"Jeśli chcesz poznać tajemnice wszechświata, myśl w kategoriach energii, częstotliwości i wibracji".

- Nikola Tesla

Niższy stan wibracyjny jest ciężki i ograniczony. Z drugiej strony wyższy stan wibracyjny jest lekki, zrelaksowany i otwarty. Dlatego jednym z najłatwiejszych sposobów osiągnięcia wyższego stanu wibracyjnego jest zrzucenie bagażu, odpuszczenie i zrelaksowanie się.

Kiedy odpuszczasz i relaksujesz się, każda komórka w twoim ciele zaczyna się radować i wibrować w spójności, tworząc wyższy stan wibracyjny.

Biorąc to pod uwagę, oto 32 sposoby na szybkie podniesienie częstotliwości wibracji swojego ciała.

1. intonuj OM

OM jest uważana za najwyższą mantrę w hinduizmie i buddyzmie. Dzieje się tak, ponieważ dźwięk OM obejmuje wszystkie dźwięki we wszechświecie. Intonowanie tej mantry wypełnia ciało pozytywną energią i zwiększa częstotliwość wibracji ciała.

Badania pokazują, że intonowanie "OM" obniża aktywność neuronalną w mózgu. Przy obniżonej aktywności neuronalnej umysł i ciało automatycznie wchodzą w głęboki stan relaksu, w wyniku czego ciało osiąga wyższe stany wibracyjne.

Zamknij oczy, weź głęboki oddech i wypowiedz słowo "OM". Zacznij od dźwięku "O", powoli zamknij usta i zacznij nucić tak, aby brzmiało to mniej więcej tak - "OOOMMMMMMMM". Możesz wyciągać dźwięki, gdy czujesz się komfortowo.

Świadomie odczuwaj wibracje w swoim ciele (szczególnie w okolicach gardła, klatki piersiowej i głowy) podczas intonowania OM. Utrzymuj ciało tak zrelaksowane, jak to tylko możliwe. Tylko wtedy, gdy ciało jest zrelaksowane, wibracje przenikają głęboko do środka.

2. połączyć się z matką ziemią

Połącz się z matką ziemią, stojąc/chodząc boso przez kilka minut.

Zamknij oczy i poczuj głębokie połączenie z ziemią. Poczuj, jak uwalniasz całą negatywną energię poprzez podeszwy stóp do ziemi i wypełniasz się pozytywną energią z kosmosu.

Jesteśmy otoczeni przez pola elektryczne i magnetyczne, które mogą zakłócać nasz stan bioelektryczny i obniżać naszą częstotliwość. Kiedy łączymy się z matką ziemią, oczyszczamy się z tych negatywnych energii i naturalnie dochodzimy do równowagi.

Istnieją różne badania, które dowodzą, że łączenie się z matką ziemią w ten sposób przez 10 do 30 minut dziennie może przynieść głębokie korzyści zdrowotne.

3. poruszaj ciałem

Jednym z najprostszych sposobów na podniesienie wibracji jest wprowadzenie ciała w ruch.

Możesz biegać, skakać, skakać, kręcić hula-hop, rozciągać się, potrząsać, odbijać się, pływać, uprawiać jogę, a nawet tańczyć do ulubionej muzyki.

Gdy już odpoczniesz, świadomie poczuj, jak wzrasta energia, gdy każda komórka w twoim ciele wibruje z wyższą częstotliwością.

Jednym z naprawdę zabawnych ćwiczeń, które możesz wypróbować, jest koktajl Qigong, który polega na staniu w miejscu i podskakiwaniu na kolanach.

Oto jak to zrobić:

Oto 23 zabawne sposoby na poruszanie ciałem.

4. świadome rozluźnienie ciała

Stres obniża wibracje, a relaks je podnosi.

Kiedy ciało jest pod wpływem stresu, swobodny przepływ energii jest ograniczony. Odwróć tę sytuację, przenosząc swoją uwagę wewnątrz ciała. Poświęć trochę czasu na skanowanie ciała od stóp do głów i świadomie rozluźnij części ciała, które wydają się sztywne, zaciśnięte lub napięte.

Zwróć szczególną uwagę na pośladki, brzuch, jelita, głowę, szyję i ramiona, ponieważ są to obszary, które są zwykle narażone na stres.

5. porzucić dawne urazy

Trzymanie się urazy z przeszłości będzie cię drenować, obniżając twoje wibracje. Przebaczenie jest podobne do puszczania całego bagażu, a tym samym wznoszenia się wyżej.

Jeśli trudno ci wybaczyć, zrób to na chwilę. Wybacz sobie zło, które wyrządziłeś innym i wybacz innym zło, które wyrządzili tobie. Poczuj niesamowitą lekkość, gdy nie będziesz już dłużej trzymać się tych uraz.

6. odczuwać wdzięczność

Kiedy odczuwasz wdzięczność, twoja wibracja automatycznie zmienia się z wibracji braku na wibrację obfitości.

W stanie obfitości uczucia o niskiej częstotliwości, takie jak zwątpienie w siebie, niepewność i złość, znikają i zostają zastąpione uczuciami zaufania i miłości, że wszystko dzieje się, aby pomóc ci się rozwijać i że wszystkie twoje potrzeby i pragnienia zostaną zaspokojone przez wszechświat.

7. kąpiel w słonej wodzie

Źródło zdjęcia - Robson Hatsukami

Kąpiele w słonej wodzie mogą pomóc oczyścić i zrelaksować ciało. Wystarczy dodać 2-3 filiżanki soli Epsom lub himalajskiej soli krystalicznej do kąpieli i moczyć się w niej przez 10 do 15 minut. Spłucz, biorąc ciepły prysznic. Świadomie poczuj ożywienie i lekkość!

Możesz również użyć soli do oczyszczenia domu, a tym samym zwiększenia energii.

Nawet zwykły prysznic może mieć oczyszczający wpływ na nasz umysł i ciało. Woda ma moc oczyszczania aury (pola energetycznego) poprzez zmywanie całej negatywnej energii.

8. spędzać czas z ludźmi o podobnych poglądach

Kiedy podobne energie rezonują razem, energia staje się silniejsza.

Kiedy spędzasz czas z ludźmi, którzy mają podobne myśli, upodobania i zainteresowania, którzy cię rozumieją i cenią, wokół których możesz być sobą i w pełni wyrażać siebie, automatycznie zwiększasz swoją częstotliwość wibracji.

I odwrotnie, gdy spędzasz czas z ludźmi, którzy nie są na tym samym poziomie świadomości, poczujesz się wyczerpany.

9 Wizualizacja

Jako istoty ludzkie mamy moc sprawiania, że nasze myśli wydają się bardziej realne niż rzeczywistość. Wizualizacja jest sposobem na wykorzystanie tej mocy we właściwy sposób.

Zamknij oczy, zrelaksuj się i wizualizuj moment z przeszłości, w którym poczułeś ten naturalny haj. Możesz także wizualizować przyszły scenariusz, w którym żyjesz w zgodzie ze swoimi najgłębszymi pragnieniami. Trzymaj te scenariusze w umyśle, aż zaczną wydawać się realne. Samo myślenie o takich chwilach może podnieść twoje wibracje.

10) Podejdź do chwili obecnej

Kiedy jesteś w chwili obecnej, nie jesteś już zagubiony w swoich myślach i stajesz się otwarty na moc i inteligencję zawartą w chwili obecnej, a to automatycznie spowoduje podniesienie twoich wibracji.

Jedną z potężnych technik jest udanie się na łono natury i stanie się całkowicie obecnym, a świadomie poczujesz, jak ta energia przenika cię i podnosi twoje pole energetyczne.

11. siedzieć przy ognisku

Siedzenie przy ogniu, czy to przy ognisku, czy przy palenisku, relaksuje i wytwarza przyjemne substancje chemiczne, które podnoszą wibracje. Badania potwierdzają ten fakt. Ogień jest jednym z pięciu elementów natury, a wpatrywanie się w ogień jest podobne do wpatrywania się w słońce.

Jeśli nie jest to możliwe, wyłącz wszystkie sztuczne światła, zapal świecę i wpatruj się w płomień. Istnieje technika medytacyjna znana jako "Medytacja Trataka", która działa na tej samej zasadzie.

Czytaj także: 54 Cytaty o uzdrawiającej mocy natury.

12. wykorzystanie energii słonecznej

Oglądanie wschodu lub zachodu słońca to świetny sposób na wykorzystanie ogromnego pola energetycznego słońca. Nawet kilka sekund wpatrywania się w słońce aktywuje szyszynkę i wspomaga produkcję serotoniny - szczęśliwej substancji chemicznej.

Wiele starożytnych cywilizacji posiada rytuały, które obejmują czczenie słońca z tego właśnie powodu.

Uwaga: Upewnij się, że patrzysz na słońce tylko w bezpiecznych godzinach.

13. uważaj na swój wewnętrzny dialog

Myśl pojawia się w umyśle i następuje automatyczna reakcja na nią, znana jako "dialog wewnętrzny". Na przykład, myślisz o zadaniu, a twój umysł mówi: Nie jestem w tym dobry ', ' Wydaje się, że nic dobrego się nie dzieje ', ' Wygląda na to, że nie robię żadnych postępów ', ' Nie sądzę, żebym na to zasługiwał Te reakcje dzieją się w trybie automatycznym i najczęściej wymykają się naszemu świadomemu rozumowaniu.

Kiedy już wyłapiesz te myśli poprzez bycie uważnym, możesz zmienić je na coś pozytywnego, jak np. Jestem w tym dobry ', ' wszystko dzieje się dla mojego dobra ', lub ' Zasługuję na wszystko, co dobre w życiu Pozytywna rozmowa z samym sobą tworzy pozytywne wibracje.

14) Używaj pozytywnych afirmacji

Oglądanie lub słuchanie pozytywnych afirmacji pomaga przygotować umysł na uczucia miłości, zaufania, więzi i pozytywności.

Trzymaj wydrukowaną listę pozytywnych afirmacji na biurku lub powieś ją na ścianie, gdzie będziesz mógł na nią spojrzeć, gdy będziesz potrzebował zastrzyku energii.

15) Rozwijać głębokie zaufanie do życia

Zaufanie jest potężnym uczuciem, które automatycznie podnosi twoje wibracje. Zaufaj sobie i swoim umiejętnościom oraz zaufaj, że życie jest czystą pozytywną energią, która zawsze działa na twoją korzyść. Kiedy ufasz, odpuszczasz opór i stajesz się jednym z przepływem życia.

16. ćwicz świadome oddychanie

Stań się świadomy niewidzialnej prany lub energii (którą nazywamy powietrzem), która cię otacza.

Weź powolny, głęboki oddech i świadomie poczuj, jak ta energia wnika w ciebie, oczyszczając i odmładzając twoje ciało. Poczuj łaskę dla tej potężnej energii, trzymając ją w płucach przez kilka sekund. Zrelaksuj się i puść, powoli wydychając powietrze.

Zaledwie kilka głębokich, świadomych oddechów podniesie świadomość na wyższy poziom.

17. zmiana punktu ciężkości

Jeśli zaangażujesz się w negatywną myśl (poprzez aktywne myślenie o niej), myśl ta pociągnie cię w dół do wibracji o niższej częstotliwości. To samo dzieje się, gdy zmuszasz myśl do odejścia (lub próbujesz ją zmienić), ponieważ powoduje to zaangażowanie w postaci oporu.

Lepszym sposobem radzenia sobie z negatywnymi myślami jest neutralność wobec nich. Po prostu usuń uwagę z myśli i przenieś ją na postrzeganie zmysłowe lub oddychanie. W ten sposób nie zmuszasz myśli do odejścia, pozwalasz jej być i po prostu przenosisz uwagę na coś innego.

Gdy pozbawiasz myśli uwagi, usychają one same z siebie, a ty wznosisz się ponad swoje myśli, podobnie jak twoja wibracja.

Następnie możesz skupić się na myślach, które są zgodne z twoim większym celem.

18) Używaj odpowiednich zapachów

Czy kiedykolwiek wąchałeś kwiat i poczułeś natychmiastowy zastrzyk odmładzającej energii? Dzieje się tak, ponieważ odpowiednie zapachy mają moc podnoszenia wibracji. Każdy zapach, który uważasz za ożywczy, jest dla Ciebie odpowiedni (o ile jest naturalny).

Spacer na łonie natury może dać ci dostęp do szerokiej gamy zapachów. Możesz także użyć olejków eterycznych w dyfuzorze lub po prostu rozpylić je w pomieszczeniu.

19. przerywany post

Post pomaga oczyścić organizm, a także rozjaśnić ciało. Oba te czynniki pomagają podnieść wibracje. Jednym z najłatwiejszych sposobów na rozpoczęcie postu jest wypróbowanie postu przerywanego.

Zasadniczo polega to na pominięciu jednego posiłku (śniadania, obiadu lub kolacji) w dniu postu.

Oto przykład:

Możesz zacząć od kolacji około godziny 20:00 lub 21:00, a następnie przestać jeść. Następnego dnia pomiń śniadanie i zjedz obiad około godziny 13:00 lub 14:00. W ten sposób pościłeś przez około 16 godzin.

Pamiętaj, że post to czas relaksu. Kiedy pościsz, upewnij się, że odpoczywasz lub wykonujesz pracę, która nie jest fizycznie wyczerpująca. Pamiętaj również, aby pić wodę w regularnych odstępach czasu, ponieważ woda pomaga w oczyszczaniu.

Czas postu to również świetny czas na medytację świadomości ciała (podczas której skupiasz uwagę na swoim ciele) i głęboki kontakt z ciałem.

20) Spożywanie żywności o wysokiej wibracji

Pokarmy, które sprawiają, że po ich spożyciu czujesz się lekki i pełen energii, to pokarmy o wysokich wibracjach. Są to pokarmy pełnowartościowe, które są łatwe do strawienia i dostarczają organizmowi zarówno makro-, jak i mikroskładników odżywczych (witamin i minerałów). I odwrotnie, pokarmy, które sprawiają, że po ich spożyciu czujesz się ciężki, wzdęty lub wyczerpany, obniżają Twoje wibracje.

Przykłady żywności o wysokiej wibracji obejmują owoce, jagody, warzywa, warzywa liściaste, kiełki, zioła (takie jak kolendra, mięta, kurkuma itp.) i naturalne probiotyki (ze sfermentowanej żywności).

Żywność o niskich wibracjach obejmuje przetworzoną żywność, napoje gazowane, słone/słodkie/smażone potrawy, nabiał, nadmiar kofeiny i alkoholu.

Nie musisz całkowicie rezygnować ze spożywania pokarmów o niskiej wibracji, ale chodzi o to, aby zwiększyć spożycie pokarmów o wysokiej wibracji, jednocześnie zmniejszając spożycie innych.

Pozostań w kontakcie ze swoim ciałem, a automatycznie będziesz przyciągać właściwe pokarmy.

21. rozciąganie ciała

Rozciąganie pomaga uwolnić zastałą energię, poprawiając swobodny przepływ energii w całym ciele. Najlepsze jest to, że rozciąganie można wykonywać wszędzie.

Istnieje wiele ćwiczeń rozciągających, ale spróbuj znaleźć od 5 do 7, które lubisz najbardziej i wykonuj je, kiedy tylko masz na to ochotę. Upewnij się, że przytrzymasz każde rozciągnięcie przez kilka sekund, świadomie czując napięcie i rozluźnienie podczas zwalniania.

22. joga yin

Yin Yoga to powolny styl jogi, w którym każdą pozycję utrzymuje się przez 30 sekund do minuty, oddychając głęboko i uważnie.

Ta joga nie tylko pomaga dobrze się rozciągnąć, ale także pomaga połączyć się z ciałem, co pomaga się zrelaksować i podnieść wibracje.

23. głęboki masaż ugniatający

Głęboki masaż pomaga rozluźnić zesztywniałe mięśnie, a wraz z nimi całą zastałą energię. A kiedy energia przepływa swobodnie, Twoje wibracje będą wyższe.

Jeśli tradycyjny masaż nie wchodzi w grę, możesz również wykonać masaż samodzielnie lub użyć masażera. W Internecie dostępnych jest obecnie wiele głęboko ugniatających masażerów.

23. ciesz się głębokim, regenerującym snem

Tylko podczas głębokiego snu ciało leczy się i odnawia, a kiedy komórki są w pełni odnowione i szczęśliwe, wibrują z wyższą energią.

Sekretem głębokiego snu jest zrelaksowanie umysłu i ciała przed snem. Możesz to zrobić, angażując się w relaksujące czynności, takie jak medytacja, głębokie oddychanie, masaż, czytanie, joga przed snem lub słuchanie relaksujących dźwięków około 30 minut przed snem. Oto lista 38 relaksujących czynności przed snem.

Możesz także słuchać pozytywnych afirmacji lub czytać pozytywne cytaty, aby wzmocnić swoją podświadomość przed snem.

24. opiekować się rośliną

Każda czynność, która pomaga ci połączyć się z matką ziemią, pomaga podnieść twoje wibracje, a ogrodnictwo jest zdecydowanie pierwszą, która przychodzi mi na myśl. Kiedy sadzisz nasiona lub opiekujesz się rośliną (roślinami) lub ogrodem poprzez podlewanie, przycinanie, grabienie itp. nie tylko łączysz się z ziemią, ale także wchodzisz w stan bezinteresownego dawania, co podniesie twoje wibracje.

24. pić wodę o wysokiej wibracji

Wykazano, że woda przejmuje wibracje swojego otoczenia.

Najprostszym sposobem na podniesienie wibracji wody jest wystawienie jej na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Weź szklany słoik, napełnij go wodą i trzymaj na zewnątrz, tak aby woda była wystawiona na działanie promieni słonecznych.

Ponadto, przed wypiciem wody, trzymając szklankę wody w dłoni, myśl o dobrych myślach lub recytuj dobre słowa, takie jak pokój, radość, szczęście itp. Pomaga to podnieść wibracje wody, co z kolei podniesie twoje, gdy ją pijesz.

25. ćwiczyć bycie zrównoważonym

Wbrew powszechnej opinii wysokie wibracje niekoniecznie oznaczają życie w stanie ekscytacji. W rzeczywistości utrzymywanie stanu ekscytacji nie jest praktyczne, ponieważ pochłania energię. Wysokie wibracje w prawdziwym znaczeniu oznaczają raczej bycie w stanie równowagi lub neutralności.

Tak więc za każdym razem, gdy czujesz się podekscytowany, doprowadzasz się do równowagi, a kiedy czujesz się przygnębiony, ponownie powoli wracasz do równowagi.

Jak widzieliśmy wcześniej, chwila obecna jest stanem równowagi, ponieważ nie myślisz ani o przyszłości, ani o przeszłości. Stajesz się neutralny i to jest miejsce, w którym wibrujesz z najwyższą częstotliwością.

Bądź więc świadomy swoich stanów emocjonalnych i stale doprowadzaj się do stanu równowagi. Pamiętaj, że nie musisz niczego wymuszać, wystarczy, że uświadomisz sobie swój stan emocjonalny i świadomie poczujesz emocje, aby pomóc powoli rozładować emocje, dzięki czemu automatycznie wejdziesz w stan równowagi. Nie jest wymagany żaden wysiłek.

27. medytować

Medytacja może pomóc ci stać się bardziej świadomym swojej uwagi (skupienia), dzięki czemu możesz szybko złapać się, gdy nadmiernie skupiasz się na negatywach i ponownie skupić się na pozytywach, a nawet lepiej, skupić się na chwili obecnej.

Stawanie się świadomym swojej uwagi pomaga również stać się bardziej świadomym swoich myśli i odpowiadających im przekonań, dzięki czemu można zacząć pozbywać się ograniczających/negatywnych myśli/przekonań.

Oto prosta technika medytacji oddechu, którą możesz wykonać:

Usiądź wygodnie na krześle lub łóżku, zamknij oczy i delikatnie skup swoją uwagę na oddechu. Poczuj, jak chłodne powietrze pieści czubek nozdrzy podczas wdechu i ciepłe powietrze podczas wydechu. Jeśli twoja uwaga błądzi, potwierdź to i delikatnie przywróć ją do oddechu.

To właśnie ten akt ciągłego przywracania uwagi do oddechu pomaga ci stać się bardziej uważnym.

W głębszych stanach medytacyjnych osiągasz neutralność i pojawia się uczucie mieszania się z nieograniczonym, nieskończonym. Czujesz się jednością ze wszystkim.

26. słuchanie czystego tonu o częstotliwości 528 Hz

528 Hz to jedna z wielu częstotliwości solfeggio, o których wiadomo, że leczą i odmładzają ciało. Wiadomo, że częstotliwość ta działa na poziomie DNA oraz leczy i przywraca komórki, zwiększając w ten sposób ich wibracje.

Możesz skupić swoją uwagę na dźwięku podczas medytacji. Użyj słuchawek i ścisz dźwięk podczas medytacji.

Oto wideo z czystym tonem 528 Hz:

27. myśl o nieskończonym wszechświecie

Myślenie o ogromie wszechświata pomaga umysłowi wyjść z płytkiego myślenia i rozszerza świadomość, pomagając podnieść wibracje.

Zamknij oczy i pomyśl o sobie jako o kimś, kto obserwuje Układ Słoneczny z daleka. Zacznij od wizualizacji ogromnego Słońca, które płonie nieprzerwanie od wieczności. Pomyśl o Ziemi, wielkości małej skały krążącej wokół tej gigantycznej gwiazdy (możesz zmieścić około 1 300 000 Ziem wewnątrz Słońca, aby dać ci pewną perspektywę). Teraz powoli rozszerzaj swoją perspektywę i zobacz wszystkie planety, drogę mleczną i inne planety.z milionami gwiazd (wszystkie płonące tak jak Słońce, a niektóre nawet 1000 razy masywniejsze niż Słońce). Pomyśl o wszystkich innych milionach galaktyk z milionami gwiazd i tak dalej, i tak dalej. To po prostu trwa i trwa w nieskończoność.

28. uporządkuj swoją przestrzeń

Podobnie jak w przypadku przerywanego postu w celu oczyszczenia organizmu, pamiętaj, aby od czasu do czasu pozbyć się bałaganu, aby oczyścić swoje otoczenie. Wyrzuć lub oddaj rzeczy, których już nie używasz, posprzątaj / zorganizuj rzeczy i spraw, aby Twoje otoczenie było bardziej przestronne i żywe.

Zrób to dla każdego pomieszczenia w domu, zwracając szczególną uwagę na pomieszczenia, w których spędzasz najwięcej czasu.

29. medytacja świadomości ciała

Twoje ciało uwielbia twoją uwagę. Każda komórka w twoim ciele zaczyna wibrować z wyższą częstotliwością, gdy kierujesz na nią swoją uwagę. Faktem jest, że większość naszej uwagi skupia się na naszych myślach i rzadko poświęcamy czas na ponowne skupienie jej w ciele. Najlepszym sposobem na skupienie tej uwagi w ciele jest medytacja świadomości ciała.

Oto jak możesz to zrobić:

Połóż się na łóżku/podłodze, zamknij oczy i zacznij powoli przenosić uwagę na swoje wewnętrzne ciało poprzez świadome odczuwanie swojego ciała od wewnątrz. Zacznij od oddechu. Podążaj za oddechem, gdy wchodzi on do nozdrzy i do płuc. Poczuj, jak płuca napełniają się energią życiową. Połóż dłoń na klatce piersiowej i poczuj bicie serca. Poczuj wnętrze dłoni, podeszwy i biegnij wzdłuż ciała.Niech twoja uwaga biegnie swobodnie w twoim ciele, niech podąża tam, gdzie chce.

Jeśli zauważysz, że jakiś obszar jest napięty lub zaciśnięty, poświęć kilka sekund na jego rozluźnienie.

30. wędrówka w góry

Wędrówka po górach może być nie tylko świetnym ćwiczeniem, ale także pomaga podnieść wibracje.

Góry są uważane za święte przez wiele kultur na całym świecie, ponieważ wskazują na transcendencję, spokój i duchowe wzniesienie. Jest to również powód, dla którego starożytni jogini uważali góry za idealne miejsce do medytacji.

31. spędzać czas w pobliżu zbiorników wodnych

W wodzie ukrytych jest tak wiele życiowych lekcji. Jeziora reprezentują spokój, rzeki uczą nas płynąć z prądem, a fale oceanu uczą nas ciągle zmieniającej się natury istnienia. Właśnie dlatego siedzenie w pobliżu zbiornika wodnego, czy to jeziora, rzeki, wodospadu czy oceanu, może być bardzo podnoszącym na duchu doświadczeniem. Jeszcze lepiej, jeśli możesz zanurzyć się w wodzie lub stanąć pod wodospadem.

32. stukanie w ciało

Oklepywanie ciała polega na oklepywaniu różnych części ciała opuszkami palców, przy jednoczesnym świadomym oddychaniu i byciu świadomym wynikających z tego doznań. Oklepywanie pomaga uwolnić napięcie i swobodny przepływ energii w całym ciele, co pomaga podnieść wibracje. Możesz to zrobić o każdej porze dnia, a wszystko, czego potrzebujesz, to 10 do 15 minut.

Oto film demonstrujący ten proces:

33. używać kryształów

Kryształy są znane z szerokiej gamy właściwości leczniczych. W zależności od tego, jak się czujesz danego dnia, możesz wybrać różne kryształy do noszenia przy sobie. Ponadto strategiczne umieszczenie kryształów w domu lub biurze może pomóc podnieść wibracje przestrzeni, a tym samym podnieść swoje wibracje.

Oto kilka kryształów podnoszących wibracje i ich zalety:

Czarny turmalin: pomaga oczyścić negatywną energię

Cytryn: pomaga pozbyć się negatywności i zamanifestować pozytywną energię i radość

Przezroczysty kwarc: pomaga zapewnić jasność i spokój umysłu

Kwarc różowy: pomaga otworzyć się na wszystkie formy miłości, w tym miłość do samego siebie.

Selenit: pomaga oczyścić wibracje użytkownika lub pomieszczenia (uwaga: nie wolno zamoczyć tego kamienia! Jest to miękki kamień i woda może go uszkodzić).

Aby jak najlepiej wykorzystać swoje kryształy, ważne jest, aby utrzymywać je w czystości energetycznej. Możesz oczyścić swoje kryształy od czasu do czasu, kąpiąc je w świetle księżyca, rozmazując je szałwią lub Palo Santo lub zakopując je w soli lub w ziemi, aby wymienić tylko kilka przykładów.

34. ćwiczyć odporność na wstyd

Wstyd jest najniższym stanem wibracyjnym, jaki człowiek może nosić; jako taki, wstyd nie jest korzystny dla poprawy siebie, nawet jeśli popełniliśmy błędy.

Dla jasności, wstyd to nie to samo, co poczucie winy. Wstyd to uczucie "jestem zły", podczas gdy poczucie winy to uczucie "zrobiłem coś złego". Jeśli doświadczasz wstydu, warto przejść od wstydu do poczucia winy lub miłości.

Aby ćwiczyć odporność na wstyd, musimy oddzielić nasze podstawowe ja od naszych działań. Jeśli popełnisz błąd, zwróć uwagę na to, co mówisz: czy mówisz sobie, że JESTEŚ złą osobą? A może oddzielasz się od swoich działań, po prostu przyznając, że ZROBIŁEŚ coś złego, ale nadal jesteś kochaną osobą?

Aby dowiedzieć się więcej na temat odporności na wstyd, książka Brene Brown Daring Greatly zawiera szczegółowy przewodnik po poruszaniu się po tej trudnej emocji.

35. śmiać się, grać, bawić się

Rozluźnienie i pozwolenie sobie na śmiech podnosi naszą wibrację, nawet bez konieczności próbowania. Może to być jeden z najłatwiejszych sposobów na podniesienie wibracji, ponieważ istnieje tak wiele sposobów na śmiech i dobrą zabawę.

Oto kilka prostych pomysłów na dobry początek:

• Obejrzyj zabawny film.
• Baw się ze zwierzętami lub dziećmi.
• Taniec.
• Zorganizuj rodzinny wieczór gier.
• Zaangażuj się w aktywność, którą lubisz, nawet jeśli nie jest ona "produktywna".
• Zaplanuj podróż.

36. detoks od technologii

W dzisiejszych czasach nasze życie kręci się wokół technologii. Niewiele możemy na to poradzić. Jeśli jednak spędzasz większość swoich godzin w sztucznie oświetlonym budynku biurowym wypełnionym komputerami, telefonami i kopiarkami, możesz zauważyć, że czujesz się wyczerpany lub pozbawiony radości.

Na szczęście jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby to odwrócić.

Po pierwsze, możesz wykorzystać najbliższy weekend lub dzień wolny, aby przeprowadzić "detoks technologiczny". Poinformuj znajomych, rodzinę i współpracowników, że przez dzień lub dwa będziesz z dala od telefonu. Następnie wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne, odłóż je i spędź co najmniej 24 pełne godziny bez wyjmowania ich z powrotem (oznacza to również pozostawienie wyłączonego telewizora!).

Brzmi nudno? Nie martw się, istnieje wiele aktywności podnoszących wibracje, w które możesz się zaangażować podczas okresu detoksykacji! Spróbuj wybrać się na wędrówkę lub medytację. Pod koniec detoksu poczujesz się znacznie bardziej klarowny.

Szybka wskazówka: Wibracjom technologii można przeciwdziałać również po powrocie do pracy. Spróbuj umieścić kwarc dymny w pobliżu komputera; ten kryształ jest znany z pochłaniania smogu elektromagnetycznego. Innym kryształem do rozważenia jest Amazonit. Tylko pamiętaj, aby od czasu do czasu je oczyścić!

37. przytulić kogoś

Dotyk fizyczny jest jednym z najszybszych sposobów na podniesienie wibracji, o ile w pobliżu znajduje się ktoś, kogo można bezpiecznie przytulić.

W związku z tym należy uważać, aby nie przytulać byle kogo. Zachowaj fizyczny dystans od osób, które czują się toksyczne, pasywno-agresywne lub negatywne w swoich intencjach wobec ciebie; fizyczne dotykanie tych osób może w rzeczywistości obniżyć twoje wibracje.

Spróbuj przytulić kogoś, kto jest kochający, miły i szczery. Osoby te prawdopodobnie mają wysokie wibracje, a przytulenie ich podniesie twoje wibracje.

Możesz nawet rozważyć przytulenie się do drzewa, co pomoże przekazać jego miłosne wibracje do twojego ciała.

38. komplementować kogoś

Miłość i życzliwość zawsze podniosą twoje wibracje. Więc następnym razem, gdy poczujesz się źle, spójrz na osobę obok siebie (jeśli jesteś w pobliżu kogokolwiek) i wskaż, co jest w niej niesamowite. Lub skontaktuj się z przyjacielem (lub nawet kimś, z kim nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu) i daj mu znać, co w nim kochasz.

Oto podpowiedź: Powiedz sobie, jaki jesteś niesamowity, piękny, silny, inteligentny i zdolny; w rzeczywistości praktykuj to codziennie, a twoje wibracje wkrótce będą niebiańsko wysokie.

39. rozmazuj siebie i swoją przestrzeń

Święte zioła i kadzidła, takie jak mędrzec , palo santo , kadzidło oraz mirra - są znane z tego, że usuwają negatywne wibracje i wzmacniają pozytywną energię.

Możesz (ostrożnie) spalić je w swoim domu, aby oczyścić wibracje przestrzeni; jest to szczególnie korzystne po przyjęciu gości. Każdy, kto przekracza próg Twojego domu, wnosi własne wibracje i nie chcesz, aby negatywna energia utrzymywała się w powietrzu po ich wyjściu.

Po zapaleniu świętych ziół i zdmuchnięciu płomienia, pomachaj ziołami wokół ciała, tak jakbyś "kąpał" swoje ciało w dymie. Spowoduje to usunięcie złych wibracji z twojego pola energetycznego, co z kolei zwiększy twoją częstotliwość wibracji.

Sprawdź ten artykuł, aby zapoznać się z listą mantr i wskazówek dotyczących skutecznego rozmazywania.

40. wizualizacja czakr

Masz siedem głównych czakr, czyli kół energetycznych, zlokalizowanych od czubka głowy do podstawy kręgosłupa. Te centra energetyczne mogą zostać zablokowane przez negatywne wibracje, więc oczyszczenie czakr pomoże w podniesieniu wibracji.

Każda z siedmiu czakr odpowiada jednemu z kolorów tęczy. Wizualizując ten kolor w obszarze, w którym znajduje się dana czakra, zaczniesz usuwać z niej negatywną energię. Zapoznaj się z tym artykułem, aby uzyskać pełne wyjaśnienie, gdzie znajduje się każda czakra i jaki kolor jej odpowiada.

41. wziąć zimny prysznic

Czy wiesz, że branie zimnego prysznica każdego ranka - nawet jeśli tylko przez pięć minut - może pomóc podnieść twoje wibracje?

Zimna woda wywiera niewielki nacisk na układ nerwowy, dzięki czemu stopniowo staje się on bardziej odporny na stres.

Co to oznacza? Codzienne branie zimnego prysznica może pomóc ci poczuć się bardziej uziemionym, gdy następnym razem w twoim życiu pojawi się stres. Mniej stresu = wyższe wibracje!

42. używać lub słuchać mis śpiewających

Tybetańskie misy śpiewające, często używane w zajęciach jogi lub medytacji, mają właściwości uzdrawiające dźwięk, gdy są odtwarzane - oznacza to, że wibracje w dźwięku mis śpiewających mogą oczyścić negatywną energię z twojej istoty i w rezultacie podnieść twoje wibracje.

Możesz kupić tybetańskie misy śpiewające online lub po prostu posłuchać nagrania. Spróbuj odtworzyć poniższy film podczas medytacji, snu, pracy, a nawet załatwiania spraw w domu. Podniesiesz swoje wibracje w mgnieniu oka, nawet tego nie zauważając!

Ponadto możesz rozważyć udział w kąpieli dźwiękowej, podczas której wykwalifikowany terapeuta "wykąpie" uczestników w uzdrawiającym dźwięku, grając na różnych instrumentach, zwykle w tym na śpiewających misach. Kąpiele dźwiękowe mogą być transcendentalnym doświadczeniem; prawdopodobnie poczujesz się lżejszy, bardziej radosny i spokojniejszy.

Wnioski

To tylko niektóre z wielu technik, których możesz użyć, aby zwiększyć wibracje swojego ciała. Wybierz technikę, która najlepiej rezonuje z tobą i wykonuj ją, gdy poczujesz, że twoja energia spadła. Techniki te natychmiast podniosą twoją energię, a tym samym pomogą w rozwoju twojego życia we właściwym kierunku.

Przeczytaj także: 29 rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj, aby przyciągnąć pozytywną energię