Er du i en tilstand av forvirring? Har du søvnløse netter over å ta den riktige avgjørelsen eller om hvor livet ditt er på vei? Får forvirringen din deg til å føle deg engstelig, hjelpeløs og desperat?

Frykt ikke, det er en enkel vei ut av forvirringen og den vil sette sinnet ditt i ro. La oss se hva det er.

Her er hovedgrunnen til at forvirring oppstår

Før vi går inn i løsningen, er det viktig å vite hvorfor forvirring oppstår i utgangspunktet.

Forvirring oppstår når sinnet ditt prøver å finne den perfekte løsningen på en situasjon og det ikke er i stand til å gjøre det fordi det ser et negativt i alle mulige utfall.

Sinnet blir plaget med alle disse « Hva hvis »-spørsmålene. Hva om jeg blir avvist? Hva om alle ler av meg? Hva om jeg ikke klarer å leve opp til alles forventninger? Hva om jeg mislykkes? Så videre og så videre.

Til slutt føler du deg utmattet, deprimert og engstelig ved å miste appetitten og ha søvnløse netter.

Bare en svært liten prosentandel av mennesker lever et liv uten forvirring. Disse menneskene lever ikke etter sinnet, men fra et dypere sted av visdom og intelligens. La oss bare kalle det "stille" eller "stille tilstedeværelse".

Hvis du, som de fleste mennesker, lever livet ditt diktert av sinnsaktivitet, er du nødt til å føle deg forvirret veldig ofte.

Her er hvorfor..

Hvorfor er sinnet alltid forvirret?

Sinnet ditt eller"egoet" er ikke annet enn en bunt med kondisjonering.

Den består vanligvis av lagrede data fra fortiden og dens tolkninger. Selvfølgelig er tolkningene veldig individualistiske avhengig av hans/hennes kondisjonering, så det er ingen ultimate sannhet der.

Alle perspektiver mot slutten er bare ett av de mange perspektivene som er mulig for en gitt situasjon – ingen perspektiver er til syvende og sist nøyaktig eller sannferdig. Du kan identifisere deg med disse tipsene om hvorfor sinnet alltid er forvirret:

• Når du lever etter sinnet ditt, lever du i en verden av oppfatninger, ingen oppfatning er den ultimate sannheten.
• Fremtiden kan aldri bli kjent på grunnlag av fortiden, den kan forutsies, men ingen forutsigelse kommer noensinne til å definere virkeligheten.
• Livet er til syvende og sist usikkert, sinnet søker alltid visshet og derav konflikten og forvirringen.
• Det er ikke noe som heter den riktige avgjørelsen, det er bare én retning livet ditt går i (kan være i henhold til din skjebne). Alle retninger smelter til slutt sammen til en vei for læring. Sinnet i sin naivitet tror på konseptet "riktig" avgjørelse.

Så du kan se at hvis du lever etter sinnet, er du for alltid bundet til forvirring, uansett hvor mange selvforbedringsseminarer du deltar!

7 tips som vil frigjøre deg fra forvirring

Her er noen enkle, men kraftige tips som vil veilede deg til å bli fri fra tilstandenforvirring:

1.) Bli i «Not Knowing»

Ikke vær redd for å «Not Know».

Bli komfortabel med «ikke vite». Den klokeste personen på jorden forsto til slutt at all kunnskap fortsatt er verdiløs sammenlignet med "ikke vite".

Lev mysteriet. Livet vil alltid være et mysterium, bare omfavn det.

2.) Slutt å tenke og gå inn i stillheten

Dette høres kanskje motintuitivt ut, men det er fortsatt det beste du kan gjøre i dette situasjon.

Her er grunnen:

Ideer strømmer til deg når sinnet ditt er stille.

Når sinnet er rotete med tanker, er det veldig vanskelig for gode ideer å komme seg gjennom . Sinnet fortsetter å resirkulere foreldede tanker uten å gi plass til friske nye.

Den beste måten å tiltrekke seg de riktige ideene på er å slutte å tenke og gå inn i "Stillness Mode".

Bare for noen få sekunder, slutt å tenke og fokuser oppmerksomheten på pusten. Føl at du puster inn og pust ut. Hvis det føles bra, fortsett dette fokuset så lenge du vil. Når du avleder oppmerksomheten fra tankene til pusten, begynner tankene å avta, sinnet slår seg ned og du kommer i stillhet. Det er så enkelt.

Dette gjøres best i nattetimene når det ikke er for mye distraksjon rundt omkring.

Øv stillhet og vit at livet vil veilede deg mot å ta den riktige avgjørelsen.

3.) Jord deg selv i nåtidenØyeblikk

Innse dypt at det nåværende øyeblikket er alt du har. Gjør "nået" til det primære fokuset i livet ditt. – Eckhart Tolle (Power of Now).

Sinnet legger alltid planer for fremtiden, men faktum er at fremtiden ikke kan forutsies.

Bring i stedet oppmerksomheten til øyeblikket. Det er stor visdom og kraft i det nåværende øyeblikk som du går glipp av når du er fokusert på fremtiden. Den beste måten å komme inn i det nåværende øyeblikket er å bruke stillhetsøvelsen beskrevet ovenfor.

Det er en enkelhet i å bare erkjenne det nåværende øyeblikket og bli i det i stedet for å ønske å komme til fremtiden hele tiden.

4.) Føl frykten bak forvirringen din

Hvor enn dette er forvirring, er det dette underliggende elementet av frykt og usikkerhet. Vær villig til å erkjenne denne frykten. La det stå opp, ikke løp fra det. Er det en frykt for å bli gjort urett? Er det en frykt for å miste friheten? Er det en frykt for å bli latterliggjort? Er det en frykt for å mislykkes?

Når frykten oppstår, føl bevisst energien i kroppen din som denne frykten genererer. Når vi føler følelsene våre bevisst begynner de å miste grepet om oss og vi begynner å åpne oss mer. Jo mer du føler frykten din på denne måten, jo mer mister den grepet om deg. Du vil være i stand til å tenke fra et nøytralt sted i stedet for et sted med frykt.

5.) Don't Be Afraid of MakingFeil

Hovedgrunnen til at du føler deg forvirret og sitter fast er at du er redd for å gjøre en feil. Du er redd for å mislykkes.

Men saken er at i livet er det ikke noe som heter «feil». Alt er bare ren opplevelse.

Bare det betingede sinnet betegner en opplevelse som fiasko eller suksess. Faktisk er det et frø av vekst og læring i hver opplevelse vi møter som hjelper oss å vokse og bli mer kloke.

6.) Utvikle en dyp tillit til livet

Det logisk tenkende sinn vil fortelle deg at du kan finne ut livet til 100%. Men vi vet at dette er usant.

Ingen forstår virkelig livet. Hvordan og hvorfor noen ting skjer er utenfor vår resonnement og kontroll. Så hvorfor bekymre deg?

Slapp av og gå med strømmen. Ha tillit til at livet med se deg gjennom. Vit at livets intelligens kommer til å veilede deg til enhver tid. Vit at livet allerede har utstyrt deg med alle ressursene til å leve det livet du er ment å leve.

7.) Innse at ingen beslutning er en dårlig avgjørelse

Når livet presser deg til å ta en beslutning, presser det deg mot verdifulle livsleksjoner. Hver opplevelse din beslutning får deg til å leve er en opplevelse i vekst, og du vil se tilbake og takke opplevelsen senere.

8.) Hold deg fri for sinnet

Hvis ikke alltid, i det minste noen timer hver dag. Ikke gi etter for kravene og «skrekk»-historiene hele tiden. Duvil bli overrasket over å finne at du lett kan være uavhengig av sinnet ditt. Du er bevisstheten som sinnet opererer i, ikke omvendt.

Lev som et fritt vesen i stedet for å bli rotete av de oppmerksomme aktivitetene med å alltid ville "bestemme" og "forutsi". All din forvirring vil til slutt utgjøre ingenting fordi livet vil gå sin gang til slutt.