Poate că faceți baie din când în când, dar ați făcut vreodată o baie spirituală? Acest ritual revitalizant vă poate ajuta să vă curățați câmpul energetic, să vă stabiliți intenții, să procesați sentimente provocatoare și multe altele! Să intrăm mai jos în detalii despre cum să vă creați propria baie spirituală.

Ce este o baie spirituală?

O baie spirituală diferă de o baie obișnuită, deoarece, în loc să faci baie pentru a-ți curăța corpul, faci baie pentru a-ți curăța și reseta energia subtilă.

Veți ști dacă aveți nevoie de o cură de energie dacă vă simțiți obosit mental sau fizic, resentimentar, anxios sau deprimat, sau dacă aveți dureri aleatorii (cum ar fi dureri de cap cu o cauză necunoscută, ca să dau un exemplu).

Băile spirituale încorporează o multitudine de componente de curățare energetică și revitalizare, cum ar fi sarea și uleiurile esențiale, cu scopul de a vă elibera câmpul energetic de negativitate. Ca să nu mai spunem: înmuierea în apă caldă, desigur, relaxează sistemul nervos, ceea ce vă va lăsa mintea și corpul întinerite, în timp ce vă va ridica vibrația.

Mai jos, să vedem câteva idei diferite de ritualuri de baie spirituală pe care le poți folosi, în funcție de efectele pe care vrei să le creezi!

Ritual de baie spirituală în 9 pași pentru a-ți revitaliza ființa

În cele ce urmează sunt câteva opțiuni diferite pentru ritualul tău de baie spirituală, în funcție de efectele pe care ai vrea să le obții în timpul băii tale. Ca în orice caz, ține minte însă că poți modifica aceste ritualuri în funcție de preferințele tale personale!

Ingrediente necesare:

• Uleiuri esențiale (Tipul de ulei pe care îl veți folosi depinde de varianta pe care o alegeți; câteva opțiuni sunt enumerate mai jos!).
• Ulei de suport, cum ar fi uleiul de măsline, de nucă de cocos sau de jojoba (jojoba este cel mai ușor și mai puțin gras dintre aceste trei uleiuri).
• Sare de mare măcinată fin, sare roz de Himalaya sau sare Epsom.
• Aromatice, cum ar fi salvia, tămâia sau Palo Santo.
• Cristale la alegere (din nou, în funcție de variantele pe care le alegeți; acestea pot varia).
• Lumânări (Opțional: folosiți lumânări colorate sau parfumate, în funcție de scopul băii dumneavoastră. Mai multe despre acest lucru mai jos).
• Un pahar de apă.
• Opțional: ceai cald și muzică!

Pasul 1: Umpleți-vă baia cu apă caldă

Umpleți baia cu apă cât mai caldă, cât mai caldă. În timp ce apa curge, pregătiți restul ingredientelor.

Pasul 2: Curățați spațiul de baie

Dacă aveți la îndemână salvie, tămâie sau Palo Santo, curățați energia spațiului arzând substanțele aromatice și fluturând fumul în jurul căzii și în restul încăperii. De asemenea, puteți lua în considerare recitarea unei mantre în timpul ritualului de smudging. Dacă nu aveți niciuna dintre acestea, puteți folosi și un diapazon, spray-uri de salvie sau de sare de mare, dacă aveți la dispoziție.

Pasul 3: Activați apa de baie

Adăugați o cană de sare în baie și amestecați apa pentru a dizolva sarea. Puteți folosi sare de mare fină măcinată, sare roz de Himalaya sau sare Epsom. Sarea are proprietăți puternice de curățare și, prin urmare, este o necesitate în orice baie spirituală.

De asemenea, puteți lua în considerare adăugarea în baie a unor ierburi spirituale, cum ar fi frunzele uscate de dafin, deoarece acestea pot spori efectul de curățare.

Pasul 4: Adăugați uleiul (uleiurile) esențial(e) în funcție de beneficiile pe care le căutați

Adăugați 10 picături din uleiul esențial ales la un sfert de ceașcă de ulei purtător (ulei de măsline, de nucă de cocos sau de jojoba). Puteți folosi oricare dintre următoarele uleiuri, în funcție de tipul de beneficii pe care le căutați în baie.

• Pentru a scăpa de stres: levănțică, eucalipt sau mușețel
• Pentru a crește bucuria: grapefruit, portocală dulce sau lămâie
• Pentru a alunga energia negativă: salvie, tămâie sau ylang ylang
• Pentru a ajuta la procesarea emoțiilor dificile: lemn de santal, iasomie sau bergamotă

Apoi, amestecați cele două uleiuri împreună și adăugați-le în baie.

Pasul 5: Puneți cristale în jurul căzii de baie

Luați câte cristale doriți să folosiți. Iată câteva sugestii:

• Pentru a scăpa de stres: cuarț transparent, sodalit sau fluorit
• Pentru a crește bucuria: citrin, aventurină verde sau cornalină
• Pentru a alunga energia negativă: hematit, turmalină neagră sau cuarț fumuriu.
• Pentru a ajuta la procesarea emoțiilor dificile: cuarț roz, shungit sau ametist

Pentru început, așezați cristalele pe marginea căzii de baie. Ca un sfat: orice ați face, nu luați selenit sau calcit lângă baie! Dacă udați oricare dintre aceste cristale, acestea se vor sparge.

Pasul 6: Așezați lumânări în jurul spațiului de baie

Ia-ți lumânările. poți folosi orice lumânări dorești, așezându-le pe marginea căzii sau pe chiuvetă pentru o lumină blândă și relaxantă în timp ce te înmoi. În plus, nu ezita să folosești lumânări parfumate cu oricare dintre uleiurile esențiale menționate mai sus, pentru un plus de aromaterapie!

O altă idee este să folosiți lumânări colorate; se spune că lumânările de culori diferite poartă semnificații diferite. Iată câteva opțiuni pe care le puteți încerca:

• Pentru a scăpa de stres: alb pentru pace sau galben pentru claritate
• Pentru a crește bucuria: portocaliu pentru fericire sau galben pentru pozitivitate
• Pentru a alunga energia negativă: negru pentru protecție sau alb pentru puritate
• Pentru a ajuta la procesarea emoțiilor dificile: roz pentru dragoste, alb pentru pace sau albastru pentru calm

Pasul 7: Aveți la îndemână apă potabilă și ceai din plante la îndemână

Pregătiți toate celelalte lucruri. Veți dori să aveți la îndemână un pahar de apă, deoarece veți transpira puțin și probabil că vă va fi sete! De asemenea, apa vă va ajuta corpul să elimine toxinele, așa că este o idee bună să beți din belșug înainte și după baie.

În plus, să bei o ceașcă de ceai fierbinte în timp ce faci baie poate fi incredibil de liniștitor. Iată câteva sugestii de ceaiuri:

• Pentru a scăpa de stres: mușețel, kava sau valeriană
• Pentru a crește bucuria: verde, yerba mate sau rooibos
• Pentru a alunga energia negativă: masala chai, busuioc sfânt sau fenicul
• Pentru a ajuta la procesarea emoțiilor dificile: Sunătoare, lavandă sau melisa

Pasul 8: Puneți muzică relaxantă

S-ar putea să vă placă să puneți și muzică. Nu ezitați să ascultați orice fel de muzică la care urechile dvs. tânjesc! Dacă doriți o recomandare, bătăile binaurale sau muzica de vindecare prin sunet pot oferi băii dvs. o experiență asemănătoare cu cea a unui spa. Verificați aceste opțiuni pe YouTube:

• Pentru a scăpa de stres: Muzica de vindecare a chakrei rădăcină
• Pentru a crește bucuria: Muzica de meditație Aakhan Jor Blissful Mantra Meditation Music
• Pentru a alunga energia negativă: 741hz Detoxifiere spirituală
• Pentru a ajuta la procesarea emoțiilor dificile: 528hz Positive Aura Cleanse

Pasul 9: Stingeți luminile

În cele din urmă, aprindeți lumânările, stingeți luminile și urcați-vă în cadă! Puteți pune cristalele alese în cadă cu dvs. pentru a infuza apa cu proprietățile lor vindecătoare. În timp ce vă înmuiați, puteți chiar să țineți unul dintre cristale pe inimă, dacă vă simțiți bine.

Rămâneți în baie cel puțin 20 de minute, sau cât doriți. Asigurați-vă că respirați încet și adânc, pentru a inhala toată aromaterapia benefică și pentru a vă liniști sistemul nervos!

Băiatul ca ritual de lună plină și/sau de lună nouă

Baia în zilele de lună plină este o modalitate excelentă de a folosi baia spirituală ca ritual de stabilire a intențiilor. Puteți practica un ritual de baie de lună o dată sau de două ori pe ciclu lunar.

Instalarea într-o baie caldă, cu o lumină blândă și relaxantă, este o modalitate excelentă de a contempla intențiile tale pentru următorul ciclu lunar!

În acest caz, ați putea dori să folosiți baia spirituală de Lună Nouă ca pe un moment pentru a vă stabili noi intenții. Înmoaie-te în baie în timp ce te gândești la ceea ce ai vrea să chemi în următoarele 29 de zile. Apoi, când vine luna plină, folosește spațiul de baie spirituală pentru a contempla intențiile pe care ți le-ai stabilit în timpul lunii noi. Decide dacă vrei să păstrezi acele intenții pentru restul ciclului lunar sau să le modifici.

De asemenea, luna plină este în general recunoscută ca fiind un moment în care trebuie să eliberezi ceea ce nu îți mai servește. O baie spirituală te va ajuta în acest sens pe mai multe planuri!

În primul rând, sarea, cristalele și aromaterapia te vor ajuta, desigur, să eliberezi din punct de vedere energetic tot ceea ce stagnează. Din nou, folosirea acestui timp pentru a-ți relaxa mintea gânditoare și a contempla intențiile tale de Lună Nouă îți va permite, de asemenea, să conștientizezi orice tipare/relații/angajamente etc., care nu servesc acestor intenții.

În timp ce folosiți oricare dintre aceste metode, ați putea dori să țineți un jurnal sau un reportofon lângă baie, în cazul în care vă vine vreo idee!

Cât de des ar trebui să faci o baie spirituală?

Răspunsul la această întrebare depinde de ceea ce, mai exact, ați dori să obțineți prin băile spirituale. Mai jos sunt câteva moduri diferite în care ați putea dori să folosiți un ritual de baie spirituală.

Fă baie ori de câte ori simți că energia ta este secătuită sau "blocată"

Un mod de a ști când este timpul să faci o baie spirituală este să îți monitorizezi zilnic corpul energetic subtil. Când te trezești dimineața, sau poate când îți termini munca de peste zi, ia-ți câteva minute de pauză și observă cum te simți.

Observi o cantitate mare de lene, resentimente, iritare sau poate tristețe? Te confrunți cu dureri fizice minore, inexplicabile? Din nou, aceste semne ar putea indica o energie blocată care trebuie curățată. În aceste zile, o baie spirituală poate fi de ajutor!

Când este cel mai bun moment pentru a face o baie spirituală?

Acest lucru depinde în totalitate de tine și de momentul în care simți că este cel mai bine pentru tine să faci o baie. Mulți preferă să facă o baie fierbinte chiar înainte de culcare, în timp ce altora le place să facă baie dimineața sau chiar în mijlocul zilei. Ai încredere în corpul tău și în intuiția ta!

Acestea fiind spuse, să faci o baie fierbinte chiar înainte de culcare are beneficiile sale! Creșterea temperaturii corpului înainte de a merge la culcare te poate ajuta să adormi mai repede.

Beneficiile unei băi spirituale

Deci, de ce anume ar trebui să faceți o baie spirituală? De fapt, băile spirituale au nenumărate beneficii! Vom descrie câteva dintre ele mai jos.

1. Eliberează toxinele din organism

Înmuierea în sare poate ajuta la extragerea toxinelor din organism - fără a fi nevoie să sorbiți o băutură detoxifiantă, dacă nu este genul dvs. de ceai. După ce faceți o baie de sare timp de cel puțin 20 de minute, veți pleca de acolo cu un sentiment sporit de bunăstare fizică generală.

2. Curăță corpul energetic

Așa cum am menționat mai devreme, diferitele elemente ale băii spirituale vor lucra împreună pentru a elimina energia negativă, stagnantă din corpul tău subtil și pentru a o înlocui cu vibrații proaspete, pozitive și pașnice. Sarea joacă un rol în acest sens, la fel ca și cristalele pe care le poți folosi. În plus, aroma uleiurilor esențiale te va ajuta să atragi vibrațiile pozitive pe care dorești să le simți.

3. Calmează sistemul nervos

Cristalele și aromoterapia își vor uni forțele în timpul băii spirituale pentru a calma nervii încordați, pentru a elibera tristețea și furia, dacă este cazul, și pentru a vă lăsa să vă simțiți revitalizați. În plus, aspectele fizice ale acestei băi vă vor relaxa și sistemul nervos: lumina blândă a lumânărilor și un mediu relaxat înseamnă o stimulare mai mică a sistemului nervos, permițându-vă să vă opriți gândirea.minte pentru o vreme.

4. Oferă un spațiu calm pentru contemplare și stabilirea intențiilor

Așadar, dacă băile spirituale ar trebui să vă permită să vă opriți mintea gânditoare, atunci de ce ați folosi acest moment pentru a contempla? Această distincție este importantă: atunci când contemplați intenții, promovați o conversație între inima voastră și sinele vostru superior.

Mintea ta gânditoare ar trebui să fie cât mai liniștită posibil, motiv pentru care stabilirea unui sistem nervos relaxat este modalitatea perfectă de a visa la noi intenții! Mai multe despre acest lucru mai jos.

Rezumând

În concluzie, poți îmbunătăți orice practică spirituală cu o baie caldă relaxantă, de două ori pe lună sau ori de câte ori simți că ai nevoie de o curățare energetică. Când faci baie în sare, eliberezi toxinele din corpul fizic și din corpul energetic subtil - ca să nu mai vorbim de diferitele efecte de curățare și revitalizare pe care le vei primi de la uleiurile esențiale și cristalele tale. Așa că ia-ți instrumentele spirituale, muzica și apa caldăceai, și bucurați-vă de baie!