"Dacă vreți să descoperiți secretele universului, gândiți în termeni de energie, frecvență și vibrație."

- Nikola Tesla

O stare de vibrație inferioară se simte grea și constrânsă. O stare de vibrație superioară, pe de altă parte, se simte ușoară, relaxată și deschisă. Așadar, una dintre cele mai ușoare modalități de a ajunge la o stare de vibrație superioară este să renunți la bagaje, să renunți și să te relaxezi.

Atunci când te relaxezi, fiecare celulă din corpul tău începe să se bucure și vibrează în coerență, creând o stare vibrațională mai înaltă.

Având în vedere acest lucru, iată 32 de moduri prin care poți ridica rapid frecvența vibrațională a corpului tău.

1. Cântă OM

OM este considerată mantra supremă în hinduism și budism, deoarece sunetul OM cuprinde toate sunetele din univers. Cântând această mantră, corpul tău se umple de energie pozitivă și crește frecvența vibrațională a corpului tău.

Cercetările arată că incantarea "OM" reduce activitatea neuronală din creier. Odată cu reducerea activității neuronale, mintea și corpul intră automat într-o stare profundă de relaxare, ceea ce duce la atingerea unor stări vibraționale mai înalte.

Închideți ochii, respirați adânc și rostiți cuvântul "OM". Începeți cu sunetul "O", închideți încet gura și începeți să fredonați, astfel încât să sune cam așa - "OOOMMMMMMMMMM". Puteți scoate sunetele pe măsură ce vă simțiți confortabil.

Simte conștient vibrațiile din corpul tău (mai ales în jurul gâtului, pieptului și zonei capului) în timp ce cânți OM. Păstrează-ți corpul cât mai relaxat posibil. Doar atunci când corpul este relaxat, vibrațiile vor pătrunde în profunzime.

2. Conectează-te cu mama pământ

Conectați-vă cu mama Pământ stând în picioare/călcând desculț timp de câteva minute.

Închideți ochii și simțiți o conexiune profundă cu pământul. Simțiți-vă cum vă eliberați toată energia negativă prin tălpile picioarelor în pământ și cum vă umpleți cu energie pozitivă din cosmos.

Suntem înconjurați de câmpuri electrice și magnetice care ne pot perturba starea bioelectrică și ne pot scădea frecvența. Când ne conectăm cu mama Pământ, ne curățăm de aceste energii negative și ne echilibrăm în mod natural.

Există diverse studii care demonstrează că o astfel de legătură cu mama Pământ, timp de 10-30 de minute pe zi, poate avea beneficii profunde pentru sănătate.

3. Mișcă-ți corpul

Una dintre cele mai simple modalități de a vă ridica vibrația este să vă puneți corpul în mișcare.

Poți să alergi, să alergi, să sari, să sari, să faci cercuri hula, să te întinzi, să te agiți, să sari, să înoți, să faci yoga sau chiar să dansezi pe muzica ta preferată.

Rămâi conștient de corpul tău în timp ce te miști. După ce te odihnești, simte conștient energia crescută, deoarece fiecare celulă din corpul tău vibrează la o frecvență mai înaltă.

Un exercițiu foarte distractiv pe care îl puteți încerca este scuturarea Qigong, care presupune să stați pe loc și să săriți pe genunchi.

Iată cum să procedați:

Iată 23 de moduri amuzante de a-ți mișca corpul.

4. Relaxează-ți conștient corpul

Stresul vă scade vibrația, iar relaxarea o ridică.

Atunci când corpul tău este stresat, fluxul liber de energie este restricționat. Inversați această situație mutându-vă atenția în interiorul corpului. Nu vă grăbiți să vă scanați corpul din cap până în picioare și relaxați-vă în mod conștient părțile corpului care se simt rigide, încleștate sau tensionate.

Acordați o atenție deosebită fesei, abdomenului, intestinului, capului, gâtului și umerilor, deoarece acestea sunt zonele care sunt în general supuse la stres.

5. Renunță la resentimentele din trecut

Dacă vă agățați de resentimentele din trecut, vă veți epuiza, coborându-vă vibrația. Iertarea este similară cu a renunța la toate bagajele și, astfel, a vă ridica mai sus.

Dacă vă este greu să iertați, faceți-o momentan. Iertați-vă pentru răul pe care l-ați făcut altora și iertați-i pe ceilalți pentru răul pe care vi l-au făcut. Simțiți uimitoarea lejeritate pe măsură ce nu vă mai țineți ranchiună.

6. Simțiți recunoștință

Atunci când simțiți recunoștință, vibrația voastră se schimbă automat de la una de lipsă la una de abundență.

Într-o stare de abundență, sentimentele de frecvență joasă, cum ar fi îndoiala de sine, nesiguranța și furia, dispar și sunt înlocuite de sentimente de încredere și iubire că totul se întâmplă pentru a te ajuta să te dezvolți și că toate nevoile și dorințele tale vor fi satisfăcute de univers.

7. Faceți o baie cu apă sărată

Credit imagine - Robson Hatsukami

Băile cu apă sărată vă pot ajuta să vă curățați și să vă relaxați corpul. Nu trebuie decât să adăugați în baie 2-3 căni de sare Epsom sau sare de cristal de Himalaya și să vă înmuiați în ea timp de 10-15 minute. Clătiți făcând un duș cald. Simțiți conștient vibrația și ușurința!

De asemenea, puteți folosi sarea pentru a vă curăța casa și a crește astfel energia.

Chiar și un duș obișnuit poate avea un efect purificator asupra minții și corpului nostru. Apa are puterea de a vă curăța aura (câmpul energetic), spălând toată energia negativă.

8. Petreceți timp cu oameni cu aceleași idei

Atunci când energii similare rezonează împreună, energia devine mai puternică.

Atunci când petreceți timp cu oameni care au gânduri, gusturi și interese similare, care vă înțeleg și vă apreciază, în preajma cărora puteți fi voi înșivă și vă puteți exprima pe deplin, vă creșteți automat frecvența vibrațională.

În schimb, atunci când petreceți timp cu oameni care nu se află la același nivel de conștiință, vă veți simți epuizați.

9. Vizualizați

Ca ființe umane, avem puterea de a ne face gândurile să pară mai reale decât realitatea. Vizualizarea este o modalitate de a folosi această putere în mod corect.

Închideți ochii, relaxați-vă și vizualizați un moment din trecut când ați simțit această stare de înălțime naturală. Puteți, de asemenea, să vizualizați un scenariu viitor în care trăiți în conformitate cu dorințele voastre cele mai profunde. Țineți aceste scenarii în minte până când încep să pară reale. Doar gândindu-vă la astfel de momente vă puteți ridica vibrația.

10. Vino la momentul prezent

Atunci când vă aflați în momentul prezent, nu mai sunteți pierduți în gânduri și deveniți deschiși la puterea și inteligența conținute în momentul prezent, ceea ce va determina automat creșterea vibrației voastre.

O tehnică puternică este să mergeți în natură și să deveniți complet prezenți, iar voi veți simți în mod conștient această energie care vă pătrunde și vă ridică câmpul energetic.

11. Stați în jurul focului

A sta în jurul focului, fie că este vorba de un foc de tabără sau de o vatră, te relaxează și produce substanțe chimice care te fac să te simți bine și care îți ridică vibrația. Cercetările susțin acest fapt. Focul este unul dintre cele cinci elemente ale naturii, iar a privi focul este ca și cum ai privi soarele.

Dacă acest lucru nu este o opțiune, stingeți toate luminile artificiale, aprindeți o lumânare și priviți fix în flacără. Există o tehnică de meditație cunoscută sub numele de "meditația Trataka" care funcționează folosind același principiu.

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 54 Citate despre puterea vindecătoare a naturii.

12. Exploatați energia soarelui

Privitul răsăritului sau apusului de soare este o modalitate excelentă de a vă conecta la imensul câmp energetic al soarelui. Chiar și câteva secunde de privit la soare vă activează glanda pineală și ajută la producerea de serotonină - substanța chimică a fericirii.

Multe civilizații antice au ritualuri care implică venerarea soarelui tocmai din acest motiv.

Vă rugăm să rețineți: Asigurați-vă că vă uitați la soare numai în orele de siguranță.

13. Fii atent la dialogul tău interior

Un gând îți vine în minte și există un răspuns automat la el, cunoscut sub numele de "dialog interior". De exemplu, te gândești la o sarcină pe care o ai de îndeplinit și mintea ta spune: Nu mă pricep la asta. ', ' nimic bun nu pare să se întâmple ', ' Se pare că nu fac nici un progres. ', ' Nu cred că merit asta. ' etc. Aceste reacții au loc pe modul automat și de cele mai multe ori ne scapă raționamentului nostru conștient.

Odată ce prinzi aceste gânduri prin conștientizare, le poți schimba în ceva pozitiv, cum ar fi Sunt bun la asta. ', ' totul se întâmplă spre binele meu ', sau Merit tot ce e bun în viață '. Vorbirea pozitivă despre sine creează o vibrație pozitivă.

14. Folosiți afirmații pozitive

Privind sau ascultând afirmații pozitive vă ajută să vă pregătiți mintea pentru sentimente de iubire, încredere, conectivitate și pozitivitate.

Păstrați o listă tipărită de afirmații pozitive pe birou sau atârnată pe perete, unde să vă puteți uita ori de câte ori aveți nevoie de un impuls de energie.

15. Dezvoltă o încredere profundă în viață

Încrederea este un sentiment puternic care îți ridică automat vibrația. Ai încredere în tine și în abilitățile tale și ai încredere că viața este o energie pozitivă pură care lucrează întotdeauna în favoarea ta. Când ai încredere, renunți la rezistență și devii una cu fluxul vieții.

16. Practicați respirația conștientă

Conștientizați prana sau energia invizibilă (pe care noi o numim aer) care vă înconjoară.

Respiră adânc și lent și simte conștient cum această energie intră în tine, curățându-ți și întinerindu-ți corpul. Simte grație pentru această energie puternică în timp ce o ții în plămâni timp de câteva secunde. Relaxează-te și dă-i drumul în timp ce expiri încet.

Doar câteva respirații profunde și conștiente vă vor ridica conștiința la niveluri mai înalte.

17. Schimbați-vă concentrarea

Dacă te angajezi cu un gând negativ (prin activitate, gândindu-te la el), gândul te va trage în jos, în vibrația sa de frecvență mai joasă. Același lucru se întâmplă și atunci când forțezi gândul să dispară (sau încerci să schimbi gândul), deoarece acest lucru provoacă un angajament sub formă de rezistență.

Un mod mai bun de a gestiona gândurile negative este să deveniți neutru față de ele. Pur și simplu, îndepărtați atenția de la gând și mutați-vă atenția către o percepție senzorială sau către respirație. Procedând astfel, nu forțați gândul să dispară, ci îl lăsați să fie și pur și simplu vă mutați atenția către altceva.

Pe măsură ce lipsiți un gând de atenție, acesta se ofilește de la sine, iar voi vă ridicați deasupra gândurilor voastre și la fel și vibrația voastră.

Apoi vă puteți schimba concentrarea pentru a vă gândi la gânduri care se aliniază cu scopul vostru măreț.

18. Folosiți parfumurile potrivite

Ați mirosit vreodată o floare și ați simțit acel impuls instantaneu de energie întineritoare? Acest lucru se datorează faptului că aromele potrivite au puterea de a vă stimula vibrația. Orice parfum pe care îl găsiți revigorant este potrivit pentru dvs. (atâta timp cât este natural).

O plimbare în natură vă poate oferi acces la o mare varietate de mirosuri. De asemenea, puteți folosi uleiuri esențiale într-un difuzor sau pur și simplu le puteți pulveriza prin cameră.

19. Faceți post intermitent

Postul vă ajută corpul să se curețe. De asemenea, vă ajută corpul să devină mai ușor. Ambele vă ajută să vă ridicați vibrația. Una dintre cele mai ușoare modalități de a începe să postiți este să încercați - postul intermitent.

Acest lucru presupune, în principiu, sărirea unei mese (mic dejun, prânz sau cină) în ziua postului.

Iată un exemplu:

Puteți începe prin a lua cina în jurul orei 20 sau 21 și apoi să nu mai mâncați. A doua zi, săriți peste micul dejun și luați prânzul în jurul orei 13 sau 14. În acest fel, ați postit aproximativ 16 ore.

Nu uitați că postul este un moment de relaxare. Când postiți, asigurați-vă că vă odihniți sau că faceți o muncă care nu este epuizantă din punct de vedere fizic. De asemenea, nu uitați să beți apă la intervale regulate, deoarece apa ajută la curățare.

Timpul de post este, de asemenea, un moment excelent pentru a face meditație de conștientizare a corpului interior (în care vă treceți atenția prin corp) și intrați în contact profund cu corpul vostru.

20. Consumați alimente cu vibrații înalte

Alimentele care vă fac să vă simțiți ușori și plini de energie după consum sunt alimente de vibrație înaltă. Acestea sunt alimente integrale, ușor de digerat și care furnizează organismului dvs. atât macro, cât și micro nutrienți (vitamine și minerale). În schimb, alimentele care vă fac să vă simțiți greoi, balonat sau secătuit după consum, vă scad vibrația.

Printre exemplele de alimente cu vibrații înalte se numără fructele, fructele de pădure, legumele, frunzele verzi, germenii, ierburile (cum ar fi coriandrul, menta, turmericul etc.) și probioticele naturale (din alimentele fermentate).

Alimentele cu vibrații joase includ alimentele procesate, băuturile carbogazoase, alimentele sărate/sărate/sărate/fripte, lactatele, cofeina și alcoolul în exces.

Nu este necesar să renunțați complet la consumul de alimente cu vibrații joase, dar ideea este de a crește consumul de alimente cu vibrații înalte, reducând în același timp consumul celorlalte.

Rămâi în contact cu corpul tău și vei fi atrasă automat de alimentele potrivite.

21. Întindeți-vă corpul

Întinderea ajută la eliberarea energiei stagnante, îmbunătățind fluxul liber de energie în tot corpul. Cel mai bun lucru este că întinderea poate fi făcută oriunde.

Există multe exerciții de întindere, dar încercați să găsiți între 5 și 7 întinderi care vă plac cel mai mult și faceți-le ori de câte ori aveți chef. Asigurați-vă că țineți fiecare întindere câteva secunde, simțind conștient tensiunea și relaxarea pe măsură ce vă eliberați.

22. Faceți yoga Yin

Yin Yoga este un stil de yoga cu ritm lent, în care țineți fiecare poziție timp de 30 de secunde până la un minut, respirând profund și fiind atenți.

Această yoga nu numai că te ajută să te întinzi bine, dar te ajută și să te conectezi cu corpul tău, ambele te ajută să te relaxezi și să îți ridici vibrația.

23. Obțineți un masaj de frământare profundă

Un masaj în profunzime ajută la eliberarea mușchilor înțepeniți și, odată cu ei, a întregii energii stagnante. Iar atunci când există un flux liber de energie, vibrația ta va fi mai înaltă.

Dacă un masaj tradițional nu este o opțiune, vă puteți face un automasaj sau puteți folosi un aparat de masaj. Există o mulțime de aparate de masaj cu frământare profundă disponibile pe internet în zilele noastre.

23. Bucurați-vă de un somn profund și reparator

Numai în timpul somnului profund corpul tău se vindecă și se reface, iar atunci când celulele tale sunt complet refăcute și fericite, ele vibrează cu o energie mai înaltă.

Secretul unui somn profund este să vă relaxați mintea și corpul înainte de a dormi. Puteți face acest lucru prin implicarea în activități relaxante, cum ar fi meditația, respirația profundă, masajul, cititul, yoga înainte de culcare sau ascultarea unui material audio relaxant cu aproximativ 30 de minute înainte de a dormi. Iată o listă cu 38 de activități relaxante înainte de culcare.

Puteți, de asemenea, să ascultați afirmații pozitive sau să citiți citate pozitive pentru a vă stimula subconștientul înainte de somn.

24. Îngrijirea unei plante

Orice activitate care te ajută să te conectezi cu Mama Pământ te ajută să îți ridici vibrația, iar grădinăritul este cu siguranță prima care îți vine în minte. Când plantezi o sămânță sau ai grijă de o plantă (sau plante) sau de o grădină, udând, tăind, greblând etc., nu numai că te conectezi cu pământul, dar intri și într-o stare de dăruire altruistă, ceea ce îți va ridica vibrația.

24. Beți apă cu vibrații înalte

S-a demonstrat că apa preia vibrațiile mediului înconjurător.

Cel mai simplu mod de a ridica vibrația apei este să o expuneți la lumina directă a soarelui. Luați un borcan de sticlă, umpleți-l cu apă și țineți-l afară, astfel încât apa să fie expusă la lumina soarelui.

De asemenea, înainte de a bea apa, în timp ce țineți paharul de apă în mână, gândiți-vă la gânduri bune sau recitați cuvinte bune, cum ar fi pace, bucurie, fericire etc. Acest lucru ajută la ridicarea vibrației apei, care, la rândul ei, o va ridica pe a dvs. în timp ce o beți.

25. Exersați să fiți echilibrați

Contrar opiniei populare, vibrația înaltă nu înseamnă neapărat să trăiești într-o stare de entuziasm. De fapt, nu este practic să menții o stare de entuziasm, deoarece aceasta consumă energie. Mai degrabă, vibrația înaltă, în adevăratul sens al cuvântului, înseamnă să fii într-o stare de echilibru sau de neutralitate.

Astfel, ori de câte ori vă simțiți entuziasmați, vă aduceți în echilibru, iar atunci când vă simțiți deprimați, reveniți încet la echilibru.

Așa cum am văzut mai devreme, momentul prezent este o stare de echilibru, deoarece nu te gândești nici la viitor, nici la trecut. Devii neutru și aici vibrezi la cea mai înaltă frecvență.

Așadar, rămâi conștient de stările tale emoționale și continuă să te aduci într-o stare de echilibru. Ține minte, nu trebuie să forțezi nimic, simpla conștientizare a stării tale emoționale și simțirea conștientă a emoției este suficientă pentru a ajuta la descărcarea lentă a emoției, astfel încât să ajungi automat într-o stare de echilibru. Nu este nevoie de niciun efort.

27. Meditați

Meditația vă poate ajuta să deveniți mai atenți la atenția dumneavoastră (focalizare), astfel încât să vă puteți prinde rapid atunci când vă concentrați excesiv pe aspectele negative și să vă concentrați din nou asupra celor pozitive sau, mai bine, să vă concentrați asupra momentului prezent.

Conștientizarea atenției vă ajută, de asemenea, să deveniți mai conștienți de gândurile voastre și de convingerile corespunzătoare, astfel încât să puteți începe să renunțați la gândurile/cerințele limitative/negative.

Iată o tehnică simplă de meditație asupra respirației pe care o puteți face:

Așezați-vă confortabil pe scaun sau în pat, închideți ochii și atrageți-vă ușor atenția asupra respirației. Simțiți senzația aerului rece care vă mângâie vârful nărilor în timp ce inspirați și a aerului cald în timp ce expirați. Dacă atenția vă rătăcește, recunoașteți-o și aduceți-o ușor înapoi la respirație.

Acest act de a-ți readuce atenția la respirație, iar și iar, te ajută să devii mai conștient de atenția ta.

În stări de meditație mai profunde, atingi neutralitatea și ai sentimentul că te amesteci cu ilimitatul, cu infinitul. Te simți una cu totul.

26. Ascultați frecvența tonului pur de 528 Hz

528Hz este una dintre numeroasele frecvențe solfeggio cunoscute pentru vindecarea și întinerirea organismului. Această frecvență este cunoscută pentru că acționează la nivelul ADN-ului și vindecă și reface celulele, crescând astfel vibrația acestora.

Puteți să vă concentrați atenția asupra tonului în timp ce meditați. Folosiți căști și mențineți sunetul la un nivel puțin scăzut în timp ce meditați.

Iată un videoclip cu un ton pur de 528Hz:

27. Gândiți-vă la universul infinit

Gândindu-te la imensitatea universului îți ajută mintea să iasă din gândirea superficială și îți extinde conștiința, ajutându-te să-ți ridici vibrația.

Închideți ochii și gândiți-vă că sunteți o persoană care observă sistemul solar de la distanță. Începeți prin a vizualiza soarele masiv care arde non-stop din eternitate. Gândiți-vă la Pământ, de mărimea unei roci minuscule care se rotește în jurul acestei stele gigantice (în interiorul soarelui încap aproximativ 1.300.000 de Pământuri pentru a vă oferi o perspectivă). Acum, extindeți-vă încet perspectiva și vedeți toate planetele, Calea Lacteecu milioane de stele (toate arzând la fel ca soarele, iar unele chiar de 1000 de ori mai masive decât acesta). Gândiți-vă la toate celelalte milioane de galaxii de acolo, cu milioanele lor de stele, și așa mai departe. Totul continuă la infinit.

28. Dezordinează-ți spațiul

La fel cum faci post intermitent pentru a-ți curăța corpul, amintește-ți să te dezordonezi din când în când pentru a-ți curăța mediul înconjurător. Aruncă sau dăruiește lucrurile pe care nu le mai folosești, curăță/organizează lucrurile și fă-ți mediul înconjurător mai spațios și mai vibrant.

Faceți acest lucru pentru fiecare cameră din casă, acordând o atenție deosebită camerei (camerelor) în care petreceți cel mai mult timp.

29. Faceți meditație de conștientizare a corpului

Corpul tău iubește atenția ta. Fiecare celulă din corpul tău începe să vibreze la o frecvență mai înaltă atunci când îți îndrepți atenția asupra ei. Adevărul este că cea mai mare parte a atenției noastre este concentrată asupra gândurilor noastre și rareori ne luăm timp pentru a o reorienta în interiorul corpului. Cel mai bun mod de a aduce această atenție în interiorul corpului tău este de a face meditație de conștientizare a corpului.

Iată cum puteți face acest lucru:

Întindeți-vă pe pat/pe podea, închideți ochii și începeți să vă deplasați încet atenția către corpul interior, simțindu-vă conștient corpul din interior. Începeți cu respirația. Urmăriți-vă respirația pe măsură ce intră prin nări și până la plămâni. Simțiți cum plămânii se umflă cu această energie vitală. Puneți o mână pe piept și simțiți-vă bătăile inimii. Simțițiți interiorul palmelor, tălpile și parcurgeți-văLasă-ți atenția să se desfășoare liber în corp, las-o să se ducă acolo unde vrea să se ducă.

Fiți conștienți de senzațiile pe care le simțiți în interior. Dacă observați că o anumită zonă este tensionată sau încleștată, luați câteva secunde pentru a relaxa această zonă.

30. Drumeție pe un munte

Drumeția pe munte nu numai că poate fi un exercițiu excelent, dar ajută și la creșterea vibrației.

Munții sunt considerați sacri de multe culturi din întreaga lume, deoarece indică transcendență, liniște și înălțare spirituală. Acesta este și motivul pentru care yoghinii antici considerau munții ca fiind locul ideal pentru meditație.

31. Petreceți timp în apropierea unui corp de apă

Există atât de multe lecții de viață ascunse în apă. Lacurile reprezintă liniștea, râurile ne învață să ne lăsăm purtați de curent, iar valurile oceanului ne învață natura mereu schimbătoare a existenței. De aceea, a sta lângă un corp de apă, fie că este vorba de un lac, un râu, o cascadă sau un ocean, poate fi o experiență extrem de înălțătoare. Chiar mai bine dacă ai putea face o baie în apă sau dacă ai sta sub o cascadă.

32. Faceți bătăi pe corp

Tapotarea corpului presupune atingerea diferitelor părți ale corpului cu vârful degetelor, în timp ce respirați conștient și sunteți atenți la senzațiile rezultate. Tapotarea ajută la eliberarea tensiunii și la eliberarea circulației energiei în tot corpul, ceea ce ajută la ridicarea vibrației. Puteți face acest lucru în orice moment al zilei și tot ce aveți nevoie este de 10 până la 15 minute.

Iată un filmuleț video care demonstrează acest proces:

33. Utilizați cristale

Cristalele sunt cunoscute pentru gama lor largă de proprietăți de vindecare. În funcție de cum vă simțiți într-o anumită zi, puteți alege diferite cristale pe care să le purtați cu dumneavoastră. În plus, plasarea strategică a cristalelor în spațiile de acasă sau de la birou poate ajuta la creșterea vibrației spațiului și, astfel, la creșterea vibrației dumneavoastră ca rezultat.

Iată câteva cristale de ridicare a vibrațiilor și beneficiile lor:

Turmalină neagră: ajută la curățarea energiei negative

Citrin: ajută la eliminarea negativității și la manifestarea energiei pozitive și a bucuriei

Cuarț transparent: ajută la claritate și liniște sufletească

Cuarț roz: te ajută să te deschizi către toate formele de iubire, inclusiv către iubirea de sine

Selenit: ajută la purificarea și curățarea vibrației tale sau a vibrației unei încăperi (Notă: nu udați această piatră! Este o piatră moale și apa o va deteriora).

Pentru a profita la maximum de cristalele tale, este important să le păstrezi curate din punct de vedere energetic. Poți să îți cureți cristalele din când în când, scăldându-le în lumina lunii, spălându-le cu salvie sau Palo Santo, sau îngropându-le în sare sau în pământ, pentru a da câteva exemple.

34. Practica rezilienței rușinii

Rușinea este cea mai joasă stare vibrațională pe care o poate avea un om; ca atare, rușinea nu este benefică pentru a ne îmbunătăți, chiar și atunci când am făcut greșeli.

Pentru a fi clar, rușinea nu este același lucru cu vinovăția. Rușinea este un sentiment de "sunt rău", în timp ce vinovăția este un sentiment de "am făcut ceva rău". Dacă simțiți rușine, vă ajută să treceți de la rușine la vinovăție sau la iubire.

Pentru a practica reziliența la rușine, trebuie să ne separăm sinele nostru de acțiunile noastre. Dacă faceți o greșeală, observați ce spuneți despre voi înșivă: vă spuneți că SUNTEȚI o persoană rea? Sau vă separați de acțiunile voastre prin simpla recunoaștere a faptului că ați făcut ceva rău, dar că sunteți încă o persoană iubitoare?

Pentru mai multe informații despre reziliența la rușine, cartea lui Brene Brown, Daring Greatly, oferă un ghid detaliat de navigare în această emoție dificilă.

35. Râdeți, jucați-vă, distrați-vă

Să ne dăm frâu liber și să ne permitem să râdem ne ridică vibrația fără să fie nevoie să încercăm. Aceasta poate fi una dintre cele mai ușoare modalități de a vă ridica vibrația, deoarece există atât de multe moduri de a râde și de a ne distra.

Iată câteva idei ușoare pentru a vă ajuta să începeți:

• Urmăriți un film amuzant.
• Joacă-te cu animalele sau cu copiii.
• Dans.
• Organizați o seară de jocuri în familie.
• Angajați-vă într-o activitate care vă place, chiar dacă nu este "productivă".
• Planificați o excursie.

36. Detoxifierea de tehnologie

În zilele noastre, viețile noastre se învârt în jurul tehnologiei. Nu putem face prea multe în această privință. Cu toate acestea: dacă vă petreceți cea mai mare parte a orelor de veghe într-o clădire de birouri luminată artificial, plină de computere, telefoane și copiatoare, s-ar putea să observați că vă simțiți epuizat sau lipsit de bucurie.

Acest lucru poate fi rezultatul faptului că tehnologia vă reduce vibrația. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a inversa acest lucru.

În primul rând, ai putea folosi următorul weekend sau următoarea zi liberă pentru a face o "detoxifiere de tehnologie". Anunță-ți prietenii, familia și colegii de muncă că vei sta departe de telefon pentru o zi sau două. Apoi, închide toate electronicele, pune-le deoparte și petrece cel puțin 24 de ore întregi fără să le scoți din nou. (Asta înseamnă să lași și televizorul închis!)

Sună plictisitor? Nu vă faceți griji, există o mulțime de activități de ridicare a vibrațiilor pe care le puteți face în timpul perioadei de detoxifiere! Încercați să faceți o drumeție sau să meditați. Vă veți simți mult mai limpede la sfârșitul detoxifierii.

Sfat rapid: Poți contracara efectele de scădere a vibrațiilor produse de tehnologie și atunci când te întorci la serviciu. Încearcă să plasezi cuarț fumuriu în apropierea calculatorului; acest cristal este cunoscut pentru că absoarbe smogul electromagnetic. Un alt cristal de luat în considerare este Amazonitul. Aveți grijă doar să le curățați din când în când!

37. Îmbrățișează pe cineva

Atingerea fizică este una dintre cele mai rapide modalități de a-ți ridica vibrația, atâta timp cât există cineva în jurul tău pe care te simți în siguranță să îl îmbrățișezi.

Acestea fiind spuse, aveți grijă să nu îmbrățișați pe oricine. Rămâneți la distanță fizică de persoanele care se simt toxice, pasiv-agresive sau negative în intențiile lor față de voi; atingerea fizică a acestor persoane vă poate scădea de fapt vibrația.

Încearcă să îmbrățișezi pe cineva care se simte iubitor, amabil și sincer. Aceste persoane au probabil o vibrație înaltă, iar îmbrățișarea lor îți va ridica vibrația ca rezultat.

Puteți chiar să vă gândiți să îmbrățișați un copac, acest lucru vă va ajuta să transmiteți vibrația iubitoare a copacului în corpul vostru.

38. Complimentează pe cineva

Iubirea și bunătatea îți vor ridica întotdeauna vibrația. Așa că, data viitoare când te simți deprimat, uită-te la persoana de lângă tine (dacă ești în preajma cuiva) și subliniază ce este uimitor la ea. Sau, întinde mâna unui prieten (sau chiar cuiva cu care nu ai mai vorbit de ceva vreme) și spune-i ce îți place la el.

Iată un indiciu: Acest lucru funcționează și cu tine însuți. Spune-ți cât de uimitor, frumos, puternic, deștept și capabil ești; de fapt, practică acest lucru zilnic, iar vibrația ta va fi în curând foarte ridicată.

39. Fă-ți o pată pe tine și spațiul tău

Ierburi sacre și tămâie, cum ar fi salvie , palo santo , tămâie , și smirnă - pentru a numi doar câteva - sunt cunoscute pentru a elimina vibrațiile negative și pentru a amplifica energia pozitivă.

Le puteți arde (cu grijă) în casă pentru a curăța vibrația spațiului dvs.; acest lucru este benefic mai ales după ce ați primit musafiri. Toți cei care vă trec pragul casei dvs. aduc propriile vibrații și nu vreți ca energia negativă să persiste în aer după ce pleacă.

În plus, vă puteți, de asemenea, păta - din nou, faceți acest lucru cu atenție! După ce vă aprindeți ierburile sacre și suflați flacăra, fluturați ierburile în jurul corpului ca și cum v-ați "scălda" corpul în fum. Acest lucru va elimina vibrațiile rele din câmpul vostru energetic, ceea ce vă va crește apoi frecvența vibrațională.

Consultați acest articol pentru o listă de mantre și sfaturi pentru o smudging eficient.

40. Fă o vizualizare a chakrelor

Aveți șapte chakre principale, sau roți energetice, situate din vârful capului până la baza coloanei vertebrale. Acești centri de energie pot fi blocați de vibrații negative, așa că eliberarea chakrelor vă va ajuta să vă ridicați vibrația.

Fiecăreia dintre cele șapte chakre îi corespunde o culoare a curcubeului. Vizualizând acea culoare în zona în care se află chakra respectivă, vei începe să elimini orice energie negativă din acea chakră. Verifică acest articol pentru o explicație completă a locului în care se află fiecare chakră și a culorii care îi corespunde.

41. Faceți un duș rece

Știați că un duș rece în fiecare dimineață - chiar și numai pentru cinci minute - vă poate ajuta să vă ridicați vibrația?

Apa rece supune sistemul nervos la un mic stres, ceea ce permite sistemului nervos să devină treptat mai rezistent în fața stresului.

Ce implică acest lucru? Făcând zilnic un duș rece te poate ajuta să te simți mai ancorat în pământ data viitoare când apare stresul în viața ta. Mai puțin stres = vibrație mai înaltă!

42. Folosiți sau ascultați boluri cântătoare

Bolurile cântătoare tibetane, adesea folosite la cursurile de yoga sau de meditație, au proprietăți de vindecare a sunetului atunci când sunt cântate - acest lucru înseamnă că vibrațiile din sunetul bolurilor cântătoare pot curăța energia negativă din ființa ta și, ca urmare, îți pot ridica vibrația.

Poți cumpăra online boluri tibetane de cântat sau pur și simplu poți asculta o înregistrare. Încearcă să asculți următorul videoclip în timp ce meditezi, dormi, lucrezi sau chiar faci lucruri prin casă. Îți vei ridica vibrația în scurt timp, fără să-ți dai seama!

În plus, puteți lua în considerare posibilitatea de a participa la o baie de sunet, unde un practician calificat îi va "scălda" pe participanți în sunet vindecător, cântând la o varietate de instrumente, incluzând de obicei boluri cântătoare. Băile de sunet pot fi o experiență transcendentală; probabil că veți pleca simțindu-vă mai ușori, mai bucuroși și mai liniștiți.

Concluzie

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă crește vibrația corpului. Alegeți tehnica (tehnicile) care rezonează cel mai bine cu dvs. și faceți-le ori de câte ori simțiți că energia dvs. a scăzut. Aceste tehnici vă vor ridica instantaneu energia și astfel vă vor ajuta la avansarea vieții dvs. în direcția corectă.

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 29 de lucruri pe care le poți face astăzi pentru a atrage energie pozitivă