له ځان سره مینه ستاسو د ژوند خوشحاله او بشپړولو لپاره خورا مهم دی. د ځان مینې پرته، ډیری وختونه، تاسو به په خپل ژوند کې داسې حالتونه راجلب کړئ چې ستاسو د ریښتیني غوښتنو سره سمون نه لري چې د ژور نا رضایتۍ او د نشتوالي احساس لامل کیږي.

نو په حقیقت کې له ځان سره مینه څه ده؟ له ځان سره مینه د ځان درک کول، خپل ځان منل، ځان ته ارزښت ورکول، په خپل ځان باور کول، خپل ځان بښل، خپل ځان ساتل او تل خپل ځان ته لومړیتوب ورکول دي.

نو آیا له ځان سره مینه تاسو ته خود غرضه کوي؟ په هیڅ صورت نه، له ځان سره مینه تاسو مستند کوي. دا تاسو سره مرسته کوي چې بهانې له مینځه یوسي او له خپل ریښتیني ځان سره وصل شي. او کله چې تاسو نورو ته خپل ریښتینی مستند ځان وړاندې کوئ، تاسو پرته له ځانه بل څه یاست.

همدارنګه، دا یوازې د خپل ځان سره مینه کول دي چې تاسو د نورو سره مینه کولو توان لرئ، دا یوازې د خپل ځان په پوهیدو کې دی چې تاسو پوهیدل پیل کوئ. نور (د خواخوږۍ له لارې)، دا یوازې د خپل ځان په ارزښت کولو سره د نورو ارزښت ورکول زده کوي، دا د خپل ځان بخښنه ده چې تاسو کولی شئ نور بخښنه وکړئ، او دا یوازې د خپل ځان په منلو سره دی چې تاسو یې یاست، تاسو د نورو په څیر منل زده کوئ. نو له ځان سره مینه پرته له ځانه بل څه ده. دا د بې پروایۍ ترټولو لوی عمل دی چې تاسو یې کولی شئ.

هو، دا متناقض ښکاري، مګر لکه څنګه چې لاو زو په تاو کې وایي، " د ژوند ډیری لوی حقیقتونه په طبیعت کې متضاد دي

د ځان مینې په اړه اقتباسات

لاندې یو لیست دیپه دې نړۍ کې نه یم چې زما سره ژوند وکړي.» – فریټز پرلز

ریښتینې ځان مینه پدې پوهیدل دي چې لکه څنګه چې تاسو اړتیا نلرئ د نورو خلکو هیلو سره سم ژوند وکړئ ، دوی باید ستاسو سره هم ژوند وکړي. .

لکه څنګه چې تاسو لوی یاست، تاسو د خپلو والدینو، ښوونکو او همکارانو د هیلو سره سم ژوند کولو ته مکلف یاست. که څه هم دا ښه ده کله چې تاسو ځوان یاست، دا ډول ژوند کول پایښت نلري کله چې تاسو بالغ یاست. په دوامداره توګه هڅه کول د نورو خلکو هیلو سره سم ژوند کول به تاسو د خلکو خوښ کړي، یو څوک چې باید ماسک واغوندي او داسې ژوند وکړي چې نور یې ژوند وکړي. او کله چې تاسو یو غیر مستند ژوند کوئ، تاسو واقعیا نشئ کولی خپل ځان سره مینه وکړئ. نو دا اړینه ده چې تاسو له دې محدود ذهنیت څخه خلاص شئ او خپل ریښتیني ځان ومني.

هیله ده چې د دې ځان مینې ځینې نرخونه په ژوره توګه ستاسو سره غږیدلي او تاسو ته یې هڅولي چې دننه په لټه کې شئ او د خپل ریښتیني ځان سره اړیکه ونیسئ. که تاسو باور لرئ چې تاسو یو غیر مستند ژوند کوئ چې په بشپړ ډول د تایید او اعتبار لپاره په نورو باندې تکیه کوئ، نو دا باید بدلون ومومي. دا وخت دی چې په شعوري توګه د ځان سره مینه تمرین کولو سره ځان تایید کړئ.

1. "لکه څنګه چې ما له ځان سره مینه پیل کړه ما خپل ځان له هغه څه څخه خلاص کړ چې زما د روغتیا لپاره ښه نه دی - خواړه، خلک، شیان، وضعیت او هر هغه څه چې ما له ځانه لرې او لرې کوي." – چارلي چاپلین

کله چې تاسو له ځان سره مینه نه لرئ، تاسو د بهرني اعتبار په لټه کې یاست. تاسو په پای کې د هغو خلکو سره یاست چې ستاسو د شعور له کچې سره سمون نلري او له همدې امله هغه شیان ترسره کوي چې تاسو واقعیا مینه نه لرئ. په بل عبارت، تاسو یو غیر مستند ژوند پیل کړئ. تاسو یو جعلي شخصیت اغوستی ترڅو په هغه ځای کې فټ شي چیرې چې تاسو تړاو نه لرئ.

مګر یوځل چې تاسو خپل ځان تایید کړئ ، تاسو په اوتومات ډول د هغه شیانو پریښودو پیل کوئ کوم چې تاسو لاندې راوباسي او هغه شیان راجلب کړئ چې ستاسو د هوساینې لپاره هوښیار دي. دا هغه څه دي چې د چارلي چاپلین لخوا دا اقتباس د ټولو په اړه دی.

هم ولولئ: د ځان مینې د ودې لپاره 8 ساده لارې

2. "څرنګه چې تاسو له خپل ځان سره مینه لرئ هغه څنګه چې تاسو نورو ته درس ورکوئ چې تاسو سره مینه وکړئ" - روپي کور

دا د ځان مینې ځواک په اړه د روپي کور لخوا واقعیا قوي اقتباس دی. دا د طبیعت یو نه ویل شوی قاعده ده چې تاسو نشئ کولی هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو احساس کوئ تاسو یې مستحق نه یاست. کله چې تاسو له ځان سره مینه نه کوئ، تاسو کائنات ته یو پیغام ورکوئ چې تاسو د مینې مستحق نه یاست او له همدې امله تاسو خپل ژوند ته داسې خلک راجلب کوئ چې دا باور بیرته تاسو ته منعکس کوي.

مګر دا ټول سمدستي بدلويتاسو خپل ځان سره مینه او ارزښت پیل کړئ. کله چې تاسو خپل ریښتینی ارزښت درک کړئ او خپل ځان ته ارزښت ورکړئ، نور خلک په اتوماتيک ډول تاسو ته ارزښت ورکوي.

دا هم ولولئ: 25 د ځان سره مینه (ډیر ژور او بصیرت لرونکی) <1

3. "هغه شیبې ثبت کړئ چې تاسو له ځان سره خورا مینه لرئ - هغه څه چې تاسو یې اغوستي، تاسو څوک یاست، تاسو څه کوئ. بیا جوړ او تکرار کړئ. " – وارسن شایر

د وارسن شایر دا اقتباس د ځان سره د مینې د زیاتوالي لپاره یو ساده خو خورا مؤثره لارښوونه لري. په دې پوه شئ چې څنګه مختلف شیان تاسو احساسوي (خلک، ترتیبات، وضعیت او نور) او د شیانو یادښت پیل کړئ چې تاسو ښه احساس کوي او هغه څه چې تاسو بد احساسوي. خپل ډیر وخت او انرژي د هغه شیانو په ترسره کولو کې مصرف کړئ چې تاسو ښه احساس کوئ.

ورو ورو په دې شیانو باندې د خپل پام په تمرکز کولو او د هغه شیانو څخه د پام په لرې کولو سره چې تاسو ته خدمت نه کوي په خپل ژوند کې د دې ډیرو شیانو جذبول پیل کړئ.

4. "دا ټول د خپل ځان سره مینه کول او د هغه چا سره مینه شریکول دي چې ستاسو ستاینه کوي، د دې پر ځای چې د خپل ځان سره د مینې خساره جبران کولو لپاره د مینې په لټه کې وي." – ارته کټ

کله چې تاسو له خپل ځان سره مینه نه کوئ، تاسو د بل سره مینه کولو وړتیا نه لرئ. او هغه مینه چې تاسو د نورو څخه ترلاسه کوئ تاسو نشي کولی د اوږدې مودې لپاره پوره کړي. ډیر ژر ، تاسو به د نشتوالي احساس پای ته ورسوئ ، یو خلا چې داسې نه بریښي چې ډک شي. هم په کېهغه اړیکې چیرې چې یو ملګری د ځان سره د مینې نشتوالی احساسوي، یو عدم توازن رامینځته کیږي چیرې چې یو ملګری تل په لټه کې وي او بل تل ورکوي. په نهایت کې، هغه څوک چې ورکول کیږي د سوځیدنې احساس کوي.

مګر کله چې دواړه شریکان دمخه له ځان سره مینه لري او په خپل مینځ کې بشپړ احساس کوي، تاسو کولی شئ په آزاده توګه د یو بل سره د یو بل ژوند بډایه کړئ.

دا هم ولولئ: په اړیکه کې د خوشحاله کیدو 8 لارې.

5. "د ځان سره مینه کولو څرنګوالي یو له غوره لارښودونو څخه دا دی چې ځان ته هغه مینه ورکړئ چې موږ ډیری وختونه د نورو څخه د ترلاسه کولو خوب وینو. – بیل هوکس”

خلک کلونه کلونه د یو ښه مینه وال ملګري په فکر کې تیروي. هغه څوک چې په بشپړ ډول یې مني، بې شرطه ملاتړ کوي، تل حاضر وي، تل ورکوي، په بشپړ ډول وقف وي او هر وخت د مینې او مینې ښکارندوی وي.

مګر خلک ډیری وختونه هیروي چې یو څوک چې واقعیا د دې ډول غیر مشروط مینې ورکولو وړتیا لري - خپل ځان دی.

نو خپل ځان ته هغه غیر مشروط مینه، ملاتړ او تصویب ورکړئ چې تاسو فکر کوئ د هغه بشپړ ملګري څخه ترلاسه کول. یوځل چې تاسو دا وکړئ ، تاسو به دننه بشپړ احساس وکړئ او نور به د بشپړیدو لپاره بهر ته ونه ګورئ. هغه څه چې تاسو له بهر څخه ترلاسه کوئ یوازې هغه څه چې تاسو یې لرئ یو اضافي اضافه وي.

6. تاسو هیڅکله له هیچا سره مینه نشئ کولی که تاسو د خپل ځان سره مینه نشئ کولی. - اعظمي

تاسو نشئ کولی چا ته ورکړئیو څه چې تاسو دمخه نه لرئ. دا یوازې هغه وخت دی چې تاسو دننه مینه لرئ تاسو کولی شئ دا د بل چا سره شریک کړئ. که چیرې یو څوک تاسو ته مینه درکړي، تاسو به یوازې په هغه چا تکیه وکړئ چې تاسو ته د مینې احساس درکړي پرته له دې چې پوه شي چې هغه مینه چې تاسو یې په لټه کې یاست ستاسو دننه شتون لري. تاسو به هم نشئ کولی هغه مینه چې تاسو یې ترلاسه کوئ بدله کړئ. دا څنګه احساساتي انحصار رامینځته کیږي. نو د سالم او بشپړې اړیکې وروستی راز په دواړو شریکانو کې د ځان مینه ده.

7. د بل چا څخه د هغه مینه ترلاسه کولو تمه مه کوئ چې تاسو یې پخپله نه ورکوئ. – بیل هوکس

تاسو خپل ژوند ته داسې خلک راجلبوي چې بیرته تاسو ته، د خپل ځان په اړه ستاسو باور منعکسوي. که تاسو باور نه لرئ چې تاسو د مینې مستحق یاست، تاسو به خپل ځان په اړیکو کې ومومئ چیرې چې دا باور پیاوړی کیږي.

د دې دورې څخه د خلاصون یوازینۍ لار دا ده چې دننه په لټه کې شئ او ټول هغه منفي او محدود باورونه پریږدئ چې تاسو یې د ځان په اړه لرئ. په بشپړ ډول خپل ځان ومنئ او ومنئ. د دې کولو په کولو سره، تاسو په خپل ژوند کې د سم ډول مینه والو اړیکو د راجلبولو لپاره دروازه پرانیزئ چې تاسو یې په ریښتیا مستحق یاست.

دا هم ولولئ: د تیرو افسوسونو د پریښودو لپاره 4 ګامونه.<1

۸. "خپل ځان ته بخښنه کول یو له خورا سختو درملنې څخه دی چې موږ به یې ترسره کړو. او یو له خورا ګټورو څخه دی." – سټیفن لیوین

لکه څنګه چې دا اقتباس په سمه توګه په ګوته کوي ، بخښنه په کې دهد ځان مینې اساس ځکه چې د بخښنې له لارې د ځان منل راځي.

تاسو اړتیا لرئ خپل ځان په بشپړ ډول د تیر په پریښودلو سره بخښنه وکړئ. تاسو کولی شئ له تیرو څخه زده کړئ، مګر په هغې کې مه اوسئ. هرکله چې تاسو د ملامتۍ فکر کوئ، دوی پریږدئ. پوه شئ چې هرڅوک تېروتنې کوي او دا چې تاسو نور هغه څوک نه یاست چې مخکې یې یاست. لکه څنګه چې تاسو خپل ځان بخښل زده کوئ، تاسو هم نورو ته بښنه پیل کوئ او له همدې امله یې له خپل ژوند څخه خلاصول پیل کړئ ترڅو تاسو په راتلونکي کې سم ډول خلک راجلب کړئ.

9. "زما په اند د موافقت انعام دا دی چې هرڅوک تاسو خوښوي پرته له ځانه." - ریټا ما براون

مطابقت د نورو د خوښولو پرته بل څه ندي چې د تصویب غوښتنه وکړي. او کله چې تاسو په نورو باندې تکیه کوئ چې تاسو ته د منلو او مینه درکړي، نو تاسو یو غیر مستند ژوند پیل کوئ. تاسو به اړتیا لرئ چې د هرچا د خوښ ساتلو لپاره د مخ په مخ کې ودرېږئ یا یې واچوئ. او په پروسه کې، تاسو ناخوښه شئ ځکه چې تاسو نور هغه ژوند نه کوئ چې تاسو یې غواړئ. کله چې تاسو له ځان سره مینه لرئ، تاسو په دننه کې بشپړ احساس کوئ او تاسو نور اړتیا نلرئ د نورو څخه تصویب وغواړئ. اوس تاسو نور موافق نه یاست او تاسو کولی شئ هغه ژوند پیل کړئ چې تاسو واقعیا غواړئ.

10. "د خپل ځان غوره ملګری شئ." – maxim

غوره ملګری څه کوي؟ یو ښه ملګری ملاتړ کوونکی دی، تل ستاسو لپاره شتون لري، تاسو ته په بشپړه توګه د منلو وړ دی، په تاسو باور لري، بخښونکی دی، هیڅکله تاسو ملامت نه کوياو تاسو ته ښه بصیرت درکوي.

کله چې ته د دې ټولو شیانو تمه له بل چا نه کوې، نو ولې له خپل ځانه دا تمه نه کوې؟ ولې تاسو خپل غوره ملګري نه شئ کولی؟ کله چې تاسو له ځان سره مینه لرئ، تاسو خپل غوره ملګري یاست.

11. "که تاسو خپل توپیر ولمانځئ، نړۍ به هم وي." - ویکتوریا موران

هغه شیان چې تاسو مختلف کوي هغه شیان دي چې تاسو ځانګړی کوي. او باور وکړئ یا نه، دا ستاسو ترټولو لوی ځواک دی. زده کړئ چې دوی ته د خپل ځواک په توګه وګورئ او تاسو به د دوی ریښتیني ارزښت وګورئ. د خپل انفرادیت په لمانځلو سره، تاسو نور هم وهڅوئ چې ورته کار وکړي او دا د آزادۍ ډالۍ ده چې تاسو نورو ته ورکولی شئ.

12. "تر ټولو قوي اړیکه چې تاسو به یې لرئ د خپل ځان سره اړیکه ده." – سټیو مارابولي

ایا دا ریښتیا نه ده؟ هغه څوک چې تاسو ورسره ډیر وخت تیروئ هغه پخپله دی. نو ایا د دې سړي سره ستاسو اړیکه سمه نه وي؟ یوه کامل اړیکه په اصل کې د خپل ځان ژوره پوهه شامله ده، خپل ځان منل، د ځان ملامتول، خپل ځان ته ارزښت ورکول، په ځان باور کول او ستاسو خوبونو او غوښتنو ته خورا لومړیتوب ورکول.

13. "هغه خلک چې له ځان سره مینه لري خورا مینه وال، سخاوتمند او مهربان دي؛ دوی د عاجزۍ، بخښنې او ټول شمولیت له لارې خپل ځان باور څرګندوي. ― سنایا رومن

کله چې تاسو له ځان سره مینه لرئ، تاسو نور د تایید لپاره په نورو پورې تړلي نه یاست او له همدې امله تاسوپه اتوماتيک ډول ډاډمن شي. تاسو نور د بل سره حسد نه کوئ او له همدې امله تاسو عاجزي ته وده ورکوئ. تاسو نور د خپل ځان یا بل په وړاندې د کرکې احساسات نلرئ او له همدې امله تاسو بخښنه زده کوئ، تاسو په خپل ځان پوهیدل پیل کوئ او په عمل کې ډیر خواخوږي او سخاوت کوئ. دا ټول د خپل ځان سره مینه کولو سره پیل کیږي.

14. "موږ نشو کولی د مینې لپاره دومره نا امیده شو چې موږ هیر نکړو چې موږ یې چیرته موندلی شو. دننه." – الکساندرا ایلې

هیڅ مینه چې تاسو له بهر څخه ترلاسه کوئ هغه مینه نشي کولی چې تاسو د ځان لپاره احساس کوئ.

که تاسو دننه د مینې احساس ونه کړئ، هغه مینه چې تاسو له بهر څخه ترلاسه کوئ هیڅکله به کافي نه وي او تاسو به تل خپل ځان د هغه مناسب شخص په لټه کې ومومئ چې تاسو سره مینه احساس کړي. مګر مهمه نده چې تاسو څوک ومومئ ، تاسو به تل دننه د نشتوالي احساس کوئ. دا نیمګړتیا یوازې هغه وخت ډک کیدی شي کله چې تاسو ومومئ چې تاسو خپله داخلي مینه لرئ.

کله چې تاسو له دې مینې سره وصل شئ، دا به تاسو بیا بشپړ کړي. تاسو به نور په بهر کې د مینې په لټه کې نه یاست ځکه چې تاسو به په دننه کې کافي مینه ولرئ.

15. "د نظرونو د بدلولو په هڅه کې خپله انرژي مه ضایع کوئ. خپل کار وکړئ او پروا مه کوئ چې دوی یې خوښوي." Tina Fey

په دې هڅه کې خپل وخت او انرژي مه ضایع کوئ چې نور خلک په تاسو پوه شي. یوازې د دې لپاره چې څوک تاسو نه پوهیږي، ستاسو ارزښت یا ستاسو د ژوند هدف نه کموي.

یوازینی کس چې تاسو درک کولو ته اړتیا لري هغه پخپله دی. لګولد ځان پیژندلو وخت. دا ستاسو سفر دی او دا یوازې تاسو یاست چې د دې احساس کولو ته اړتیا لرئ.

هم ولولئ: 101 د خپل ځان په اړه الهام بخښونکي اقتباسونه.

16. "هیڅکله د خپل ځان ارزښت لپاره د ترمامیتر په توګه د چا تایید مه کاروئ." - جیکولین سیمون ګن

تاسو هیڅکله له خپل ځان سره مینه نشئ کولی که تاسو د خپل ځان ارزښت د نورو خلکو په رضایت اساس کړئ. پرځای یې ، تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند د نورو خوښولو لپاره جوړ کړئ ترڅو یوازې د دوی تصویب ترلاسه کړئ. په دې توګه، تاسو د غیر مستند ژوند رهبري پیل کوئ. یوازینی تصویب چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل ځان څخه دی. د ځان تصویب له بهر څخه یو ملیون تصویبونه ټرمپ کوي. نو نن خپل ځان ته تسلیم کړئ، خپل ځان تایید کړئ.

17. "تاسو به هیڅکله نه پوهیږو چې تاسو څوک یاست تر هغه چې تاسو د هغه چا په څیر ونه غورځوئ." - ویرونیکا توګالیوا

کله چې تاسو په دوامداره توګه د نورو خلکو څخه د اعتبار، تایید او مینې په لټه کې یاست، نو تاسو به بالاخره د دوی د هیلو سره سم ژوند کولو ته اړتیا ولرئ. تاسو یو غیر مستند ژوند پیل کوئ کوم چې په اوږد مهال کې د ژور ناخوښۍ لامل کیږي. له دې څخه د خلاصون یوازینۍ لار دا ده چې د خپل ذهنیت هوښیار اوسئ او دا محدود فکري نمونې او باورونه پریږدئ. یوځل چې تاسو له دې باورونو څخه خلاص شئ ، تاسو کولی شئ د خپل ریښتیني طبیعت سره اړیکه ونیسئ.

د دې محدودو باورونو پریښودل او د خپل ریښتیني طبیعت سره اړیکه د ځان سره د مینې ترټولو لوی عمل دی.

18. "زه په دې نړۍ کې نه یم چې ستاسو او ستاسو د هیلو سره سم ژوند وکړم