Ritualet mund të jenë shumë efektive në udhëtimin tuaj të dashurisë për veten. Kjo është për shkak se përsëritja e një aktiviteti të ngjashëm vazhdimisht, është mënyra më e mirë për të riprogramuar mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm. Kjo do t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga besimet kufizuese dhe të rrënjosni besime pozitive, ngritëse për veten tuaj. Ritualet gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të bëheni më të vetëdijshëm për veten tuaj të brendshme dhe ky kuptim do t'ju ndihmojë të pranoni plotësisht veten.

Në një artikull të mëparshëm, kemi diskutuar disa rituale të fuqishme mbrojtëse që mund t'i përdorni për të mbrojtur veten. Në këtë artikull, le të shohim 11 rituale të dashurisë për veten që do t'ju ndihmojnë të doni dhe pranoni veten në mënyrë që të lidheni me natyrën tuaj të vërtetë dhe të arrini potencialin tuaj më të lartë. Sa shpesh i bëni këto rituale varet nga ju. Ju mund të bëni disa rituale çdo ditë dhe të tjera në baza javore ose mujore. Pra, le t'i hedhim një sy këtyre ritualeve.

Ritualet e dashurisë për veten për empatitë

1. Rituali i pasqyrës së dashurisë për veten

Via DepositPhotos

Dashuria për veten ka të bëjë me pranimin e asaj që jeni, duke përfshirë të gjitha të metat tuaja. Kur shikoni në pasqyrë, duhet ta doni personin që ju shikon. Pra, çfarë mënyrë më të mirë për të praktikuar dashurinë për veten sesa me një ritual pasqyre?

Thjesht qëndroni përpara një pasqyre dhe shikoni në sytë tuaj. Mundohuni të shmangni të menduarit për të metat tuaja dhe në vend të kësaj, shikoni veten pa gjykuar. Kur të jeni gati, përsëritni disa nga të preferuarat tuajapohime me zë të lartë, të tilla si:

" Unë jam e bukur. " ose " Unë mund të bëj gjithçka që dua. "

Mund të përsërisni këtë ritual sa herë të doni. Ju madje mund ta përfshini atë në rutinën tuaj të përditshme për t'u përgatitur për ditën në vazhdim. Koha më e mirë për të bërë këtë ritual është herët në mëngjes kur e shikoni veten për herë të parë në pasqyrë dhe mbrëmjet para se të flini. Këto janë momentet kur mendja juaj nënndërgjegjeshëm është më aktive.

2. Rituali i dushit të dashurisë për veten

Uji është një shërues i fuqishëm, ndaj bërja e dushit është mënyra e përsosur për t'u çlodhur dhe pastruar e emocioneve të padëshiruara. Së pari, përdorni Palo-Santo ose sherebelë të bardhë për të pastruar dhomën. Më pas, thjesht qëndroni nën ujin e rrjedhshëm dhe imagjinoni të gjithë negativitetin tuaj duke u kulluar nga vrima e prizës. Nëse dëshironi, mund të ndizni edhe disa nga qirinjtë tuaj të preferuar për të krijuar një atmosferë më pozitive dhe qetësuese.

Kur të dilni nga dushi, krijoni disa pohime pozitive për veten tuaj. Uluni në heshtje, mbyllni sytë dhe përsëritni me zë ose në kokë për aq kohë sa ju nevojitet.

3. Vetë-dashuria Alter

Një altar i dashurisë për veten është një hapësirë ​​e shenjtë ku mund të tërhiqesh kur ndihesh i kulluar emocionalisht. Për këtë arsye, ju duhet ta bëni atë tuajën duke zgjedhur artikuj që janë kuptimplotë për ju.

Mund të keni vendosur tashmë një altar në shtëpinë tuaj. Por nëse nuk e bëni, atëherë një e thjeshtëkabineti pranë shtratit ose një raft në dollapin tuaj do të funksionojë po aq mirë ! Sigurohuni që të zgjidhni një vend që ju ofron pak privatësi, si p.sh. dhoma juaj e gjumit.

Filloni duke pastruar zonën duke përdorur barin tuaj të preferuar pastrues. Livando, sherebela, bari i ëmbël dhe kedri janë të gjitha zgjedhje të shkëlqyera. Tani është koha për të zgjedhur artikujt për altarin tuaj. Sigurohuni që të zgjidhni gjëra që ju bëjnë të ndiheni bukur. Ky mund të jetë kristali juaj i preferuar, lulet, apo edhe një foto e juaja.

Nëse keni ngecur në ide, filloni me një qiri në ngjyrën tuaj të preferuar dhe një artikull kuptimplotë, si për shembull një varëse bizhuteri të dashur. Këtu nuk ka rregulla! Thjesht zgjidhni artikujt që janë të veçantë për ju.

Mund të uleni para altarit tuaj dhe të meditoni sa herë që të ndjeni nevojën.

4. Kavanoz magjik i dashurisë për veten

Kavanozët e drejtshkrimit janë veçanërisht të dobishëm për empatitë, sepse ato mund të merren me vete (nëse i bëni mjaftueshëm të vegjël sigurisht!). Kavanozët e magjisë së dashurisë për veten janë të shkëlqyera për t'ju mbrojtur kundër negativitetit të të tjerëve, ndërkohë që promovojnë edhe dashurinë për veten.

Gjeni një kavanoz të përshtatshëm dhe pastrojeni duke djegur sherebelën ose një barishte tjetër të ngjashme. Më pas, mblidhni artikujt tuaj dhe filloni t'i vendosni ato në kavanoz, duke u siguruar që sendet më të rënda të vendosen në fund. Përbërësit që mund të përdorni përfshijnë:

• Kripë rozë – për dashuri ndaj vetes dhe pastrim
• Atapat e zinj obsidian – për mbrojtje kundërnegativitet
• Patatinat e kuarcit rozë – për të nxitur dashurinë për veten
• Livando e tharë – për të pastruar qëllimin tuaj
• Rozmarina – për pastrim dhe shërim emocional
• Sheqer – për t'ju ndihmuar të ndiheni më të ëmbël me veten tuaj

Ndërsa po shtoni përbërësit, përqendrohuni vërtet në qëllimet tuaja për magjinë. Çfarë shpresoni të arrini? Mund të jetë e dobishme të shkruani disa pohime pozitive përpara se të filloni dhe t'i thoni me zë të lartë ndërsa mbushni kavanozin tuaj.

Kur të keni mbaruar, ndizni një qiri rozë dhe shkrini dyllin mbi kavanoz për ta vulosur. Mbani kavanozin tuaj të magjisë së dashurisë për veten në xhep ose vishni atë si një varëse gjerdani sa herë që keni nevojë për një rritje të besimit.

5. Rituali i ditëlindjes së dashurisë për veten

Çfarë më mirë është koha për të reflektuar mbi qëllimet dhe arritjet tuaja sesa për ditëlindjen tuaj? Filloni duke bërë një banjë qetësuese për të larë çdo negativitet.

Më pas, zgjidhni qirinjën me ngjyrën tuaj të preferuar dhe lyejeni me vajin esencial të zgjedhur; barbaroza, temjani, rozmarina dhe bergamoti janë të gjitha zgjedhje të shkëlqyera për të dashuruar veten. Vendosni qirinjën tuaj në një fetë agat dhe ndizni atë. Nëse nuk keni një fetë agat, thjesht mund ta digjni qirinjën tuaj së bashku me një kristal të përshtatshëm, siç është kuarci i trëndafilit.

Ndërsa qiriri juaj digjet, shikoni në flakë dhe mendoni për të gjitha gjërat pozitive në jetën tuaj dhe për të gjitha cilësitë që admironi në veten tuaj. Bëni këtë deri në qiridigjet jashtë.

6. Rituali i hënës së re të dashurisë për veten

Hëna e re ka të bëjë me fillimet e reja. Pra, është koha ideale për të kryer një ritual të dashurisë për veten për t'ju përgatitur për muajin në vazhdim.

Në natën e hënës së re, ndizni një qiri të madh të bardhë përpara një pasqyre dhe mbani një trëndafil të lulëzuar. Kur të ndiheni gati, hidhni një majë kripë në një tas me ujë të pastruar dhe shtoni një vaj esencial të përshtatshëm, si trëndafili ose portokalli i ëmbël. Zhytini duart në ujë dhe kaloni butësisht mbi atmosferën tuaj, duke filluar me kokën dhe duke përfunduar te këmbët tuaja.

Ndërsa e bëni këtë, merrni parasysh të thoni disa fjalë të tilla si:

“ Zot i bekuar, pastro dhe beko mendjen, trupin dhe shpirtin tim.

Më pas, vendos duart mbi zemrën tënde dhe thuaj:

“ Pastro zemrën time, më bëj të guximshëm dhe mjaftueshëm të fortë për të përballuar çdo gjë që më hidhet. mënyrë. Kështu që të jetë. ”

Pasi të mbaroni, shuani qirinjën dhe derdhni ujin e mbetur në tokë natyrale jashtë shtëpisë tuaj.

7. Rituali i meditimit të rruazave të dashurisë për veten

Via DepositPhotos

Për të kryer këtë ritual, do t'ju duhet një gjerdan i bërë nga rruaza ose perla. Nëse nuk keni një të tillë, merrni parasysh ta bëni vetë. Ka shumë mësime në internet dhe procesi do ta bëjë magjinë tuaj shumë më të personalizuar.

Për ta bërë këtë më të fuqishme, provoni të përdorni rruaza natyrale për të krijuar gjerdanin tuaj (ose mala) siRruaza rudraksh ose rruaza dëllinjë. Do t'ju duhen të paktën 10 rruaza.

Si të bëni: Mbajeni gjerdanin në dorën tuaj të fuqisë, merrni rruazën e parë midis gishtërinjve dhe komplimentoni veten. Mundohuni të jeni sa më specifik të mundeni. A jeni një dëgjues i shkëlqyer kur dikush është në telashe? A i përballoni fatkeqësitë me guxim? Vërtet mendoni shumë për gjërat pozitive që sjell në këtë botë. Ndërsa kaloni në secilën rruazë, jepini vetes një kompliment tjetër. Kur të keni kaluar mbi çdo rruazë, gjerdani juaj është gati për t'u veshur.

8. Rituali i kuarcit të trëndafilit të dashurisë për veten

Kuarci i trëndafilit njihet si guri i dashurisë së pakushtëzuar, dhe për arsye të mirë! Ky kristal i butë por i fuqishëm mund t'ju ndihmojë të kuptoni vlerën tuaj, gjë që mund të jetë e vështirë kur jeni vazhdimisht i ndikuar nga negativiteti i atyre që ju rrethojnë.

Mbajeni një kristal kuarci rozë në dorën tuaj mbizotëruese dhe ndjeni bukurinë e tij. , energji qetësuese. Mbyllni sytë, merrni frymë thellë dhe thoni:

“Unë zgjedh dashurinë.”

Më pas, shtrihuni diku rehat dhe vendoseni kristalin në gjoksin tuaj. Mbyllni sytë dhe imagjinoni një dritë të butë rozë që mbështjell gjithë trupin tuaj, duke rrezatuar nga zemra deri te gishtat e dorës dhe këmbëve.

Ky është një ritual i mrekullueshëm në mëngjes për t'ju ndihmuar të ndiheni të rigjallëruar dhe gati për të përballuar ditën.

9. Rituali i pastrimit të trupit të dashurisë për veten

Përmes DepositPhotos

Nëse ndiheniveçanërisht të mbingarkuar dhe të padenjë, trajtojini vetes një ritual për pastrimin e trupit me dashuri për veten. Mund ta bëni lehtësisht pastrimin tuaj me kripëra Epsom ose sheqer të bardhë të thjeshtë. Thjesht shtoni vajrat tuaja të preferuara esenciale, petalet e thara të grimcuara të trëndafilit dhe një lugë çaji vaj ulliri.

Përpara banjës, ndizni një qiri përpara një pasqyre dhe përpiquni ta shihni veten në një dritë krejtësisht pozitive. Mos u shqetësoni për dorezat tuaja të dashurisë ose për lëkurën tuaj të papërsosur. Në vend të kësaj, pohoni vetes se jeni të bukur brenda dhe jashtë. Përsëriteni këtë pohim ndërsa ngjiteni në banjë dhe pastroni veten me pastrim.

Kur të keni mbaruar, imagjinoni të gjitha mendimet tuaja negative duke u kulluar me ujin e banjës.

10. Rituali i tokëzimit të dashurisë për veten

Nëse jeni empati, ju do ta dijë se një mbingarkesë e ndjenjave mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe të pasigurt për veten. Sidomos nëse keni vështirësi të dalloni emocionet tuaja nga ato të të tjerëve. Nëse është kështu, një ritual tokëzimi mund të jetë mjeti i përsosur për t'ju ndihmuar të rilidhni me veten tuaj të brendshme.

Kur moti është i mirë, shkoni në një udhëtim në parkun tuaj lokal dhe uluni me shpinë kundër një peme. Mbyllni sytë dhe ndjeni tokën poshtë jush. Ndjeni rrënjët e pemës, barin dhe lëreni veten të bëheni një me të.

Nëse nuk keni akses në natyrë, thjesht mund t'i vendosni duart tuaja në një tas me kripë dhe të meditoni për tëpastroni trupin tuaj dhe balanconi emocionet tuaja.

11. Rituali i meditimit të çakrës së zemrës

Përmes DepositPhotos

Kur çakra e zemrës suaj bllokohet, mund të bëjë që ndiheni të shqetësuar dhe të tërhequr emocionalisht. Për të pastruar çakrën e zemrës, uluni në një pozicion të rehatshëm dhe përqendrohuni në marrjen e frymëmarrjeve të thella dhe të ngadalta.

Kur të ndiheni gati, imagjinoni një dritë jeshile të ndezur që del nga zemra juaj. Me çdo frymëmarrje, imagjinoni se ajo zgjerohet derisa të përfshijë të gjithë trupin tuaj. Thithni përsëri dhe lëreni këtë dritë t'ju mbushë me ndjenja dhembshurie, dashurie dhe faljeje ndaj vetes dhe të tjerëve.

Në këtë pikë, mund të thuash një pohim me zë të lartë si:

“ Jam i rrethuar nga dashuria” ose “Unë pranoj çdo pjesë të vetes. ”

Atëherë duhet të ndiheni shumë më të lehtë!

Përfundim

Të jesh empat mund të ndihesh edhe si dhuratë edhe si mallkim. Megjithatë, duke praktikuar rregullisht ritualet e dashurisë për veten, ju mund të mësoni të pranoni çdo pjesë të vetes dhe të vlerësoni fuqinë dhe forcën tuaj pa u ndier vazhdimisht i mbingarkuar.