"Ако искате да откриете тайните на Вселената, мислете за енергията, честотата и вибрациите."

- Никола Тесла

По-ниско вибрационно състояние е тежко и стеснено. По-високо вибрационно състояние, от друга страна, е леко, спокойно и отворено. Така че един от най-лесните начини да постигнете по-високо вибрационно състояние е да захвърлите багажа, да се отпуснете и да се отпуснете.

Когато се отпуснете и релаксирате, всяка клетка в тялото ви започва да се радва и да вибрира съгласувано, създавайки по-високо вибрационно състояние.

Предвид това, ето 32 начина, по които можете бързо да повишите вибрационната честота на тялото си.

1. Пеене на ОМ

ОМ се смята за най-висшата мантра в индуизма и будизма. Това е така, защото звукът ОМ обхваща всички звуци във Вселената. Пеенето на тази мантра изпълва тялото ви с положителна енергия и повишава вибрационната му честота.

Изследванията показват, че пеенето на "ОМ" води до намаляване на невронната активност в мозъка. С намаляването на невронната активност умът и тялото автоматично навлизат в дълбоко състояние на релаксация, в резултат на което тялото достига по-високи вибрационни състояния.

Затворете очи, вдишайте дълбоко и произнесете думата "ОМ". Започнете със звука "О", бавно затворете устата си и започнете да бръмчите, така че да звучи по следния начин - "ОМММММММММ". Можете да удължавате звуците, когато ви е удобно.

Съзнателно усещайте вибрациите в тялото си (особено в областта на гърлото, гърдите и главата), докато пеете ОМ. Дръжте тялото си възможно най-отпуснато. Само когато тялото е отпуснато, вибрациите ще проникнат дълбоко в него.

2. Свържете се с майката земя

Свържете се с майката земя, като стоите/ходите боси в продължение на няколко минути.

Затворете очи и почувствайте дълбока връзка със земята. Почувствайте как освобождавате цялата негативна енергия през стъпалата на краката си в земята и се изпълвате с положителна енергия от космоса.

Заобиколени сме от електрически и магнитни полета, които могат да нарушат биоелектрическото ни състояние и да понижат честотата ни. Когато се свързваме с майката земя, ние се изчистваме от тези отрицателни енергии и по естествен начин влизаме в равновесие.

Съществуват различни проучвания, които доказват, че връзката с майката земя по този начин в продължение на 10 до 30 минути дневно може да има дълбоки ползи за здравето.

3. Раздвижете тялото си

Един от най-лесните начини да повишите вибрациите си е да приведете тялото си в движение.

Можете да тичате, да бягате, да прескачате, да скачате, да правите обръчи, да се разтягате, да се разтърсвате, да скачате, да плувате, да правите йога или дори да танцувате на любимата си музика.

Осъзнавайте тялото си, докато се движите. След като се успокоите, съзнателно усетете повишената енергия, тъй като всяка клетка в тялото ви вибрира на по-висока честота.

Едно наистина забавно упражнение, което можете да опитате, е Цигунското клатене, което включва стоене на място и подскачане на колене.

Ето как да го направите:

Ето 23 забавни начина да раздвижите тялото си.

4. Съзнателно отпуснете тялото си

Стресът понижава вибрациите ви, а релаксацията ги повишава.

Когато тялото ви е подложено на стрес, свободният поток на енергия е ограничен. Обърнете тази ситуация, като прехвърлите вниманието си в тялото. Отделете време да сканирате тялото си от главата до петите и Съзнателно отпуснете частите на тялото си, които чувствате сковани, стиснати или под напрежение.

Обърнете специално внимание на седалищните мускули, корема, червата, главата, врата и раменете, защото това са областите, които обикновено са подложени на стрес.

5. Откажете се от минали обиди

Задържането на минали обиди ще ви изтощи и ще понижи вибрациите ви. Прощаването е равносилно на това да се освободите от целия багаж и по този начин да се издигнете по-високо.

Ако ви е трудно да простите, направете го за миг. Простете на себе си за злото, което сте причинили на другите, и простете на другите за злото, което са причинили на вас. Почувствайте невероятната лекота, когато вече не държите на тези обиди.

6. Чувствайте благодарност

Когато изпитвате благодарност, вибрациите ви автоматично се променят от такива на недостиг към такива на изобилие.

В състояние на изобилие нискочестотните чувства като съмнение в себе си, несигурност и гняв изчезват и се заменят с чувства на доверие и любов, че всичко се случва, за да ви помогне да израснете, и че Вселената ще се погрижи за всичките ви нужди и желания.

7. Вземете вана със солена вода

Кредит за изображение - Robson Hatsukami

Ваните със солена вода могат да помогнат за пречистване и отпускане на тялото. Просто добавете 2-3 чаши английска сол или хималайска кристална сол във ваната и се потопете в нея за 10-15 минути. Изплакнете, като вземете топъл душ. Съзнателно усетете жизнеността и лекотата!

Можете също така да използвате сол, за да почистите дома си и по този начин да увеличите енергията си.

Дори обикновеният душ може да има пречистващ ефект върху ума и тялото ни. Водата има силата да почиства аурата ви (енергийното поле), като отмива цялата негативна енергия.

8. Прекарвайте време със съмишленици

Когато сходни енергии резонират заедно, енергията става по-силна.

Когато прекарвате времето си с хора, които имат сходни мисли, симпатии и интереси, които ви разбират и ценят, сред които можете да бъдете себе си и да се изразявате пълноценно, вие автоматично повишавате вибрационната си честота.

И обратното - когато прекарвате време с хора, които не са на същото ниво на съзнание, ще се чувствате изтощени.

9. Визуализация

Като човешки същества имаме способността да накараме мислите си да изглеждат по-реални от действителността. Визуализацията е начин да използваме тази способност по правилния начин.

Затворете очи, отпуснете се и визуализирайте момент от миналото, в който сте почувствали това естествено извисяване. Можете също така да визуализирате бъдещ сценарий, в който живеете в съответствие с най-съкровените си желания. Задръжте тези сценарии в ума си, докато започнат да ви изглеждат реални. Само мисълта за такива моменти може да повиши вибрациите ви.

10. Влезте в настоящия момент

Когато се намирате в настоящия момент, вече не сте изгубени в мислите си и сте отворени за силата и интелигентността, които се съдържат в настоящия момент, а това автоматично води до повишаване на вибрациите ви.

Една от мощните техники е да отидете сред природата и да присъствате напълно, за да почувствате съзнателно как тази енергия прониква във вас и издига енергийното ви поле.

11. Седнете около огъня

Седенето около огън, независимо дали става дума за лагерен огън или огнище, ви отпуска и произвежда добри химикали, които повишават вибрациите ви. Изследванията потвърждават този факт. Огънят е един от петте елемента на природата и гледането на огъня прилича на гледане на слънцето.

Ако това не е възможно, изключете всички изкуствени светлини, запалете свещ и се вгледайте в пламъка ѝ. Съществува техника за медитация, известна като "Тратака медитация", която работи на същия принцип.

Прочетете също: 54 цитата за лечебната сила на природата.

12. Използване на слънчевата енергия

Гледането на изгрева или залеза е чудесен начин да се възползвате от огромното енергийно поле на слънцето. Дори няколко секунди гледане на слънцето активират епифизната жлеза и подпомагат производството на серотонин - химикала на щастието.

Много древни цивилизации са имали ритуали, включващи почитане на слънцето именно поради тази причина.

Моля, обърнете внимание: Гледайте към слънцето само в безопасни часове.

13. Съобразявайте се с вътрешния си диалог

В ума ви се появява мисъл, на която има автоматичен отговор, познат като "вътрешен диалог". Например, мислите за някаква задача и умът ви казва: Не съм добър в това ', ' нищо добро не се случва ', ' Изглежда, че не постигам никакъв напредък ', ' Не мисля, че заслужавам това ' и т.н. Тези реакции се случват в автоматичен режим и в повечето случаи се изплъзват от съзнанието ни.

След като уловите тези мисли, като сте внимателни, можете да ги промените в нещо положително, като например Добър съм в това ', ' всичко се случва за мое добро ', или ' Заслужавам всичко хубаво в живота '. Положителното говорене за себе си създава положителна вибрация.

14. Използвайте положителни утвърждения

Гледането или слушането на положителни утвърждения помага на съзнанието ви да се ориентира към чувства на любов, доверие, свързаност и позитивност.

Дръжте отпечатан списък с положителни утвърждения на бюрото си или закачен на стената, където можете да го погледнете винаги, когато имате нужда от енергиен заряд.

15. Изграждане на дълбоко доверие в живота

Доверието е мощно чувство, което автоматично повишава вибрациите ви. Доверете се на себе си и на способностите си и вярвайте, че животът е чиста положителна енергия, която винаги работи във ваша полза. Когато се доверявате, вие се освобождавате от съпротивата и се сливате с потока на живота.

16. Практикувайте съзнателно дишане

Осъзнайте невидимата прана или енергия (която наричаме въздух), която ви заобикаля.

Поемете бавно и дълбоко дъх и съзнателно усетете как тази енергия навлиза във вас, пречиствайки и подмладявайки тялото ви. Почувствайте се благосклонни към тази мощна енергия, докато я задържате в белите си дробове за няколко секунди. Отпуснете се и се отпуснете, докато бавно издишвате.

Само няколко дълбоки съзнателни вдишвания ще повишат съзнанието ви до по-високи нива.

17. Преместете фокуса си

Ако се ангажирате с негативна мисъл (като активно мислите за нея), тя ще ви повлече надолу към по-ниската си честотна вибрация. Същият е случаят, когато принуждавате мисълта да изчезне (или се опитвате да я промените), защото това предизвиква ангажиране под формата на съпротива.

По-добрият начин да се справите с негативните мисли е да станете неутрални към тях. Просто отстранете вниманието си от мисълта и го прехвърлете върху някое сетивно възприятие или дишането си. По този начин не принуждавате мисълта да изчезне, а я оставяте да съществува и просто пренасочвате вниманието си към нещо друго.

Когато лишавате дадена мисъл от внимание, тя сама увяхва и вие се издигате над мислите си, а с това и над вибрациите си.

След това можете да изместите фокуса си и да мислите за неща, които са в съответствие с по-голямата ви цел.

18. Използвайте правилните аромати

Случвало ли ви се е да помиришете цвете и да почувствате незабавен прилив на подмладяваща енергия? Това е така, защото правилните аромати имат силата да повишат вибрациите ви. Всеки аромат, който ви действа ободряващо, е подходящ за вас (стига да е естествен).

Разходката сред природата може да ви даде достъп до голямо разнообразие от аромати. Можете също така да използвате етерични масла в дифузер или просто да ги разпръснете в стаята си.

19. Правете периодично гладуване

Постенето помага на тялото ви да се прочисти. То също така помага на тялото ви да стане по-леко. И двете неща помагат за повишаване на вибрациите ви. Един от най-лесните начини да започнете да постите е да опитате - периодично гладуване.

По принцип това включва пропускане на едно хранене (закуска, обяд или вечеря) в деня на поста.

Ето един пример:

Можете да започнете с вечеря около 20:00 или 21:00 ч. и след това да спрете да се храните. На следващия ден ще пропуснете закуската и ще обядвате около 13:00 или 14:00 ч. По този начин сте постили около 16 часа.

Помнете, че постът е време за почивка. Когато постите, се уверете, че си почивате или вършите работа, която не е физически изтощителна. Не забравяйте също така да пиете вода на равни интервали, тъй като водата помага за прочистването.

Времето на гладуване е също така чудесно време за медитация за осъзнаване на вътрешното тяло (при която насочвате вниманието си към тялото си) и за задълбочаване на връзката с него.

20. Консумиране на храни с високи вибрации

Храните, които ви карат да се чувствате леки и енергични след консумация, са храни с висока вибрация. Това са пълноценни храни, които са лесни за усвояване и осигуряват на организма ви макро- и микроелементи (витамини и минерали). Обратно, храните, които ви карат да се чувствате тежки, подути или изтощени след консумация, понижават вибрацията ви.

Примери за храни с високи вибрации са плодовете, горските плодове, зеленчуците, зеленолистните зеленчуци, кълновете, билките (като кориандър, мента, куркума и др.) и естествените пробиотици (от ферментирали храни).

Храните с ниски вибрации включват преработени храни, газирани напитки, солени/сладки/пържени храни, млечни продукти, излишен кофеин и алкохол.

Не е необходимо да спирате напълно консумацията на храни с ниски вибрации, но идеята е да увеличите консумацията на храни с високи вибрации, като същевременно намалите консумацията на други храни.

Бъдете в контакт с тялото си и автоматично ще се насочите към подходящите храни.

21. Разтегнете тялото си

Разтягането помага за освобождаването на застоялата енергия, като подобрява свободното протичане на енергията в цялото тяло. Най-хубавото е, че разтягането може да се прави навсякъде.

Съществуват много упражнения за разтягане, но се опитайте да откриете 5 до 7 разтягания, които ви доставят най-голямо удоволствие, и ги правете винаги, когато ви се иска. Не забравяйте да задържате всяко разтягане за няколко секунди, като съзнателно усещате напрежението и отпускането, докато се отпускате.

22. Правете Ин йога

Ин йога е бавен стил на йога, при който всяка поза се задържа от 30 секунди до една минута, като се диша дълбоко и се внимава.

Тази йога не само ви помага да се разтегнете добре, но и да се свържете с тялото си, което ви помага да се отпуснете и да повишите вибрациите си.

23. Получете дълбок масаж с размачкване

Дълбокият масаж помага да се освободят скованите мускули, а заедно с тях и цялата застояла енергия. А когато има свободен енергиен поток, вибрациите ви ще бъдат по-високи.

Ако традиционният масаж не е възможен, можете да си направите самомасаж или да използвате масажор. В наши дни в интернет се предлагат множество масажори за дълбоко размачкване.

23. Насладете се на дълбок възстановителен сън

Само по време на дълбок сън тялото ви се лекува и възстановява. А когато клетките ви са напълно възстановени и щастливи, те вибрират с по-висока енергия.

Тайната на дълбокия сън е да отпуснете ума и тялото си преди сън. Можете да направите това, като се занимавате с релаксиращи дейности като медитация, дълбоко дишане, масаж, четене, йога преди лягане или слушане на релаксиращи аудиоклипове около 30 минути преди сън. Ето списък с 38 релаксиращи дейности преди лягане.

Можете също така да слушате позитивни утвърждения или да четете позитивни цитати, за да подсилите подсъзнанието си преди сън.

24. Грижи за растение

Всяко занимание, което ви помага да се свържете с майката земя, повишава вибрациите ви, а градинарството определено е първото, което ви идва наум. Когато засадите семе или се грижите за растение(я) или градина, като поливате, подрязвате, грабвате и т.н., вие не само се свързвате със земята, но и изпадате в състояние на безкористно даване, което ще повиши вибрациите ви.

24. Пийте вода с високи вибрации

Доказано е, че водата възприема вибрациите на заобикалящата я среда.

Най-простият начин за повишаване на вибрациите на водата е да я изложите на пряка слънчева светлина. Вземете стъклен буркан, напълнете го с вода и го дръжте навън така, че водата да бъде изложена на слънчева светлина.

Също така, преди да пиете водата, докато държите чашата с вода в ръката си, мислете за добри мисли или произнасяйте добри думи като мир, радост, щастие и т.н. Това помага да се повиши вибрацията на водата, която от своя страна ще повиши вашата, докато я пиете.

25. Практикувайте балансираност

Противно на общоприетото мнение високата вибрация не означава непременно да живеете в състояние на възбуда. Всъщност не е практично да поддържате състояние на възбуда, тъй като то отнема енергия. По-скоро високата вибрация в истинския смисъл на думата означава да сте в състояние на баланс или неутралност.

Така че винаги, когато се чувствате развълнувани, вие се връщате към равновесие, а когато се чувствате потиснати, отново бавно се връщате към равновесие.

Както видяхме по-рано, настоящият момент е състояние на равновесие, тъй като не мислите нито за бъдещето, нито за миналото. Ставате неутрални и това е мястото, където вибрирате на най-висока честота.

Така че осъзнавайте емоционалните си състояния и продължавайте да се привеждате в състояние на равновесие. Помнете, че не е необходимо да насилвате каквото и да било, просто осъзнаването на емоционалното ви състояние и съзнателното усещане на емоцията са достатъчни, за да ви помогнат бавно да се освободите от емоцията, така че автоматично да влезете в състояние на равновесие. Не са необходими никакви усилия.

27. Медитирайте

Медитацията може да ви помогне да осъзнаете по-добре вниманието си (фокуса), така че да можете бързо да се уловите, когато сте прекалено фокусирани върху негативното, и да се фокусирате отново върху позитивното или дори по-добре - да се съсредоточите върху настоящия момент.

Осъзнаването на вниманието ви помага също така да осъзнаете по-добре мислите си и съответстващите им убеждения, за да можете да започнете да се освобождавате от ограничаващите/негативните мисли/вярвания.

Ето една проста техника за медитация на дишането, която можете да правите:

Седнете удобно на стола или на леглото, затворете очи и внимателно насочете вниманието си към дишането си. Усетете усещането за хладния въздух, който гали върха на ноздрите ви, докато вдишвате, и за топлия въздух, докато издишвате. Ако вниманието ви се отклони, признайте това и внимателно го върнете към дишането си.

Именно това връщане на вниманието към дишането отново и отново ви помага да станете по-съзнателни по отношение на вниманието си.

В по-дълбоките медитативни състояния достигате до неутралност и имате усещането, че се сливате с неограниченото, безкрайното. Чувствате се едно цяло с всичко.

26. Слушайте честотата на чистия тон 528Hz

528 Hz е една от многото солфеджио честоти, за които е известно, че лекуват и подмладяват тялото. Известно е, че тази честота действа на ниво ДНК и лекува и възстановява клетките, като по този начин повишава вибрациите им.

Можете да съсредоточите вниманието си върху тона, докато медитирате. Използвайте слушалки и намалете звука, докато медитирате.

Ето видеоклип с чист тон 528Hz:

27. Помислете за безкрайната вселена

Мисълта за необятността на Вселената помага на ума ви да излезе от повърхностното мислене и разширява съзнанието ви, като ви помага да повишите вибрациите си.

Затворете очи и си представете, че наблюдавате Слънчевата система от разстояние. Започнете, като си представите огромното слънце, което гори без прекъсване от цяла вечност. Помислете за Земята, с размерите на малка скала, която се върти около тази гигантска звезда (в Слънцето могат да се поберат около 1 300 000 земни тела, за да имате някаква перспектива). Сега бавно разширете перспективата си и вижте всички планети, млечния пътс милиони звезди (всички горящи като слънцето, а някои дори 1000 пъти по-масивни от него). Помислете за всички други милиони галактики с техните милиони звезди и т.н., и т.н. Всичко продължава до безкрайност.

28. Разчистване на пространството

Точно както правите периодично гладуване, за да пречистите тялото си, не забравяйте да разчиствате от време на време, за да пречистите заобикалящата ви среда. Изхвърлете или подарете неща, които вече не използвате, почистете/организирайте нещата и направете заобикалящата ви среда по-просторна и жизнена.

Направете това за всяка стая в дома си, като обърнете специално внимание на стаите, в които прекарвате най-много време.

29. Правете медитация за осъзнаване на тялото

Всяка клетка в тялото ви започва да вибрира на по-висока честота, когато насочите вниманието си към нея. Факт е, че по-голямата част от вниманието ни е насочено към мислите ни и рядко отделяме време да го пренасочим към тялото. Най-добрият начин да насочите това внимание към тялото си е да правите медитация за осъзнаване на тялото.

Ето как можете да го направите:

Легнете на леглото/пода, затворете очи и започнете бавно да пренасочвате вниманието си към вътрешното си тяло, като съзнателно усещате тялото си отвътре. Започнете с дъха си. Проследете дъха си, докато навлиза в ноздрите ви и стига до белите ви дробове. Усетете как белите ви дробове се напълват с тази жизнена енергия. Поставете ръка на гърдите си и усетете сърцебиенето си. Усетете вътрешната страна на дланите си, стъпалата и прокарайтеОставете вниманието си да се движи свободно в тялото ви, оставете го да отиде там, където иска.

Осъзнайте усещанията, които изпитвате вътре в себе си. Ако установите, че дадена област е напрегната или стисната, отделете няколко секунди, за да я отпуснете.

30. Изкачване на планина

Изкачването на планина може да бъде не само чудесно упражнение, но и да повиши вибрациите ви.

Планините се смятат за свещени от много култури по света, тъй като показват трансцедентност, спокойствие и духовно извисяване. Това е и причината древните йоги да смятат планините за идеалното място за медитация.

31. Прекарване на време в близост до воден басейн

Езерата представляват спокойствие, реките ни учат да се носим по течението, а вълните на океана ни учат на постоянно променящата се същност на съществуването. Ето защо да седиш близо до воден басейн, независимо дали е езеро, река, водопад или океан, може да бъде изключително възвисяващо преживяване. Още по-добре е, ако можеш да се потопиш във водата или да застанеш под водопад.

32. Правете потупване на тялото

Потупването на тялото включва потупване на различни части на тялото с върховете на пръстите, като същевременно дишате съзнателно и се съобразявате с получените усещания. Потупването помага за освобождаване на напрежението и за свободната циркулация на енергия в цялото тяло, което спомага за повишаване на вибрациите ви. Можете да го правите по всяко време на деня и са ви необходими само 10-15 минути.

Ето един видеоклип, който демонстрира процеса:

33. Използвайте кристали

Кристалите са известни с широкия си спектър от лечебни свойства. В зависимост от това как се чувствате в даден ден, можете да изберете различни кристали, които да носите със себе си. Освен това стратегическото поставяне на кристали в дома или офиса може да помогне за повишаване на вибрациите на пространството и по този начин да повиши вашата вибрация.

Ето няколко кристала, които повишават вибрациите, и техните ползи:

Черен турмалин: помага за изчистване на негативната енергия

Цитрин: помага за изчистване на негативността и проява на положителна енергия и радост

Ясен кварц: помага за постигане на яснота и спокойствие

Розов кварц: ви помага да се отворите към всички форми на любов, включително към себе си.

Селенит: помага за пречистване на вашата вибрация или на вибрацията на помещението (Забележка: не мокрете този камък! Това е мек камък и водата ще го повреди.)

За да се възползвате максимално от кристалите си, е важно да ги поддържате енергийно чисти. Можете да почиствате кристалите си от време на време, като ги къпете на лунна светлина, замазвате ги с градински чай или Пало Санто, заравяте ги в сол или в земята, и това са само няколко примера.

34. Практикувайте устойчивост на срам

Срамът е най-ниското вибрационно състояние, което човек може да носи; поради това срамът не е от полза за усъвършенстването ни, дори когато сме допуснали грешки.

За да сме наясно, че срамът не е едно и също нещо с вината. Срамът е чувството "аз съм лош", докато вината е чувството "аз направих нещо лошо". Ако изпитвате срам, помага да преминете от срам към вина или към любов.

За да практикуваме устойчивост на срама, трябва да отделим същността си от действията си. Ако допуснете грешка, обърнете внимание на говоренето си за себе си: казвате ли си, че СТЕ лош човек? Или се отделяте от действията си, като просто признавате, че сте направили нещо лошо, но че все още сте обичан човек?

За повече информация относно устойчивостта на срама, книгата на Брийн Браун "Да се осмелиш силно" предлага задълбочено ръководство за справяне с тази сложна емоция.

35. Смейте се, играйте, забавлявайте се

Да се отпуснем и да си позволим да се смеем повишава вибрациите ни, без дори да е необходимо да се опитваме. Това може би е един от най-лесните начини да повишите вибрациите си, тъй като има толкова много начини да се смеете и забавлявате.

Ето няколко лесни идеи, с които да започнете:

• Гледайте забавен филм.
• Играйте с животни или деца.
• Танц.
• Организирайте семейна вечер на игрите.
• Занимавайте се с дейност, която ви доставя удоволствие, дори и да не е "продуктивна".
• Планирайте пътуване.

36. Детоксикация от технологиите

Животът ни в наши дни се върти около технологиите. Няма много какво да направим по въпроса. Въпреки това: ако прекарвате по-голямата част от будните си часове в изкуствено осветена офис сграда, пълна с компютри, телефони и копирни машини, може да забележите, че се чувствате изтощени или безрадостни.

Възможно е това да е резултат от технологиите, които понижават вибрациите ви. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да промените това.

Първо, може да използвате следващия уикенд или почивен ден, за да направите "технологична детоксикация". Уведомете приятелите, семейството и колегите си, че няма да ползвате телефона си за ден или два. След това изключете всички електронни устройства, приберете ги и прекарайте поне 24 часа, без да ги изваждате отново. (Това означава да оставите телевизора изключен!)

Звучи ли ви скучно? Не се притеснявайте, има много дейности, които повишават вибрациите ви по време на детоксикацията! Опитайте да отидете на поход или да медитирате. В края на детоксикацията ще се почувствате много по-ясни.

Бърз съвет: Можете да противодействате на понижаващите вибрациите технологии и когато се върнете на работа. опушен кварц в близост до компютъра ви; този кристал е известен с това, че поглъща електромагнитния смог. Друг кристал, който може да се разгледа, е амазонит. Само не забравяйте да ги почиствате от време на време!

37. Прегърнете някого

Физическият допир е един от най-бързите начини да повишите вибрациите си, стига около вас да има човек, който да се чувства сигурен, че може да ви прегърне.

Внимавайте да не прегръщате всекиго. Останете физически дистанцирани от хора, които се чувстват токсични, пасивно-агресивни или имат негативни намерения спрямо вас; физическото докосване на тези хора може действително да понижи вибрациите ви.

Опитайте се да прегърнете някого, който се чувства любящ, мил и искрен. Тези хора вероятно носят висока вибрация и в резултат на това прегръщането им ще повиши вашата вибрация.

Можете дори да помислите за прегръдка на дърво, което ще ви помогне да предадете любящата вибрация на дървото в тялото си.

38. Направете комплимент на някого

Любовта и добротата винаги ще повишат вибрациите ви. Така че следващия път, когато се почувствате зле, погледнете към човека до вас (ако сте около някого) и изтъкнете какво е удивително в него. Или се обърнете към приятел (или дори към някого, с когото не сте говорили отдавна) и му кажете какво обичате в него.

Ето една подсказка: Това работи и със самите вас. Казвайте си колко сте невероятни, красиви, силни, умни и способни; всъщност практикувайте това всеки ден и скоро вибрациите ви ще се повишат до небесата.

39. Размажете себе си и пространството си

Свещени билки и благовония като мъдрец , palo santo , тамян , и смирна - и др. - са известни с това, че изчистват негативните вибрации и усилват положителната енергия.

Можете (внимателно) да ги изгорите в дома си, за да прочистите вибрациите на пространството; това е особено полезно, след като сте имали гости. Всеки, който прекрачва прага на дома ви, носи своите вибрации и не искате негативната енергия да се задържа във въздуха, след като си тръгне.

Освен това можете и да се намажете с катран - отново правете това внимателно! След като запалите свещените билки и издухате пламъка, размахайте билките около тялото си, сякаш "къпете" тялото си в дима. Това ще премахне лошите вибрации от енергийното ви поле, което след това ще повиши вибрационната ви честота.

Вижте тази статия за списък с мантри и съвети за ефективно размазване.

40. Направете визуализация на чакрите

Имате седем основни чакри или енергийни колела, разположени от върха на главата до основата на гръбначния стълб. Тези енергийни центрове могат да бъдат блокирани от отрицателни вибрации, така че изчистването на чакрите ще ви помогне да повишите вибрациите си.

На всяка от седемте чакри съответства цвят на дъгата. Визуализирайки този цвят в областта, където се намира чакрата, ще започнете да изчиствате негативната енергия от нея. Вижте тази статия за пълно обяснение къде се намира всяка чакра и на кой цвят съответства.

41. Вземете студен душ

Знаете ли, че вземането на студен душ всяка сутрин - дори и само за пет минути - може да ви помогне да повишите вибрациите си?

Студената вода оказва малък стрес върху нервната ви система. Това позволява на нервната ви система постепенно да стане по-устойчива на стрес.

Какво означава това? Всекидневното вземане на студен душ може да ви помогне да се почувствате по-уравновесени при следващия стрес в живота ви. По-малко стрес = по-висока вибрация!

42. Използване или слушане на пеещи чаши

Тибетските пеещи купи, които често се използват в часовете по йога или медитация, притежават лечебни звукови свойства - това означава, че вибрациите в звука на пеещите купи могат да изчистят негативната енергия от вашето същество и в резултат да повишат вибрациите ви.

Можете да си купите тибетски пеещи купи онлайн или просто да слушате запис. Опитайте се да пуснете следното видео, докато медитирате, спите, работите или дори вършите нещата вкъщи. Ще повишите вибрациите си за нула време, без дори да забележите!

Освен това може да обмислите възможността да посетите звукова баня, при която квалифициран специалист "къпе" присъстващите в лечебен звук, като свири на различни инструменти, обикновено включващи пеещи купи. Звуковите бани могат да бъдат трансцедентално преживяване; вероятно ще си тръгнете с чувство на лекота, радост и спокойствие.

Заключение

Това са само някои от многобройните техники, които можете да използвате, за да повишите вибрациите на тялото си. Изберете техниката(ите), която(ито) резонира най-добре с вас, и ги правете винаги, когато почувствате, че енергията ви е спаднала. Тези техники незабавно ще повдигнат енергията ви и по този начин ще помогнат за напредъка на живота ви в правилната посока.

Прочетете също: 29 неща, които можете да направите днес, за да привлечете положителна енергия