Die moderne Gesellschaft lehrt uns, uns um der Produktivität willen zu verausgaben, und sie sagt uns, dass wir um jeden Preis weiterarbeiten müssen - egal, ob der Preis Ihre Gesundheit, Ihre Ruhe oder Ihr Glück ist. Das ist der Grund, warum Burnout zu einer Epidemie wird, und es ist auch der Grund, warum Entspannung und Ruhe wichtiger denn je sind, ungeachtet dessen, was Sie vielleicht in der Schule oder von Ihren Eltern gelernt haben. Wir haben eine Liste zusammengestelltWenn Sie sich eines dieser Symbole ansehen (oder sie sich vor Augen führen) und über ihre Bedeutung meditieren, können Sie stressige Energien loslassen und in das Feld der Entspannung eintreten.

Jedes dieser heiligen Symbole kann Ihnen zusammen mit ein wenig Selbstfürsorge helfen, Erschöpfung vorzubeugen oder zu überwinden. Schauen wir uns also diese Symbole an und erforschen wir die versteckte Botschaft, die jedes von ihnen zu vermitteln versucht.

Symbole für Entspannung und Ruhe

Blumen, die Entspannung symbolisieren

1. lavendel

In der Aromatherapie ist der Duft von Lavendel allgemein dafür bekannt, dass er Ruhe und Gelassenheit hervorruft. Darüber hinaus werden Lavendelblüten häufig zu Entspannungstees hinzugefügt, um Ängste zu lindern oder den Tiefschlaf zu fördern. Abgesehen von ihrer medizinischen Verwendung ist ihr hellvioletter Farbton so angenehm anzusehen, dass selbst die Dekoration Ihres Nachttisches mit Lavendelblüten Ihnen wahrscheinlich helfen wird, sich am Abend zu entspannen.Ende des Tages!

2. die Kamille

Wenn Sie schon einmal einen losen Entspannungstee gekauft haben, wissen Sie, dass dieser fast immer Kamille enthält. Die leuchtend gelben Blüten, die Ihren Lieblingstee durchdringen, symbolisieren Ruhe und Gelassenheit. Auch wenn Ihnen diese Art von Tee nicht zusagt, können Kamillenblüten auf Ihrem Küchentisch aufgrund der heilenden Schwingungen der Pflanze schon beim Anblick zur Entspannung beitragen.

3. die Jasminblüte

Diese zierlichen weißen Blüten, aus deren Pflanze ein weltbekannter Tee hergestellt wird, stehen für eine ganz bestimmte Art der Entspannung. Jasminblüten stehen für warme Liebe und Empfindsamkeit, und sie symbolisieren auch das Göttliche, das seinerseits Eigenschaften äußerster Liebe und Großzügigkeit in sich trägt. So kann die Jasminblüte (in Form ihres Tees, Öls oder auch als Dekoration) dazu beitragen, Sie zu beruhigen, wenn Ihr Herz schmerzt.

4. die Anemonenblüte

Die Anemonenblüte schließt sich in der Nacht, was Entspannung symbolisiert, und öffnet sich am Morgen wieder. Die Blume symbolisiert die Bedeutung der Entspannung und dass man die Kunst der Entspannung beherrschen muss, um sein wahres Potenzial zu erreichen.

Objekte, die Entspannung symbolisieren

5. ein Windspiel

Ähnlich wie tibetische Klangschalen, die wir später noch beschreiben werden, sendet das Klingen eines Windspiels heilende Klangfrequenzen aus, die Ihre Schwingung anheben und Ihren Geist beruhigen. Genau aus diesem Grund wurden Windspiele erfunden! Sie entstanden vor Jahrtausenden in China und sollten ursprünglich böse Geister vertreiben und gute anziehen.

6. klingende Schale

Wenn Sie schon einmal eine Klangschale in einem Tempel oder Yogastudio gehört haben, kennen Sie das Gefühl, das sich nicht erklären lässt: Die Musik der Klangschalen scheint durch Ihre Zellen zu hallen und hinterlässt in Ihnen ein Gefühl der Freude, Inspiration und tiefen Entspannung.

7. weihrauch

Weihrauch symbolisiert Spiritualität, Entspannung und Loslassen. Sowohl der Anblick als auch der Geruch von brennendem Weihrauch bedeutet Entspannung. Der süße Duft von Weihrauch ist dafür bekannt, den Geist zu entspannen, die Stimmung zu verbessern und das kreative Gehirn oder die rechte Gehirnhälfte einzuschalten.

8. kerzen

Stellen Sie sich einen schummrigen, gemütlichen Raum mit Kerzenlicht vor. Dieses weiche Licht ist der Inbegriff von Entspannung - wahrscheinlich weil es das genaue Gegenteil des hellen, künstlichen Lichts ist, dem wir in stressigen Bürogebäuden und anderen Arbeitsumgebungen ausgesetzt sind. Das sanfte Flackern einer Kerze lädt uns ein, den Blick zu senken, tief durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Daher ist eine Kerze ein Symbol der Entspannung.

9. hängematte

Haben Sie jemals einen Strand oder vielleicht ein Flussufer besucht und überall Hängematten gesehen, die zwischen Bäumen aufgespannt waren und in denen Leute zufrieden Bücher lasen oder ein Nickerchen machten? Wenn Sie wie ich sind, haben Sie sich wahrscheinlich sofort entspannt gefühlt, vor allem, wenn Sie sich entschlossen haben, Ihre eigene Hängematte aufzuspannen. Das Schaukeln einer Hängematte hilft tatsächlich, den Blutdruck zu senken, weshalb Hängematten so beruhigend wirken.

10. luftballons

Luftballons symbolisieren Loslassen, Befreiung, Entspannung, Freude, Freiheit und Unabhängigkeit.

Kristalle, die Entspannung symbolisieren

11. grüne Jade

Grüne Jade kann dazu beitragen, Ihr Herzchakra neu auszurichten und mehr Entspannung in Ihr Leben zu bringen. Wenn Sie zum Beispiel unter Mitleidsmüdigkeit leiden, versuchen Sie, mit grüner Jade zu meditieren oder sie bei sich zu tragen.

12. rauchiger Quarz

Der Rauchquarz ist ein kraftvoller Erdungskristall, der das Wurzelchakra reinigt und heilt. Wenn Sie sich entspannen wollen, sollte die Erdung Ihres Nervensystems oberste Priorität haben; ein nicht geerdeter Geist ist rasend und nervös, während ein geerdeter Geist sich ruhig und sicher fühlt. Meditieren Sie mit Rauchquarz, um sich geerdeter zu fühlen, oder legen Sie einen Rauchquarz in Ihr Bad, um Ihre ängstlichen Gedanken zu beruhigen.

13. blauer Turmalin

Der blaue Turmalin ist ein ziemlich seltener Kristall, der an das tiefste und ruhigste Wasser des Ozeans erinnert. Die Arbeit mit blauem Turmalin kann diese Ruhe in Ihr tägliches Leben einladen; er kann auch mehr von der göttlichen Weiblichkeit in Ihre Energie bringen. Dieser Kristall ist für Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, langsamer zu werden oder sich auszuruhen!

14. amethyst

Der Amethyst ist einer der bekanntesten Kristalle und eignet sich hervorragend als Meditationsstein. Er reinigt das Kronenchakra, beseitigt rasende Gedanken und bereitet den Geist auf den Frieden vor. So kann der Amethyst Ihnen zu einer klaren, aufschlussreichen und vor allem entspannenden Meditation verhelfen!

Yogastellungen, die Entspannung symbolisieren

15. die Pose des Kindes

In jeder Art von Yoga ist die Kinderpose die wichtigste Ruhepose für die Zeit zwischen den Asanas (oder Posen). Sie bedeutet Hingabe, signalisiert dem Geist, eine kurze Pause einzulegen, und verbessert außerdem die Durchblutung, was Burnout und Erschöpfung entgegenwirken kann.

16. savasana (Leichenstellung)

Am Ende jeder Yogastunde legen Sie sich in Savasana, der Leichenstellung, um Ihrem Körper und Ihrem Gehirn zu signalisieren, dass sie sich ausruhen sollen. Das Hinlegen signalisiert Ihrem Nervensystem - und den Menschen um Sie herum - "Ich mache eine Pause. Bin gleich wieder da".

Chakren, die Entspannung symbolisieren

17. das Wurzelchakra

Neben dem Herzchakra, wie oben beschrieben, kann auch die Heilung des Wurzelchakras bei der Suche nach Frieden helfen. Ein unausgeglichenes Wurzelchakra erzeugt Gefühle von Instabilität und Unsicherheit; ein gesundes Wurzelchakra hingegen ermöglicht es Ihnen, sich stabil und sicher zu fühlen. Es versteht sich also von selbst, dass es schwierig sein wird, sich zu entspannen, wenn Ihr Wurzelchakra aus dem Gleichgewicht geraten ist.

18. das Herz-Chakra

Heutzutage, und vor allem, wenn Sie ein Empath oder ein hochsensibler Mensch sind, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie von sich selbst erwarten, sich zu sehr um andere Menschen zu kümmern, was auf Kosten Ihrer eigenen geistigen Gesundheit geht. In diesem Fall könnte Ihr Herzchakra einen Ausgleich brauchen. Ein ausgeglichenes Herzchakra hilft uns, zu geben, unsere Nächsten zu lieben und zu wissen, wann wir nein sagen und für uns selbst sorgen müssen.

Orte, die Entspannung symbolisieren

19. strand

Ganz gleich, welche stressige Situation irgendwo auf der Welt herrscht, die Wellen an den Stränden der Welt sind immer in Bewegung. Dieser beruhigende Rhythmus, der Tag und Nacht anhält, kann die friedlichste Entspannung herbeiführen und einen fast augenblicklich in den Schlaf versetzen.

20. kamin

Feuer ist ein Synonym dafür, negative Energie zu verbrennen und in positive Energie umzuwandeln. Wenn man an einem Lagerfeuer sitzt und dem Knistern zuhört, hilft es einem, aus den Gedanken in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Es hilft einem, loszulassen und sich zu entspannen. Deshalb stehen Lagerfeuer, Kamine und Lagerfeuer alle für Entspannung.

Tiere, die Entspannung symbolisieren

21. walfisch

Wale sind die sanftesten Riesen unseres Planeten. Manche glauben sogar, dass ihre wunderschönen Gesänge Schwingungen aussenden, die der Heilung aller Lebewesen auf der Erde dienen. Ein Bild eines Wals, das in Ihrem Haus hängt, kann Sie an diese Sanftheit erinnern, ebenso wie das Hören des Gesangs eines Wals.

22. quallen

Quallen symbolisieren Vertrauen, Loslassen und Entspannung. Eine Qualle erzwingt nichts, sondern lässt sich von der Strömung des Wassers genau dorthin tragen, wo sie sein soll. Auf diese Weise lebt eine Qualle ein Leben in völligem Vertrauen und Entspannung. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum der Anblick einer Qualle so entspannend ist.

Andere Symbole für Ruhe und Entspannung

23. umgekehrtes Dreieck (Element Wasser)

Wasser ist das Element, das die Yin- und die weibliche Energie symbolisiert. Wie Sie sich vielleicht vorstellen können, haben Yin, weibliche Energie und Wasser gemeinsame Aspekte des Fließens, der Leichtigkeit und der sanften Kraft. Im Gegensatz dazu kann es sein, dass Sie - besonders in der modernen Welt - zu viel männliche Energie in sich tragen, wenn Sie sich überfordert oder erschöpft fühlen. Mehr Wasserenergie kann helfen!

24. der Bodhi-Baum

Bodhi ist gleichbedeutend mit Buddha, Meditation, Befreiung und Erleuchtung. Er ist auch bekannt als der Baum der Weisheit und die Weisheit des Universums kann nur zu uns kommen, wenn wir bereit sind, das Geschwätz des Verstandes loszulassen und in den Zustand der Entspannung zu gehen. Tiefe Entspannung bringt tiefe Einsichten.

25. schwebende Wolken

Haben Sie in Ihrer Jugend jemals draußen gelegen und den Wolken beim Vorbeiziehen zugesehen? Das kann als achtsame Entspannungsvisualisierung dienen; beim Yoga sage ich meinen Schülern oft, dass sie sich den Himmel vorstellen sollen und sich dann vorstellen sollen, dass jeder ihrer Gedanken wie eine vorbeiziehende Wolke ist. Die Wolken können uns daran erinnern, uns zu entspannen, indem sie uns zeigen, dass die Natur nie in Eile ist; letztendlich kommen sie alle dort an, wo sie hinwollen.

26. bären

Bären stehen im Allgemeinen für Stärke und Weisheit, aber auch für Ausgeglichenheit und Entspannung. Denn während der Wintermonate legen Bären eine lange Pause vom Alltag ein und halten Winterschlaf. In dieser Zeit essen und trinken sie nicht, sie urinieren und verrichten keinen Stuhlgang. Bären verbringen die meiste Zeit damit, sich zu entspannen und so wenig wie möglich zu tun. Auf diese Weise lehren Bärenuns die Bedeutung der Entspannung und dass man nur durch Entspannung die nötige Energie aufbauen kann, um im Leben voranzukommen.

27. die Göttin Pasithea

In der griechischen Mythologie wird die Göttin Pasithea mit Entspannung, Meditation und höheren Bewusstseinszuständen in Verbindung gebracht.

Fazit

Die Arbeit mit Kristallen, die Dekoration Ihres Hauses mit diesen Symbolen oder sogar das Pflanzen bestimmter Blumen in Ihrem Garten können schöne Rituale der Hingabe an sich selbst sein, besonders wenn Sie spüren, dass sich ein Burnout anbahnt. Nutzen Sie diese Symbole, um sich daran zu erinnern, dass es mehr im Leben gibt, als die Kerze an beiden Enden zu verbrennen. Lassen Sie sich durch diese Pflege daran erinnern, in allen Bereichen Ihres Lebens Grenzen zu setzen,und gönnen Sie sich auch mal eine Auszeit!