ສາລະບານ
ຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະ ສຳເລັດຜົນ. ໂດຍບໍ່ມີການຮັກຕົນເອງ, ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດການດຶງດູດສະຖານະການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຂາດ.
ສະນັ້ນຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຮັກໃນຕົວເອງ ຫມາຍເຖິງການເຂົ້າໃຈຕົວເອງ, ຍອມຮັບຕົວເອງ, ໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ ແລະເອົາຕົວເອງເປັນອັນດັບທໍາອິດສະເໝີ.
ຄວາມຮັກຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວບໍ? ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼົ່ນລົງຄວາມອ້າງແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົນເອງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ແລະເມື່ອທ່ານສະເໜີຕົວຕົນອັນແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ເຈົ້າເປັນອັນໃດກໍໄດ້ແຕ່ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນພຽງການຮັກຕົວເອງເທົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັກຄົນອື່ນໄດ້, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການເຂົ້າໃຈຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ ເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້າໃຈ. ຄົນອື່ນ (ຜ່ານຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ), ມັນເປັນພຽງແຕ່ການໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ, ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຄົນອື່ນ, ມັນແມ່ນການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນໄດ້, ແລະມັນເປັນພຽງແຕ່ການຍອມຮັບຕົວເອງເທົ່າທີ່ເຈົ້າເປັນ, ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄົນອື່ນຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ສະນັ້ນ ຄວາມຮັກຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ ນອກຈາກຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ມັນເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ດັ່ງທີ່ Lao Tzu ເວົ້າໃນ Tao, “ ຄວາມຈິງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຊີວິດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີລັກສະນະແປກປະຫຼາດ “.
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຕົວເອງ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລາຍການຂອງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂລກນີ້ເພື່ອຢູ່ກັບຂ້ອຍ.” – Fritz Perls
ຄວາມຮັກໃນຕົວເອງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ກັບເຈົ້າຄືກັນ. .
ເມື່ອເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພັນທະທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງພໍ່ແມ່, ຄູສອນ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນການດີໃນຕອນທີ່ເຈົ້າຍັງນ້ອຍ, ແຕ່ການດຳລົງຊີວິດແບບນີ້ບໍ່ຍືນຍົງ ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າສູ່ໄວລຸ້ນ. ການພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ພໍໃຈ, ຄົນທີ່ຕ້ອງໃສ່ຫນ້າກາກແລະໃຊ້ຊີວິດທີ່ຄົນອື່ນຈະດໍາລົງຊີວິດ. ແລະເມື່ອເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກຕົວເອງໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຫຼຸດພົ້ນຈາກແນວຄິດທີ່ຈຳກັດນີ້ ແລະ ຍອມຮັບຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
ຫວັງວ່າບາງຄຳເວົ້າຄວາມຮັກໃນຕົວເອງເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນເຖິງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມເບິ່ງພາຍໃນ ແລະ ເຊື່ອມຕົວກັບຕົວເຈົ້າເອງຄືນໃໝ່. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງທີ່ເພິ່ງພາຜູ້ອື່ນເພື່ອການອະນຸມັດ ແລະ ກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງ, ມັນຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະກວດສອບຕົນເອງໂດຍການຝຶກຄວາມຮັກຕົນເອງຢ່າງມີສະຕິ.
18 ຄຳ ເວົ້າຮັກຕົວເອງທີ່ມີອໍານາດໃນການຫັນປ່ຽນ.1. "ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຮັກຕົວເອງຂ້ອຍໄດ້ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ - ອາຫານ, ຄົນ, ສິ່ງຂອງ, ສະຖານະການ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ດຶງຂ້ອຍລົງແລະຫ່າງຈາກຕົວຂ້ອຍເອງ." – Charlie Chaplin
ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົນເອງ, ເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນວົງການຂອງການຊອກຫາການກວດສອບຈາກພາຍນອກ. ເຈົ້າສິ້ນສຸດການຢູ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ກົງກັບລະດັບສະຕິຂອງເຈົ້າ ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮັກແທ້ໆ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈິງ. ເຈົ້າໃສ່ຄົນປອມໃຫ້ພໍດີກັບບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເປັນ.
ແຕ່ເມື່ອທ່ານອະນຸມັດຕົວທ່ານເອງແລ້ວ, ທ່ານຈະເລີ່ມປ່ອຍວາງສິ່ງທີ່ດຶງເຈົ້າລົງໄປໂດຍອັດຕະໂນມັດ ແລະເລີ່ມດຶງດູດເອົາສິ່ງທີ່ມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄໍາເວົ້ານີ້ໂດຍ Charlie Chaplin ແມ່ນກ່ຽວກັບ.
ຍັງອ່ານ: 8 ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຮັກຕົວເອງ
2. “ເຈົ້າຮັກຕົວເອງແນວໃດຄືເຈົ້າສອນຄົນອື່ນໃຫ້ຮັກເຈົ້າ” – Rupi Kaur
ນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ມີອໍານາດແທ້ໆຂອງ Rupi Kaur ກ່ຽວກັບພະລັງຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ. ມັນເປັນກົດລະບຽບຂອງທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສົມຄວນໄດ້. ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮັກຕົວເອງ, ທ່ານກໍາລັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາຈັກກະວານວ່າທ່ານບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະດຶງດູດຄົນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມເຊື່ອນີ້ກັບເຈົ້າ.
ແຕ່ທັງໝົດນີ້ປ່ຽນແປງທັນທີເຈົ້າເລີ່ມຮັກ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເຈົ້າເອງ, ຄົນອື່ນກໍ່ເລີ່ມເຫັນຄຸນຄ່າເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ>
3. "ບັນທຶກຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກຕົວເອງຫຼາຍທີ່ສຸດ - ເຈົ້າໃສ່ຫຍັງ, ເຈົ້າຢູ່ອ້ອມແອ້ມ, ເຈົ້າເຮັດຫຍັງ. ສ້າງໃໝ່ ແລະເຮັດຊ້ຳ.” – Warsan Shire
ຄໍາເວົ້ານີ້ໂດຍ Warsan Shire ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ຽວກັບການເພີ່ມຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ. ມີສະຕິເບິ່ງວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ (ຄົນ, ການຕັ້ງຄ່າ, ສະຖານະການ ແລະ ອື່ນໆ) ແລະເລີ່ມບັນທຶກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ລົງທຶນເວລາ ແລະພະລັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 26 ສັນຍາລັກດວງຕາເວັນບູຮານຈາກທົ່ວໂລກຄ່ອຍໆເລີ່ມດຶງດູດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍການສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ແລະໂດຍການຖອນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ຮັບໃຊ້ເຈົ້າ.
4. "ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຕົວທ່ານເອງແລະແບ່ງປັນຄວາມຮັກນັ້ນກັບຜູ້ທີ່ຊື່ນຊົມທ່ານ, ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຮັກເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດດຸນຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ." – Eartha Kitt
ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮັກຕົນເອງ, ເຈົ້າຂາດຄວາມສາມາດໃນການຮັກຄົນອື່ນ. ແລະຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸໄດ້ດົນນານ. ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຂາດເຂີນ, ເປັນຊ່ອງຫວ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຕັມໄປ. ຍັງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຄູ່ນອນຫນຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າຂາດຄວາມຮັກຕົນເອງ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນບ່ອນທີ່ຄູ່ນອນຫນຶ່ງກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ສະເຫມີແລະຄົນອື່ນສະເຫມີໃຫ້. ໃນທີ່ສຸດ, ຄົນທີ່ໃຫ້ແມ່ນຈະຮູ້ສຶກຮ້ອນຮົນ.
ແຕ່ເມື່ອທັງສອງຄູ່ຮັກຕົນເອງ ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄົບຖ້ວນສົມບູນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ ແລະ ເອົາໄດ້ຢ່າງອິດສະຫລະກັບເຈົ້າທັງສອງ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງກັນແລະກັນມີຄວາມຮັກ.
ຍັງອ່ານ: 8 ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນຄວາມສຳພັນ.
5. “ໜຶ່ງໃນບັນດາທິດທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິທີການຮັກຕົນເອງແມ່ນການໃຫ້ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຮັກທີ່ເຮົາມັກຢາກໄດ້ຮັບຈາກຄົນອື່ນ. – Bell Hooks”
ຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີຄິດເຖິງຄູ່ຮັກທີ່ສົມບູນແບບ. ຜູ້ທີ່ຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່, ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ເຄີຍມີ, ແມ່ນເຄີຍໃຫ້, ແມ່ນການອຸທິດຕົນທັງຫມົດແລະອາບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກໃນທຸກເວລາ.
ແຕ່ຄົນເຮົາມັກຈະລືມວ່າຄົນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມສາມາດໃຫ້ຄວາມຮັກແບບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂອັນນີ້ແທ້ໆນັ້ນແມ່ນຂອງຕົນເອງ.
ສະນັ້ນ ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ສະຫນັບສະຫນູນ ແລະການອະນຸມັດທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະໄດ້ຮັບຈາກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີເລີດນັ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສົມບູນພາຍໃນ ແລະຈະບໍ່ເບິ່ງພາຍນອກເພື່ອຄວາມສຳເລັດ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກພາຍນອກຈະເປັນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ.
6. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮັກໃຜໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກຕົນເອງໄດ້. – ສູງສຸດ
ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ມີແລ້ວ. ມັນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮັກພາຍໃນທ່ານສາມາດແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າໃຜຜູ້ໜຶ່ງຈະໃຫ້ຄວາມຮັກແກ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເພິ່ງພາຄົນນັ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກເຈົ້າ ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າສະແຫວງຫານັ້ນມີຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າແລ້ວ. ເຈົ້າຍັງຈະບໍ່ສາມາດຕອບແທນຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມລັບສຸດທ້າຍຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສໍາເລັດສົມບູນແມ່ນຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງໃນທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
7. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຈາກຜູ້ອື່ນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຕົວເອງ. – Bell Hooks
ເຈົ້າດຶງດູດຄົນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ສະທ້ອນກັບເຈົ້າ, ຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຕົວເອງໃນສາຍພົວພັນທີ່ຄວາມເຊື່ອນີ້ໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງ.
ວິທີດຽວທີ່ຈະຫຼຸດພົ້ນຈາກວົງຈອນນີ້ຄືການເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງພາຍໃນ ແລະ ປ່ອຍປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບ ແລະຈຳກັດທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຖືກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຍອມຮັບແລະຍອມຮັບຕົວເອງຢ່າງເຕັມທີ່. ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານຈະເປີດປະຕູເພື່ອດຶງດູດຄວາມສຳພັນອັນຖືກຕ້ອງເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຢ່າງແທ້ຈິງ.
ອ່ານອີກ: 4 ຂັ້ນຕອນເພື່ອປ່ອຍຄວາມເສຍໃຈໃນອະດີດ.
8. “ການໃຫ້ຕົວເຮົາເອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພເປັນການປິ່ນປົວທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈະປະຕິບັດ. ແລະເປັນໝາກຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ສຸດ.” – Stephen Levine
ດັ່ງທີ່ຄໍາເວົ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງການຮັກຕົນເອງເນື່ອງຈາກວ່າ, ໂດຍຜ່ານການໃຫ້ອະໄພມາເຖິງການຍອມຮັບຕົນເອງ.
ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຢ່າງສົມບູນໂດຍການປະຖິ້ມອະດີດ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກອະດີດໄດ້, ແຕ່ຢ່າຍຶດຫມັ້ນກັບມັນ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ຈະກ່າວໂທດ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປ. ຮູ້ວ່າທຸກຄົນເຮັດຜິດ ແລະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນອີກຕໍ່ໄປ. ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ເຈົ້າເລີ່ມໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ເຈົ້າຈຶ່ງເລີ່ມປ່ອຍເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ ເພື່ອເຈົ້າຈະດຶງດູດຄົນປະເພດທີ່ເໝາະສົມໃນອະນາຄົດ.
9. "ຂ້ອຍຄິດວ່າລາງວັນສໍາລັບຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນທຸກຄົນມັກເຈົ້າຍົກເວັ້ນຕົວເອງ." - Rita Mae Brown
ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກເໜືອໄປກວ່າການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນສະແຫວງຫາການອະນຸມັດ. ແລະເມື່ອເຈົ້າເພິ່ງພາຜູ້ອື່ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ ແລະຄວາມຮັກ, ເຈົ້າເລີ່ມມີຊີວິດທີ່ບໍ່ຈິງໃຈ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງທຳທ່າທຳທ່າ ຫຼືວາງໃສ່ໜ້າເຮືອນເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈ. ແລະໃນຂະບວນການ, ເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຍ້ອນເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດຕາມທີ່ເຈົ້າປາດຖະຫນາ. ເມື່ອທ່ານຮັກຕົວເອງ, ທ່ານຮູ້ສຶກສົມບູນພາຍໃນແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາການອະນຸມັດຈາກຄົນອື່ນ. ດຽວນີ້ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນນັກລົງທືນແລ້ວ ແລະເຈົ້າສາມາດເລີ່ມດຳເນີນຊີວິດຕາມທີ່ເຈົ້າປາຖະໜາແທ້ໆໄດ້.
10. "ກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ." – maxim
ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດເຮັດຫຍັງ? ໝູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະໜັບສະໜຸນ, ຢູ່ນຳເຈົ້າສະເໝີ, ຍອມຮັບເຈົ້າເຕັມທີ່, ເຊື່ອໃນເຈົ້າ, ໃຫ້ອະໄພ, ບໍ່ເຄີຍຕຳນິເຈົ້າ.ແລະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີແກ່ເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຄາດຫວັງສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຈາກຄົນອື່ນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ຄາດຫວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈາກຕົວເຈົ້າເອງ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເອງ? ເມື່ອເຈົ້າຮັກຕົວເອງ, ເຈົ້າກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
11. "ຖ້າທ່ານສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າ, ໂລກກໍ່ຈະຄືກັນ." – Victoria Moran
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕກຕ່າງຄືສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນເອກະລັກ. ແລະເຊື່ອຫຼືບໍ່, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງພວກເຂົາເປັນຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະເລີ່ມເຫັນຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ ແລະນັ້ນແມ່ນຂອງຂວັນແຫ່ງການປົດປ່ອຍທີ່ເຈົ້າສາມາດມອບໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້.
12. "ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີແມ່ນຄວາມສໍາພັນກັບຕົວເອງ." – Steve Maraboli
ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ? ຄົນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕົວທ່ານເອງ. ສະນັ້ນ ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນນີ້ດີເລີດບໍ? ຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ຍອມຮັບຕົວເອງ, ປ່ອຍໃຫ້ການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ, ໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເອງ, ເຊື່ອໃນຕົວເອງແລະໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຄວາມຝັນແລະຄວາມປາດຖະຫນາຂອງທ່ານ.
13. “ຄົນ ທີ່ ຮັກ ຕົນ ເອງ ມີ ຄວາມ ຮັກ, ໃຈ ກວ້າງ ແລະ ໃຈ ກວ້າງ; ເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານຄວາມຖ່ອມຕົວ, ການໃຫ້ອະໄພ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມ.” -Sanaya Roman
ເມື່ອເຈົ້າຮັກຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເພິ່ງພາຄົນອື່ນເພື່ອຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມ ແລະ ດ້ວຍເຫດນີ້ເຈົ້າ.ອັດຕະໂນມັດກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ເຈົ້າບໍ່ອິດສາຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ ແລະເພາະສະນັ້ນ ເຈົ້າຈຶ່ງພັດທະນາຄວາມຖ່ອມ. ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກຽດຊັງຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼືຕໍ່ຜູ້ອື່ນອີກແລ້ວ ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ເຈົ້າຈຶ່ງຮຽນຮູ້ການໃຫ້ອະໄພ, ເຈົ້າເລີ່ມເຂົ້າໃຈຕົນເອງ ແລະໃນຂະບວນການກາຍເປັນຄົນເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ໃຈກວ້າງ. ທຸກຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັກຕົວເອງ.
14. “ເຮົາບໍ່ສາມາດໝົດຫວັງໃນຄວາມຮັກທີ່ເຮົາລືມໄປບ່ອນທີ່ເຮົາສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ສະເໝີ; ພາຍໃນ.” – Alexandra Elle
ບໍ່ມີຄວາມຮັກໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກພາຍນອກສາມາດກົງກັບຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກພາຍໃນ, ຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກພາຍນອກຈະບໍ່ພຽງພໍ ແລະເຈົ້າຈະຊອກຫາຄົນທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນສະເໝີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ. ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພົບໃຜ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຂາດຕົກບົກຜ່ອງຢູ່ພາຍໃນສະເໝີ. ການຂາດນີ້ສາມາດເຕີມເຕັມໄດ້ເມື່ອທ່ານຄົ້ນພົບວ່າເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮັກພາຍໃນ.
ເມື່ອທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮັກນີ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີອີກຄັ້ງ. ເຈົ້າຈະບໍ່ໝົດຫວັງໃນການຊອກຫາຄວາມຮັກຢູ່ພາຍນອກອີກຕໍ່ໄປ ເພາະວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມຮັກຢູ່ພາຍໃນຢ່າງພຽງພໍ.
15. "ຢ່າເສຍພະລັງງານຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນ. ເຮັດສິ່ງຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ສົນໃຈວ່າພວກເຂົາມັກມັນ." - Tina Fey
ຢ່າເສຍເວລາ ແລະພະລັງງານຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ເຂົ້າໃຈທ່ານ, ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງມູນຄ່າຫຼືຈຸດປະສົງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຄົນດຽວທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຈົ້າແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງ. ໃຊ້ຈ່າຍເວລາທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນການເດີນທາງຂອງທ່ານ ແລະແມ່ນທ່ານຜູ້ດຽວທີ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ.
ຍັງໄດ້ອ່ານ: 101 ຄໍາເວົ້າທີ່ໃຫ້ກໍາລັງໃຈໃນການເປັນຕົວທ່ານເອງ.
16. "ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ການອະນຸມັດຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເປັນເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມສໍາລັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ." - Jacqueline Simon Gunn
ເຈົ້າບໍ່ມີວັນຮັກຕົນເອງໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຢູ່ກັບການອະນຸມັດຂອງຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈເພື່ອສະແຫວງຫາການອະນຸມັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າເລີ່ມກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈິງ. ການອະນຸມັດອັນດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນມາຈາກຕົວທ່ານເອງ. ການອະນຸມັດດ້ວຍຕົນເອງມີການອະນຸມັດຈາກພາຍນອກຫຼາຍລ້ານໃບ. ສະນັ້ນ, ອະນຸມັດຕົວທ່ານເອງໃນມື້ນີ້, ຢືນຢັນຕົນເອງ.
17. "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ." - Vironika Tugaleva
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງ, ການອະນຸມັດແລະຄວາມຮັກຈາກຄົນອື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະຕ້ອງດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໄລຍະຍາວ. ວິທີດຽວທີ່ຈະເປັນອິດສະລະຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນເພື່ອສະຕິໃນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແລະຍົກເລີກຮູບແບບຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນອິດສະລະຈາກຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
ການຍົກເລີກຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນການກະທໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ.