Οι τελετουργίες μπορούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στο ταξίδι σας για την αυτοαγάπη. Αυτό συμβαίνει επειδή η επανάληψη μιας παρόμοιας δραστηριότητας ξανά και ξανά, είναι ο καλύτερος τρόπος για να επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητο μυαλό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφήσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις και να εμπεδώσετε θετικές, ανεβαστικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Οι τελετουργίες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του εσωτερικού σας εαυτού και αυτή η κατανόηση θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.εντελώς.

Σε προηγούμενο άρθρο, συζητήσαμε μερικές ισχυρές τελετουργίες προστασίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Σε αυτό το άρθρο, ας δούμε 11 τελετουργίες αυτοαγάπης που θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, ώστε να μπορέσετε να συνδεθείτε με την αληθινή σας φύση και να φτάσετε στο υψηλότερο δυναμικό σας. Το πόσο συχνά θα κάνετε αυτές τις τελετουργίες εξαρτάται από εσάς. Μπορείτε να κάνετε κάποιες τελετουργίες καθημερινά και άλλες σε εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση.ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές τις τελετουργίες.

Τελετουργίες αυτο-αγάπης για ενσυναισθητικούς

1. Τελετουργικό καθρέφτη αυτοαγάπης

Μέσω DepositPhotos

Η αυτοαγάπη έχει να κάνει με την αποδοχή αυτού που είσαι, συμπεριλαμβανομένων όλων των ελαττωμάτων σου. Όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, πρέπει να αγαπάς το πρόσωπο που σε κοιτάζει πίσω. Έτσι, ποιος καλύτερος τρόπος για να εξασκήσεις την αυτοαγάπη από μια τελετουργία στον καθρέφτη;

Απλά σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και κοιτάξτε τα μάτια σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε να σκέφτεστε τα ελαττώματά σας και αντίθετα, κοιτάξτε τον εαυτό σας χωρίς κριτική. Όταν είστε έτοιμοι, επαναλάβετε δυνατά μερικές από τις αγαπημένες σας επιβεβαιώσεις, όπως:

" Είμαι όμορφη. " ή " Μπορώ να κάνω ό,τι θέλω. "

Μπορείτε να επαναλαμβάνετε αυτό το τελετουργικό όσες φορές θέλετε. Μπορείτε ακόμη και να το εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα για να προετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα. Η καλύτερη ώρα για να κάνετε αυτό το τελετουργικό είναι νωρίς το πρωί, όταν κοιτάζετε για πρώτη φορά τον εαυτό σας στον καθρέφτη και τα βράδια πριν κοιμηθείτε. Αυτές είναι οι ώρες που το υποσυνείδητό σας είναι πιο ενεργό.

2. Τελετουργικό ντους για την αυτο-αγάπη

Το νερό είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό μέσο, οπότε το ντους είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε τον εαυτό σας από ανεπιθύμητα συναισθήματα. Αρχικά, χρησιμοποιήστε Palo-Santo ή λευκό φασκόμηλο για να καθαρίσετε το δωμάτιο. Στη συνέχεια, απλά σταθείτε κάτω από το τρεχούμενο νερό και φανταστείτε όλη την αρνητικότητά σας να στραγγίζει από την τρύπα της τάπας. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να ανάψετε μερικά από τα αγαπημένα σας κεριά για να δημιουργήσετε μια πιο θετική και ηρεμιστική ατμόσφαιρα.

Όταν βγείτε από το ντους, δημιουργήστε μερικές θετικές δηλώσεις για τον εαυτό σας. Καθίστε ήσυχα, κλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε τις δηλώσεις αυτές δυνατά ή μέσα στο μυαλό σας για όσο χρειαστεί.

3. Αυτοαγάπη Alter

Ο βωμός της αυτο-αγάπης είναι ένας ιερός χώρος στον οποίο μπορείτε να αποτραβηχτείτε όταν αισθάνεστε συναισθηματικά εξαντλημένοι. Για το λόγο αυτό, πρέπει να τον κάνετε δικό σας επιλέγοντας αντικείμενα που έχουν νόημα για εσάς.

Μπορεί να έχετε ήδη στήσει έναν βωμό στο σπίτι σας, αλλά αν δεν έχετε, τότε ένα απλό κομοδίνο ή ένα ράφι στην ντουλάπα σας θα λειτουργήσει εξίσου καλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα μέρος που σας προσφέρει κάποια ιδιωτικότητα, όπως το υπνοδωμάτιό σας.

Ξεκινήστε καθαρίζοντας την περιοχή χρησιμοποιώντας το αγαπημένο σας καθαριστικό βότανο. Η λεβάντα, το φασκόμηλο, το γλυκόχορτο και ο κέδρος είναι εξαιρετικές επιλογές. Τώρα είναι ώρα να επιλέξετε αντικείμενα για το βωμό σας. Βεβαιωθείτε ότι διαλέξατε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα. Αυτό θα μπορούσε να είναι ο αγαπημένος σας κρύσταλλος, λουλούδια ή ακόμα και μια φωτογραφία του εαυτού σας.

Αν δεν έχετε ιδέες, ξεκινήστε με ένα κερί στο αγαπημένο σας χρώμα και ένα αντικείμενο με νόημα, όπως ένα αγαπημένο κόσμημα-μενταγιόν. Δεν υπάρχουν κανόνες εδώ! Απλώς επιλέξτε αντικείμενα που είναι ξεχωριστά για εσάς.

Μπορείτε να κάθεστε μπροστά στο βωμό σας και να διαλογίζεστε όποτε νιώθετε την ανάγκη.

4. Βάζο με ξόρκια αυτοαγάπης

Τα βάζα με ξόρκια είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τους ενσυναισθητικούς, επειδή μπορούν να μεταφέρονται μαζί σας (αν τα κάνετε αρκετά μικρά φυσικά!). Τα βάζα με ξόρκια αυτοαγάπης είναι ιδανικά για να σας προστατεύουν από την αρνητικότητα των άλλων, ενώ παράλληλα προωθούν την αυτοαγάπη.

Βρείτε ένα κατάλληλο βάζο και καθαρίστε το καίγοντας φασκόμηλο ή κάποιο άλλο παρόμοιο βότανο. Στη συνέχεια, συγκεντρώστε τα αντικείμενά σας και αρχίστε να τα τοποθετείτε στο βάζο σας, φροντίζοντας τα πιο βαριά αντικείμενα να βρίσκονται στον πάτο. Τα συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν:

• Ροζ αλάτι - για αυτο-αγάπη και καθαρισμό
• Μαύρα κομμάτια οψιδιανού - για προστασία από την αρνητικότητα
• Ροζ χαλαζία τσιπς - για την προώθηση της αυτο-αγάπης
• Αποξηραμένη λεβάντα - για να καθαρίσετε την πρόθεσή σας
• Δενδρολίβανο - για καθαρισμό και συναισθηματική επούλωση
• Ζάχαρη - για να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο γλυκός απέναντι στον εαυτό σας

Καθώς προσθέτετε τα συστατικά, επικεντρωθείτε πραγματικά στις προθέσεις σας για το ξόρκι. Τι ελπίζετε να πετύχετε; Μπορεί να είναι χρήσιμο να γράψετε μερικές θετικές επιβεβαιώσεις πριν ξεκινήσετε και να τις πείτε δυνατά καθώς γεμίζετε το βάζο σας.

Όταν τελειώσετε, ανάψτε ένα ροζ κερί και λιώστε το κερί πάνω από το βάζο για να το σφραγίσετε. Κουβαλήστε το βάζο με τα ξόρκια αυτοαγάπης στην τσέπη σας ή φορέστε το ως κρεμαστό κολιέ όποτε χρειάζεστε μια ώθηση αυτοπεποίθησης.

5. Τελετουργικό γενεθλίων αυτοαγάπης

Τι καλύτερη στιγμή για να αναλογιστείτε τους στόχους και τα επιτεύγματά σας από τα γενέθλιά σας; Ξεκινήστε κάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο καθαρισμού για να ξεπλύνετε κάθε αρνητικότητα.

Στη συνέχεια, επιλέξτε το κερί του αγαπημένου σας χρώματος και αλείψτε το με το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας: το γεράνι, το λιβάνι, το δεντρολίβανο και το περγαμόντο είναι εξαιρετικές επιλογές για την αυτοαγάπη. Τοποθετήστε το κερί σας πάνω σε μια φέτα αχάτη και ανάψτε το. Αν δεν έχετε φέτα αχάτη, μπορείτε απλώς να κάψετε το κερί σας μαζί με έναν κατάλληλο κρύσταλλο, όπως ο ροζ χαλαζίας.

Καθώς το κερί σας καίγεται, κοιτάξτε μέσα στη φλόγα και σκεφτείτε όλα τα θετικά πράγματα στη ζωή σας και όλα τα χαρακτηριστικά που θαυμάζετε στον εαυτό σας. Κάντε το αυτό μέχρι να σβήσει το κερί.

6. Τελετουργικό της νέας Σελήνης για την αυτο-αγάπη

Το νέο φεγγάρι έχει να κάνει με τα νέα ξεκινήματα. Έτσι, είναι η ιδανική στιγμή για να εκτελέσετε μια τελετουργία αυτο-αγάπης για να προετοιμαστείτε για τον επόμενο μήνα.

Τη νύχτα της νέας σελήνης, ανάψτε ένα μεγάλο λευκό κερί μπροστά από έναν καθρέφτη και κρατήστε ένα ανθισμένο τριαντάφυλλο. Όταν νιώσετε έτοιμοι, ρίξτε μια πρέζα αλάτι σε ένα μπολ με καθαρισμένο νερό και προσθέστε ένα κατάλληλο αιθέριο έλαιο, όπως τριαντάφυλλο ή γλυκό πορτοκάλι. Βυθίστε τα χέρια σας στο νερό και περάστε τα απαλά πάνω από την αύρα σας, ξεκινώντας από το κεφάλι σας και καταλήγοντας στα πόδια σας.

Καθώς το κάνετε αυτό, σκεφτείτε να πείτε μερικές λέξεις όπως:

" Ευλογημένη θεότητα, καθάρισε και ευλόγησε το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μου. "

Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα χέρια σας πάνω από την καρδιά σας και πείτε:

" Καθάρισε την καρδιά μου, κάνε με θαρραλέο και αρκετά δυνατό για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε βρεθεί στο δρόμο μου. Έτσι ας γίνει. "

Μόλις τελειώσετε, σβήστε το κερί σας και ρίξτε το υπόλοιπο νερό στο φυσικό έδαφος έξω από το σπίτι σας.

7. Τελετουργικό διαλογισμού με χάντρες αυτοαγάπης

Μέσω DepositPhotos

Για να εκτελέσετε αυτό το τελετουργικό, θα χρειαστείτε ένα κολιέ από χάντρες ή μαργαριτάρια. Αν δεν έχετε, σκεφτείτε να φτιάξετε το δικό σας. Υπάρχουν πολλά σεμινάρια στο διαδίκτυο και η διαδικασία θα κάνει το ξόρκι σας πολύ πιο εξατομικευμένο.

Για να το κάνετε πιο ισχυρό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικές χάντρες για να δημιουργήσετε το κολιέ (ή το μάλα) σας, όπως χάντρες Rudraksh ή χάντρες Juniper. Θα χρειαστείτε τουλάχιστον 10 χάντρες.

Πώς να το κάνετε: Κρατήστε το κολιέ στο χέρι της δύναμής σας, πάρτε την πρώτη χάντρα ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάντε κομπλιμέντα στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να είστε όσο πιο συγκεκριμένοι μπορείτε. Είστε καλός ακροατής όταν κάποιος έχει πρόβλημα; Αντιμετωπίζετε τις αντιξοότητες με θάρρος; Σκεφτείτε καλά τα θετικά που φέρνετε σε αυτόν τον κόσμο. Καθώς προχωράτε σε κάθε χάντρα, κάντε στον εαυτό σας άλλο ένα κομπλιμέντο. Όταν έχετε περάσει από κάθε χάντρα, ητο κολιέ είναι έτοιμο να φορεθεί.

8. Τελετουργία αυτοαγάπης με ροζ χαλαζία

Ο ροζ χαλαζίας είναι γνωστός ως η πέτρα της άνευ όρων αγάπης, και για καλό λόγο! Αυτός ο απαλός αλλά ισχυρός κρύσταλλος μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε την αξία σας, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο όταν επηρεάζεστε συνεχώς από την αρνητικότητα των γύρω σας.

Κρατήστε έναν κρύσταλλο ροζ χαλαζία στο κυρίαρχο χέρι σας και νιώστε την όμορφη, ηρεμιστική του ενέργεια. Κλείστε τα μάτια σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και πείτε:

"Επιλέγω την αγάπη."

Στη συνέχεια, ξαπλώστε κάπου άνετα και τοποθετήστε τον κρύσταλλο στο στήθος σας. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ένα απαλό ροζ φως να τυλίγει όλο σας το σώμα, ακτινοβολώντας από την καρδιά σας μέχρι τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών σας.

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό πρωινό τελετουργικό που θα σας βοηθήσει να νιώσετε αναζωογονημένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα.

9. Τελετουργικό απολέπισης σώματος με αυτοαγάπη

Μέσω DepositPhotos

Αν αισθάνεστε ιδιαίτερα καταβεβλημένη και ανάξια, κάντε στον εαυτό σας μια τελετουργία απολέπισης σώματος με αυτοαγάπη. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τη δική σας απολέπιση με άλατα Epsom ή απλή λευκή ζάχαρη. Απλώς προσθέστε τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια, θρυμματισμένα αποξηραμένα ροδοπέταλα και ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Πριν από το μπάνιο σας, ανάψτε ένα κερί μπροστά από έναν καθρέφτη και προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας σε ένα καθαρά θετικό φως. Μην ανησυχείτε για τις λαβές σας ή το ατελές δέρμα σας. Αντ' αυτού, επιβεβαιώστε στον εαυτό σας ότι είστε όμορφη μέσα και έξω. Επαναλάβετε αυτή την επιβεβαίωση καθώς μπαίνετε στο μπάνιο και καθαρίζεστε με το scrub.

Όταν τελειώσετε, φανταστείτε όλες τις αρνητικές σκέψεις σας να αποχετεύονται μαζί με το νερό της μπανιέρας.

10. Τελετουργικό γείωσης της αυτο-αγάπης

Αν είστε ενσυναισθητικός, θα ξέρετε ότι η υπερφόρτωση συναισθημάτων μπορεί να σας κάνει να νιώθετε εξαντλημένοι και αβέβαιοι για τον εαυτό σας. Ειδικά αν δυσκολεύεστε να διακρίνετε τα δικά σας συναισθήματα από εκείνα των άλλων. Αν συμβαίνει αυτό, μια τελετουργία γείωσης μπορεί να είναι το τέλειο εργαλείο για να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό.

Όταν ο καιρός είναι καλός, πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο της περιοχής σας και καθίστε με την πλάτη σας σε ένα δέντρο. Κλείστε τα μάτια σας και νιώστε τη γη κάτω από εσάς. Νιώστε τις ρίζες του δέντρου, το γρασίδι και αφήστε τον εαυτό σας να γίνει ένα με αυτό.

Αν δεν έχετε πρόσβαση στην ύπαιθρο, μπορείτε απλά να βάλετε τα χέρια σας σε μια λεκάνη με αλάτι και να διαλογιστείτε για να καθαρίσετε το σώμα σας και να εξισορροπήσετε τα συναισθήματά σας.

11. Τελετουργικό διαλογισμού του τσάκρα της καρδιάς για την αυτοαγάπη

Μέσω DepositPhotos

Όταν το τσάκρα της καρδιάς σας μπλοκάρεται, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αγχωμένοι και συναισθηματικά αποτραβηγμένοι. Για να καθαρίσετε το τσάκρα της καρδιάς σας, καθίστε σε μια άνετη θέση και επικεντρωθείτε στη λήψη βαθιών, αργών αναπνοών.

Όταν νιώσετε έτοιμοι, φανταστείτε ένα λαμπερό πράσινο φως να εκτοξεύεται από την καρδιά σας. Με κάθε εισπνοή, φανταστείτε ότι επεκτείνεται μέχρι να καλύψει ολόκληρο το σώμα σας. Εισπνεύστε ξανά και αφήστε αυτό το φως να σας γεμίσει με συναισθήματα συμπόνιας, αγάπης και συγχώρεσης προς τον εαυτό σας και τους άλλους.

Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να πείτε δυνατά μια επιβεβαίωση όπως:

" Περιβάλλομαι από αγάπη" ή "Αποδέχομαι κάθε κομμάτι του εαυτού μου. "

Στη συνέχεια θα πρέπει να αισθάνεστε πολύ πιο ανάλαφροι!

Συμπέρασμα

Το να είσαι ενσυναισθητικός μπορεί να μοιάζει με δώρο και κατάρα. Ωστόσο, με την τακτική εξάσκηση τελετουργιών αυτοαγάπης, μπορείς να μάθεις να αποδέχεσαι κάθε κομμάτι του εαυτού σου και να εκτιμάς τη δύναμη και τη δύναμή σου χωρίς να νιώθεις συνεχώς καταβεβλημένος.