"Якщо ви хочете знайти таємниці Всесвіту, думайте в термінах енергії, частоти і вібрації".

- Нікола Тесла

Більш низький вібраційний стан відчувається важким і стиснутим. З іншого боку, більш високий вібраційний стан відчувається легким, розслабленим і відкритим. Отже, один з найпростіших способів досягти більш високого вібраційного стану - це скинути багаж, відпустити і розслабитися.

Коли ви відпускаєте і розслабляєтеся, кожна клітина вашого тіла починає радіти і вібрує узгоджено, створюючи вищий вібраційний стан.

З огляду на це, ось 32 способи, як швидко підвищити частоту вібрацій вашого тіла.

1. співаємо ОМ

ОМ вважається найвищою мантрою в індуїзмі та буддизмі. Це тому, що звук ОМ охоплює всі звуки у Всесвіті. Співаючи цю мантру, ви наповнюєте своє тіло позитивною енергією і підвищуєте частоту вібрацій свого тіла.

Дослідження показують, що спів "ОМ" знижує нейронну активність у мозку. Коли нейронна активність знижується, розум і тіло автоматично переходять у стан глибокого розслаблення, в результаті чого тіло досягає вищих вібраційних станів.

Заплющте очі, зробіть глибокий вдих і вимовте слово "ОМ". Почніть зі звуку "О", повільно закрийте рот і почніть наспівувати, щоб вийшло приблизно так - "ОООМММММММ". Ви можете витягувати звуки так, як вам зручно.

Свідомо відчувайте вібрації у своєму тілі (особливо навколо горла, грудей і голови), коли ви співаєте ОМ. Тримайте своє тіло максимально розслабленим. Тільки коли тіло розслаблене, вібрації проникають глибоко всередину.

2. з'єднатися з матір'ю-землею

З'єднайтеся з матір'ю-землею, постоявши/походивши босоніж кілька хвилин.

Заплющте очі і відчуйте глибокий зв'язок із землею. Відчуйте, як випускаєте всю негативну енергію через підошви ніг у землю і наповнюєтеся позитивною енергією з космосу.

Нас оточують електричні та магнітні поля, які можуть порушити наш біоелектричний стан і знизити нашу частоту. Коли ми з'єднуємося з матір'ю-землею, ми очищаємося від цих негативних енергій і природним чином приходимо в рівновагу.

Існують різні дослідження, які доводять, що зв'язок з матір'ю-землею, який триває від 10 до 30 хвилин щодня, може мати значні переваги для здоров'я.

3. Рухайся.

Один з найпростіших способів підвищити вібрацію - привести своє тіло в рух.

Ви можете бігати підтюпцем, бігати, стрибати, стрибати, крутити обруч, розтягуватися, трястися, підстрибувати, плавати, займатися йогою або навіть танцювати під улюблену музику.

Усвідомлюйте своє тіло під час руху. Коли ви зупинитеся, відчуйте, як кожна клітина вашого тіла вібрує на вищій частоті, і ви відчуєте, як піднімається енергія.

Одна з найвеселіших вправ, яку ви можете спробувати, - це цигунський струс, який передбачає стояння на місці та підстрибування на колінах.

Ось як це зробити:

Ось 23 веселих способи рухати тілом.

4) Свідомо розслабте своє тіло

Стрес знижує вібрацію, а розслаблення підвищує її.

Коли ваше тіло перебуває у стані стресу, вільний потік енергії обмежений. Змінити цю ситуацію можна, переключивши увагу на своє тіло. Не поспішайте, проскануйте своє тіло від голови до п'ят і свідомо розслабте ті частини тіла, які відчувають скутість, затисненість або напруженість.

Приділіть особливу увагу сідницям, животу, кишечнику, голові, шиї та плечам, оскільки саме ці зони зазвичай піддаються стресу.

5. відпустити минулі образи

Тримаючись за минулі образи, ви виснажуєте себе, знижуючи свою вібрацію. Прощення подібне до того, щоб відпустити весь багаж і тим самим піднятися вище.

Якщо вам важко прощати, зробіть це миттєво. Пробачте себе за те, що ви зробили іншим, і пробачте інших за те, що вони зробили вам. Відчуйте дивовижну легкість, коли ви більше не тримаєтеся за ці образи.

6. відчувати вдячність

Коли ви відчуваєте вдячність, ваша вібрація автоматично переходить від стану нестачі до стану достатку.

У стані достатку низькочастотні почуття, такі як сумніви в собі, невпевненість і гнів, зникають і замінюються почуттям довіри і любові до того, що все відбувається для того, щоб допомогти вам рости, і що всі ваші потреби і бажання будуть забезпечені Всесвітом.

7. прийміть ванну з солоною водою

Зображення: Робсон Хацукамі

Ванни з солоною водою допоможуть очистити і розслабити ваше тіло. Просто додайте 2-3 склянки солі Епсома або гімалайської кристалічної солі у ванну і поніжтеся в ній від 10 до 15 хвилин. Змийте, прийнявши теплий душ. Свідомо відчуйте бадьорість і легкість!

Ви також можете використовувати сіль, щоб очистити свій будинок і тим самим підвищити рівень енергії.

Навіть звичайний душ може мати очищувальний вплив на наш розум і тіло. Вода має здатність очищати вашу ауру (енергетичне поле), змиваючи всю негативну енергію.

8. проводити час з однодумцями

Коли подібні енергії резонують разом, енергія стає сильнішою.

Коли ви проводите час з людьми, які мають схожі думки, вподобання та інтереси, які розуміють і цінують вас, поруч з якими ви можете бути собою і повністю виражати себе, ви автоматично підвищуєте свою вібраційну частоту.

І навпаки, коли ви проводите час з людьми, які не перебувають на тому ж рівні свідомості, ви будете почуватися виснаженими.

9. Уявити

Як люди, ми маємо владу робити наші думки більш реальними, ніж вони є насправді. Візуалізація - це спосіб використовувати цю владу в правильний спосіб.

Заплющте очі, розслабтеся і уявіть момент у минулому, коли ви відчували цей природний кайф. Ви також можете уявити сценарій майбутнього, де ви живете у відповідності зі своїми найглибшими бажаннями. Тримайте ці сценарії в голові, поки вони не почнуть здаватися реальними. Просто думати про такі моменти може підвищити вашу вібрацію.

10. перейдіть до теперішнього моменту

Коли ви перебуваєте в теперішньому моменті, ви більше не губитеся в своїх думках, а стаєте відкритими до сили та інтелекту, що містяться в теперішньому моменті, і це автоматично викликає підвищення вашої вібрації.

Одна з потужних технік - це піти на природу і стати повністю присутнім, і ви свідомо відчуєте, як ця енергія пронизує вас і піднімає ваше енергетичне поле.

11. Сядьте біля вогню

Сидіння біля вогню, будь то багаття або камінна яма, розслабляє вас і виробляє приємні хімічні речовини, які підвищують вашу вібрацію. Дослідження підтверджують цей факт. Вогонь - одна з п'яти стихій природи, і дивитися на вогонь подібно до того, як дивитися на сонце.

Якщо це неможливо, вимкніть все штучне світло, запаліть свічку і вдивляйтеся в полум'я. Існує техніка медитації, відома під назвою "Медитація Тратаки", яка працює за таким же принципом.

Читайте також: 54 Цитати про цілющу силу природи.

12. використовуйте енергію сонця

Спостерігати за сходом або заходом сонця - це чудовий спосіб підключитися до величезного енергетичного поля. Навіть кілька секунд перебування на сонці активують шишкоподібну залозу і сприяють виробленню серотоніну - хімічної речовини, що викликає почуття щастя.

Багато стародавніх цивілізацій мають ритуали, які включають поклоніння сонцю саме з цієї причини.

Зверніть увагу: Переконайтеся, що ви дивитеся на сонце тільки в безпечні години.

13. пам'ятайте про свій внутрішній діалог

Думка приходить вам у голову, і на неї виникає автоматична відповідь, відома як "внутрішній діалог". Наприклад, ви думаєте про поточне завдання, і ваш розум каже: "... Я не вмію цього робити ', ' здається, нічого доброго не відбувається ', ' Здається, я не досягаю жодного прогресу ', ' Я не думаю, що заслуговую на це " і т.д. Ці відповіді відбуваються в автоматичному режимі, і в більшості випадків вони вислизають від нашого свідомого мислення.

Як тільки ви вловите ці думки за допомогою уважності, ви можете змінити їх на щось позитивне, наприклад, на У мене це добре виходить ', ' все відбувається для мого блага ', або ' Я заслуговую на все хороше в житті Позитивна самореклама створює позитивну вібрацію.

14. використовуйте позитивні афірмації

Перегляд або прослуховування позитивних афірмацій допомагає налаштувати ваш розум на почуття любові, довіри, зв'язку та позитиву.

Тримайте роздрукований список позитивних афірмацій на робочому столі або повісьте на стіну, щоб мати змогу зазирнути туди, коли вам знадобиться заряд бадьорості.

15. розвинути глибоку довіру до життя

Довіра - це потужне почуття, яке автоматично підвищує вашу вібрацію. Довіра до себе і своїх здібностей, віра в те, що життя - це чиста позитивна енергія, яка завжди працює на вашу користь. Коли ви довіряєте, ви відпускаєте опір і стаєте єдиним цілим з потоком життя.

16. практикуйте усвідомлене дихання

Усвідомте невидиму прану або енергію (яку ми називаємо повітрям), що оточує вас.

Зробіть повільний глибокий вдих і свідомо відчуйте, як ця енергія входить у вас, очищаючи і омолоджуючи ваше тіло. Відчуйте благодать цієї потужної енергії, затримуючи її в легенях на кілька секунд. Розслабтеся і відпустіть її, повільно видихаючи.

Лише кілька глибоких усвідомлених вдихів піднімуть вашу свідомість на вищий рівень.

17. змістити фокус

Якщо ви вступаєте в контакт з негативною думкою (активно думаючи про неї), вона потягне вас вниз до своїх низькочастотних вібрацій. Те ж саме відбувається, коли ви змушуєте думку піти (або намагаєтеся змінити думку), тому що це викликає взаємодію у формі опору.

Кращий спосіб впоратися з негативними думками - стати нейтральним до них. Просто відволічіться від думки і переключіть свою увагу на чуттєве сприйняття або дихання. Таким чином, ви не змушуєте думку піти, ви дозволяєте їй бути і просто переключаєте свою увагу на щось інше.

Коли ви позбавляєте думку уваги, вона в'яне сама по собі, а ви піднімаєтеся над своїми думками, так само як і ваша вібрація.

Після цього ви можете переключити свій фокус на думки, які відповідають вашій великій меті.

18. використовуйте правильні аромати

Ви коли-небудь нюхали квітку і відчували миттєвий приплив енергії, що омолоджує? Це тому, що правильні аромати мають здатність підсилювати ваші вібрації. Будь-який аромат, який ви вважаєте бадьорим, підійде вам (якщо він натуральний).

Прогулянка на природі може дати вам доступ до найрізноманітніших ароматів. Ви також можете використовувати ефірні олії в дифузорі або просто розпилити їх по кімнаті.

19. робити інтервальне голодування

Голодування допомагає вашому тілу очиститися, а також допомагає вашому тілу стати легшим. І те, і інше допомагає підвищити вашу вібрацію. Один з найпростіших способів почати голодування - це спробувати - інтервальне голодування.

В основному це означає пропуск одного прийому їжі (сніданку, обіду або вечері) в день посту.

Ось приклад:

Ви можете почати з вечері близько 20:00 або 21:00, а потім припинити їсти. Наступного дня ви пропустите сніданок і з'їсте обід близько 13:00 або 14:00. Таким чином, ви постите близько 16 годин.

Пам'ятайте, що піст - це час для відпочинку. Під час посту переконайтеся, що ви відпочиваєте або виконуєте роботу, яка не є фізично виснажливою. Також не забувайте пити воду через регулярні проміжки часу, оскільки вода сприяє очищенню організму.

Час посту - це також чудовий час для медитації на внутрішнє усвідомлення тіла (коли ви спрямовуєте свою увагу на своє тіло) і встановлюєте глибокий контакт зі своїм тілом.

20. вживати їжу з високим рівнем вібрації

Їжа, після споживання якої ви відчуваєте легкість та енергійність, є високовібраційною їжею. Це цільна їжа, яка легко перетравлюється і забезпечує організм макро- та мікроелементами (вітамінами та мінералами). І навпаки, їжа, після споживання якої ви відчуваєте себе важким, роздутим або виснаженим, знижує вібрації.

Прикладами продуктів з високим рівнем вібрації є фрукти, ягоди, овочі, листова зелень, паростки, трави (наприклад, кінза, м'ята, куркума тощо) і натуральні пробіотики (з ферментованих продуктів).

До продуктів з низьким рівнем вібрації відносяться оброблені продукти, газовані напої, солона/цукрова/смажена їжа, молочні продукти, надлишок кофеїну та алкоголь.

Вам не потрібно повністю припиняти їсти продукти з низьким рівнем вібрації, але ідея полягає в тому, щоб збільшити споживання продуктів з високим рівнем вібрації, одночасно зменшуючи споживання інших.

Залишайтеся на зв'язку зі своїм тілом, і вас автоматично потягне до правильної їжі.

21. Потягнися.

Розтяжка допомагає вивільнити застійну енергію, посилюючи вільний потік енергії по всьому тілу. Найкраще те, що розтяжку можна робити будь-де.

Існує багато вправ на розтяжку, але спробуйте знайти 5-7 вправ, які вам подобаються найбільше, і виконуйте їх щоразу, коли вам цього хочеться. Обов'язково затримуйте кожну розтяжку на кілька секунд, усвідомлено відчуваючи напругу і розслаблення, коли ви відпускаєте.

22. займатися інь-йогою

Інь-йога - це повільний стиль йоги, де ви утримуєте кожну позу від 30 секунд до хвилини, глибоко дихаючи і зосереджуючись на увазі.

Ця йога не тільки допомагає вам добре розтягнутися, але й з'єднатися зі своїм тілом, що допомагає вам розслабитися і підвищити вібрацію.

23. зробити глибокий розминаючий масаж

Глибокий масаж допомагає звільнити скуті м'язи, а разом з ними і всю застояну енергію. А коли є вільний потік енергії, ваша вібрація буде вищою.

Якщо традиційний масаж не є варіантом, ви також можете зробити собі самомасаж або скористатися масажером. Сьогодні в інтернеті можна знайти безліч масажерів для глибокого розминання.

23. насолоджуватися глибоким відновлювальним сном

Тільки під час глибокого сну ваше тіло зцілюється і відновлюється. І коли ваші клітини повністю відновлені і щасливі, вони вібрують з вищою енергією.

Секрет глибокого сну полягає в тому, щоб розслабити свій розум і тіло перед сном. Ви можете зробити це, займаючись такими розслаблюючими видами діяльності, як медитація, глибоке дихання, масаж, читання, йога перед сном або прослуховування розслаблюючого аудіо приблизно за 30 хвилин до сну. Ось список з 38 розслаблюючих видів діяльності перед сном.

Ви також можете слухати позитивні афірмації або читати позитивні цитати, щоб налаштувати свою підсвідомість перед сном.

24. доглядати за рослиною

Будь-яка діяльність, яка допомагає вам з'єднатися з матір'ю-землею, підвищує вашу вібрацію, і садівництво, безумовно, перше, що спадає на думку. Коли ви садите насіння або доглядаєте за рослиною (рослинами) або садом, поливаючи, обрізаючи, згрібаючи і т.д., ви не тільки з'єднуєтеся з землею, але і входите в стан безкорисливого дарування, що підвищує вашу вібрацію.

24. пити воду з високою вібрацією

Доведено, що вода вбирає в себе вібрацію навколишнього середовища.

Найпростіший спосіб підвищити вібрацію води - виставити її під прямі сонячні промені. Візьміть скляну банку, наповніть її водою і поставте на вулицю так, щоб вода потрапляла під сонячні промені.

Крім того, перед тим, як пити воду, тримаючи склянку з водою в руці, думайте про щось хороше або промовляйте добрі слова, такі як мир, радість, щастя і т.д. Це допоможе підвищити вібрацію води, яка, в свою чергу, підвищить вашу вібрацію, коли ви будете її пити.

25. практикуйтеся бути врівноваженими

Всупереч поширеній думці, висока вібрація не обов'язково означає життя в стані збудження. Насправді, підтримувати стан збудження непрактично, оскільки це забирає енергію. Швидше, висока вібрація в істинному розумінні означає перебувати в стані рівноваги або нейтралітету.

Отже, коли ви відчуваєте збудження, ви приводите себе в рівновагу, а коли відчуваєте депресію, ви знову повільно повертаєтесь до рівноваги.

Як ми бачили раніше, теперішній момент - це стан рівноваги, коли ви не думаєте ні про майбутнє, ні про минуле. Ви стаєте нейтральними, і саме тут ви вібруєте на найвищій частоті.

Тож залишайтеся свідомими своїх емоційних станів і продовжуйте приводити себе в стан рівноваги. Пам'ятайте, вам не потрібно нічого примушувати, просто усвідомлення свого емоційного стану і свідомого відчуття емоції достатньо, щоб допомогти повільно розрядити емоцію так, щоб ви автоматично прийшли в стан рівноваги. Ніяких зусиль для цього не потрібно.

27. Медитувати.

Медитація може допомогти вам стати більш уважними до своєї уваги (фокусу), щоб ви могли швидко зловити себе, коли ви надмірно зосереджені на негативному, і перефокусуватися на позитивному або, ще краще, перенести свій фокус на теперішній момент.

Усвідомлення своєї уваги також допомагає вам краще зрозуміти свої думки і відповідні переконання, щоб почати відпускати обмежувальні/негативні думки/переконання.

Ось проста техніка дихальної медитації, яку ви можете виконувати:

Зручно сядьте на стілець або ліжко, закрийте очі і м'яко зосередьтеся на своєму диханні. Відчуйте, як прохолодне повітря пестить кінчики ваших ніздрів, коли ви вдихаєте, а тепле - коли видихаєте. Якщо ваша увага блукає, визнайте це і м'яко поверніть її до дихання.

Саме цей акт повернення уваги до свого дихання знову і знову допомагає вам стати більш уважним до своєї уваги.

У більш глибоких медитативних станах ви досягаєте нейтралітету, і виникає відчуття злиття з необмеженим, нескінченним. Ви відчуваєте себе єдиним цілим з усім.

26. послухайте частоту чистого тону 528 Гц

528 Гц - одна з багатьох частот сольфеджіо, які, як відомо, зцілюють і омолоджують організм. Ця частота працює на рівні ДНК і зцілює та відновлює клітини, підвищуючи їхню вібрацію.

Ви можете зосередити свою увагу на тоні під час медитації. Використовуйте навушники і робіть звук трохи тихішим під час медитації.

Ось відео з чистим тоном 528 Гц:

27. Подумайте про нескінченний всесвіт

Думки про безмежність Всесвіту допомагають вашому розуму вийти з неглибокого мислення і розширюють вашу свідомість, допомагаючи вам підвищити вібрацію.

Заплющте очі і уявіть себе людиною, яка спостерігає за Сонячною системою з відстані. Почніть з візуалізації масивного Сонця, яке горить безперервно протягом вічності. Уявіть собі Землю, розміром з крихітний камінь, що обертається навколо цієї гігантської зірки (ви можете помістити близько 1 300 000 земель всередині Сонця, щоб отримати деяку перспективу). Тепер повільно розширюйте перспективу і побачите всі планети, Чумацький Шлях.з мільйонами зірок (всі горять так само, як Сонце, а деякі навіть у 1000 разів масивніші за нього). Подумайте про всі інші мільйони галактик з їхніми мільйонами зірок і так далі, і так далі. Це просто продовжується і продовжується до нескінченності.

28. захаращуйте свій простір

Так само, як ви робите періодичне голодування, щоб очистити своє тіло, не забувайте час від часу прибирати, щоб очистити своє оточення. Утилізуйте або віддайте речі, якими ви більше не користуєтесь, приберіть/організуйте речі і зробіть своє оточення більш просторим і яскравим.

Зробіть це для кожної кімнати у вашому домі, приділяючи особливу увагу кімнаті (кімнатам), в яких ви проводите найбільше часу.

29. робити медитацію на усвідомлення тіла

Ваше тіло любить вашу увагу. Кожна клітина вашого тіла починає вібрувати на більш високій частоті, коли ви зосереджуєте на ній свою увагу. Справа в тому, що більша частина нашої уваги зосереджена на думках, і ми рідко знаходимо час, щоб перефокусувати її на тілі. Найкращий спосіб привернути цю увагу до свого тіла - це медитація на усвідомлення тіла.

Ось як ви можете це зробити:

Ляжте на ліжко/підлогу, закрийте очі і почніть повільно переносити свою увагу на внутрішнє тіло, свідомо відчуваючи своє тіло зсередини. Почніть з дихання. Слідкуйте за своїм диханням, коли воно входить у ніздрі і потрапляє в легені. Відчуйте, як ваші легені наповнюються життєвою енергією. Покладіть руку на груди і відчуйте своє серцебиття. Відчуйте внутрішню сторону долонь, підошви і пробіжіться по нихДозвольте своїй увазі вільно рухатися в тілі, дозвольте їй йти туди, куди вона хоче йти.

Усвідомлюйте відчуття, які ви відчуваєте всередині. Якщо ви відчуваєте, що певна ділянка напружена або затиснута, витратьте кілька секунд, щоб розслабити цю ділянку.

30. піднятися на гору

Похід в гори може бути не тільки чудовою вправою, він також допомагає підвищити вашу вібрацію.

Гори вважаються священними в багатьох культурах світу, оскільки вони вказують на трансцендентність, спокій і духовне піднесення. Це також є причиною того, що стародавні йоги вважали гори ідеальним місцем для медитації.

31. проводити час біля водойми

У воді приховано так багато життєвих уроків. Озера уособлюють спокій, річки вчать нас плисти за течією, а океанські хвилі вчать нас постійно мінливій природі існування. Ось чому сидіння біля водойми, будь то озеро, річка, водоспад або океан, може бути надзвичайно піднесеним досвідом. Ще краще, якщо ви зможете зануритися у воду або постояти під водоспадом.

32. Робити постукування по тілу

Постукування по тілу включає в себе постукування кінчиками пальців по різних частинах тіла під час свідомого дихання та усвідомленого сприйняття отриманих відчуттів. Постукування сприяє зняттю напруги та вільній циркуляції енергії по всьому тілу, що сприяє підвищенню вібрації. Ви можете робити це в будь-який час доби, і все, що вам потрібно, - це 10-15 хвилин.

Ось відео, що демонструє процес:

33. Використовуйте кристали

Кристали відомі своїм широким спектром цілющих властивостей. Залежно від того, як ви почуваєтеся в той чи інший день, ви можете вибрати різні кристали для носіння з собою. Крім того, стратегічне розміщення кристалів у вашому будинку або офісі може допомогти підвищити вібрацію простору, а отже, підвищити вашу вібрацію в результаті.

Ось кілька кристалів, що підвищують вібрацію, та їхні переваги:

Чорний турмалін: допомагає очистити негативну енергію

Цитрин: допомагає очиститися від негативу і проявити позитивну енергію та радість

Чистий кварц: допомагає принести ясність і душевний спокій

Рожевий кварц: допомагає вам відкритися на всі форми любові, включаючи любов до себе

Селеніт: допомагає очистити вашу вібрацію або вібрацію кімнати (Примітка: не мочіть цей камінь! Це м'який камінь, і вода може пошкодити його).

Щоб отримати максимальну віддачу від ваших кристалів, важливо підтримувати їх енергетично чистими. Ви можете очищати кристали час від часу, купаючи їх у місячному світлі, змащуючи шавлією або Пало Санто, закопуючи в сіль або в землю, і це лише кілька прикладів.

34. практикуйте стійкість до сорому

Сором - це найнижчий вібраційний стан, в якому може перебувати людина; як такий, сором не сприяє самовдосконаленню, навіть коли ми робимо помилки.

Сором - це не те саме, що провина. Сором - це почуття "я поганий", тоді як провина - це почуття "я зробив щось погане". Якщо ви відчуваєте сором, це допомагає перейти від сорому до провини або до любові.

Для того, щоб практикувати стійкість до сорому, ми повинні відокремити нашу сутність від наших вчинків. Якщо ви робите помилку, зверніть увагу на свої розмови з собою: чи говорите ви собі, що ви - погана людина? Чи ви відокремлюєте себе від своїх вчинків, просто визнаючи, що ви зробили щось погане, але ви все одно залишаєтесь приємною людиною?

Щоб дізнатися більше про стійкість до сорому, прочитайте книгу Брен Браун "Наважитися на велике", яка пропонує детальний посібник з подолання цієї складної емоції.

35. смійтеся, грайтеся, розважайтеся

Розслабитися і дозволити собі сміятися - це підвищує нашу вібрацію, навіть якщо нам не потрібно намагатися. Це, мабуть, один з найпростіших способів підвищити свою вібрацію, адже існує так багато способів сміятися і розважатися.

Ось кілька простих ідей, які допоможуть вам почати:

• Подивися смішне кіно.
• Пограйтеся з тваринами або дітьми.
• Танцюй.
• Влаштуйте сімейний ігровий вечір.
• Займайтеся діяльністю, яка вам подобається, навіть якщо вона не є "продуктивною".
• Сплануй поїздку.

36. детокс від технологій

Сьогодні наше життя обертається навколо технологій, і ми не можемо нічого з цим вдіяти. Однак, якщо ви проводите більшу частину свого часу в офісі зі штучним освітленням, заповненому комп'ютерами, телефонами та копіювальними апаратами, ви можете помітити, що відчуваєте себе виснаженими та безрадісними.

Це може бути наслідком того, що технологія знижує вашу вібрацію. На щастя, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб змінити це.

По-перше, ви можете використати найближчі вихідні або вихідний день для "технологічного детоксикації". Повідомте друзям, родині та колегам, що ви не будете користуватися телефоном день або два. Потім вимкніть всю електроніку, покладіть її подалі і проведіть принаймні 24 години, не виймаючи її (це також означає, що вимкніть телевізор!).

Звучить нудно? Не хвилюйтеся, є багато видів діяльності, що підвищують вібрацію, якими ви можете займатися під час детоксикації! Спробуйте піти в похід або помедитувати. Наприкінці детоксикації ви відчуєте себе набагато ясніше.

Маленька порада: Ви також можете протидіяти вібропонижувальному ефекту технологій, коли повернетесь до роботи. Спробуйте розмістити димчастий кварц біля комп'ютера; цей кристал, як відомо, вбирає електромагнітний смог. Ще один кристал, на який варто звернути увагу, - амазоніт. Просто не забувайте час від часу чистити їх!

37. Обійняти когось

Фізичний дотик - один з найшвидших способів підвищити вібрацію, якщо поруч з вами є хтось, кого можна обійняти в безпеці.

З огляду на це, будьте обережні, не обіймайте кого попало. Тримайтеся на фізичній відстані від людей, які відчувають себе токсичними, пасивно-агресивними або негативними у своїх намірах по відношенню до вас; фізичний дотик до таких людей може фактично знизити вашу вібрацію.

Спробуйте обійняти когось, хто відчуває любов, доброту і щирість. Ці люди, швидше за все, несуть високу вібрацію, і обійми з ними підвищать вашу вібрацію в результаті.

Ви навіть можете обійняти дерево, це допоможе передати вібрацію любові дерева у ваше тіло.

38. Зробити комусь комплімент

Любов і доброта завжди підвищують вашу вібрацію. Тож наступного разу, коли ви почуватиметеся пригніченими, подивіться на людину поруч з вами (якщо вона є) і скажіть, що в ній є чудового. Або ж зверніться до друга (чи навіть до когось, з ким ви давно не спілкувалися) і скажіть, що ви любите в ньому.

Ось тобі підказка: Це також працює і з самим собою. Говоріть собі, який ви дивовижний, красивий, сильний, розумний і здібний; насправді, практикуйте це щодня, і незабаром ваша вібрація буде захмарною.

39. розмазувати себе і свій простір

Священні трави та пахощі, такі як шавлія , пало санто , ладан і Мирра. - і т.д. - відомі тим, що очищають негативні вібрації і підсилюють позитивну енергію.

Ви можете (обережно) спалити їх у себе вдома, щоб очистити вібрації простору; це особливо корисно після того, як у вас були гості. Кожен, хто переступає поріг вашого будинку, приносить свої власні вібрації, і ви не хочете, щоб негативна енергія залишалася в повітрі після того, як вони підуть.

Крім того, ви також можете змастити себе - знову ж таки, робіть це обережно! Підпаливши священні трави і задувши полум'я, помахайте травами навколо свого тіла, ніби "купаючи" тіло в диму. Це видалить погані вібрації з вашого енергетичного поля, що потім підвищить вашу вібраційну частоту.

Ознайомтеся з переліком мантр і порад для ефективного розмазування в цій статті.

40. зробіть візуалізацію чакр

У вас є сім основних чакр, або енергетичних коліс, розташованих від маківки голови до основи хребта. Ці енергетичні центри можуть блокуватися негативними вібраціями, тому очищення чакр допоможе підвищити вашу вібрацію.

Кожна з ваших семи чакр відповідає певному кольору веселки. Візуалізуючи цей колір в області, де розташована ця чакра, ви почнете очищати цю чакру від негативної енергії. Прочитайте цю статтю для повного пояснення того, де розташована кожна чакра і якому кольору вона відповідає.

41. Прийміть холодний душ

Чи знали ви, що прийняття холодного душу щоранку - навіть якщо це лише п'ять хвилин - може допомогти підвищити рівень вібрації?

Холодна вода створює невелике навантаження на нервову систему, що дозволяє їй поступово ставати більш стійкою до стресу.

Що це означає? Щоденне прийняття холодного душу може допомогти вам почуватися більш заземленими, коли наступного разу у вашому житті виникне стрес. Менше стресу = вища вібрація!

42. користуватися або слухати співочі чаші

Тибетські співочі чаші, які часто використовуються в класах йоги або медитації, мають цілющі звукові властивості - це означає, що вібрації в звуці співочих чаш можуть очистити вашу істоту від негативної енергії, і в результаті підвищити вашу вібрацію.

Ви можете купити тибетські співаючі чаші онлайн або просто послухати запис. Спробуйте увімкнути наступне відео під час медитації, сну, роботи або навіть виконання домашніх справ. Ви підвищите свою вібрацію в найкоротші терміни, навіть не помітивши цього!

Крім того, ви можете відвідати звукову ванну, де кваліфікований фахівець "скупає" відвідувачів у цілющому звуці, граючи на різноманітних інструментах, зазвичай на співочих чашах. Звукові ванни можуть бути трансцендентним досвідом; ви, ймовірно, відчуєте себе легше, радісніше і невимушеніше.

Висновок

Це лише деякі з багатьох технік, які ви можете використовувати для підвищення вібрації вашого тіла. Виберіть техніку(и), яка(і) найкраще резонує(ють) з вами, і виконуйте їх щоразу, коли відчуваєте, що ваша енергія впала. Ці техніки миттєво піднімуть вашу енергію і, таким чином, допоможуть просунути ваше життя в правильному напрямі.

Читайте також: 29 речей, які ви можете зробити сьогодні, щоб залучити позитивну енергію