Potser prendre banys de tant en tant, però t'has fet mai un bany espiritual? Aquest ritual revitalitzador us pot ajudar a netejar el vostre camp energètic, establir intencions, processar sentiments desafiants i molt més! A continuació, entrem en els detalls de com crear el vostre propi bany espiritual.

Què és un bany espiritual?

Un bany espiritual difereix d'un bany normal, perquè en lloc de banyar-se per netejar el teu cos, t'estàs banyant per netejar i restablir la teva energia subtil.

Sabràs si necessites una neteja energètica si et trobes cansat mentalment o físicament, ressentit, ansiós o abatut, o si estàs experimentant dolors i dolors aleatoris (com ara mals de cap amb una causa desconeguda, per posar un exemple).

Els banys espirituals incorporen multitud de components energètics de neteja i revitalització, com la sal i els olis essencials, per tal d'alliberar el vostre camp energètic de la negativitat. Sense oblidar: remullar-se amb aigua tèbia, per descomptat, relaxa el sistema nerviós, la qual cosa farà que la ment i el cos se sentin rejovenits alhora que augmenta la vibració.

A continuació, analitzem algunes idees diferents de rituals de bany espiritual que podeu utilitzar, depenent dels efectes que vulgueu crear!

Ritual de bany espiritual de 9 passos per revitalitzar el vostre ésser

A continuació es mostren algunes opcions diferents per al vostre ritual de bany espiritual, depenent dels efectes que vulgueuper aconseguir durant el bany. Com amb qualsevol cosa, però, tingueu en compte que podeu modificar aquests rituals segons les vostres preferències personals!

Ingredients necessaris:

• Olis essencials (el tipus d'oli que utilitzareu depèn de la variació que trieu; a continuació es mostren algunes opcions!).
• Oli portador com l'oli d'oliva, de coco o de jojoba (la jojoba és la més lleugera i menys greixosa d'aquestes tres).
• Sal marina mòlta fina, sal rosa de l'Himàlaia o sal d'Epsom.
• Aromàtics com la sàlvia, l'encens o el Palo Santo.
• Cristals que trieu (de nou, segons les variacions que trieu). ; aquestes poden variar).
• Espelmes (Opcional: utilitzeu espelmes de colors o perfumats segons el propòsit del vostre bany. Més informació a continuació.)
• Vas d'aigua.
• Opcional : te calent i música!

Pas 1: ompliu el vostre bany amb aigua tèbia

Ompliu el vostre bany amb aigua tan calenta com us sentiu còmode. Mentre corre l'aigua, prepara la resta dels ingredients.

Pas 2: neteja l'espai de bany

Si tens sàlvia, encens o pal sant a la mà, neteja l'energia de l'espai cremant els teus aromàtics i agitant el fum al voltant de la banyera i la resta de l'habitació. També podeu considerar recitar un mantra durant el vostre ritual de taques. Si no teniu cap d'aquests, també podeu utilitzar un diapasó, aerosols de sàlvia o aerosols de sal marina, si estan disponibles.

Pas 3: activeu-lo.l'aigua del bany

Afegiu una tassa de sal al bany i remeneu l'aigua per dissoldre la sal. Podeu utilitzar sal marina mòlta fina, sal rosa de l'Himàlaia o sal d'Epsom. La sal té potents propietats de neteja i, per tant, és imprescindible en qualsevol bany espiritual.

També pots considerar afegir herbes espirituals com les fulles de llorer seques al teu bany, ja que això pot millorar l'efecte de neteja.

Pas. 4: Afegiu oli(s) essencial(s) en funció dels beneficis que cerqueu

Afegiu 10 gotes del vostre oli essencial preferit a una quarta tassa d'oli portador (oliva, coco, o oli de jojoba). Pots utilitzar qualsevol dels olis següents en funció del tipus de beneficis que busques del teu bany.

• Per alleujar l'estrès: lavanda, eucaliptus o camamilla
• Per augmentar l'alegria: aranja, taronja dolça o llimona
• Per dissipar l'energia negativa: sàlvia, encens o ilang-ylang
• Per ajudar a processar emocions difícils: sàndal, gessamí o bergamota

A continuació, remeneu els dos olis i afegiu-los al vostre bany.

Pas 5: col·loqueu els cristalls al voltant de la banyera

Agafeu tants cristalls com vulgueu utilitzar . Aquests són alguns suggeriments:

• Per alleujar l'estrès: quars clar, sodalita o fluorita
• Per augmentar l'alegria: citrí, verd aventurina o cornalina
• Per dissipar l'energia negativa: hematita, turmalina negra o fumatquars
• Per ajudar a processar emocions difícils: quars rosa, shungita o ametista

Coloca els teus cristalls al costat de la banyera per començar. Com a consell: facis el que facis, no agafes selenita o calcita a prop del teu bany! Mullar qualsevol d'aquests cristalls farà que es trenquin.

Pas 6: col·loqueu espelmes al voltant del vostre bany

Agafeu les espelmes. podeu utilitzar les espelmes que vulgueu, col·locant-les al costat de la banyera o a la pica per obtenir una mica de llum suau i relaxant mentre us remulleu. A més, no dubteu a utilitzar espelmes perfumats amb qualsevol dels olis essencials esmentats anteriorment, per obtenir un impuls addicional d'aromateràpia!

Una altra idea és utilitzar espelmes de colors; es diu que les espelmes de diferents colors tenen significats diferents. Aquí teniu algunes opcions per provar:

• Per alleujar l'estrès: blanc per a la pau o groc per a la claredat
• Per augmentar l'alegria: taronja per a la felicitat o groc per a la positivitat
• Per dissipar l'energia negativa: negre per protecció o blanc per a la puresa
• Per ajudar a processar emocions difícils: rosa per a l'amor, blanc per a la pau o blau per a la calma

Pas 7: Teniu aigua potable i infusions a mà

Prepareu tota la resta. Voleu tenir un got d'aigua a l'abast, ja que suareu una mica i probablement tingueu set! A més, l'aigua ajudarà al teu cos a eliminar les toxines, així que és unbona idea beure molt abans i després del bany.

A més, beure una tassa de te calent mentre et banyes pot sentir-te increïblement calmant. Aquí teniu alguns suggeriments de te:

• Per alleujar l'estrès: camamilla, kava o valeriana
• Per augmentar l'alegria: verd, yerba mate o rooibos
• Per dissipar l'energia negativa: masala chai, alfàbrega santa o fonoll
• Per ajudar a processar emocions difícils: St. John's most, lavanda o bàlsam de llimona

Pas 8: reprodueix música relaxant

També t'agradaria tocar música. No dubteu a escoltar qualsevol tipus de música que les vostres oïdes desitgin! Si voleu una recomanació, els ritmes binaurals o la música curativa poden donar al vostre bany una experiència semblant a un spa. Fes un cop d'ull a aquestes opcions a YouTube:

• Per alleujar l'estrès: Música per curar els chakras arrels
• Per augmentar l'alegria: Aakhan Jor Blissful Mantra Música de meditació
• Per dissipar l'energia negativa: Desintoxicació espiritual de 741 hz
• Per ajudar a processar emocions difícils: Neteja d'aura positiva de 528 hz

Pas 9: apaga els llums

Finalment, encén les espelmes, apaga els llums i puja! Podeu posar els cristalls que vulgueu al bany amb vosaltres per infondre l'aigua amb les seves propietats curatives. Mentre us remulleu, fins i tot podeu mantenir un dels vostres cristalls al cor, si us sembla bé.

Mantingueu-vos al bany almenys 20minuts, o el temps que vulgueu. Assegureu-vos de respirar lentament i profundament, per inhalar tota l'aromateràpia beneficiosa i per calmar el vostre sistema nerviós!

Banyar-se com a ritual de lluna plena i/o lluna nova

Bany els dies de lluna plena és una manera fantàstica d'utilitzar el bany espiritual com a ritual d'establiment d'intencions. Pots practicar un ritual de bany de lluna una o dues vegades per cicle de lluna.

Acostumar-te a un bany càlid amb suaus i relaxants la il·luminació és una manera fantàstica de contemplar les teves intencions per al proper cicle de la lluna!

En aquest cas, és possible que vulguis utilitzar el teu bany espiritual de lluna nova com un moment per establir noves intencions. Remullar-te. al bany mentre penseu en què us agradaria trucar durant els propers 29 dies. Aleshores, vinga la lluna plena, utilitzeu l'espai del bany espiritual per contemplar les intencions que vau marcar durant la lluna nova. Decidiu si voleu mantenir aquestes intencions durant la resta del cicle de la lluna o modificar-les.

A més, la lluna plena es reconeix generalment com un moment per alliberar allò que ja no us serveix. Un bany espiritual us ajudarà amb això a diferents nivells!

En primer lloc, la sal, els cristalls i l'aromateràpia, per descomptat, t'ajudaran a alliberar energèticament qualsevol cosa estancada. Una vegada més, utilitzar aquest temps per relaxar la vostra ment pensant i contemplar les vostres intencions de lluna nova també us permetrà prendre consciència de qualsevol patró/relació/compromís,etc., que no compleixen aquestes intencions.

Mentre utilitzeu qualsevol d'aquests mètodes, és possible que vulgueu mantenir un diari o una gravadora de veu al costat de la banyera, per si hi ha alguna idea!

Amb quina freqüència hauríeu de prendre un bany espiritual?

La resposta a aquesta pregunta depèn del que, exactament, t'agradaria fer servir els teus banys espirituals per aconseguir. A continuació es mostren algunes maneres diferents d'utilitzar un ritual de bany espiritual.

Banyar-se sempre que sentiu que la vostra energia s'ha esgotat o "encallat"

Una manera de saber quan és el moment de prendre un El bany espiritual és controlar diàriament el teu cos d'energia subtil. Quan us desperteu al matí, o potser quan acabeu la feina del dia, preneu-vos uns minuts per fer una pausa i observar com us sentiu.

Noteu una gran quantitat de lentitud, ressentiment, irritació o potser tristesa? Estàs experimentant algun dolor físic menor i inexplicable? Un cop més, aquests signes podrien indicar energia atrapada que cal netejar. En aquests dies, un bany espiritual pot ajudar!

Quan és el millor moment per prendre un bany espiritual?

Això depèn totalment de tu, i quan sentis que és millor que et facis un bany. Molts prefereixen prendre un bany calent just abans d'anar a dormir, mentre que altres gaudeixen de banys al matí, o fins i tot a mig dia. Confia en el teu cos i la teva intuïció!

Dit això, fer un bany calent just abans d'anar a dormir té els seus beneficis! AlçamentLa temperatura del teu cos abans d'anar a dormir pot ajudar-te a adormir-te més ràpidament.

Beneficis d'un bany espiritual

Per què, exactament, t'has de fer un bany espiritual? De fet, els banys espirituals tenen innombrables beneficis! A continuació en descriurem alguns.

1. Allibera toxines del cos

El remull de sal pot ajudar a treure les toxines del cos, sense que mai hagis de prendre una desintoxicació. beguda, si aquesta no és la teva tassa de te. Després de prendre un bany de sal durant almenys 20 minuts, marxaràs sentint una major sensació de benestar físic general.

2. Neteja el cos energètic

Com hem esmentat anteriorment, l'espiritual Els diferents elements del bany treballaran junts per eliminar l'energia negativa i estancada del teu cos subtil i substituir-la per vibracions fresques, positives i tranquil·les. La sal hi juga un paper, així com els cristalls que utilitzeu. A més, l'aroma dels olis essencials t'ajudarà a invocar les vibracions positives que vols sentir.

3. Calma el sistema nerviós

Els teus cristalls i aromateràpia uniran forces durant el teu bany espiritual per calmar els nervis desgastats, alliberar la tristesa i la ràbia quan correspongui i deixar-te revitalitzar. Els aspectes físics d'aquest bany, a més, també relaxaran el sistema nerviós: una il·luminació suau de les espelmes i un ambient relaxat significa menys estimulació del sistema nerviós,que et permet apagar la teva ment pensant una mica.

4. Proporciona un espai tranquil per a la contemplació i l'establiment d'intencions

Per tant, si se suposa que els banys espirituals et permetran apagar el pensament ment, llavors per què utilitzaria això com un temps per contemplar? Aquesta distinció és important: quan contempleu les intencions, fomenteu una conversa entre el vostre cor i el vostre jo superior.

La teva ment pensant ha d'estar tan tranquil·la com sigui possible, per això preparar l'escenari per a un sistema nerviós relaxat és la manera perfecta d'imaginar noves intencions! Més informació sobre això a continuació.

Resumint

En resum, podeu millorar qualsevol pràctica espiritual amb un bany calent relaxant, dues vegades al mes o tan sovint com cregueu que necessiteu una neteja energètica . Quan et banyes amb sal, alliberes toxines del cos físic i del cos d'energia subtil, sense oblidar els diferents efectes de neteja i revitalització que rebràs dels teus olis essencials i cristalls. Així que agafa les teves eines espirituals, la música i el te calent i gaudeix del teu bany!