"Kui soovite leida universumi saladusi, mõelge energia, sageduse ja vibratsiooni mõistes."

- Nikola Tesla

Madalama vibratsiooniga seisund tundub raske ja kitsas. Kõrgemas vibratsiooniga seisundis seevastu tundub kerge, lõdvestunud ja avatud. Seega üks lihtsamaid viise kõrgema vibratsiooniga seisundisse jõudmiseks on pagasi maha laskmine, lahti laskmine ja lõdvestumine.

Kui te lasete lahti ja lõdvestute, hakkab iga rakk teie kehas rõõmustama ja vibreerib ühtselt, luues kõrgema vibratsiooniga oleku.

Seda arvesse võttes on siin 32 viisi, kuidas saate kiiresti tõsta oma keha vibratsioonisagedust.

1. Laulge OM

OM-i peetakse hinduismis ja budismis kõrgeimaks mantraks, sest OM-i heli hõlmab kõiki helisid universumis. Selle mantra laulmine täidab teie keha positiivse energiaga ja tõstab teie keha vibratsioonisagedust.

Uuringud näitavad, et "OM" laulmine vähendab neuraalset aktiivsust ajus. Kui neuraalne aktiivsus on langenud, sisenevad vaim ja keha automaatselt sügavasse lõõgastusseisundisse, mille tulemuseks on keha jõudmine kõrgemate vibratsioonide seisundisse.

Sulgege silmad, hingake sügavalt sisse ja lausuge sõna "OM". Alustage "O" heliga, sulgege aeglaselt suu ja hakake sumama nii, et see kõlab umbes nii - "OOOMMMMMMMMMM". Võite tõmmata helisid välja, kui teile tundub mugav.

Tunnetage teadlikult vibratsioone oma kehas (eriti kurgu, rinna ja pea piirkonnas), kui laulate OM-i. Hoidke oma keha võimalikult lõdvestunud. Ainult siis, kui keha on lõdvestunud, tungivad vibratsioonid sügavale sisemusse.

2. Ühenda end emakeelega

Ühendage end emaga maa, seistes/kõndides paar minutit paljajalu.

Sulgege silmad ja tunnetage sügavat ühendust maaga. Tunnetage, kuidas vabastate kogu negatiivse energia läbi oma jalataldade maapinnale ja täidetakse seda kosmose positiivse energiaga.

Meid ümbritsevad elektri- ja magnetväljad, mis võivad häirida meie bioelektrilist seisundit ja alandada meie sagedust. Kui me ühendame end emakeelega, puhastame end nendest negatiivsetest energiatest ja jõuame loomulikult tasakaalu.

On mitmeid uuringuid, mis tõestavad, et 10 kuni 30 minutit päevas emakeelega ühenduses olemine võib olla tervisele väga kasulik.

3. Liigutage oma keha

Üks lihtsamaid viise oma vibratsiooni tõstmiseks on panna oma keha liikuma.

Sa võid joosta, joosta, hüpata, hüpata, teha hularõngaid, venitada, raputada, hüpata, ujuda, teha joogat või isegi tantsida oma lemmikmuusika saatel.

Olge teadlik oma kehast, kui te liigute. Kui olete jõudnud puhkama, tunnetage teadlikult tõusnud energiat, kuna iga rakk teie kehas vibreerib kõrgemal sagedusel.

Üks väga lõbus harjutus, mida võite proovida, on Qigong-trampimine, mis hõlmab paigal seismist ja põlvili põrgatamist.

Seda saab teha järgmiselt:

Siin on 23 lõbusat viisi, kuidas oma keha liigutada.

4. Lõdvestage oma keha teadlikult

Stress alandab teie vibratsiooni ja lõdvestumine tõstab seda.

Kui teie keha on stressi all, on energia vaba voolamine piiratud. Pöörake see olukord ümber, suunates oma tähelepanu oma kehas. Võtke aega, et skaneerida oma keha peast varvasteni ja lõdvestage teadlikult kehaosi, mis tunduvad jäigad, kokku surutud või pinges.

Pöörake erilist tähelepanu oma tuharatele, kõhule, kõhulihastele, pea, kaelale ja õlgadele, sest need on piirkonnad, mis on üldiselt stressi all.

5. Laske lahti mineviku pahameelest

Mineviku pahameele hoidmine tühjendab teid, langetades teie vibratsiooni. Andestamine sarnaneb kogu pagasi lahti laskmisega ja seeläbi kõrgemale tõusmisega.

Kui teil on raske andestada, siis tehke seda hetkeks. Andestage endale see ülekohus, mida te teistele tegite, ja andestage teistele see ülekohus, mida nad teile tegid. Tunnetage hämmastavat kergust, kui te enam ei hoia neid pahandusi kinni.

6. Tunne tänulikkust

Kui te tunnete tänulikkust, muutub teie vibratsioon automaatselt puuduse vibratsioonist külluse vibratsiooniks.

Külluse seisundis kaovad madala sagedusega tunded nagu enesekindlus, ebakindlus ja viha ning need asenduvad usalduse ja armastuse tundega, et kõik toimub selleks, et aidata teil kasvada ja et universum rahuldab kõik teie vajadused ja soovid.

7. Võtke soolases vees vanni

Pildi krediit - Robson Hatsukami

Soolaveevannid aitavad puhastada ja lõõgastuda. Lihtsalt lisage oma vanni 2-3 tassi Epsomi soola või Himaalaja kristallsoola ja leotage selles 10-15 minutit. Loputage maha sooja duši all. Tunnetage teadlikult elujõudu ja kergust!

Võite kasutada soola ka oma kodu puhastamiseks ja seeläbi kõrgema energia suurendamiseks.

Isegi tavaline duši all käimine võib avaldada puhastavat mõju meie vaimule ja kehale. Voolul on võime puhastada teie aurat (energiavälja), pestes ära kogu negatiivse energia.

8. Veeda aega koos sarnaste mõtetega inimestega

Kui sarnased energiad resoneeruvad koos, muutub energia tugevamaks.

Kui veedate aega koos inimestega, kellel on sarnased mõtted, meeldivused ja huvid, kes mõistavad ja hindavad teid, kelle ümber saate olla iseendaks ja end täielikult väljendada, siis suurendate automaatselt oma vibratsioonifraktsust.

Seevastu kui veedate aega koos inimestega, kes ei ole samal teadvuse tasandil, siis tunnete end kurnatuna.

9. Visualiseeri

Inimestena on meil võime panna oma mõtted tunduma reaalsusest reaalsemana. Visualiseerimine on viis, kuidas seda jõudu õigesti kasutada.

Sulgege silmad, lõdvestuge ja visualiseerige hetk minevikus, mil te tundsite seda loomulikku kõrghetke. Võite visualiseerida ka tulevikustsenaariumi, kus te elate kooskõlas oma sügavaimate soovidega. Hoidke neid stsenaariume meeles, kuni need hakkavad tunduma reaalsetena. Ainuüksi selliste hetkede mõtlemine võib tõsta teie vibratsiooni.

10. Tulge praegusesse hetke

Kui olete praeguses hetkes, ei ole te enam oma mõtetes kadunud ja te muutute avatuks praeguses hetkes sisalduvale jõule ja intelligentsusele ning see põhjustab automaatselt teie vibratsiooni tõusu.

Üks võimas tehnika on minna loodusesse ja muutuda täielikult olevaks ning te tunnete teadlikult, kuidas see energia teid läbib ja teie energiavälja tõstab.

11. Istuda lõkke ümber

Tule ümber istumine, olgu see siis lõkke või lõkkeplatsi ääres, lõõgastab teid ja toodab heaolutunnet tekitavaid kemikaale, mis tõstavad teie vibratsiooni. Uuringud toetavad seda asjaolu. Tuli on üks viiest looduse elemendist ja tule vahtimine on sarnane päikese vaatamisega.

Kui see ei ole võimalik, lülitage kõik kunstlikud tuled välja, süüdake küünal ja vaadake leeki. On olemas meditatsioonitehnika, mida tuntakse kui "Trataka meditatsiooni", mis töötab sama põhimõtte järgi.

Loe ka: 54 tsitaati looduse tervendavast jõust.

12. Kasutage päikeseenergiat

Päikesetõusu või päikeseloojangu vaatamine on suurepärane võimalus kasutada päikese tohutut energiavälja. Isegi paar sekundit päikese vaatamist aktiveerib teie käbinäärme ja aitab kaasa serotoniini - õnneliku kemikaali - tootmisele.

Paljudel iidsetel tsivilisatsioonidel on just sel põhjusel rituaalid, mis hõlmavad päikese kummardamist.

Palun võtke arvesse: Vaadake päikest ainult ohututel tundidel.

13. Olge tähelepanelik oma sisemise dialoogi suhtes

Mõte tuleb teile meelde ja sellele tekib automaatne vastus, mida tuntakse kui "sisemist dialoogi". Näiteks mõtlete te mingi ülesande peale ja teie mõtted lähevad nii: Ma ei ole selles hea ', ' tundub, et midagi head ei juhtu ', ' Ma ei näi olevat mingit edu saavutanud. ', ' Ma arvan, et ma ei vääri seda ' jne. Need reaktsioonid toimuvad automaatrežiimil ja enamasti libiseb see meie teadlikust mõtlemisest.

Kui sa püüad need mõtted kinni, olles tähelepanelik, saad neid muuta millekski positiivseks, näiteks ' Ma olen selles hea ', ' kõik toimub minu hüvanguks ', või ' Ma väärin kõike head elus '. Positiivne eneseväljendus loob positiivse vibratsiooni.

14. Kasutage positiivseid kinnitusi

Positiivsete kinnituste vaatamine või kuulamine aitab teie meeled suunata armastuse, usalduse, seotuse ja positiivsuse tunnetele.

Hoidke oma laual või seinale riputatuna positiivsete kinnituste väljatrükitud nimekirja, mida saate vaadata alati, kui vajate energialaengut.

15. Arenda sügav usaldus elu vastu

Usaldus on võimas tunne, mis automaatselt tõstab teie vibratsiooni. Usaldage endasse ja oma võimetesse ning uskuge, et elu on puhas positiivne energia, mis töötab alati teie kasuks. Kui te usaldate, lasete lahti vastupanust ja saate üheks eluvooluga.

16. Harjutage teadlikku hingamist

Saage teadlikuks nähtamatust prana'st või energiast (mida me nimetame õhuks), mis teid ümbritseb.

Hingake aeglaselt sügavalt sisse ja tundke teadlikult, kuidas see energia siseneb teie sisse, puhastab ja noorendab teie keha. Tunnetage armu selle võimsa energia vastu, kui hoiate seda oma kopsudes paar sekundit. Lõdvestuge ja laske aeglaselt väljahingates lahti.

Vaid mõned sügavad teadlikud hingetõmbed tõstavad teie teadvuse kõrgemale tasemele.

17. Muutke oma fookust

Kui te tegelete negatiivse mõttega (aktiivse mõtlemise kaudu), tõmbab see mõte teid alla selle madalama sageduse vibratsioonile. Sama kehtib ka siis, kui te sunnite mõtet minema (või püüate seda mõtet muuta), sest see tekitab vastuseisu kujul kaasamist.

Parem viis negatiivsete mõtetega tegelemiseks on muutuda nende suhtes neutraalseks. Lihtsalt eemaldage tähelepanu mõttelt ja suunake oma tähelepanu mõttetunnetusele või oma hingamisele. Seda tehes te ei sunni mõtet minema, vaid lasete tal olla ja lihtsalt suunate oma tähelepanu millelegi muule.

Kui te võtate mõttelt tähelepanu ära, siis see hääbub iseenesest ja te tõuseb oma mõtetest kõrgemale ning nii tõuseb ka teie vibratsioon.

Seejärel saate keskenduda mõtetele, mis on kooskõlas teie suurema eesmärgiga.

18. Kasutage õigeid lõhnu

Oled sa kunagi nuusutanud lille ja tundnud, et see annab koheselt noorendava energia tõuke? See on nii, sest õigetel lõhnadel on võime tõsta sinu vibratsiooni. Iga lõhn, mida sa leiad, et see on sinu jaoks kosutav, on õige (kui see on looduslik).

Looduses jalutuskäigu tegemine võib anda teile juurdepääsu paljudele erinevatele lõhnadele. Võite kasutada eeterlikke õlisid ka difuusoris või lihtsalt pihustada neid oma ruumis.

19. Tehke vahelduva paastu

Paast aitab teie kehal puhastuda. Samuti aitab see teie kehal muutuda kergemaks. Mõlemad aitavad tõsta teie vibratsiooni. Üks lihtsamaid viise paastuga alustamiseks on proovida - vahelduvat paastumist.

See tähendab põhimõtteliselt ühe toidukorra (hommiku-, lõuna- või õhtusöögi) vahelejätmist paastupäeval.

Siin on üks näide:

Võite alustada õhtusöögiga umbes kell 20.00 või 21.00 ja seejärel lõpetada söömine. Järgmisel päeval jätate hommikusöögi vahele ja sööte lõunat umbes kell 13.00 või 14.00. Nii olete paastunud umbes 16 tundi.

Pidage meeles, et paastumine on aeg lõõgastumiseks. Paastu ajal veenduge, et te puhkate või teete tööd, mis ei ole füüsiliselt kurnav. Pidage ka meeles, et joote regulaarselt vett, sest vesi aitab puhastuda.

Paastuaeg on ka suurepärane aeg, et teha sisemise kehatunnetuse meditatsiooni (kus te juhite oma tähelepanu läbi keha) ja saada sügavalt kontakti oma kehaga.

20. Tarbige kõrge vibratsiooniga toitu

Toiduained, mis tekitavad pärast tarbimist kerge ja energilise tunde, on kõrge vibratsiooniga toiduained. Need on täisväärtuslikud toiduained, mida on lihtne seedida ja mis varustavad teie keha nii makro- kui ka mikrotoitainetega (vitamiinid ja mineraalid). Seevastu toiduained, mis tekitavad pärast tarbimist raskuse, paisumise või tühjuse tunde, alandavad teie vibratsiooni.

Kõrge vibratsiooniga toiduained on näiteks puuviljad, marjad, köögiviljad, lehtköögiviljad, idud, maitsetaimed (nagu koriander, piparmünt, kurkum jne) ja looduslikud probiootikumid (kääritatud toiduainetest).

Madala vibratsiooniga toiduained hõlmavad töödeldud toiduaineid, gaseeritud jooke, soolaseid/lihaseid/praaditud toiduaineid, piimatooteid, liigset kofeiini ja alkoholi.

Te ei pea täielikult lõpetama madala vibratsiooniga toitude söömist, kuid mõte on suurendada kõrge vibratsiooniga toitude tarbimist, vähendades samal ajal teiste toitude tarbimist.

Olge kontaktis oma kehaga ja teid tõmbab automaatselt õigete toitude poole.

21. Venitage oma keha

Venitused aitavad vabastada seisvat energiat, suurendades energia vaba voolu kogu kehas. Parim asi on see, et venitusi saab teha ükskõik kus.

On palju venitusharjutusi, kuid proovige leida 5-7 venitust, mis teile kõige rohkem meeldivad, ja tehke neid alati, kui teile meeldib. Hoidke iga venitust paar sekundit, tundes teadlikult pinget ja lõdvestumist, kui vabastate.

22. Tehke Yin jooga

Yin jooga on aeglase tempoga stiil, kus iga poosi hoitakse 30 sekundit kuni minut, hingates samal ajal sügavalt ja olles tähelepanelik.

See jooga ei aita teil mitte ainult hästi venitada, vaid aitab teil ka ühendust luua oma kehaga, mis mõlemad aitavad teil lõõgastuda ja tõsta oma vibratsiooni.

23. Saage sügav sõtkuv massaaž

Sügav massaaž aitab vabastada jäigad lihased ja koos sellega ka kogu seisva energia. Ja kui energia on vabalt voolav, on teie vibratsioon kõrgem.

Kui traditsiooniline massaaž ei tule kõne alla, võite teha endale ka enesemassaaži või kasutada massaažiseadet. Internetis on tänapäeval saadaval palju sügavaid sõtkumise massaažiseadmeid.

23. Nautige sügavat taastavat und

Ainult sügava une ajal paraneb ja taastub teie keha. Ja kui teie rakud on täielikult taastunud ja õnnelikud, vibreerivad nad kõrgema energiaga.

Sügava une saladus on lõdvestada oma keha ja vaim enne magamaminekut. Seda saate teha, kui tegelete lõõgastavate tegevustega, nagu meditatsioon, sügav hingamine, massaaž, lugemine, voodijooga või lõõgastava heli kuulamine umbes 30 minutit enne magamaminekut. Siin on nimekiri 38 lõõgastavast tegevusest enne magamaminekut.

Samuti võite kuulata positiivseid kinnitusi või lugeda positiivseid tsitaate, et enne magamaminekut oma alateadvust ergutada.

24. Hoolitsege taime eest

Igasugune tegevus, mis aitab teil ühendada end emakeelega, aitab tõsta teie vibratsiooni ja aiatöö on kindlasti esimene, mis teile meelde tuleb. Kui istutate seemne või hoolitsete taime(de) või aia eest, kastes, pügades, hargides jne, siis mitte ainult ei ühenda teid maa, vaid te ka satute omakasupüüdmatu annetuse seisundisse, mis tõstab teie vibratsiooni.

24. Jooge kõrge vibratsiooniga vett

On tõestatud, et vesi võtab vastu ümbritseva keskkonna vibratsiooni.

Lihtsaim viis vee vibratsiooni tõstmiseks on panna see otsese päikesevalguse kätte. Võtke klaaspurk, täitke see veega ja hoidke seda väljas nii, et vesi satub päikesevalguse kätte.

Samuti, enne vee joomist, kui hoiate veeklaasi käes, mõelge headele mõtetele või lausuge häid sõnu nagu rahu, rõõm, õnn jne. See aitab tõsta vee vibratsiooni, mis omakorda tõstab teie oma vibratsiooni, kui te seda joote.

25. Harjuta tasakaalus olemist

Vastupidiselt üldlevinud arvamusele ei tähenda kõrge vibratsioon tingimata elamist erutusseisundis. Tegelikult ei ole praktiline säilitada erutusseisundit, sest see võtab energiat. Pigem tähendab kõrge vibratsioon selle tõelises tähenduses tasakaalu või neutraalsuse seisundit.

Nii et alati, kui tunnete end erutatuna, tooge end tasakaalu, ja kui tunnete end masendatuna, jõuate jälle aeglaselt tasakaalu tagasi.

Nagu me nägime varem, on praegune hetk tasakaalu seisund, sest te ei mõtle ei tulevikule ega minevikule. Te muutute neutraalseks ja see on koht, kus vibreerite kõrgeimal sagedusel.

Seega jääge oma emotsionaalsetest seisunditest teadlikuks ja viige end pidevalt tasakaalu seisundisse. Pidage meeles, et te ei pea midagi sundima, lihtsalt oma emotsionaalsest seisundist teadlikuks saamine ja emotsiooni teadlikult tunnetamine on piisav, et aidata emotsiooni aeglaselt välja viia, nii et jõuate automaatselt tasakaalu seisundisse. Pingutust ei ole vaja teha.

27. Mediteeri

Meditatsioon aitab teil oma tähelepanu (keskendumist) paremini jälgida, nii et saate end kiiresti tabada, kui olete liigselt keskendunud negatiivsele, ja keskenduda uuesti positiivsele või veelgi parem, viia oma tähelepanu praegusele hetkele.

Tähelepanu teadvustamine aitab teil ka teadvustada oma mõtteid ja vastavaid uskumusi, nii et saate hakata lahti laskma piiravatest/negatiivsetest mõtetest/uskumustest.

Siin on lihtne hingamismeditatsioonitehnika, mida saate teha:

Istuge mugavalt toolile või voodisse, sulgege silmad ja suunake oma tähelepanu õrnalt oma hingamisele. Tunnetage, kuidas jahe õhk sisse hingates teie ninasõõrmeid hellitab ja soe õhk välja hingates. Kui teie tähelepanu rändab kõrvale, märkage seda ja suunake see õrnalt tagasi oma hingamisele.

See on see, et tooge oma tähelepanu ikka ja jälle tagasi oma hingamisele, mis aitab teil muutuda tähelepanelikumaks.

Sügavamates meditatiivsetes seisundites saavutate neutraalsuse ja tekib tunne, et segunete piiramatu, lõpmatuga. Te tunnete end kõigega üheks.

26. Kuulake 528Hz puhast helisagedust

528Hz on üks paljudest solfeggio-sagedustest, mis on tuntud keha tervendava ja noorendava toimega. 528Hz on teadaolevalt üks paljudest solfeggio-sagedustest, mis töötavad DNA tasandil ning tervendavad ja taastavad rakke, suurendades seeläbi nende vibratsiooni.

Mediteerimise ajal võite keskenduda helile. Kasutage kõrvaklappe ja hoidke heli mediteerimise ajal veidi madalal.

Siin on video 528Hz puhta tooniga:

27. Mõelge lõpmatule universumile

Universumi avarusele mõtlemine aitab teie meelel väljuda pinnapealsest mõtlemisest ja avardab teie teadvust, aidates teil tõsta oma vibratsiooni.

Sulgege silmad ja kujutlege end kellekski, kes vaatleb Päikesesüsteemi eemalt. Alustage sellest, et visualiseerige massiivset päikest, mis põleb peatumatult igavikust saadik. Mõelge Maale, mis on tillukese kivi suurune ja pöörleb ümber selle hiigeltähe (Päikese sisse mahub umbes 1 300 000 maakera, et anda teile perspektiiv). Nüüd laiendage aeglaselt oma perspektiivi ja vaadake kõiki planeete, piimateedmiljonite tähtedega (mis kõik põlevad nagu päike ja mõned isegi 1000 korda massiivsemad kui päike). Mõelge kõigile teistele miljonitele galaktikatele seal väljas oma miljonite tähtedega ja nii edasi ja edasi. See lihtsalt jätkub ja jätkub lõpmatuseni.

28. Korrastage oma ruumi

Nii nagu teete oma keha puhastamiseks vahelduvat paastumist, ärge unustage aeg-ajalt oma ümbruskonna puhastamiseks korrastada. Visake ära või andke ära asjad, mida te enam ei kasuta, puhastage/organiseerige asju ja muutke oma ümbruskond avaramaks ja elavamaks.

Tehke seda oma maja igas ruumis, pöörates erilist tähelepanu ruumile (ruumidele), kus veedate kõige rohkem aega.

29. Tehke kehatunnetuse meditatsiooni

Teie keha armastab teie tähelepanu. Iga rakk teie kehas hakkab vibreerima kõrgemal sagedusel, kui te oma tähelepanu sellele suunate. Fakt on see, et enamik meie tähelepanu on keskendunud meie mõtetele ja harva võtame aega, et seda kehas ümber fokuseerida. Parim viis selle tähelepanu viimiseks oma kehasse on teha kehatunnetuse meditatsiooni.

Seda saate teha järgmiselt:

Lamage oma voodile/põrandale, sulgege silmad ja hakake aeglaselt oma tähelepanu oma sisemisele kehale suunama, tunnetades teadlikult oma keha seestpoolt. Alustage oma hingamisest. Jälgige oma hingamist, kui see siseneb teie ninasõõrmetesse ja kopsudesse. Tunnetage, kuidas teie kopsud selle eluenergiaga täienevad. Asetage käsi rinnale ja tundke oma südamelööki. Tunnetage oma peopesade sisekülge, oma tallaid ja jooksutage omalaske oma tähelepanu vabalt kehas liikuda, laske sellel minna sinna, kuhu ta tahab.

Olge teadlik tunnetest, mida tunnete endas. Kui märkate, et mingi piirkond on pinges või kokku surutud, võtke paar sekundit aega, et seda piirkonda lõdvestada.

30. Matkata mägedesse

Mägedes matkamine ei ole mitte ainult suurepärane treening, vaid aitab ka tõsta teie vibratsiooni.

Paljudes maailma kultuurides peetakse mägesid pühaks, kuna need viitavad transtsendentsusele, vaikusele ja vaimsele kõrgusele. See on ka põhjus, miks iidsed joogid pidasid mägesid oma ideaalseks meditatsioonikohaks.

31. Veeta aega veekogu lähedal

Vees on peidetud nii palju elu õppetunde. Järved esindavad vaikust, jõed õpetavad meid vooluga kaasa minema ja ookeani lained õpetavad meile eksistentsi pidevalt muutuvat olemust. Seepärast võib veekogu lähedal istumine, olgu see siis järv, jõgi, juga või ookean, olla väga kosutav kogemus. Veelgi parem, kui sa saaksid vette supelda või seista juga all.

32. Tehke keha koputamist

Keha koputamisel koputatakse sõrmeotstega erinevaid kehaosasid, hingates samal ajal teadlikult ja olles tähelepanelik sellest tulenevate tundmuste suhtes. Koputamine aitab vabastada pingeid ja vabastada energia ringlust kogu kehas, mis aitab tõsta teie vibratsiooni. Seda võib teha mis tahes ajal päevas ja selleks piisab 10-15 minutist.

Siin on video, mis demonstreerib protsessi:

33. Kasutage kristalle

Kristallid on tuntud oma mitmesuguste tervendavate omaduste poolest. Sõltuvalt sellest, kuidas te end konkreetsel päeval tunnete, võite valida erinevaid kristalle, mida endaga kaasas kanda. Lisaks sellele võib kristallide strateegiline paigutamine teie kodus või kontoriruumides aidata tõsta ruumi vibratsiooni ja seega ka teie vibratsiooni.

Siin on mõned vibratsiooni tõstvad kristallid ja nende kasulikkus:

Must turmaliin: aitab puhastada negatiivset energiat

Tsitriin: aitab puhastada negatiivsust ja manifesteerida positiivset energiat ja rõõmu

Selge kvarts: aitab tuua selgust ja meelerahu

Roosikvarts: aitab teil avaneda kõikidele armastuse vormidele, sealhulgas enesearmastusele.

Seleniit: aitab puhastada ja puhastada teie vibratsiooni või ruumi vibratsiooni (Märkus: ärge laske seda kivi märjaks! See on pehme kivi ja vesi kahjustab seda).

Selleks, et saada oma kristallidest kõige rohkem kasu, on oluline neid energeetiliselt puhtana hoida. Te võite oma kristalle aeg-ajalt puhastada, vannitades neid kuuvalguses, määrides neid salvei või Palo Santo'ga või mattes neid soola sisse või maa sisse, kui nimetada vaid mõned näited.

34. Harjuta häbi taluvust

Häbi on madalaim vibratsiooniline seisund, mida inimene võib kanda; sellisena ei ole häbi kasulik meie enese parandamiseks, isegi kui me oleme teinud vigu.

Et olla selge, häbi ei ole sama asi kui süütunne. Häbi on tunne "ma olen halb", samas kui süütunne on tunne "ma tegin midagi halba". Kui tunnete häbi, siis aitab häbist liikuda süütunde või armastuse suunas.

Selleks, et harjutada häbiresistentsust, peame eraldama oma sisemise mina oma tegudest. Kui teete vea, märkage oma enesevestlust: kas te ütlete endale, et te Olete halb inimene? Või eraldate end oma tegudest, tunnistades lihtsalt, et te tegite midagi halba, kuid olete ikkagi armastusväärne inimene?

Brene Browni raamatus "Julgen suurelt" on põhjalik juhend selle keerulise emotsiooni käsitlemiseks.

35. Naerda, mängi, lõbutsege

Kui me laseme end lahti lasta ja lubame endal naerda, tõstab see meie vibratsiooni, ilma et peaksime seda isegi proovima. See võib olla üks lihtsamaid viise, kuidas oma vibratsiooni tõsta, sest on nii palju viise, kuidas naerda ja lõbutseda.

Siin on mõned lihtsad ideed, et alustada:

• Vaadake naljakat filmi.
• Mängi loomade või lastega.
• Tants.
• Korraldage pere mängude õhtu.
• Tegelege tegevusega, mis teile meeldib, isegi kui see ei ole "produktiivne".
• Planeeri reis.

36. Detoksikatsioon tehnoloogiast

Meie elu keerleb tänapäeval tehnoloogia ümber. Selle vastu ei saa me suurt midagi ette võtta. Siiski: kui veedad suurema osa oma ärkvelolekuajast kunstlikult valgustatud kontorihoones, mis on täis arvuteid, telefone ja koopiamasinad, võid märgata, et tunned end kurnatuna või rõõmutuna.

See võib olla tingitud sellest, et tehnoloogia alandab teie vibratsiooni. Õnneks on mõned asjad, mida saate teha selle ümberpööramiseks.

Kõigepealt võiksite kasutada oma järgmist nädalavahetust või vaba päeva selleks, et teha "tehnoloogia detoksikatsiooni". Andke oma sõpradele, pereliikmetele ja töökaaslastele teada, et te ei kasuta oma telefoni ühe või kahe päeva jooksul. Seejärel lülitage kogu elektroonika välja, pange need ära ja veetke vähemalt 24 tundi ilma neid uuesti välja võtmata. (See tähendab ka televiisori välja lülitamist!)

Kõlab igav? Ärge muretsege, on palju vibratsiooni tõstvaid tegevusi, millega saate oma detoksikatsiooni ajal tegeleda! Proovige minna matkale või mediteerida. Te tunnete end detoksikatsiooni lõpus palju selgemana.

Kiirtestipp: Tehnoloogia vibratsiooni alandava mõju vastu saate võidelda ka tööle naastes. Proovige paigutada suitsukvarts arvuti lähedusse; see kristall on tuntud kui elektromagnetilise sudu neelav. Teine kristall, mida võiks kaaluda, on amatsoniit. Lihtsalt puhastage neid aeg-ajalt!

37. Kallistage kedagi

Füüsiline puudutus on üks kiiremaid viise oma vibratsiooni tõstmiseks, kui teie ümber on keegi, keda on turvaline kallistada.

Olge ettevaatlik, et mitte kallistada ükskõik keda. Hoidke füüsilist distantsi inimestest, kes tunduvad teie suhtes mürgised, passiiv-agressiivsed või negatiivsed; nende inimeste füüsiline puudutamine võib tegelikult teie vibratsiooni alandada.

Proovige kallistada kedagi, kes tundub armastav, lahke ja siiras. Need inimesed kannavad tõenäoliselt kõrget vibratsiooni ja nende kallistamine tõstab selle tulemusena teie vibratsiooni.

Võite isegi kaaluda puu kallistamist, see aitab edastada puu armastavat vibratsiooni teie kehasse.

38. Tee kellelegi kompliment

Armastus ja headus tõstavad alati teie vibratsiooni. Nii et kui te järgmine kord tunnete end halvasti, vaadake oma kõrvalistuja poole (kui olete kellegi kõrval) ja osutage sellele, mis on tema juures hämmastav. Või võtke ühendust mõne sõbraga (või isegi kellegagi, kellega te pole ammu rääkinud) ja andke talle teada, mida te tema juures armastate.

Siin on vihje: See toimib ka teie endaga. Rääkige endale, kui hämmastav, ilus, tugev, tark ja võimekas te olete; tegelikult harjutage seda iga päev ja teie vibratsioon on varsti taevani.

39. Smudge ennast ja oma ruumi

Pühad ravimtaimed ja suitsutusained nagu salvei , Palo Santo , Lõhnaõli ja mürri - kui nimetada vaid mõningaid - on teadaolevalt võimendavad negatiivseid vibratsioone ja võimendavad positiivset energiat.

Sa võid neid oma kodus (ettevaatlikult) põletada, et puhastada oma ruumi vibratsiooni; see on eriti kasulik pärast seda, kui sul on olnud külalisi. Igaüks, kes ületab sinu kodu läve, toob kaasa oma vibratsioonid ja sa ei taha, et pärast nende lahkumist jääks õhku negatiivset energiat.

Peale selle võite ka iseennast määrida - jällegi, tehke seda ettevaatlikult! Pärast pühade taimede süütamist ja leegi välja puhumist lehvitage ravimtaimedega ümber oma keha, justkui "supleksite" oma keha suitsus. See eemaldab teie energiaväljast halvad vibratsioonid, mis omakorda tõstab teie vibratsioonisagedust.

Vaadake sellest artiklist mantrate ja näpunäiteid tõhusaks smudginguks.

40. Tehke tšakra visualiseerimine

Teil on seitse peamist tšakrat ehk energiaratast, mis asuvad teie pea tipust kuni selgroo aluspunktini. Need energiakeskused võivad blokeeruda negatiivsete vibratsioonidega, seega aitab tšakrate puhastamine teie vibratsiooni tõsta.

Igale teie seitsmele tšakrale vastab üks vikerkaarevärv. Visualiseerides seda värvi piirkonnas, kus see tšakra asub, hakkate puhastama negatiivset energiat sellest tšakrast. Vaadake seda artiklit, kus on täielik selgitus, kus iga tšakra asub ja millisele värvile see vastab.

41. Võtke külm dušš

Kas teadsid, et iga hommikune külm dušš - kasvõi viis minutit - aitab tõsta sinu vibratsiooni?

Külm vesi tekitab teie närvisüsteemile väikese stressi. See võimaldab teie närvisüsteemil järk-järgult muutuda stressi suhtes vastupidavamaks.

Mida see tähendab? Igapäevane külma duši all käimine võib aidata teil tunda end rohkem maandatud, kui teie elus tekib järgmine kord stress. Vähem stressi = kõrgem vibratsioon!

42. Kasutage või kuulake laulukausse

Tiibeti laulukaussidel, mida kasutatakse sageli jooga- või meditatsioonitundides, on mängimisel heli tervendavad omadused - see tähendab, et laulukausside heli vibratsioonid võivad puhastada teie olemusest negatiivset energiat ja selle tulemusel tõsta teie vibratsiooni.

Te võite osta Tiibeti laulukausse internetist või lihtsalt kuulata salvestust. Proovige mängida järgmist videot, kui te mediteerite, magate, töötate või isegi teete koduseid asju. Te tõstate oma vibratsiooni hetkega, ilma et te seda isegi märkaksite!

Lisaks võite kaaluda ka helivannis osalemist, kus kvalifitseeritud praktik "supleb" osalejaid tervendavas helis, mängides erinevaid instrumente, tavaliselt ka laulukausse. Helivannid võivad olla transtsendentaalne kogemus; tõenäoliselt tunnete end sealt kergemana, rõõmsamana ja kergemini.

Kokkuvõte

Need on vaid mõned paljudest tehnikatest, mida saate kasutada oma keha vibratsiooni tõstmiseks. Valige tehnika(d), mis teiega kõige paremini resoneerib (resoneerivad) ja tehke neid alati, kui tunnete, et teie energia on langenud. Need tehnikad tõstavad teie energiat koheselt ja aitavad seeläbi teie elu õiges suunas edasi arendada.

Loe ka: 29 asja, mida saate teha täna, et meelitada ligi positiivset energiat