सामग्री तालिका
तपाईंको जीवनलाई खुशी र पूर्ण बनाउनको लागि आत्म-प्रेम सर्वोपरि छ। आत्म-प्रेम बिना, प्राय: भन्दा बढी, तपाईंले आफ्नो जीवनमा परिस्थितिहरू आकर्षित गर्नुहुनेछ जुन तपाईंको साँचो चाहनाहरूसँग पङ्क्तिबद्ध छैन जसले गहिरो असन्तुष्टि र अभावको भावना निम्त्याउँछ।
त्यसोभए आत्म प्रेम भनेको के हो? आत्म प्रेमले आफैलाई बुझ्नु, आफैलाई स्वीकार्नु, आफैलाई मूल्यवान गर्नु, आफैमा विश्वास गर्नु, आफैलाई क्षमा गर्नु, आफ्नो ख्याल राख्नु र सधैं आफैलाई पहिलो स्थान दिनुहोस्।<1 त्यसोभए के आत्म प्रेमले तपाईंलाई स्वार्थी बनाउँछ? पटक्कै होइन, आत्म प्रेमले तपाईंलाई प्रामाणिक बनाउँछ; यसले तपाईंलाई बहाना छोड्न र तपाईंको साँचो आत्मसँग जोड्न मद्दत गर्दछ। र जब तपाईं आफ्नो वास्तविक प्रामाणिक आत्म अरूलाई प्रस्तुत गर्नुहुन्छ, तपाईं स्वार्थी मात्र हुनुहुन्छ।
साथै, यो आफैलाई माया गरेर मात्र हो कि तपाईं अरूलाई माया गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, यो आफैलाई बुझ्न मात्र हो कि तपाईं बुझ्न सुरु गर्नुहुन्छ? अरूलाई (सहानुभूतिको माध्यमबाट), यो आफैलाई मूल्याङ्कन गरेर मात्र अरूलाई मूल्यवान गर्न सिक्नुहुन्छ, यो आफैलाई माफ गर्नमा छ तपाईं अरूलाई माफ गर्न सक्नुहुन्छ, र यो केवल आफूलाई स्वीकार गरेर अरूलाई तिनीहरू जस्तै स्वीकार गर्न सिक्नुहुन्छ। त्यसैले आत्म-प्रेम स्वार्थ बाहेक अरू केहि हो। यो तपाईंले कहिल्यै गर्न सक्नुहुने नि:स्वार्थताको सबैभन्दा ठूलो कार्य हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको शरीरको कम्पन आवृत्ति बढाउने 42 द्रुत तरिकाहरूहो, यो विरोधाभासपूर्ण सुनिन्छ, तर लाओ त्जुले ताओमा भनेझैं, “ जीवनका अधिकांश ठूला सत्यहरू प्रकृतिमा विरोधाभासी हुन्छन् “।
आत्म प्रेममा उद्धरणहरू
निम्न सूची होमेरो लागि बाँच्न यो संसारमा छैन।" – फ्रिट्ज पर्ल्स
साँचो आत्म-प्रेम भनेको महसुस गर्नु हो कि जसरी तपाईंले अरू मानिसहरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्न आवश्यक छैन, तिनीहरूले पनि तपाईंको अपेक्षाहरू पूरा गर्न आवश्यक छैन। .
जब तपाईं हुर्कदै हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्ना अभिभावक, शिक्षक र साथीहरूको अपेक्षा पूरा गर्न बाध्य महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं जवान हुँदा यो ठीक भए तापनि, तपाईं वयस्कतामा प्रवेश गरेपछि यसरी बाँच्नु दिगो हुँदैन। अरू मानिसहरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्न निरन्तर प्रयास गर्नाले तपाईंलाई मानिसहरूलाई खुसी बनाउनेछ, जसले मास्क लगाएर जीवन बाँच्नु पर्छ जुन अरूले बाँच्ने हो। र जब तपाईं एक अनौपचारिक जीवन जिउनुहुन्छ, तपाईं वास्तवमा आफैलाई माया गर्न सक्नुहुन्न। त्यसैले यो अत्यावश्यक छ कि तपाईं यस सीमित मानसिकताबाट मुक्त हुनुहोस् र आफ्नो साँचो आत्मलाई अँगाल्नुहोस्।
आशा छ कि यी आत्म-प्रेम उद्धरणहरू मध्ये केहीले तपाईंलाई गहिरो रूपमा प्रतिध्वनित गरेको छ र तपाईंलाई भित्र हेर्न र आफ्नो वास्तविक आत्मसँग पुन: जडान गर्न प्रेरित गर्दछ। यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ अनुमोदन र प्रमाणीकरण को लागी अरु मा निर्भर एक अनौपचारिक जीवन जिउदै हुनुहुन्छ, तब यो परिवर्तन भएको छ। यो होशियारी आत्म प्रेम अभ्यास गरेर आत्म प्रमाणित बन्ने समय हो।
18 आत्म-प्रेम उद्धरणहरू जुन परिवर्तन गर्ने शक्ति छ।१. "जब मैले आफैलाई माया गर्न थालें, मैले मेरो स्वास्थ्यको लागि राम्रो नहुने कुराहरू - खाना, मानिसहरू, चीजहरू, परिस्थितिहरू, र सबै कुराहरूबाट आफूलाई मुक्त गरें जसले मलाई आफूबाट तल र टाढा बनायो।" – चार्ली च्याप्लिन
जब तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्न, तपाईं बाह्य प्रमाणीकरण खोज्ने यस पाशमा फँस्नु हुन्छ। तपाईं आफ्नो चेतनाको स्तरसँग मेल खाँदैनन् र त्यसकारण तपाईंले साँच्चै मन नपर्ने कामहरू गर्दै हुनुहुन्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईं एक अप्रामाणिक जीवन जिउन थाल्नुहुन्छ। तपाईंले नक्कली व्यक्तित्व धारण गर्नुभयो जहाँ तपाईं सम्बन्धित हुनुहुन्न।
तर एकचोटि तपाईंले आफैलाई स्वीकृत गर्नुभयो, तपाईंले स्वचालित रूपमा तपाईंलाई तल तान्ने चीजहरू छोड्न थाल्नुहुन्छ र तपाईंको कल्याणको लागि विवेकी चीजहरू आकर्षित गर्न थाल्नुहुन्छ। चार्ली च्याप्लिनको यो उद्धरणको बारेमा ठ्याक्कै यही हो।
यो पनि पढ्नुहोस्: आत्म प्रेम बढाउने ८ सरल उपाय
२। "तिमीले आफूलाई कसरी माया गर्छौ, त्यसैले अरूलाई पनि आफूलाई माया गर्न सिकाउनुहुन्छ" – रूपी कौर
आत्म प्रेमको शक्तिमा यो रूपी कौरको साँच्चै शक्तिशाली उद्धरण हो। यो प्रकृतिको अकथित नियम हो कि तपाईले केहि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न जुन तपाईलाई लाग्छ कि तपाई योग्य हुनुहुन्न। जब तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्न, तपाईंले ब्रह्माण्डलाई सन्देश दिनुहुन्छ कि तपाईं प्रेमको योग्य हुनुहुन्न र त्यसैले तपाईंले आफ्नो जीवनमा मानिसहरूलाई आकर्षित गर्न जाँदै हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई यो विश्वास फिर्ता प्रतिबिम्बित गर्दछ।
तर यी सबैले तत्काल परिवर्तन गर्छतपाईं आफैलाई माया गर्न र मूल्यवान गर्न थाल्नुहुन्छ। जब तपाईले आफ्नो वास्तविक मूल्य बुझ्नुहुन्छ र आफैलाई मूल्यवान बनाउन थाल्नुहुन्छ, अरूले स्वचालित रूपमा तपाईलाई मूल्यवान गर्न थाल्छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: 25 Thich Nhat Hanh Quotes On Self Love (धेरै गहिरो र अन्तरदृष्टिपूर्ण) <1
३। "तपाईले आफूसँग सबैभन्दा धेरै माया गरेको महसुस गर्ने क्षणहरू दस्तावेज गर्नुहोस् - तपाईले के लगाउनुभएको छ, तपाई को वरिपरि हुनुहुन्छ, तपाई के गर्दै हुनुहुन्छ। पुन: बनाउनुहोस् र दोहोर्याउनुहोस्।" – वारसान शायर
वारसान शायरको यो उद्धरणमा आत्म-प्रेम बढाउनको लागि एक सरल तर धेरै प्रभावकारी सुझाव छ। विभिन्न चीजहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ भन्ने बारे सचेत बन्नुहोस् (मानिसहरू, सेटिङहरू, परिस्थितिहरू आदि) र तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउने र तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउने चीजहरूको नोट बनाउन सुरु गर्नुहोस्। तपाईलाई राम्रो महसुस गराउने कामहरूमा आफ्नो समय र शक्तिको बढी लगानी गर्नुहोस्।
बिस्तारै यी चीजहरूमा तपाईंको ध्यान केन्द्रित गरेर र तपाईंलाई सेवा नगर्ने चीजहरूबाट तपाईंको ध्यान हटाएर तपाईंको जीवनमा यी कुराहरूलाई बिस्तारै आकर्षित गर्न थाल्नुहोस्।
4। "यो सबै आफैंसँग प्रेममा पर्नु र तपाइँको कदर गर्ने कसैसँग त्यो प्रेम साझा गर्नु हो, आत्म-प्रेम घाटाको लागि माया खोज्नुको सट्टा।" – Eartha Kitt
जब तपाईं आफैंलाई माया गर्नुहुन्न, तपाईंसँग अर्कोलाई माया गर्ने क्षमताको कमी हुन्छ। र अरुबाट पाएको मायाले तपाईलाई लामो समयसम्म पूरा गर्न सक्दैन। छिट्टै, तपाईंले अभावको भावना महसुस गर्नुहुनेछ, एउटा शून्यता जुन भरिएको देखिँदैन। मा पनिसम्बन्धहरू जहाँ एक पार्टनरले आत्म-प्रेमको कमी महसुस गर्छ, असन्तुलन सिर्जना हुन्छ जहाँ एक पार्टनरले सधैं खोजिरहेको हुन्छ र अर्कोले सधैं दिन्छ। अन्ततः, दिने व्यक्तिले जलेको महसुस गर्न गइरहेको छ।
तर जब दुवै साझेदारहरूले आफूलाई पहिले नै माया गर्छन् र भित्र पूर्ण महसुस गर्छन्, तपाईं दुवैलाई प्रेमले एकअर्काको जीवनलाई समृद्ध बनाउन स्वतन्त्र रूपमा दिन र लिन सक्नुहुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: सम्बन्धमा खुसी हुने ८ उपाय।
5. "कसरी आत्म-मायालु बन्नको लागि उत्तम मार्गनिर्देशनहरू मध्ये एक भनेको आफूलाई माया दिनु हो जुन हामी प्राय: अरूबाट प्राप्त गर्ने सपना देख्छौं। – Bell Hooks”
मानिसहरूले वर्षौं बिताउँछन् सही माया गर्ने पार्टनरको बारेमा सोच्दै। जसले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्दछ, बिना शर्त समर्थन दिन्छ, सधैं उपस्थित छ, सधैं दिइरहेको छ, पूर्ण रूपमा समर्पित छ र सधैं माया र स्नेहको वर्षा गर्दछ।
तर मानिसहरू प्राय: यो बिर्सन्छन् कि एक व्यक्ति जो वास्तवमा यस प्रकारको बिना शर्त प्रेम दिन सक्षम छ - तिनीहरूको आफ्नै हो।
त्यसैले आफैलाई बिना शर्त माया, समर्थन र अनुमोदन दिनुहोस् जुन तपाईंले त्यो उत्तम पार्टनरबाट प्राप्त गर्ने सोच्नुहुन्छ। एकचोटि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंले भित्र पूर्ण महसुस गर्नुहुनेछ र अब पूर्तिको लागि बाहिर हेर्नुहुनेछैन। तपाईंले बाहिरबाट प्राप्त गर्नुभएको कुरा तपाईंसँग पहिले नै भएकोमा थपिएको अतिरिक्त हुनेछ।
6। यदि तपाई आफैलाई माया गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने तपाईले कसैलाई कहिल्यै माया गर्न सक्नुहुन्न। – अधिकतम
तपाईं कसैलाई दिन सक्नुहुन्नकेहि जुन तपाईसँग पहिले नै छैन। यो तब मात्र हो जब तपाइँ भित्र प्रेम छ तपाइँ यसलाई अरू कसैसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि कसैले तपाईलाई माया कहाँ दिने हो भने, तपाईले खोजेको माया तपाई भित्र पहिले नै छ भन्ने महसुस नगरी तपाईलाई मायाको अनुभूति गराउन कोहीमा भर पर्छ। तपाईंले प्राप्त गरेको मायाको प्रतिफल दिन पनि सक्नुहुने छैन। यसरी एक भावनात्मक निर्भरता गठन हुन्छ। त्यसैले स्वस्थ र पूर्ण सम्बन्धको अन्तिम रहस्य दुवै साझेदारहरूमा आत्म-प्रेम हो।
7। आफूले नदिने माया अरुबाट पाउने आशा नगर्नुहोस्। - बेल हुक्स
तपाईं आफ्नो जीवनमा मानिसहरूलाई आकर्षित गर्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई फर्काउँछ, तपाईंको बारेमा तपाईंको विश्वास। यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न कि तपाईं प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई सम्बन्धहरूमा फेला पार्नुहुनेछ जहाँ यो विश्वास बलियो हुन्छ।
यस चक्रबाट मुक्त हुने एउटै उपाय भनेको भित्र हेर्नु हो र आफ्नो बारेमा राख्ने सबै नकारात्मक र सीमित विश्वासहरूलाई त्याग्नु हो। अँगालो र आफैलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्नुहोस्। त्यसो गरेर, तपाईंले आफ्नो जीवनमा सही प्रकारको मायालु सम्बन्धहरू आकर्षित गर्न ढोका खोलिदिनुहुन्छ जुन तपाईं साँच्चै योग्य हुनुहुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: विगतका पछुतोहरू हटाउन 4 चरणहरू।<1
8। "हामीलाई क्षमा दिनु हामीले लिने सबैभन्दा कठिन उपचार मध्ये एक हो। र सबैभन्दा फलदायी मध्ये एक।" – स्टीफन लेभिन
यस उद्धरणले ठीकै औंल्याए अनुसार, माफी माफी छआत्म प्रेमको मूल हो किनभने, क्षमा मार्फत आत्म स्वीकृति आउँछ।
तपाईंले विगतलाई छोडेर आफैलाई पूर्णतया माफ गर्न आवश्यक छ। तपाईं विगतबाट सिक्न सक्नुहुन्छ, तर यसलाई धारण नगर्नुहोस्। जब तपाईलाई दोषको विचार आउँछ, तिनीहरूलाई जान दिनुहोस्। जान्नुहोस् कि सबैले गल्ती गर्छन् र तपाईं पहिलेको व्यक्ति हुनुहुन्न। जब तपाईं आफैलाई क्षमा गर्न सिक्नुहुन्छ, तपाईंले अरूलाई पनि क्षमा गर्न थाल्नुहुन्छ र त्यसैले तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट मुक्त गर्न थाल्नुहुन्छ ताकि तपाईं भविष्यमा सही प्रकारका मानिसहरूलाई आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ।
9। "मलाई लाग्छ अनुरूपताको इनाम भनेको तपाईलाई बाहेक सबैले मन पराउनु हो।" ― रीटा मे ब्राउन
अनुमोदन खोज्न अरूलाई खुसी पार्नु बाहेक अरू केही होइन। र जब तपाई तपाईलाई अनुमोदन र माया दिनको लागि अरुमा निर्भर हुनुहुन्छ, तब तपाई एक अप्रमाणिक जीवन बिताउन थाल्नुहुन्छ। सबैलाई खुसी राख्नको लागि तपाईंले नाटक गरिरहनु वा अनुहार लगाउनु पर्छ। र प्रक्रियामा, तपाईं दुखी बन्नुहुन्छ किनभने तपाईं अब आफूले चाहेको जीवन बाँच्नुहुन्न। जब तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ भित्र पूर्ण महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँलाई अब अरूबाट अनुमोदन खोज्नु पर्दैन। अब तपाईं एक अनुरूपवादी हुनुहुन्न र तपाईंले वास्तवमै चाहनुभएको जीवन जिउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: Tao Te Ching बाट सिक्नको लागि 31 बहुमूल्य पाठहरू (उद्धरणहरू सहित)10। "आफ्नो सबैभन्दा राम्रो साथी बन्नुहोस्।" – maxim
असल साथीले के गर्छ? एक असल साथी सहयोगी हुन्छ, सधैं तपाईंको लागि त्यहाँ हुन्छ, तपाईंलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्दैछ, तपाईंमा विश्वास गर्छ, क्षमाशील छ, तपाईंलाई कहिल्यै दोष दिँदैनर तपाईंलाई राम्रो अन्तरदृष्टि दिन्छ।
जब तिमीले अरु कसैबाट यी सबै कुराको अपेक्षा गर्छौ, तिमी आफैबाट यी कुराको अपेक्षा किन नगर्ने? किन तपाईं आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथी बन्न सक्नुहुन्न? जब तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथी बन्नुहुन्छ।
11। "यदि तपाईंले आफ्नो भिन्नता मनाउनुभयो भने, संसारले पनि मनाउनेछ।" – भिक्टोरिया मोरन
तपाईलाई फरक बनाउने चीजहरू नै तपाइँलाई अद्वितीय बनाउँछन्। र विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, यी तपाईंको सबैभन्दा ठूलो शक्तिहरू हुन्। तिनीहरूलाई आफ्नो शक्तिको रूपमा हेर्न सिक्नुहोस् र तपाईंले तिनीहरूको वास्तविक मूल्य देख्न सुरु गर्नुहुनेछ। आफ्नो विशिष्टता मनाएर, तपाईंले अरूलाई पनि त्यसै गर्न प्रोत्साहित गर्नुहुन्छ र त्यो मुक्तिको उपहार हो जुन तपाईंले अरूलाई दिन सक्नुहुन्छ।
12। "तपाईसँग हुने सबैभन्दा शक्तिशाली सम्बन्ध भनेको आफैंसँगको सम्बन्ध हो।" – स्टीव माराबोली
यो सत्य होइन? तपाईले सबैभन्दा धेरै समय बिताउनुहुने व्यक्ति तपाई आफै हुनुहुन्छ। त्यसोभए यो व्यक्तिसँगको तपाईंको सम्बन्ध उत्तम हुनु हुँदैन? एक उत्तम सम्बन्धमा मुख्यतया आफैंको गहिरो बुझाइ, आफैलाई स्वीकार गर्ने, आफैलाई दोष दिन, आफैलाई मूल्याङ्कन गर्ने, आफैमा विश्वास गर्ने र तपाईंको सपना र इच्छाहरूलाई उच्च प्राथमिकता दिने समावेश हुन्छ।
१३। "आफूलाई माया गर्ने मानिसहरू धेरै मायालु, उदार र दयालु रूपमा भेटिन्छन्; तिनीहरू नम्रता, क्षमा र समावेशीता मार्फत आफ्नो आत्म-विश्वास व्यक्त गर्छन्। ― सनाया रोमन
जब तपाईं आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाईं अनुमोदनको लागि अरूमा निर्भर हुनुहुन्न र त्यसैले तपाईंस्वतः आत्मविश्वासी बन्छन् । तपाईं अब अरूको ईर्ष्या गर्नुहुन्न र त्यसैले तपाईं नम्रता विकास गर्नुहुन्छ। तपाईंसँग अब आफ्नो वा अरूप्रति घृणाको भावना छैन र यसैले तपाईंले क्षमा गर्न सिक्नुहुन्छ, तपाईंले आफैलाई बुझ्न सुरु गर्नुहुन्छ र प्रक्रियामा थप समानुभूति र उदार बन्नुहुन्छ। यो सबै आफैलाई माया गरेर सुरु हुन्छ।
14। "हामी प्रेमको लागि यति हताश हुन सक्दैनौं कि हामी यसलाई कहाँ पाउन सक्छौं भनेर बिर्सन सक्छौं; भित्र।" - अलेक्जान्ड्रा एले
तपाईंले बाहिरबाट पाउनुहुने कुनै पनि प्रेम तपाईंले आफ्नो लागि महसुस गरेको प्रेमसँग मेल खाँदैन।
यदि तपाईं भित्र प्रेम महसुस गर्नुहुन्न भने, तपाईंले बाहिरबाट प्राप्त गर्नुभएको प्रेम कहिल्यै पर्याप्त देखिने छैन र तपाईंले सधैं आफूलाई माया गरिएको महसुस गराउनको लागि त्यो उत्तम व्यक्ति खोज्दै हुनुहुन्छ। तर तपाईले कसैलाई भेट्टाउनु भएन, तपाईले सधैं भित्रको कमी महसुस गर्नुहुनेछ। यो कमी तब मात्र भरिन सक्छ जब तपाईले आफ्नो भित्री प्रेम पत्ता लगाउनुहुन्छ।
जब तपाईं यो प्रेमसँग जोड्नुहुन्छ, यसले तपाईंलाई फेरि पूर्ण बनाउँछ। तपाईं अब बाहिर प्रेम खोज्न हताश हुनुहुने छैन किनकि तपाईं भित्र भित्र पर्याप्त प्रेम हुनेछ।
15। "विचार परिवर्तन गर्ने प्रयासमा आफ्नो ऊर्जा बर्बाद नगर्नुहोस्। आफ्नो काम गर्नुहोस् र उनीहरूलाई मन पर्यो भने वास्ता नगर्नुहोस्। ” ― टिना फे
आफ्नो समय र शक्ति अरूले तपाईंलाई बुझ्ने प्रयासमा बर्बाद नगर्नुहोस्। कसैले तपाईलाई नबुझेकोले तपाईको मूल्य वा तपाईको जीवनको उद्देश्यलाई कम गर्दैन।
तपाईलाई बुझ्नु पर्ने एक मात्र व्यक्ति आफै हो। खर्च गर्नुहोस्आफैलाई चिन्न समय। यो तपाइँको यात्रा हो र यो तपाइँ एक्लै हुनुहुन्छ जसले यसलाई बुझ्न आवश्यक छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: 101 आफैं बन्नको लागि प्रेरणादायक उद्धरणहरू।
16। "आफ्नो आत्म-मूल्यको लागि थर्मोमिटरको रूपमा कसैको स्वीकृति कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्।" - ज्याकलिन सिमोन गन
यदि तपाई अरुको अनुमोदनमा आफ्नो आत्ममूल्यको आधार बनाउनुहुन्छ भने तपाईले आफैलाई कहिल्यै माया गर्न सक्नुहुन्न। यसको सट्टा, तपाईंले आफ्नो जीवनलाई अरूलाई खुसी पार्न तिनीहरूको अनुमोदन खोज्नको लागि ढाल्नु पर्छ। यसरी, तपाईं एक अनौपचारिक जीवन बिताउन थाल्नुहुन्छ। तपाईलाई चाहिने मात्र अनुमोदन तपाई आफैबाट हो। आत्म अनुमोदनले बाहिरबाट लाखौं अनुमोदनहरू ट्रंप गर्दछ। त्यसोभए आज आफैलाई अनुमोदन गर्नुहोस्, आत्म प्रमाणित बन्नुहोस्।
17। "तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर तपाईंले कहिल्यै थाहा पाउनुहुनेछैन जबसम्म तपाईंले आफू को हुनुहुन्थ्यो भनेर बहाना गर्नुहुन्न।" ― Vironika Tugaleva
जब तपाई निरन्तर अन्य व्यक्तिहरुबाट प्रमाणीकरण, अनुमोदन र माया खोजिरहनु भएको छ, तपाईले अन्ततः उनीहरुको इच्छा अनुसार जिउनु पर्छ। तपाईं एक अनौपचारिक जीवन बिताउन थाल्नुहुन्छ जसले लामो समयसम्म गहिरो असन्तुष्टि निम्त्याउँछ। यसबाट मुक्त हुने एउटै उपाय भनेको आफ्नो मानसिकताप्रति सचेत बन्नु र यी सीमित विचारधारा र विश्वासहरूलाई त्याग्नु हो। एकचोटि तपाईं यी विश्वासहरूबाट मुक्त भएपछि, तपाईं आफ्नो वास्तविक प्रकृतिसँग सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ।
यी सीमित विश्वासहरूलाई त्याग्नु र आफ्नो वास्तविक प्रकृतिसँग जोड्नु आत्म प्रेमको सबैभन्दा ठूलो कार्य हो।