventninger. Selvom det er fint, når du er ung, er det ikke holdbart at leve på denne måde, når du bliver voksen. Hvis du hele tiden forsøger at leve op til andres forventninger, bliver du en "people pleaser", en, der skal tage en maske på og leve et liv, som andre ønsker, at de skal leve. Og når duHvis du lever et uautentisk liv, kan du ikke elske dig selv. Så det er bydende nødvendigt, at du bliver fri af denne begrænsende tankegang og omfavner dit sande jeg.

Forhåbentlig har nogle af disse citater om selvkærlighed givet genlyd hos dig og inspireret dig til at begynde at kigge indad og genskabe forbindelsen til dit sande jeg. Hvis du mener, at du lever et uautentisk liv, hvor du er helt afhængig af andres anerkendelse og bekræftelse, så skal det ændre sig. Det er på tide at blive bekræftet i sig selv ved bevidst at praktisere selvkærlighed.