Любоў да сябе мае першараднае значэнне для таго, каб зрабіць ваша жыццё шчаслівым і паўнавартасным. Без любові да сябе часцей за ўсё вы будзеце прыцягваць у сваё жыццё сітуацыі, якія не адпавядаюць вашым сапраўдным жаданням, што прывядзе да глыбокай незадаволенасці і пачуцця нястачы.

Такім чынам, што такое любоў да сябе? Любоў да сябе прадугледжвае разуменне сябе, прыняцце сябе, ацэнку сябе, веру ў сябе, прабачэнне сябе, клопат пра сябе і заўсёды ставіць сябе на першае месца.<1

Такім чынам, любоў да сябе робіць вас эгаістам? Зусім не, любоў да сябе робіць вас сапраўднымі; гэта дапамагае вам пазбавіцца ад прытворства і злучыцца з вашым сапраўдным "я". І калі вы прадстаўляеце іншым сваю сапраўдную аўтэнтыку, вы не эгаіст.

Акрамя таго, толькі праз любоў да сябе вы здольныя любіць іншых, толькі разумеючы сябе, вы пачынаеце разумець іншым (праз суперажыванне), толькі ацэньваючы сябе, вы вучыцеся цаніць іншых, прабачаючы сабе, вы можаце дараваць іншым, і толькі прымаючы сябе такім, які вы ёсць, вы навучыцеся прымаць іншых такімі, якія яны ёсць. Такім чынам, любоў да сябе - гэта што заўгодна, але не эгаістычнае. Гэта найвялікшы акт бескарыслівасці, які вы можаце здзейсніць.

Так, гэта гучыць парадаксальна, але, як кажа Лао Цзы ў Дао, « Большасць найвялікшых ісцін жыцця парадаксальныя па сваёй прыродзе “.

Цытаты пра любоў да сябе

Ніжэй прыведзены спісіх няма ў гэтым свеце, каб адпавядаць маім». – Фрыц Перлз

Сапраўдная любоў да сябе - гэта ўсведамленне таго, што вам не трэба апраўдваць чаканні іншых людзей, яны таксама не павінны апраўдваць вашы .

Па меры сталення вы адчуваеце сябе абавязаным апраўдваць чаканні бацькоў, настаўнікаў і аднагодкаў. Нягледзячы на ​​​​тое, што ў маладым узросце гэта нармальна, пасля таго, як вы ўвойдзеце ў дарослае жыццё, так жыць не ўстойліва. Пастаянныя спробы апраўдаць чаканні іншых людзей зробяць вас дагаджальнікам людзей, чалавекам, які павінен надзець маску і жыць такім жыццём, якім хочуць жыць іншыя. І калі вы жывяце несапраўдным жыццём, вы сапраўды не можаце любіць сябе. Таму вельмі важна, каб вы вызваліліся ад гэтага абмежавальнага мыслення і прынялі сябе.

Спадзяюся, некаторыя з гэтых цытат пра любоў да сябе глыбока рэзаніравалі з вамі і натхнілі вас зазірнуць у сябе і аднавіць сувязь са сваім сапраўдным "я". Калі вы лічыце, што жывяце несапраўдным жыццём, цалкам залежным ад адабрэння і праверкі іншых, то гэта павінна змяніцца. Прыйшоў час праявіць сябе, свядома практыкуючы любоў да сябе.

1. «Калі я пачаў любіць сябе, я вызваліўся ад усяго, што шкодна для майго здароўя - ежы, людзей, рэчаў, сітуацый і ўсяго, што цягнула мяне ўніз і аддаляла ад сябе». – Чарлі Чаплін

Калі вы не любіце сябе, вы трапляеце ў пятлю пошуку вонкавага пацверджання. У канчатковым выніку вы знаходзіцеся з людзьмі, якія не адпавядаюць вашаму ўзроўню свядомасці, і, такім чынам, робіце тое, што вам не вельмі падабаецца. Іншымі словамі, вы пачынаеце жыць несапраўдным жыццём. Вы апранаеце фальшывую асобу, каб упісацца ў тое месца, дзе вам не месца.

Але як толькі вы ўхваляеце сябе, вы аўтаматычна пачынаеце адмаўляцца ад таго, што цягне вас уніз, і пачынаеце прыцягваць да сябе рэчы, якія спрыяюць вашаму дабрабыту. Гэта менавіта тое, пра што гэтая цытата Чарлі Чапліна.

Чытайце таксама: 8 простых спосабаў павысіць любоў да сябе

2. «Як вы любіце сябе, так вы вучыце іншых любіць вас» - Рупі Каўр

Гэта сапраўды моцная цытата Рупі Каўр пра сілу любові да сябе. Гэта нявыказанае правіла прыроды, што вы не можаце атрымаць тое, чаго, на вашу думку, не заслугоўваеце. Калі вы не любіце сябе, вы перадаеце паведамленне сусвету, што вы не заслугоўваеце кахання, і, такім чынам, вы збіраецеся прыцягнуць у сваё жыццё людзей, якія адлюстроўваюць гэтую веру да вас.

Але ўсё гэта імгненна мяняеццавы пачынаеце любіць і шанаваць сябе. Калі вы ўсведамляеце сваю сапраўдную каштоўнасць і пачынаеце цаніць сябе, іншыя аўтаматычна пачынаюць цаніць вас.

Чытайце таксама: 25 цытат Ціч Нят Хана пра любоў да сябе (вельмі глыбокія і праніклівыя)

3. «Задакументуйце моманты, калі вы адчуваеце сябе найбольш закаханымі - у што вы апрануты, хто вы побач, што вы робіце. Узнавіць і паўтарыць». – Warsan Shire

Гэтая цытата Warsan Shire змяшчае простую, але вельмі эфектыўную параду па павышэнню любові да сябе. Усвядомце, як розныя рэчы прымушаюць вас адчуваць сябе (людзі, абстаноўка, сітуацыі і г.д.), і пачніце адзначаць тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра, і тое, што прымушае вас адчуваць сябе дрэнна. Укладвайце больш часу і энергіі ў тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра.

Павольна пачніце прыцягваць больш гэтых рэчаў у сваё жыццё, засяроджваючы сваю ўвагу на гэтых рэчах і адцягваючы ўвагу ад таго, што вам не служыць.

4. «Уся справа ў тым, каб закахацца ў сябе і падзяліцца гэтай любоўю з кімсьці, хто цябе шануе, а не шукаць кахання, каб кампенсаваць дэфіцыт любові да сябе». – Эрта Кіт

Калі вы не любіце сябе, вам не хапае здольнасці любіць іншага. І любоў, якую вы атрымліваеце ад іншых, не можа надоўга задаволіць вас. Хутка вы адчуеце недахоп, пустэчу, якая, здаецца, не запаўняецца. Таксама ўу адносінах, дзе адзін з партнёраў адчувае недахоп любові да сябе, ствараецца дысбаланс, калі адзін партнёр заўсёды шукае, а другі заўсёды дае. У рэшце рэшт чалавек, які дае, адчуе сябе згарэлым.

Але калі абодва партнёры ўжо любяць сябе і адчуваюць сябе паўнавартаснымі, вы можаце свабодна даваць і браць, і вы абодва ўзбагачаеце жыццё адзін аднаго любоўю.

Чытайце таксама: 8 спосабаў быць шчаслівымі ў адносінах.

5. «Адзін з найлепшых дапаможнікаў па тым, як любіць сябе, — даць сабе любоў, пра якую мы часта марым атрымліваць ад іншых. – Bell Hooks”

Людзі гадамі думаюць пра ідэальнага любячага партнёра. Той, хто цалкам прымае іх, дае безумоўную падтрымку, заўсёды прысутнічае, заўсёды аддае, цалкам адданы і асыпае іх любоўю і любоўю ва ўсе часы.

Але людзі часта забываюць, што адзін чалавек, які сапраўды здольны даць такую ​​безумоўную любоў, - гэта яны самі.

Таму дайце сабе безумоўную любоў, падтрымку і адабрэнне, якія вы думаеце атрымаць ад ідэальнага партнёра. Як толькі вы гэта зробіце, вы адчуеце сябе паўнавартасным унутры і больш не будзеце шукаць задавальнення звонку. Тое, што вы атрымліваеце звонку, будзе толькі дадаткам да таго, што ў вас ужо ёсць.

6. Вы ніколі не можаце палюбіць нікога, калі вы не ў стане палюбіць сябе. – максіма

Вы не можаце даць камусьцітое, чаго ў вас яшчэ няма. Толькі калі ў вас ёсць любоў, вы можаце падзяліцца ёю з кімсьці іншым. Калі нехта дасць табе каханне, ты будзеш залежаць толькі ад гэтага чалавека, каб прымусіць цябе адчуваць сябе каханым, не разумеючы, што каханне, якога ты шукаеш, ужо ўнутры цябе. Вы таксама не зможаце адказаць узаемнасцю на атрыманую любоў. Так фарміруецца эмацыйная залежнасць. Такім чынам, галоўны сакрэт здаровых і паўнавартасных адносін - гэта любоў абодвух партнёраў да сябе.

7. Не чакайце атрымаць каханне ад кагосьці іншага, чаго вы самі не даяце. – Bell Hooks

Вы прыцягваеце ў сваё жыццё людзей, якія адпавядаюць вам вашым перакананням пра сябе. Калі вы не лічыце, што заслугоўваеце кахання, вы апынецеся ў адносінах, дзе гэтая вера ўмацоўваецца.

Адзіны спосаб вырвацца з гэтага цыкла - пачаць глядзець у сябе і адмовіцца ад усіх негатыўных і абмежавальных перакананняў, якія вы маеце пра сябе. Абдыміце сябе і прыміце сябе цалкам. Робячы гэта, вы адкрываеце дзверы для прыцягнення ў сваё жыццё правільных любоўных адносін, якіх вы сапраўды заслугоўваеце.

Чытайце таксама: 4 крокі, каб пазбавіцца ад мінулых шкадаванняў.

8. «Дазволіць сабе атрымаць прабачэнне - адно з самых цяжкіх аздараўленняў, якое мы возьмем на сябе. І адна з самых плённых». – Стывен Левін

Як слушна паказвае гэтая цытата, прабачэнне знаходзіцца ўЯдро любові да сябе, таму што праз прабачэнне прыходзіць самапрыняцце.

Вы павінны цалкам дараваць сябе, адпусціўшы мінулае. На мінулым можна вучыцца, але не трымацца за яго. Кожны раз, калі ў вас узнікаюць думкі аб віне, адпусціце іх. Ведайце, што ўсе робяць памылкі і што вы ўжо не той чалавек, якім былі раней. Калі вы навучыцеся дараваць сябе, вы таксама пачнеце дараваць іншым і, такім чынам, пачнеце вызваляць іх ад свайго жыцця, каб у будучыні вы маглі прыцягнуць патрэбных людзей.

9. «Я думаю, што ўзнагародай за канфармізм з'яўляецца тое, што ты падабаешся ўсім, акрамя цябе самога». ― Рыта Мэй Браўн

Канфармізм - гэта не што іншае, як дагаджаць іншым і шукаць адабрэння. І калі вы залежыце ад таго, што іншыя вас ухваляюць і любяць, вы пачынаеце жыць несапраўдным жыццём. Вам трэба будзе працягваць прыкідвацца або выстаўляць выгляд, каб усе былі задаволеныя. І ў працэсе вы становіцеся няшчаснымі, бо больш не жывяце тым жыццём, якога хочаце. Калі вы любіце сябе, вы адчуваеце сябе поўным унутры, і вам больш не трэба шукаць адабрэння іншых. Цяпер вы больш не канфарміст і можаце пачаць жыць жыццём, якога вы сапраўды жадаеце.

10. «Стань сваім лепшым сябрам». – Максім

Чым займаецца лепшы сябар? Лепшы сябар падтрымлівае, заўсёды побач з вамі, цалкам прымае вас, верыць у вас, даруе, ніколі не вінаваціць васі дае вам добрае разуменне.

Калі вы чакаеце ўсяго гэтага ад кагосьці іншага, чаму б не чакаць гэтага ад сябе? Чаму вы не можаце быць самім сабе лепшым сябрам? Калі вы любіце сябе, вы становіцеся сваім лепшым сябрам.

11. «Калі вы будзеце адзначаць сваю адметнасць, свет таксама будзе адзначаць». – Вікторыя Моран

Рэчы, якія робяць вас рознымі, - гэта рэчы, якія робяць вас унікальнымі. І верце ці не, гэта вашы самыя моцныя бакі. Навучыцеся разглядаць іх як свае моцныя бакі, і вы пачнеце бачыць іх сапраўдную каштоўнасць. Адзначаючы сваю ўнікальнасць, вы заахвочваеце іншых рабіць тое ж самае, і гэта дар вызвалення, які вы можаце даць іншым.

12. «Самыя магутныя адносіны, якія вы калі-небудзь будзеце мець, - гэта адносіны з самім сабой». - Стыў Мараболі

Ці не праўда? Чалавек, з якім вы праводзіце больш за ўсё часу, - гэта вы самі. Дык хіба вашы адносіны з гэтым чалавекам не павінны быць ідэальнымі? Ідэальныя адносіны ў першую чаргу ўключаюць у сябе больш глыбокае разуменне сябе, прыняцце сябе, адмову ад віны ў сабе, ацэнку сябе, веру ў сябе і аддаванне найвялікшага прыярытэту сваім марам і жаданням.

13. «Людзі, якія любяць сябе, здаюцца вельмі любячымі, шчодрымі і добрымі; яны выказваюць сваю ўпэўненасць у сабе праз пакору, прабачэнне і інклюзіўнасць». ― Саная Раман

Калі вы любіце сябе, вы больш не залежыце ад адабрэння іншых і, такім чынам, выаўтаматычна стаць упэўненым. Вы больш не зайздросціце іншаму і, такім чынам, вы развіваеце пакору. Вы больш не адчуваеце нянавісці да сябе ці да іншага, і, такім чынам, вы вучыцеся прабачаць, пачынаеце разумець сябе і ў працэсе гэтага становіцеся больш спагадлівым і велікадушным. Усё пачынаецца з любові да сябе.

14. «Мы не можам настолькі адчайна прагнуць кахання, каб забыць, дзе заўсёды можам яго знайсці; ўнутры». – Аляксандра Эль

Ніякая любоў, якую вы атрымліваеце звонку, не можа параўнацца з любоўю, якую вы адчуваеце да сябе.

Калі вы не адчуваеце кахання ўнутры, любові, якую вы атрымліваеце звонку, ніколі не будзе здавацца дастаткова, і вы заўсёды будзеце шукаць ідэальнага чалавека, які прымусіць вас адчуваць сябе каханым. Але незалежна ад таго, каго вы знойдзеце, вы заўсёды будзеце адчуваць недахоп унутры. Гэты недахоп можна запоўніць толькі тады, калі вы выявіце сваю ўнутраную любоў.

Калі вы злучыцеся з гэтай любоўю, яна зноў зробіць вас цэлымі. Вы больш не будзеце адчайна шукаць каханне звонку, бо ў вас будзе дастаткова кахання ўнутры.

15. «Не марнуйце энергію на тое, каб змяніць меркаванне. Рабіце сваю справу і не хвалюйцеся, ці падабаецца ім гэта». ― Ціна Фей

Не марнуйце час і энергію, спрабуючы прымусіць іншых людзей зразумець вас. Тое, што хтосьці вас не разумее, не прымяншае вашай каштоўнасці або мэты жыцця.

Адзіны чалавек, які павінен вас разумець, - гэта вы самі. Марнавацьчас пазнаваць сябе. Гэта ваша падарожжа, і толькі вам трэба зразумець яго.

Чытайце таксама: 101 натхняльная цытата пра тое, як быць сабой.

16. «Ніколі не выкарыстоўвайце чыёсьці адабрэнне ў якасці тэрмометра вашай самаацэнкі». ― Жаклін Сайман Ган

Вы ніколі не зможаце палюбіць сябе, калі засноўваеце сваю самакаштоўнасць на адабрэнні іншых людзей. Замест гэтага вам трэба будзе фармаваць сваё жыццё так, каб падабацца іншым, толькі каб атрымаць іх адабрэнне. Такім чынам, вы пачынаеце весці несапраўднае жыццё. Адзінае адабрэнне, якое вам трэба, - ад сябе. Самаадабрэнне пераважае над мільёнам адабрэння звонку. Так што пацвердзіце сябе сёння, станьце самаправеранымі.

17. «Вы ніколі не даведаецеся, хто вы ёсць, калі не пазбавіцеся таго, за каго сябе выдаеце». ― Віроніка Тугалева

Калі вы ўвесь час шукаеце пацверджання, адабрэння і любові з боку іншых людзей, у рэшце рэшт вам трэба будзе жыць у адпаведнасці з іх жаданнямі. Вы пачынаеце жыць несапраўдным жыццём, што ў доўгатэрміновай перспектыве прыводзіць да глыбокай незадаволенасці. Адзіны спосаб вызваліцца ад гэтага - усвядоміць свой менталітэт і адмовіцца ад гэтых абмежавальных мадэляў мыслення і перакананняў. Як толькі вы вызваліцеся ад гэтых перакананняў, вы зможаце ўвайсці ў кантакт са сваёй сапраўднай прыродай.

Адкінуць гэтыя абмежавальныя перакананні і злучыцца са сваёй сапраўднай прыродай - найвялікшы акт любові да сябе.

18. «Я не ў гэтым свеце, каб апраўдаць вашы чаканні і вас