"Если вы хотите найти секреты Вселенной, думайте в терминах энергии, частоты и вибрации".

- Никола Тесла

Более низкое вибрационное состояние кажется тяжелым и зажатым. Более высокое вибрационное состояние, напротив, кажется легким, расслабленным и открытым. Поэтому один из самых простых способов достичь более высокого вибрационного состояния - это сбросить багаж, отпустить и расслабиться.

Когда вы отпускаете и расслабляетесь, каждая клетка вашего тела начинает радоваться и вибрировать согласованно, создавая более высокое вибрационное состояние.

Учитывая это, вот 32 способа, которыми вы можете быстро повысить вибрационную частоту своего тела.

1. воспевание ОМ

ОМ считается высшей мантрой в индуизме и буддизме, потому что звук ОМ включает в себя все звуки во Вселенной. Произнесение этой мантры наполняет ваше тело положительной энергией и повышает вибрационную частоту вашего тела.

Исследования показывают, что напевание "ОМ" снижает нейронную активность в мозге, а когда нейронная активность снижается, ум и тело автоматически входят в состояние глубокого расслабления, в результате чего тело достигает более высоких вибрационных состояний.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и произнесите слово "ОМ". Начните со звука "О", медленно закройте рот и начните напевать, чтобы звучало примерно так - "ООММММММММММММММММ". Вы можете растягивать звуки, как вам удобно.

Осознанно почувствуйте вибрации в своем теле (особенно в области горла, груди и головы) во время воспевания ОМ. Держите тело как можно более расслабленным. Только когда тело расслаблено, вибрации проникают глубоко внутрь.

2. связь с матерью-землей

Соединитесь с матерью-землей, постояв/походив босиком несколько минут.

Закройте глаза и почувствуйте глубокую связь с землей. Почувствуйте, как вы выпускаете всю негативную энергию через подошвы ног в землю и наполняетесь позитивной энергией из космоса.

Нас окружают электрические и магнитные поля, которые могут нарушить наше биоэлектрическое состояние и понизить нашу частоту. Когда мы соединяемся с матерью-землей, мы очищаем себя от этих негативных энергий и естественным образом приходим в равновесие.

Существуют различные исследования, доказывающие, что общение с матерью-землей в течение 10-30 минут ежедневно может иметь глубокие преимущества для здоровья.

3. Двигайте своим телом

Один из самых простых способов повысить свои вибрации - привести свое тело в движение.

Вы можете бегать, бегать, скакать, прыгать, крутить обруч, растягиваться, трястись, подпрыгивать, плавать, заниматься йогой или даже танцевать под любимую музыку.

Осознавайте свое тело во время движения. Когда вы придете в состояние покоя, осознанно почувствуйте подъем энергии, поскольку каждая клетка вашего тела вибрирует на более высокой частоте.

Одно из действительно забавных упражнений, которое вы можете попробовать, - это цигун-тряска, которая включает в себя стояние на месте и подпрыгивание на коленях.

Вот как это сделать:

Вот 23 забавных способа двигать своим телом.

4. Сознательно расслабьте свое тело

Стресс понижает вашу вибрацию, а расслабление повышает ее.

Когда тело находится в состоянии стресса, свободный поток энергии ограничен. Измените эту ситуацию, переключив внимание на свое тело. Не спеша просканируйте свое тело с головы до ног и сознательно расслабьте те части тела, которые ощущаются жесткими, зажатыми или напряженными.

Уделите особое внимание ягодицам, животу, кишечнику, голове, шее и плечам, поскольку именно эти области обычно подвергаются стрессу.

5. отпустите прошлые обиды

Держась за прошлые обиды, вы истощаете свои вибрации. Прощение сродни тому, чтобы отпустить весь багаж и тем самым подняться выше.

Если вам трудно простить, сделайте это на мгновение. Простите себя за то, что вы сделали плохого другим, и простите других за то, что они сделали плохого вам. Почувствуйте удивительную легкость, когда вы больше не держите эти обиды.

6. почувствуйте благодарность

Когда вы чувствуете благодарность, ваша вибрация автоматически переключается с недостатка на изобилие.

В состоянии изобилия такие низкочастотные чувства, как сомнение в себе, неуверенность и гнев, исчезают, а на смену им приходят чувства доверия и любви, что все происходит для того, чтобы помочь вам расти, и что все ваши потребности и желания будут удовлетворены Вселенной.

7. примите ванну с соленой водой

Кредит на изображение - Робсон Хацуками

Ванны с соленой водой помогут очистить и расслабить тело. Просто добавьте 2-3 чашки соли Эпсома или гималайской кристаллической соли в ванну и понежьтесь в ней 10-15 минут. Ополоснитесь, приняв теплый душ. Осознанно почувствуйте бодрость и легкость!

Вы также можете использовать соль для очищения дома и тем самым повысить уровень энергии.

Даже обычный душ может оказать очищающее воздействие на наш разум и тело. Вода способна очистить вашу ауру (энергетическое поле), смывая всю негативную энергию.

8. проводите время с единомышленниками

Когда похожие энергии резонируют вместе, энергия становится сильнее.

Когда вы проводите время с людьми, у которых схожие мысли, симпатии и интересы, которые понимают и ценят вас, рядом с которыми вы можете быть самим собой и выражать себя в полной мере, вы автоматически повышаете свою частоту вибраций.

И наоборот, когда вы проводите время с людьми, которые не находятся на том же уровне сознания, вы будете чувствовать себя истощенным.

9. визуализация

Как люди, мы обладаем способностью заставлять наши мысли казаться более реальными, чем действительность. Визуализация - это способ правильно использовать эту способность.

Закройте глаза, расслабьтесь и визуализируйте момент из прошлого, когда вы чувствовали этот естественный кайф. Вы также можете визуализировать сценарий будущего, в котором вы живете в соответствии со своими сокровенными желаниями. Удерживайте эти сценарии в своем сознании, пока они не начнут казаться реальными. Одна мысль о таких моментах может повысить ваши вибрации.

10. придите в настоящий момент

Когда вы находитесь в настоящем моменте, вы больше не теряетесь в своих мыслях, вы становитесь открытыми для силы и интеллекта, содержащихся в настоящем моменте, и это автоматически приводит к повышению вашей вибрации.

Одна из мощных техник - выехать на природу и полностью погрузиться в себя, и вы осознанно почувствуете, как эта энергия пронизывает вас и поднимает ваше энергетическое поле.

11. Сидеть у костра

Сидение у огня, будь то костер или костровище, расслабляет вас и вырабатывает приятные химические вещества, которые повышают вашу вибрацию. Исследования подтверждают этот факт. Огонь - один из пяти элементов природы, и смотреть на огонь - это то же самое, что смотреть на солнце.

Если такой возможности нет, выключите все искусственное освещение, зажгите свечу и смотрите на пламя. Существует техника медитации, известная как "Медитация Тратака", которая работает по тому же принципу.

Читайте также: 54 Цитаты о целительной силе природы.

12. Использовать энергию солнца

Наблюдение за восходом или закатом - отличный способ воспользоваться огромным энергетическим полем солнца. Даже несколько секунд созерцания солнца активизируют вашу шишковидную железу и способствуют выработке серотонина - химического вещества счастья.

Во многих древних цивилизациях существуют ритуалы, связанные с поклонением солнцу именно по этой причине.

Обратите внимание: Следите за тем, чтобы смотреть на солнце только в безопасные часы.

13. Будьте внимательны к своему внутреннему диалогу

В голову приходит мысль, и на нее возникает автоматическая реакция, известная как "внутренний диалог". Например, вы думаете о текущей задаче, и ваш разум говорит: Я не сильна в этом. ', ' кажется, ничего хорошего не происходит ', ' Кажется, я не продвигаюсь вперед. ', ' Я не думаю, что заслуживаю этого ' и т.д. Эти реакции происходят в автоматическом режиме и чаще всего ускользают от нашего сознательного мышления.

Как только вы поймаете эти мысли, будучи внимательным, вы можете изменить их на что-то позитивное, например, на Я хорош в этом ', ' все происходит для моего блага ', или ' Я заслуживаю всего хорошего в жизни '. Позитивный разговор с самим собой создает позитивную вибрацию.

14. используйте позитивные аффирмации

Просмотр или прослушивание позитивных аффирмаций помогает настроить ваш разум на чувства любви, доверия, связанности и позитива.

Держите распечатанный список позитивных аффирмаций на своем столе или повесьте на стену, где вы сможете посмотреть на него, когда вам понадобится заряд энергии.

15. развивать глубокое доверие к жизни

Доверие - это мощное чувство, которое автоматически повышает ваши вибрации. Верьте в себя и свои способности, верьте, что жизнь - это чистая позитивная энергия, которая всегда работает в вашу пользу. Когда вы доверяете, вы отпускаете сопротивление и становитесь единым с потоком жизни.

16. практикуйте осознанное дыхание

Осознайте невидимую прану или энергию (которую мы называем воздухом), которая окружает вас.

Сделайте медленный глубокий вдох и осознанно почувствуйте, как эта энергия входит в вас, очищая и омолаживая ваше тело. Почувствуйте благодать для этой мощной энергии, удерживая ее в легких в течение нескольких секунд. Расслабьтесь и отпустите ее, медленно выдыхая.

Всего несколько глубоких осознанных вдохов поднимут ваше сознание на более высокий уровень.

17. Сместите фокус внимания

Если вы вовлекаетесь в негативную мысль (активно думая о ней), эта мысль будет тянуть вас вниз, к более низкой частоте вибрации. То же самое происходит, когда вы заставляете мысль уйти (или пытаетесь изменить мысль), потому что это вызывает вовлечение в виде сопротивления.

Лучший способ справиться с негативными мыслями - стать нейтральным по отношению к ним. Просто отвлекитесь от мысли и переключите свое внимание на чувственное восприятие или дыхание. Делая это, вы не заставляете мысль уйти, вы позволяете ей остаться и просто переключаете свое внимание на что-то другое.

Когда вы лишаете мысль внимания, она угасает сама по себе, и вы поднимаетесь над своими мыслями, а вместе с ними и ваша вибрация.

Затем вы можете переключить свое внимание на мысли, которые соответствуют вашей великой цели.

18. используйте правильные ароматы

Вы когда-нибудь нюхали цветок и чувствовали мгновенный прилив омолаживающей энергии? Это потому, что правильные запахи способны повышать ваши вибрации. Любой запах, который вы считаете бодрящим, подходит вам (при условии, что он натуральный).

Прогулка на природе может дать вам доступ к широкому разнообразию ароматов. Вы также можете использовать эфирные масла в диффузоре или просто распылять их по комнате.

19. соблюдайте прерывистое голодание

Пост помогает вашему организму очиститься, а также стать легче. Оба этих фактора помогают повысить вибрации. Один из самых простых способов начать поститься - попробовать прерывистое голодание.

В основном это означает пропуск одного приема пищи (завтрака, обеда или ужина) в день поста.

Вот пример:

Вы можете начать с ужина примерно в 8 или 9 вечера, а затем прекратить прием пищи. На следующий день вы пропустите завтрак и пообедаете примерно в 13 или 14 часов. Таким образом, вы постились около 16 часов.

Помните, что пост - это время для отдыха. Когда вы поститесь, убедитесь, что вы отдыхаете или занимаетесь работой, которая не является физически утомительной. Также не забывайте пить воду через регулярные промежутки времени, так как вода помогает очищению.

Время поста - это также отличное время для медитации осознания внутреннего тела (когда вы проводите своим вниманием по телу) и глубокого контакта со своим телом.

20. Употребляйте продукты с высоким уровнем вибрации

Продукты, после употребления которых вы чувствуете легкость и энергию, являются продуктами с высокими вибрациями. Это цельные продукты, которые легко перевариваются и обеспечивают организм макро- и микроэлементами (витаминами и минералами). И наоборот, продукты, после употребления которых вы чувствуете тяжесть, вздутие живота или истощение, снижают ваши вибрации.

Примерами продуктов с высокой вибрацией являются фрукты, ягоды, овощи, листовая зелень, ростки, травы (такие как кинза, мята, куркума и т.д.) и натуральные пробиотики (из ферментированных продуктов).

К продуктам с низкой вибрацией относятся переработанные продукты, газированные напитки, соленые/сахарные/жареные продукты, молочные продукты, избыток кофеина и алкоголя.

Вам не нужно полностью прекращать употребление продуктов с низкими вибрациями, но идея заключается в том, чтобы увеличить потребление продуктов с высокими вибрациями, одновременно снижая потребление других продуктов.

Будьте в контакте со своим телом, и вы автоматически будете притягивать правильные продукты.

21. Растягивайте свое тело

Растяжка помогает освободить застойную энергию, способствуя свободному движению энергии по всему телу. Самое приятное, что растяжкой можно заниматься в любом месте.

Существует множество упражнений на растяжку, но постарайтесь найти 5-7 упражнений, которые вам больше всего нравятся, и выполняйте их, когда вам захочется. Обязательно задерживайте каждую растяжку на несколько секунд, осознанно ощущая напряжение и расслабление по мере отпускания.

22. Занимайтесь инь-йогой

Инь-йога - это медленный стиль йоги, в котором вы держите каждую позу от 30 секунд до минуты, глубоко дыша и сохраняя осознанность.

Эта йога не только поможет вам получить хорошую растяжку, но и соединиться со своим телом, что поможет вам расслабиться и повысить вибрации.

23. Сделайте глубокий разминающий массаж

Глубокий массаж помогает освободить застывшие мышцы, а вместе с ними и всю застоявшуюся энергию. А когда есть свободный поток энергии, ваша вибрация будет выше.

Если традиционный массаж не подходит, вы можете сделать самомассаж или воспользоваться массажером. В интернете можно найти множество массажеров для глубокого разминания.

23. Наслаждайтесь глубоким восстанавливающим сном

Только во время глубокого сна ваше тело исцеляется и восстанавливается, а когда ваши клетки полностью восстановлены и счастливы, они вибрируют с более высокой энергией.

Секрет глубокого сна заключается в том, чтобы расслабить свой разум и тело перед сном. Вы можете сделать это, занимаясь расслабляющими видами деятельности, такими как медитация, глубокое дыхание, массаж, чтение, йога перед сном или прослушивание расслабляющих аудиозаписей примерно за 30 минут до сна. Вот список из 38 расслабляющих видов деятельности перед сном.

Вы также можете слушать позитивные аффирмации или читать позитивные цитаты, чтобы стимулировать свое подсознание перед сном.

24. ухаживать за растением

Любая деятельность, которая помогает вам соединиться с матерью-землей, способствует повышению вашей вибрации, и садоводство, безусловно, первое, что приходит на ум. Когда вы сажаете семя или ухаживаете за растением (растениями) или садом, поливая, подрезая, сгребая и т.д., вы не только соединяетесь с землей, но и входите в состояние бескорыстной отдачи, что повышает вашу вибрацию.

24. пейте воду с высокой вибрацией

Было доказано, что вода воспринимает вибрацию окружающей среды.

Самый простой способ повысить вибрацию воды - подвергнуть ее воздействию прямых солнечных лучей. Возьмите стеклянную банку, наполните ее водой и держите на улице так, чтобы на воду попадали солнечные лучи.

Кроме того, перед употреблением воды, держа стакан с водой в руке, думайте о хороших мыслях или произносите хорошие слова, такие как мир, радость, счастье и т.д. Это поможет повысить вибрацию воды, которая, в свою очередь, повысит вашу вибрацию, когда вы будете ее пить.

25. практикуйте быть уравновешенным

Вопреки распространенному мнению, высокая вибрация не обязательно означает жизнь в состоянии возбуждения. На самом деле, поддерживать состояние возбуждения непрактично, поскольку оно отнимает энергию. Скорее, высокая вибрация в истинном смысле означает пребывание в состоянии баланса или нейтральности.

Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете возбуждение, вы приводите себя в равновесие, а когда вы чувствуете депрессию, вы снова медленно возвращаетесь к равновесию.

Как мы видели ранее, настоящий момент - это состояние равновесия, поскольку вы не думаете ни о будущем, ни о прошлом. Вы становитесь нейтральным, и именно здесь вы вибрируете на самой высокой частоте.

Помните, что не нужно ничего форсировать, достаточно просто осознавать свое эмоциональное состояние и осознанно чувствовать эмоцию, чтобы помочь медленно разрядить эмоцию и автоматически прийти в состояние равновесия. Никаких усилий не требуется.

27. медитировать

Медитация может помочь вам стать более внимательным к своему вниманию (фокусу), чтобы вы могли быстро поймать себя, когда вы чрезмерно сосредоточены на негативном, и переключить внимание на позитивное или, еще лучше, перевести фокус на настоящий момент.

Осознание своего внимания также поможет вам лучше осознать свои мысли и соответствующие убеждения, чтобы вы могли начать отпускать ограничивающие/негативные мысли/убеждения.

Вот простая техника дыхательной медитации, которую вы можете выполнять:

Сядьте удобно на стул или кровать, закройте глаза и мягко переведите внимание на дыхание. Почувствуйте, как прохладный воздух ласкает кончики ноздрей при вдохе и теплый воздух при выдохе. Если ваше внимание блуждает, признайте это и мягко верните его к дыханию.

Именно этот акт возвращения внимания к дыханию снова и снова помогает вам стать более осознанным.

В более глубоких медитативных состояниях вы достигаете нейтральности, и возникает ощущение слияния с безграничным, бесконечным. Вы чувствуете себя единым целым со всем.

26. Прослушайте частоту чистого тона 528 Гц

528 Гц - одна из многих частот сольфеджио, известных для исцеления и омоложения организма. Известно, что эта частота работает на уровне ДНК, исцеляет и восстанавливает клетки, повышая их вибрацию.

Вы можете сосредоточить свое внимание на тоне во время медитации. Используйте наушники и делайте звук немного тише во время медитации.

Вот видео с чистым тоном 528 Гц:

27. думайте о бесконечной Вселенной

Мысли о необъятности Вселенной помогают вашему разуму выйти из поверхностного мышления и расширяют ваше сознание, помогая вам повысить вибрации.

Закройте глаза и представьте себя наблюдателем Солнечной системы на расстоянии. Начните с визуализации огромного солнца, которое горит без остановки с вечности. Подумайте о Земле, размером с крошечный камень, вращающейся вокруг этой гигантской звезды (в Солнце можно поместить около 1 300 000 земных шаров, чтобы дать вам некоторую перспективу). Теперь медленно расширяйте перспективу и посмотрите на все планеты, млечный путь.С миллионами звезд (все горят так же, как Солнце, а некоторые даже в 1000 раз массивнее Солнца). Подумайте обо всех других миллионах галактик с их миллионами звезд и так далее, и так далее. Это просто продолжается и продолжается до бесконечности.

28. Расчистите свое пространство

Так же, как вы проводите периодическое голодание для очищения организма, не забывайте время от времени проводить уборку, чтобы очистить свое окружение. Выбрасывайте или отдавайте вещи, которыми вы больше не пользуетесь, наводите порядок/организуйте вещи и делайте свое окружение более просторным и ярким.

Сделайте это для каждой комнаты в вашем доме, уделяя особое внимание тем комнатам, в которых вы проводите больше всего времени.

29. Занимайтесь медитацией осознания тела

Ваше тело любит ваше внимание. Каждая клетка вашего тела начинает вибрировать на более высокой частоте, когда вы обращаете на нее свое внимание. Дело в том, что большая часть нашего внимания сосредоточена на наших мыслях, и редко мы находим время, чтобы перенаправить его в тело. Лучший способ привлечь это внимание в тело - это медитация осознания тела.

Вот как вы можете это сделать:

Лягте на кровать/пол, закройте глаза и начните медленно переключать внимание на свое внутреннее тело, осознанно ощущая его изнутри. Начните с дыхания. Проследите, как дыхание входит в ноздри и направляется к легким. Почувствуйте, как легкие наполняются жизненной энергией. Положите руку на грудь и почувствуйте биение сердца. Почувствуйте внутреннюю сторону ладоней, подошвы и проведите по ним.Позвольте вашему вниманию свободно перемещаться по всему телу, позвольте ему идти туда, куда оно хочет.

Обратите внимание на ощущения, которые вы испытываете внутри. Если вы обнаружите, что какая-то область напряжена или зажата, потратьте несколько секунд на то, чтобы расслабить эту область.

30. поход в гору

Поход в гору может быть не только отличным упражнением, но и способствовать повышению уровня вибраций.

Горы считаются священными во многих культурах мира, поскольку они указывают на трансцендентность, неподвижность и духовное возвышение. Это также является причиной того, что древние йоги считали горы идеальным местом для медитации.

31. Проводить время вблизи водоема

В воде скрыто столько жизненных уроков. Озера олицетворяют неподвижность, реки учат нас плыть по течению, а океанские волны учат нас постоянно меняющейся природе бытия. Вот почему посидеть у водоема, будь то озеро, река, водопад или океан, может быть очень полезно. Еще лучше, если вы сможете окунуться в воду или постоять под водопадом.

32. делайте постукивания по телу

Простукивание тела включает в себя простукивание различных частей тела кончиками пальцев при осознанном дыхании и осознании возникающих ощущений. Простукивание способствует снятию напряжения и свободной циркуляции энергии по всему телу, что помогает повысить вибрации. Простукивание можно выполнять в любое время дня, и все, что вам нужно, это 10-15 минут.

Вот видео, демонстрирующее этот процесс:

33. использовать кристаллы

Кристаллы известны своим широким спектром целебных свойств. В зависимости от того, как вы себя чувствуете в тот или иной день, вы можете выбрать разные кристаллы для ношения с собой. Кроме того, стратегическое размещение кристаллов в вашем доме или офисе может помочь повысить вибрации пространства, а значит, повысить ваши вибрации.

Вот несколько кристаллов, повышающих вибрации, и их преимущества:

Черный турмалин: помогает очистить негативную энергию

Цитрин: помогает очистить негатив и проявить позитивную энергию и радость

Чистый кварц: помогает обрести ясность и душевное спокойствие

Розовый кварц: помогает вам открыться всем формам любви, включая любовь к себе

Селенит: помогает очистить и очистить ваши вибрации или вибрации помещения (Примечание: не мочите этот камень! Это мягкий камень, и вода повредит его).

Чтобы извлечь максимальную пользу из своих кристаллов, важно поддерживать их энергетическую чистоту. Время от времени вы можете очищать свои кристаллы, купая их в лунном свете, смазывая шалфеем или Пало Санто, закапывая их в соль или в землю, и это лишь несколько примеров.

34. практика устойчивости к стыду

Стыд - это самое низкое вибрационное состояние, которое может быть у человека; как таковой, стыд не способствует самосовершенствованию, даже если мы совершили ошибки.

Стыд - это не то же самое, что вина. Стыд - это чувство "я плохой", а вина - это чувство "я сделал что-то плохое". Если вы испытываете стыд, это помогает перейти от стыда к вине или к любви.

Для того чтобы практиковать устойчивость к стыду, мы должны отделить нашу сущность от наших действий. Если вы совершили ошибку, обратите внимание на свою речь: говорите ли вы себе, что вы - плохой человек? Или вы отделяете себя от своих действий, просто признавая, что вы сделали что-то плохое, но что вы все еще любимый человек?

Более подробно об устойчивости к стыду можно узнать из книги Брене Браун "Дерзайте с умом", в которой дается подробное руководство по управлению этой непростой эмоцией.

35. смеяться, играть, веселиться

Это один из самых простых способов повысить свои вибрации, ведь существует так много способов посмеяться и повеселиться.

Вот несколько простых идей, которые помогут вам начать:

• Посмотрите смешной фильм.
• Играйте с животными или детьми.
• Танцы.
• Устройте вечер семейных игр.
• Занимайтесь тем, что вам нравится, даже если это не "продуктивно".
• Планируйте поездку.

36. Детоксикация от технологий

Наша жизнь в наши дни вращается вокруг технологий. С этим мало что можно поделать. Однако если вы проводите большую часть своего бодрствования в искусственно освещенном офисном здании, заставленном компьютерами, телефонами и копировальными аппаратами, вы можете заметить, что чувствуете себя истощенным или безрадостным.

К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обратить это вспять.

Во-первых, вы можете использовать ближайшие выходные или выходной день для "технологической детоксикации". Сообщите своим друзьям, родственникам и коллегам, что вы не будете пользоваться телефоном в течение дня или двух. Затем выключите всю электронику, уберите ее подальше и проведите по крайней мере 24 полных часа, не доставая ее обратно (это означает, что телевизор тоже должен быть выключен!).

Звучит скучно? Не волнуйтесь, есть множество занятий, повышающих вибрации, которыми вы можете заняться в период детоксикации! Попробуйте отправиться в поход или помедитировать. В конце детоксикации вы почувствуете себя намного яснее.

Быстрый совет: Вы можете противостоять снижающему вибрацию воздействию технологий, когда возвращаетесь на работу. Попробуйте разместить дымчатый кварц рядом с компьютером; этот кристалл, как известно, впитывает электромагнитный смог. Еще один кристалл, который стоит рассмотреть, - амазонит. Только не забудьте очищать их время от времени!

37. обнять кого-нибудь

Физическое прикосновение - один из самых быстрых способов повысить свои вибрации, если только рядом с вами есть кто-то, кого вы можете спокойно обнять.

При этом будьте осторожны, не обнимайте кого попало. Держитесь на расстоянии от людей, которые чувствуют токсичность, пассивно-агрессивные или негативные намерения по отношению к вам; физическое прикосновение к таким людям может понизить ваши вибрации.

Попробуйте обнять кого-то, кто чувствует любовь, доброту и искренность. Эти люди, скорее всего, несут высокие вибрации, и их объятия повысят ваши вибрации.

Вы можете даже обнять дерево, это поможет передать вибрацию любви дерева в ваше тело.

38. сделать кому-то комплимент

Любовь и доброта всегда повышают ваши вибрации. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, обратите внимание на человека рядом с вами (если вы находитесь рядом с кем-либо) и укажите на то, что в нем есть удивительного. Или обратитесь к другу (или даже к тому, с кем вы давно не общались) и дайте ему знать, что вам в нем нравится.

Вот подсказка: Это также работает и с самим собой. Говорите себе, какой вы удивительный, красивый, сильный, умный и способный; на самом деле, практикуйте это ежедневно, и вскоре ваши вибрации станут очень высокими.

39. смажьте себя и свое пространство

Священные травы и благовония, такие как sage , пало санто , ладан и мирра - известны тем, что очищают негативные вибрации и усиливают положительную энергию.

Вы можете (осторожно) сжечь их в своем доме, чтобы очистить вибрации вашего пространства; это особенно полезно после того, как к вам пришли гости. Каждый, кто переступает порог вашего дома, приносит свои собственные вибрации, и вы не хотите, чтобы после их ухода в воздухе оставалась негативная энергия.

После того, как вы зажжете священные травы и задуете пламя, помашите травами вокруг своего тела, как будто вы "купаете" свое тело в дыму. Это удалит плохие вибрации из вашего энергетического поля, что повысит вашу вибрационную частоту.

Список мантр и советы по эффективному размазыванию смотрите в этой статье.

40. проведите визуализацию чакр

У вас есть семь основных чакр, или энергетических колес, расположенных от макушки головы до основания позвоночника. Эти энергетические центры могут блокироваться негативными вибрациями, поэтому очищение чакр поможет повысить ваши вибрации.

Каждая из семи чакр соответствует определенному цвету радуги. Визуализируя этот цвет в области, где находится чакра, вы начнете очищать негативную энергию из этой чакры. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы получить полное объяснение того, где находится каждая чакра и какой цвет ей соответствует.

41. примите холодный душ

Знаете ли вы, что принятие холодного душа каждое утро - даже если всего на пять минут - может помочь повысить вашу вибрацию?

Холодная вода оказывает небольшое напряжение на нервную систему, что позволяет вашей нервной системе постепенно становиться более устойчивой перед лицом стресса.

Что это значит? Ежедневное принятие холодного душа поможет вам почувствовать себя более приземленным в следующий раз, когда в вашей жизни возникнет стресс. Меньше стресса = выше вибрации!

42. использовать или слушать поющие чаши

Тибетские поющие чаши, часто используемые на занятиях по йоге или медитации, обладают целительными свойствами при воспроизведении звука - это означает, что вибрации в звуке поющих чаш могут очистить ваше существо от негативной энергии и в результате повысить вашу вибрацию.

Вы можете купить тибетские поющие чаши онлайн или просто послушать запись. Попробуйте воспроизвести следующее видео, когда вы медитируете, спите, работаете или даже занимаетесь делами по дому. Вы поднимете свои вибрации в мгновение ока, даже не заметив этого!

Кроме того, вы можете посетить звуковую ванну, где опытный специалист "купает" участников в целебном звуке, играя на различных инструментах, обычно включая поющие чаши. Звуковые ванны могут быть трансцендентным опытом; вы, вероятно, почувствуете себя легче, радостнее и спокойнее.

Заключение

Это лишь некоторые из множества техник, которые вы можете использовать для повышения вибрации вашего тела. Выберите технику (техники), которая лучше всего резонирует с вами, и выполняйте их всякий раз, когда чувствуете, что ваша энергия упала. Эти техники мгновенно поднимут вашу энергию и тем самым помогут продвижению вашей жизни в правильном направлении.

Читайте также: 29 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы привлечь положительную энергию