„Ако сакате да ги откриете тајните на универзумот, размислете во однос на енергијата, фреквенцијата и вибрациите.

– Никола Тесла

Пониска вибрациона состојба се чувствува тешка и згрчена. Од друга страна, повисока вибрациона состојба се чувствува лесно, опуштено и отворено. Значи, еден од најлесните начини да се постигне повисока вибрациона состојба е да го фрлите багажот, да го оставите и да се опуштите.

Кога ќе се ослободите и ќе се опуштите, секоја клетка во вашето тело почнува да се радува и вибрира во кохерентност создавајќи повисока вибрациона состојба.

Имајќи го предвид ова, еве 32 начини на кои можете брзо да ја подигнете вибрациската фреквенција на вашето тело.

1. Пејте ОМ

ОМ се смета за врховна мантра во хиндуизмот и будизмот. Тоа е затоа што звукот на ОМ ги опфаќа сите звуци во универзумот. Пеењето на оваа мантра го исполнува вашето тело со позитивна енергија и ја зголемува фреквенцијата на вибрации на вашето тело.

Истражувањата покажуваат дека пеењето „ОМ“ ја намалува нервната активност во мозокот. Со намалена нервна активност, умот и телото автоматски влегуваат во длабока состојба на релаксација што резултира со тоа што телото достигнува повисоки вибрациони состојби.

Затворете ги очите, земете длабок здив и изговорете го зборот „ОМ“. Започнете со звукот „О“, полека затворете ја устата и почнете да потпевнувате за да звучи нешто вака – „ОООМММММММ“. Можете да ги исцртате звуците како што се чувствувате удобно.

Свесно

Има многу вежби за истегнување, но обидете се да откриете 5 до 7 истегнувања во кои најмногу уживате и правете ги секогаш кога ќе ви се допадне. Погрижете се да го задржите секое истегнување неколку секунди свесно чувствувајќи ја напнатоста и опуштањето додека се ослободувате.

22. Дали Јин јога

Јин јогата е стил на јога со бавно темпо каде што држите секоја поза од 30 секунди до минута додека дишете длабоко и сте свесни.

Оваа јога не само што ви помага добро да се истегнете, туку ви помага и да се поврзете со вашето тело, што ви помага да се опуштите и да ги зголемите вашите вибрации .

23. Направете длабока масажа со месење

Длабоката масажа помага да се ослободат вкочанетите мускули и заедно со неа сета застојана енергија. И кога има слободен проток на енергија, вашите вибрации ќе бидат повисоки.

Ако традиционалната масажа не е опција, можете да си направите и самомасажа или да користите масажер. Деновиве на интернет се достапни многу масажери за длабоко месење.

23. Уживајте во длабок сон за обновување

Само за време на длабок сон вашето тело заздравува и се обновува. И кога вашите клетки се целосно обновени и среќни, тие вибрираат со поголема енергија.

Тајната на длабок сон е да ги опуштите умот и телото пред да спиете. Можете да го направите ова со вклучување во релаксирачки активности како медитација, длабоко дишење, масажа, читање, јога пред спиење или слушање релаксирачки аудио за околу 30минути пред спиење. Еве листа од 38 релаксирачки активности пред спиење.

Можете и да слушате позитивни афирмации или да читате позитивни цитати за да ја подготвите вашата потсвест пред спиење.

24. Грижете се за растение

Секоја активност што ви помага да се поврзете со мајката земја помага да ги зголемите вашите вибрации и градинарството е дефинитивно првата што ви паѓа на ум. Кога садите семе или се грижите за растение(и) или градина со наводнување, кроење, гребење итн. 9> 24. Пијте вода со високи вибрации

Се покажа дека водата ги презема вибрациите на околината.

Наједноставниот начин да ги зголемите вибрациите на водата е да ја изложите на директна сончева светлина. Земете стаклена тегла, наполнете ја со вода и чувајте ја надвор така што водата ќе биде изложена на сончева светлина.

Исто така, пред да ја испиете водата, додека ја држите чашата со вода во рака, размислете за добри мисли или рецитирајте добри зборови како мир, радост, среќа итн. Ова помага да се подигнат вибрациите на водата што пак подигнете го вашето додека го пиете.

25. Вежбајте да бидете урамнотежени

Спротивно на популарното мислење, високите вибрации не мора да значи да живеете во состојба на возбуда. Всушност, не е практично да се одржува состојба на возбуда бидејќи одзема енергија. Наместо тоа, високовибрации во вистинска смисла значи да се биде во состојба на рамнотежа или неутралност.

Затоа, секогаш кога се чувствувате возбудени, се доведувате себеси во рамнотежа и кога се чувствувате депресивни, повторно полека се враќате во рамнотежа.

Како што видовме претходно, сегашниот момент е состојба на рамнотежа бидејќи не размислувате ниту за иднината ниту за минатото. Станувате неутрални и тука вибрирате на најголема фреквенција.

Затоа, бидете свесни за вашите емоционални состојби и продолжете да се доведувате во состојба на рамнотежа. Запомнете, не треба ништо да присилувате, доволно е само да станете свесни за вашата емоционална состојба и свесно да ги почувствувате емоциите за да помогнете полека да се ослободите од емоциите, па автоматски да дојдете во состојба на рамнотежа. Не е потребен напор.

27. Медитирајте

Медитацијата може да ви помогне да станете повнимателни на вашето внимание (фокус) за да можете брзо да се фатите себеси кога ќе се претерано фокусирани на негативното и повторно се фокусираат на позитивното или уште подобро, доведете го вашиот фокус на сегашниот момент.

Да станете свесни за вашето внимание, исто така, ви помага да станете посвесни за вашите мисли и соодветните верувања за да можете да започнете да се ослободите од ограничувачките/негативните мисли/верувањата.

Еве едноставна техника за медитација со здив што можете да ја направите:

Седнете удобно на столот или креветот, затворете го вашиот очите и нежно привлечете го вашето внимание на вашето дишење.Чувствувајте го чувството на ладен воздух како го милува врвот на ноздрите додека вдишувате и топол воздух додека издишувате. Ако вашето внимание талка, потврдете го тоа и нежно вратете го во вашиот здив.

Тоа е овој чин на враќање на вашето внимание кон вашиот здив одново и одново што ви помага да станете повеќе свесни за вашето внимание.

Во подлабоките медитативни состојби, достигнувате неутралност и постои чувство на мешање со неограниченото, бесконечното. Се чувствувате едно со се.

26. Слушајте фреквенција на чист тон од 528Hz

528Hz е една од многуте фреквенции за солфеж за кои е познато дека го лекува и подмладува телото. Познато е дека оваа фреквенција работи на ниво на ДНК и ги лекува и обновува клетките, а со тоа ги зголемува нивните вибрации.

Можете да го фокусирате вашето внимание на тонот додека медитирате. Користете слушалки и одржувајте го звукот малку низок додека медитирате.

Еве видео со чист тон од 528Hz:

27. Размислете за бесконечниот универзум

Размислувањето за пространоста на универзумот му помага на вашиот ум да излезе од плитко размислување и ја проширува вашата свест помагајќи ви да ги подигнете вашите вибрации.

Затворете ги очите и замислете се себеси како некој што го набљудува Сончевиот систем од далечина. Започнете со визуелизирање на масивното сонце кое гори без престан од вечноста. Помислете на земјата, со големина на мала карпа која се врти околу оваа џиновска ѕвезда (можете да ја соберетеоколу 1.300.000 земји во Сонцето за да ви даде одредена перспектива). Сега полека проширете ја вашата перспектива и видете ги сите планети, млечниот пат со милиони ѕвезди (сите горат исто како сонцето, а некои дури и 1000 пати поголеми од сонцето). Помислете на сите други милиони галаксии таму со нивните милиони ѕвезди и така натаму и натаму. Едноставно продолжува и оди до бесконечност.

28. Натрупајте го просторот

Исто како што периодично постите за да го исчистите вашето тело, не заборавајте да се разредувате одвреме-навреме за да ја исчистите околината. Фрлете или подарете ги работите што повеќе не ги користите, исчистете/организирајте работи и направете ја вашата околина попространа и поживописна.

Направете го ова за секоја соба во вашата куќа, внимавајќи посебно на собите што ги поминувате најмногу време внатре.

29. Правете медитација за свесност за телото

Вашето тело го сака вашето внимание. Секоја клетка во вашето тело почнува да вибрира со поголема фреквенција кога ќе го насочите вниманието кон неа. Факт е дека најголем дел од нашето внимание е насочено кон нашите мисли и ретко одвојуваме време да го рефокусираме во телото. Најдобар начин да го привлечете ова внимание во вашето тело е да правите медитација за свесност за телото.

Еве како можете да го направите ова:

Легнете на вашиот кревет/под, затворете ги очите и почнете полека да го пренасочувате вниманието кон вашето внатрешно тело со тоа што свесно ќе го почувствувате вашето тело одвнатре. Започнете со вашиотздив. Следете го здивот додека влегува во ноздрите и во белите дробови. Почувствувајте како вашите бели дробови се надувуваат со оваа животна енергија. Ставете ја раката на градите и почувствувајте го чукањето на срцето. Почувствувајте ја внатрешноста на дланките, стапалата и насочете го вашето внимание низ целото тело. Оставете го вашето внимание да тече слободно во вашето тело, пуштете го таму каде што сака да оди.

Бидете свесни за сензациите што ги чувствувате во себе. Ако откриете дека одредена област е под стрес или стегната, одвојте неколку секунди за да ја опуштите оваа област.

30. Планинарење по планина

Планинарењето на планина не само што може да биде одлична вежба , исто така помага да се подигнат вашите вибрации.

Планините се сметаат за свети од многу култури ширум светот бидејќи тие укажуваат на трансценденција, тишина и духовно воздигнување. Ова е и причината зошто древните јоги ги сметале планините за нивно идеално место за медитација.

31. Поминете време во близина на водно тело

Има толку многу животни лекции скриени во водата. Езерата претставуваат тишина, реките нè учат да одиме со протокот, а океанските бранови нè учат на постојано менување на природата на постоењето. Ова е причината зошто седењето во близина на водно тело, било да е тоа езеро, река, водопад или океан може да биде многу возбудливо искуство. Уште подобро ако можете да се капете во водата или да застанете под водопад.

32. Направете тапкање по телото

Тропањето на телото вклучува тапкање на различни делови од телото со помош на прстотсовети додека дишете свесно и внимавајте на сензациите што произлегуваат. Допирањето помага да се ослободи напнатоста и слободната циркулација на енергија низ вашето тело што помага да се подигнат вашите вибрации. Можете да го направите ова во секое време од денот и се што ви треба е 10 до 15 минути.

Исто така види: 42 брзи начини да ја зголемите вибрациската фреквенција на вашето тело

Еве видео кое го демонстрира процесот:

33. Користете кристали

Кристалите се познати по нивната широка палета на лековити својства. Во зависност од тоа како се чувствувате во даден ден, можете да изберете различни кристали за носење со вас. Дополнително, стратешкото поставување на кристали во вашиот дом или канцелариски простор може да помогне да се подигнат вибрациите на просторот, а со тоа и да се зголемат вашите вибрации како резултат.

Еве неколку кристали кои предизвикуваат вибрации и нивните придобивки:

Црн турмалин: помага да се исчисти негативната енергија

Citrine: помага да се исчисти негативноста и да се манифестира позитивна енергија и радост

Чистиот кварц: помага да се донесе јасност и мир на умот

Розен кварц: ви помага да се отворите кон сите форми на љубов, вклучувајќи ја и самољубието

Селенит: помага да се прочистат и исчистат вашите вибрации или вибрации во просторијата (Забелешка: немојте да го навлажнувате овој камен! Ова е мек камен и водата ќе го оштети.)

За да го извлечете максимумот од вашите кристали, важно е да ги одржувате енергетски чисти. Можете да ги чистите вашите кристали одвреме-навремеда ги капете во месечева светлина, да ги размачкате со жалфија или Пало Санто, или да ги закопате во сол или во земја, за да наведам неколку примери.

34. Вежбајте отпорност на срамот

Срамот е најнизок вибрациона состојба што човекот може да ја носи; како таков, срамот не е корисен за да се подобриме себеси, дури и кога сме направиле грешки.

Да бидам јасен, срамот не е исто што и вината. Срамот е чувство на „јас сум лош“, додека вината е чувство на „направив нешто лошо“. Ако доживеете срам, тоа помага да преминете од срам во вина или во љубов.

За да ја практикуваме отпорноста на срамот, мораме да го одвоиме нашето суштинско јас од нашите постапки. Ако згрешите, забележете го вашиот самоговор: дали си кажувате дека сте лоша личност? Или се одвојувате од вашите постапки со тоа што едноставно признавате дека сте направиле нешто лошо, но дека сепак сте сакана личност?

За повеќе за отпорноста на срамот, книгата на Брене Браун Daring Greatly нуди длабински водич за навигација на оваа незгодна емоција.

35. Смејте се, играјте, забавувајте се

Дозволете олабавени и дозволувајќи си да се смееме, ги зголемува нашите вибрации без воопшто да треба да се обидеме. Ова можеби е еден од најлесните начини да ги зголемите вашите вибрации, бидејќи има толку многу начини да се смеете и да се забавувате.

Еве неколку лесни идеи за да започнете:

• Гледајте смешен филм.
• Играјте со животни или деца.
• Танцувајте.
• Имајте аНоќ на семејна игра.
• Вклучете се во активност во која уживате, дури и ако таа не е „продуктивна“.
• Планирајте патување.

36. Детоксикација од технологијата

Нашите животи овие денови се вртат околу технологијата. Нема многу што можеме да направиме за тоа. Меѓутоа: ако поголемиот дел од часовите на будење го поминувате во вештачки осветлена канцелариска зграда преполна со компјутери, телефони и копири, може да забележите дека се чувствувате исцедено или без радост.

Ова може да е резултат на технологијата што ги намалува вашите вибрации. За среќа, постојат неколку работи што можете да ги направите за да го промените ова.

Прво, може да го искористите следниот викенд или слободен ден за да направите „технолошка детоксикација“. Известете ги пријателите, семејството и соработниците дека ќе отсуствувате од телефонот ден или два. Потоа, исклучете ја целата електроника, оставете ја и поминете најмалку 24 полни часа без да ја извадите назад. (Ова значи да го оставите и телевизорот исклучен!)

Звучи досадно? Не грижете се, има многу активности за зголемување на вибрациите во кои можете да се вклучите за време на вашиот период на детоксикација! Обидете се да одите на планинарење или медитација. Ќе се чувствувате многу појасно на крајот од вашата детоксикација.

Брз совет: Може да се спротивставите и на ефектите на технологијата за намалување на вибрациите кога ќе се вратите на работа. Обидете се да ставите smokey кварц во близина на вашиот компјутер; Познато е дека овој кристал го впива електромагнетниот смог. Друг кристал што треба да се земе предвид е Амазонит. Само не заборавајте да ги исчиститеодвреме-навреме!

37. Прегрнете некого

Физичкиот допир е еден од најбрзите начини да ги зголемите вашите вибрации, сè додека има некој околу вас кој се чувствува безбедно да се прегрне.

Со тоа, внимавајте да не гушкате никого. Останете физички оддалечени од луѓе кои се чувствуваат токсични, пасивно-агресивни или негативни во нивните намери кон вас; Физичкото допирање на овие луѓе всушност може да ги намали вашите вибрации.

Обидете се да прегрнете некој кој се чувствува сакан, љубезен и искрен. Овие луѓе веројатно носат високи вибрации, а прегрнувањето со нив ќе ги зголеми вашите вибрации како резултат.

Можете дури и да размислите за гушкање дрво, тоа ќе помогне да се пренесе љубовната вибрација на дрвото во вашето тело.

38. Дајте комплименти некому

Љубовта и добрината секогаш ќе ви ја зголемат вибрацијата . Затоа, следниот пат кога ќе се чувствувате ниско, погледнете ја личноста до вас (ако сте околу некого) и посочете што е неверојатно кај нив. Или, контактирајте со некој пријател (или дури и некој со кој не сте разговарале подолго време) и кажете му што сакате кај него.

Еве совет: Ова функционира и кај вас самите. Кажете си колку сте неверојатни, убави, силни, паметни и способни; всушност, практикувајте го ова секој ден, и вашите вибрации наскоро ќе станат високи.

39. Размачкајте се себеси и вашиот простор

Свети билки и темјанови како како мудрец , пало санто , темјан ипочувствувајте ги вибрациите во вашето тело (особено околу грлото, градите и пределот на главата) додека пеете ОМ. Чувајте го вашето тело што е можно поопуштено. Само кога телото е опуштено, вибрациите ќе навлезат длабоко во себе.

2. Поврзете се со мајката земја

Поврзете се со мајката земја стоејќи/ одење бос неколку минути.

Исто така види: 18 цитати за длабока самољубие кои ќе ви го променат животот

Затворете ги очите и почувствувајте длабока врска со земјата. Чувствувајте се како ја испуштате сета негативна енергија преку стапалата на вашите стапала во земјата и сте исполнети со позитивна енергија од космосот.

Ние сме опкружени со електрични и магнетни полиња кои можат да ја нарушат нашата био-електрична состојба и да ја намалат нашата фреквенција. Кога се поврзуваме со мајката земја, се чистиме од овие негативни енергии и природно доаѓаме во рамнотежа.

Постојат различни студии кои докажуваат дека поврзувањето со мајката земја на овој начин 10 до 30 минути дневно може да има длабоки здравствени придобивки.

3. Движете го вашето тело

Еден од најлесните начини да ги зголемите вашите вибрации е да го ставите телото во движење.

Можете да џогирате, трчате, прескокнувате, скокате, правите хулахоп, истегнувајте, тресете, отскокнувате , пливајте, вежбајте јога или дури и танцувајте на вашата омилена музика.

Останете свесен за вашето тело додека се движите. Откако ќе се одморите, свесно почувствувајте ја покачената енергија бидејќи секоја клетка во вашето тело вибрира на поголема фреквенција.

Една навистина забавна вежба мирото - да наведеме неколку - познато е дека ги отстранува негативните вибрации и ја засилува позитивната енергија.

Можете (внимателно) да ги запалите во вашата куќа за да ги исчистите вибрациите на вашиот простор; ова е особено корисно откако ќе имате друштво. Секој што ќе го надмине прагот на вашиот дом носи свои вибрации, а вие не сакате негативна енергија да остане во воздухот откако ќе заминат.

Понатаму, можете да се размачкате - повторно, направете го ова внимателно! Откако ќе ги запалите вашите свети билки и ќе го изгаснете пламенот, мавтајте ги билките околу вашето тело како да го „баскате“ телото во чад. Ова ќе ги отстрани лошите вибрации од вашето енергетско поле, што потоа ќе ја зголеми вашата фреквенција на вибрации.

Погледнете ја оваа статија за список со мантри и совети за ефективно размачкување.

40. Направете визуелизација на чакра

Имате седум главни чакри, или енергетски тркала, сместени од врвот на вашата глава до основата на 'рбетот. Овие енергетски центри може да се блокираат со негативни вибрации, така што чистењето на вашите чакри ќе ви помогне да ги зголемите вашите вибрации.

Секоја од вашите седум чакри одговара на бојата на виножитото. Визуализирајќи ја таа боја во областа каде што се наоѓа таа чакра, ќе почнете да ја исчистите негативната енергија од таа чакра. Проверете ја оваа статија за целосно објаснување за тоа каде се наоѓа секоја чакра и на која боја одговара.

41. Туширајте се со ладно

Дали сте знаеле дека ладниот туш секое утро – дури и само пет минути – може да ви помогне да ги зголемите вашите вибрации?

Студената вода става мала количина на стрес на вашиот нервен систем. Ова му овозможува на вашиот нервен систем постепено да стане поотпорен наспроти стресот.

Што значи ова? Секојдневното туширање може да ви помогне да се чувствувате поприземјено следниот пат кога ќе се појави стрес во вашиот живот. Помал стрес = поголема вибрација!

42. Користете или слушајте чинии за пеење

Тибетските чинии за пеење, кои често се користат на часовите по јога или медитација, носат звучни лековити својства кога се свират – тоа значи дека вибрациите во звукот на пеењето чиниите може да ја исчистат негативната енергија од вашето битие и како резултат на тоа да ги зголемат вашите вибрации.

Можете да купите тибетски чинии за пеење преку Интернет или едноставно да слушате снимка. Обидете се да го пуштите следново видео додека медитирате, спиете, работите или дури ги завршувате работите низ куќата. Ќе ги зголемите вашите вибрации за кратко време без воопшто да забележите!

Покрај тоа, може да размислите да присуствувате на звучна бања, каде што вешт лекар ќе ги „искапе“ присутните во лековит звук свирејќи на различни инструменти, обично вклучувајќи и чинии за пеење. Звучните бањи можат да бидат трансцендентално искуство; најверојатно ќе заминете да се чувствувате полесни, порадосни и поудобни.

Заклучок

Ова се само некоиод многуте техники што можете да ги користите за да ги зголемите вибрациите на вашето тело. Изберете ја техниката(ите) кои најдобро ви одекнуваат и правете ги секогаш кога ќе почувствувате дека вашата енергија опаднала. Овие техники веднаш ќе ви ја подигнат енергијата и на тој начин ќе ви помогнат да го унапредите вашиот живот во вистинската насока.

Прочитајте и: 29 работи што можете да ги направите денес за да привлечете позитивна енергија

може да се обидете е шејкот Чигонг кој вклучува стоење на место и потскокнување на колена.

Еве како да го направите тоа:

Еве 23 забавни начини да го придвижите телото.

4. Свесно опуштете го вашето тело

Стресот ги намалува вашите вибрации, а релаксацијата ги зголемува.

Кога вашето тело е под стрес, слободниот проток на енергија е ограничен. Свртете ја оваа ситуација со префрлање на вниманието во вашето тело. Одвојте време да го скенирате вашето тело од глава до пети и свесно да ги опуштите деловите од телото кои се чувствуваат вкочанети, стегнати или под напнатост.

Обратете посебно внимание на вашите глутеци, стомакот, цревата, главата, вратот и рамената, бидејќи овие области се генерално под стрес.

Да се ​​држите до минатите незадоволства ќе ве исцрпи и ќе ги намалите вашите вибрации. Простувањето е слично на ослободување од целиот багаж и со тоа подигање повисоко.

Ако ви е тешко да простите, направете го тоа моментално. Простете си за лошото што сте го направиле на другите и простете им на другите за злото што ви го направиле вам. Почувствувајте ја неверојатната леснотија бидејќи повеќе не се држите за овие лутина.

6. Чувствувајте се благодарност

Кога чувствувате благодарност, вашите вибрации автоматски се менуваат од еден од недостаток до оној од изобилство.

Во состојба на изобилство, чувствата со ниска фреквенција како сомнеж во себе, несигурност и гнев исчезнуваат и се заменуваат со чувства наверувајте и сакајте дека сè се случува за да ви помогне да растете и дека сите ваши потреби и желби ќе бидат обезбедени од универзумот.

7. Направете бања со солена вода

Кредит на сликата – Robson Hatsukami

Бањите со солена вода можат да помогнат во чистењето и опуштањето на вашето тело. Едноставно додадете 2-3 чаши Epsom сол или хималајска кристална сол во вашата бања и натопете во неа 10 до 15 минути. Исплакнете со топол туш. Свесно почувствувајте ја живоста и леснотијата!

Можете да користите сол и за чистење на вашиот дом и со тоа да ја зголемите поголемата енергија.

Дури и редовното туширање може да има ефект на чистење на нашиот ум и тело. Водата има моќ да ја исчисти вашата аура (енергетско поле) со измивање на сета негативна енергија.

8. Поминете време со истомисленици

Кога слични енергии резонираат заедно, енергијата станува посилна.

Кога поминувате време со луѓе кои имаат слични мисли, допаѓања и интереси, кои ве разбираат и ценат, околу кои можете да бидете свои и целосно да се изразите, автоматски ја зголемувате вашата вибрациона фреквенција.

Спротивно на тоа, кога поминувате време со луѓе кои не се на исто ниво на свест, ќе се чувствувате исцрпени.

9. Визуелизирајте

Како човечки суштества, ние имаат моќ да направат нашите мисли да изгледаат пореални од реалноста. Визуелизацијата е начин да се искористи оваа моќ на вистински начин.

Затворете ја вашатаочи, опуштете се и визуелизирајте момент во минатото кога сте го почувствувале ова природно високо. Можете исто така да визуелизирате идно сценарио каде живеете во согласност со вашите најдлабоки желби. Чувајте ги овие сценарија во вашиот ум додека не почнат да изгледаат реално. Самото размислување за такви моменти може да ви ја подигне вибрацијата.

10. Дојдете во сегашниот момент

Кога сте во сегашниот момент, повеќе не сте изгубени во мислите и станувате отворени на моќта и интелигенцијата содржани во сегашниот момент и тоа автоматски ќе предизвика вашите вибрации да се подигнат.

Една моќна техника е да влезете во природата и да станете целосно присутни и свесно ќе почувствувате дека оваа енергија ве пробива и се крева вашето енергетско поле.

11. Седнете околу оган

Седењето околу оган, било да е тоа камперски оган или огнена јама ве релаксира и создава хемикалии за добро чувство кои ви ги зголемуваат вибрациите. Истражувањата го поддржуваат овој факт. Огнот е еден од петте елементи на природата и зјапањето во оган е слично на гледањето во сонцето.

Ако ова не е опција, исклучете ги сите вештачки светла, запалете свеќа и гледајте во пламенот. Постои техника на медитација позната како „Медитација Тратака“ која работи според истиот принцип.

Прочитајте и: 54 цитати за исцелителната моќ на природата.

12. Искористете ја сончевата енергија

Гледањето на изгрејсонце или зајдисонце еодличен начин да го искористите огромното енергетско поле на сонцето. Дури и неколку секунди гледање на сонцето ја активира вашата епифиза и го помага производството на серотонин - среќната хемикалија.

Многу древни цивилизации имаат ритуали кои вклучуваат обожавање на сонцето токму поради оваа причина.

Ве молиме имајте предвид: Погрижете се да гледате во сонцето само во безбедни часови.

13. Внимавајте на вашиот внатрешен дијалог

Ви паѓа мисла и постои автоматски одговор на него познат како „внатрешен дијалог“. На пример, мислите на некоја задача и мислите: „ Не сум добар во ова “, „ ништо добро се чини дека не се случува “, „ Јас Изгледа дека нема напредок “, „ Мислам дека не го заслужувам тоа “ итн.

Откако ќе ги сфатите овие мисли со тоа што ќе бидете внимателни, можете да ги промените во нешто позитивно, како „ Јас сум добар во ова “, „ сè се случува за мое добро ', или ' Јас го заслужувам сето добро во животот '. Позитивниот разговор за себе создава позитивна вибрација.

14. Користете позитивни афирмации

Гледањето или слушањето позитивни афирмации помага да се подготви вашиот ум кон чувствата на љубов, доверба, поврзаност и позитивност.

Чувајте отпечатен список со позитивни афирмации на вашето биро или закачени на ѕид каде што можете да гледате секогаш кога ви е потребна енергијапоттик.

15. Развијте длабока доверба во животот

Довербата е моќно чувство кое автоматски ги зголемува вашите вибрации. Верувајте во себе и во своите способности и верувајте дека животот е чиста позитивна енергија која секогаш работи во ваша корист. Кога имате доверба, го испуштате отпорот и станувате едно со текот на животот.

16. Вежбајте свесно дишење

Станете свесни за невидливата прана или енергија (која ја означуваме како воздух) што ве опкружува.

Внесете бавно длабок здив и свесно почувствувајте ја оваа енергија како влегува во вас, чистејќи го и подмладувајќи го вашето тело. Почувствувајте ја благодатта за оваа моќна енергија додека ја држите во белите дробови неколку секунди. Опуштете се и пуштете се додека полека издишувате.

Само неколку длабоки свесни вдишувања ќе ви ја подигнат свеста на повисоки нивоа.

17. Променете го фокусот

Ако се занимавате со негативна мисла (со активност размислувајќи за тоа), мислата ќе ве повлече надолу до нејзините вибрации со пониска фреквенција. Истиот е случајот кога ја принудувате мислата да си замине (или се обидувате да ја промените мислата), причина што предизвикува ангажирање во форма на отпор.

Подобар начин да се справите со негативните мисли е да станете неутрални кон нив. Едноставно отстранете го вниманието од мислата и префрлете го вниманието на перцепцијата на сетилата или вашето дишење. Со тоа, вие не ја присилувате мислата да исчезне, туку ја оставате и само ја менуватевашето внимание на нешто друго.

Како што ја лишувате мислата од вниманието, таа сама по себе вене и вие се издигнувате над вашите мисли, а исто така и вашите вибрации.

Потоа можете да го префрлите вашиот фокус на мисли кои се усогласени со твојата поголема цел.

18. Користете ги вистинските мириси

Дали некогаш сте намирисале цвет и сте го почувствувале тој моментален поттик на подмладувачка енергија? Тоа е затоа што вистинските мириси имаат моќ да ги зајакнат вашите вибрации. Секој мирис што го сметате за заживување е соодветен за вас (се додека е природен).

Прошетката во природа може да ви овозможи пристап до широк спектар на мириси. Можете исто така да користите есенцијални масла во дифузор или едноставно да го испрскате низ вашата соба.

19. Правете интермитентен пост

Постот му помага на вашето тело да се исчисти. Исто така, му помага на вашето тело да стане полесно. И двете помагаат да се подигнат вашите вибрации. Еден од најлесните начини да започнете со постот е да пробате – периодично постење.

Ова во основа вклучува прескокнување на еден оброк (појадок, ручек или вечера) на денот на постот.

Еве пример:

Можете да започнете со вечера околу 20 часот или 21 часот, а потоа да престанете да јадете. Следниот ден, ќе го прескокнете појадокот и ќе јадете ручек околу 13 или 14 часот. На овој начин, постевте околу 16 часа.

Запомнете, постот е време за опуштање. Кога постите, внимавајте да одмарате или да работите работа што не е физичкиисцрпувачки. Исто така, запомнете, да продолжите да пиете вода во редовни интервали бидејќи водата помага во чистењето.

Постот е исто така одлично време за медитација за свесност за внатрешното тело (каде што го насочувате вашето внимание низ вашето тело) и да стапите длабоко во контакт со вашето тело.

20. Консумирајте храна со високи вибрации

Храната што прави да се чувствувате лесни и енергични при конзумирање се храна со високи вибрации. Станува збор за целосна храна која лесно се вари и му обезбедува на вашето тело и макро и микро хранливи материи (витамини и минерали). Спротивно на тоа, храната што ве прави да се чувствувате тешки, надуени или исцедени по конзумирањето, ги намалуваат вашите вибрации.

Примери за храна со високи вибрации вклучуваат овошје, бобинки, зеленчук, лиснат зеленчук, никулци, билки (како цилинтро, нане, куркума итн.) и природни пробиотици (од ферментирана храна).

Храната со ниски вибрации вклучува преработена храна, газирани пијалоци, солена/шеќерна/пржена храна, млечни производи, вишок кофеин и алкохол.

Вие не треба целосно да престанете да јадете храна со ниски вибрации, но идејата е да се зголеми потрошувачката на храна со високи вибрации додека да се намали потрошувачката на другата.

Останете во контакт со вашето тело и автоматски ќе бидете привлечени кон вистинската храна.

21. Истегнете го вашето тело

Истегнувањето помага да се ослободи стагнантната енергија што го подобрува слободниот проток на енергија низ телото. Најдоброто нешто е што истегнување може да се направи насекаде.