Selvkjærlighet er avgjørende for å gjøre livet ditt lykkelig og tilfredsstillende. Uten selvkjærlighet, oftere enn ikke, vil du ende opp med å tiltrekke deg situasjoner i livet ditt som ikke er i tråd med dine sanne ønsker, noe som fører til dyp misnøye og en følelse av mangel.

Så hva er egentlig selvkjærlighet? Selvkjærlighet innebærer å forstå deg selv, akseptere deg selv, verdsette deg selv, tro på deg selv, tilgi deg selv, ta vare på deg selv og alltid sette deg selv først.

Så gjør selvkjærlighet deg egoistisk? Ikke i det hele tatt, selvkjærlighet gjør deg autentisk; det hjelper deg å kaste bort påskuddet og få kontakt med ditt sanne jeg. Og når du presenterer ditt sanne autentiske jeg for andre, er du alt annet enn egoistisk.

Det er også bare ved å elske deg selv er du i stand til å elske andre, det er først ved å forstå deg selv du begynner å forstå andre (gjennom empati), det er kun ved å verdsette deg selv lærer du å verdsette andre, det er ved å tilgi deg selv kan du tilgi andre, og det er bare ved å akseptere deg selv som du er, du lærer å akseptere andre som de er. Så selvkjærlighet er alt annet enn egoistisk. Det er den største uselvisk handling du noen gang kan foreta.

Ja, det høres paradoksalt ut, men som Lao Tzu sier i Tao, « De fleste av livets største sannheter er paradoksale «.

Sitater om selvkjærlighet

Det følgende er en liste overer ikke i denne verden for å leve opp til min.» – Fritz Perls

Ekte selvkjærlighet er å innse at akkurat som du ikke trenger å leve opp til andres forventninger, trenger de heller ikke å leve opp til dine .

Når du vokser opp, føler du deg forpliktet til å leve opp til forventningene til foreldrene, lærerne og jevnaldrende. Selv om det er greit når du er ung, er det ikke bærekraftig å leve på denne måten når du først er voksen. Å hele tiden forsøke å leve opp til andres forventninger vil gjøre deg til en tilfredstillende mennesker, en som må ta på seg en maske og leve et liv som andre hva de skal leve. Og når du lever et uautentisk liv, kan du virkelig ikke elske deg selv. Så det er viktig at du blir fri fra denne begrensende tankegangen og omfavner ditt sanne jeg.

Forhåpentligvis fikk noen av disse selvkjærlighetssitatene dyp gjenklang med deg og inspirerte deg til å begynne å se innover og koble deg til igjen med ditt sanne jeg. Hvis du tror du lever et uautentisk liv helt avhengig av andre for godkjenning og validering, så må dette endres. Det er på tide å bli selvvalidert ved å bevisst praktisere selvkjærlighet.

1. "Da jeg begynte å elske meg selv, frigjorde jeg meg fra alt som ikke er bra for helsen min - mat, mennesker, ting, situasjoner og alt som trakk meg ned og vekk fra meg selv." – Charlie Chaplin

Når du ikke elsker deg selv, blir du sittende fast i denne løkken med å søke ekstern validering. Du ender opp med å være sammen med mennesker som ikke stemmer overens med ditt bevissthetsnivå og dermed gjøre ting du ikke virkelig elsker. Med andre ord begynner du å leve et u-autentisk liv. Du tar på deg en falsk persona bare for å passe inn der du ikke hører hjemme.

Men når du godkjenner deg selv, begynner du automatisk å gi slipp på ting som trekker deg ned og begynner å tiltrekke deg ting som er fornuftige for ditt velvære. Det er nettopp det dette sitatet av Charlie Chaplin handler om.

Les også: 8 Simple Ways To Boost Self Love

2. "Hvordan du elsker deg selv, er hvordan du lærer andre å elske deg" - Rupi Kaur

Dette er et veldig kraftig sitat av Rupi Kaur om kraften i selvkjærlighet. Det er en usagt naturregel at du ikke kan få noe du føler du ikke fortjener. Når du ikke elsker deg selv, formidler du et budskap til universet om at du ikke fortjener kjærlighet, og at du derfor kommer til å tiltrekke deg mennesker inn i livet ditt som reflekterer denne troen tilbake til deg.

Men alt dette endrer seg på et øyeblikkdu begynner å elske og verdsette deg selv. Når du innser din sanne verdi og begynner å verdsette deg selv, begynner andre automatisk å verdsette deg.

Les også: 25 Thich Nhat Hanh Quotes on Self Love (Very Deep And Insightful)

3. "Dokumenter øyeblikkene du føler deg mest forelsket i deg selv - hva du har på deg, hvem du er rundt, hva du gjør. Gjenskap og gjenta." – Warsan Shire

Dette sitatet av Warsan Shire inneholder et enkelt, men veldig effektivt tips om å øke selvkjærligheten. Bli bevisst på hvordan ulike ting får deg til å føle deg (mennesker, innstillinger, situasjoner osv.) og begynn å notere ting som får deg til å føle deg bra og ting som får deg til å føle deg dårlig. Invester mer av din tid og energi i å gjøre ting som får deg til å føle deg bra.

Begynn sakte å tiltrekke flere av disse tingene inn i livet ditt ved å fokusere oppmerksomheten på disse tingene og ved å fjerne oppmerksomheten fra ting som ikke tjener deg.

4. "Det handler om å bli forelsket i deg selv og dele den kjærligheten med noen som setter pris på deg, i stedet for å lete etter kjærlighet for å kompensere for et underskudd på selvkjærlighet." – Eartha Kitt

Når du ikke elsker deg selv, mangler du evnen til å elske en annen. Og kjærligheten du får fra andre kan ikke holde deg oppfylt lenge. Snart nok vil du ende opp med å føle en følelse av mangel, et tomrom som bare ikke ser ut til å bli fylt. Også irelasjoner hvor en partner føler mangel på selvkjærlighet, det skapes en ubalanse der en partner alltid søker og andre alltid gir. Til slutt kommer personen som gir til å føle seg utbrent.

Men når begge partnere allerede elsker seg selv og føler seg komplette innenfor, kan dere gi og ta fritt sammen med dere begge og berike hverandres liv med kjærlighet.

Les også: 8 måter å være lykkelig på i et forhold.

5. "En av de beste guidene til hvordan vi kan være selvkjærlige er å gi oss selv den kjærligheten vi ofte drømmer om å motta fra andre. – Bell Hooks”

Folk bruker mange år på å tenke på den perfekte kjærlige partneren. En som fullt ut aksepterer dem, gir ubetinget støtte, er alltid tilstede, gir alltid, er fullstendig dedikert og overøser dem med kjærlighet og hengivenhet til enhver tid.

Men folk glemmer ofte at en person som faktisk er i stand til å gi denne typen ubetinget kjærlighet – er deres eget jeg.

Så gi deg selv den ubetingede kjærligheten, støtten og godkjenningen du tenker på å motta fra den perfekte partneren. Når du gjør det, vil du føle deg komplett innvendig og vil ikke lenger se på utsiden etter oppfyllelse. Det du mottar utenfra vil bare være et tillegg til det du allerede har.

6. Du kan aldri elske noen hvis du ikke er i stand til å elske deg selv. – maxim

Du kan ikke gi noennoe du ikke allerede har. Det er bare når du har kjærlighet i deg, kan du dele den med noen andre. Hvis noen vil gi deg kjærlighet, vil du bare være avhengig av at noen fortsetter å få deg til å føle deg elsket uten å innse at kjærligheten du søker allerede er i deg. Du vil heller ikke være i stand til å gjengjelde kjærligheten du mottar. Slik dannes en følelsesmessig avhengighet. Så den ultimate hemmeligheten bak et sunt og tilfredsstillende forhold er selvkjærlighet hos begge partnere.

7. Ikke forvent å motta kjærligheten fra noen andre du ikke gir deg selv. – Bell Hooks

Du tiltrekker folk inn i livet ditt som reflekterer tilbake til deg, din tro om deg selv. Hvis du ikke tror at du fortjener kjærlighet, vil du finne deg selv i forhold hvor denne troen blir forsterket.

Den eneste måten å bryte ut av denne syklusen er å begynne å se innover og gi slipp på alle de negative og begrensende troene du har om deg selv. Omfavn og aksepter deg selv fullt ut. Ved å gjøre det åpner du døren for å tiltrekke deg den riktige typen kjærlige forhold inn i livet ditt som du virkelig fortjener.

Les også: 4 trinn for å gi slipp på tidligere anger.

8. «Å la oss selv bli tilgitt er en av de vanskeligste helbredelsene vi vil påta oss. Og en av de mest fruktbare.» – Stephen Levine

Som dette sitatet med rette påpeker, er tilgivelse kl.kjernen i selvkjærlighet fordi, gjennom tilgivelse kommer selvaksept.

Du må tilgi deg selv fullstendig ved å gi slipp på fortiden. Du kan lære av fortiden, men ikke hold fast ved den. Når du får tanker om skyld, la dem gå. Vit at alle gjør feil og at du ikke lenger er den du pleide å være. Når du lærer å tilgi deg selv, begynner du også å tilgi andre og begynner derfor å frigjøre dem fra livet ditt, slik at du kan tiltrekke deg den rette typen mennesker i fremtiden.

9. "Jeg tror belønningen for konformitet er at alle liker deg bortsett fra deg selv." ― Rita Mae Brown

Konformitet er ikke annet enn å glede andre til å søke godkjenning. Og når du er avhengig av andre for å gi deg godkjenning og kjærlighet, da begynner du å leve et uautentisk liv. Du må fortsette å late som eller sette på en fasade for å holde alle fornøyde. Og i prosessen blir du ulykkelig fordi du ikke lenger lever det livet du ønsker. Når du elsker deg selv, føler du deg fullstendig innvendig og du har ikke lenger behov for å søke godkjenning fra andre. Nå er du ikke lenger en konformist, og du kan begynne å leve det livet du virkelig ønsker.

10. "Bli din egen beste venn." – maxim

Hva gjør en bestevenn? En bestevenn er støttende, er alltid der for deg, aksepterer deg fullt ut, tror på deg, er tilgivende, klandrer deg aldriog gir deg god innsikt.

Når du forventer alle disse tingene fra noen andre, hvorfor ikke forvente disse tingene fra deg selv? Hvorfor kan du ikke være din egen beste venn? Når du elsker deg selv, blir du din beste venn.

11. "Hvis du feirer din annerledeshet, vil verden også gjøre det." – Victoria Moran

De tingene som gjør deg annerledes er de tingene som gjør deg unik. Og tro det eller ei, dette er dine største styrker. Lær å se på dem som dine styrker, og du vil begynne å se deres sanne verdi. Ved å feire din egenart oppmuntrer du andre til å gjøre det samme, og det er en frigjøringsgave du kan gi til andre.

12. "Det kraftigste forholdet du noen gang vil ha er forholdet til deg selv." – Steve Maraboli

Er ikke det sant? Den du tilbringer mest tid med er deg selv. Så burde ikke forholdet ditt til denne personen være perfekt? Et perfekt forhold innebærer først og fremst en dypere forståelse av deg selv, akseptere deg selv, gi slipp på selvskylden, verdsette deg selv, tro på deg selv og gi høyeste prioritet til dine drømmer og ønsker.

13. «Folk som elsker seg selv fremstår som veldig kjærlige, sjenerøse og snille; de uttrykker sin selvtillit gjennom ydmykhet, tilgivelse og inkluderende.» ― Sanaya Roman

Når du elsker deg selv, er du ikke lenger avhengig av andre for godkjenning og dermedblir automatisk selvsikker. Du er ikke lenger sjalu på den andre, og derfor utvikler du ydmykhet. Du har ikke lenger følelser av hat mot deg selv eller mot den andre, og dermed lærer du tilgivelse, du begynner å forstå deg selv og i prosessen blir mer empatisk og sjenerøs. Det hele begynner med å elske deg selv.

14. «Vi kan ikke være så desperate etter kjærlighet at vi glemmer hvor vi alltid kan finne den; innenfor." – Alexandra Elle

Ingen kjærlighet du får utenfra kan matche kjærligheten du føler for deg selv.

Hvis du ikke føler kjærlighet innenfor, vil kjærligheten du mottar utenfra aldri virke nok, og du vil alltid finne deg selv på jakt etter den perfekte personen for å få deg til å føle deg elsket. Men uansett hvem du finner, vil du alltid føle en mangel inni deg. Denne mangelen kan bare fylles når du oppdager din egen indre kjærlighet.

Når du får kontakt med denne kjærligheten, vil den gjøre deg hel igjen. Du vil ikke lenger være desperat på jakt etter kjærlighet på utsiden, da du vil ha nok kjærlighet på innsiden.

15. «Ikke kast bort energien din på å prøve å endre meninger. Gjør din ting og ikke bry deg om de liker det." ― Tina Fey

Ikke kast bort tid og energi på å prøve å få andre mennesker til å forstå deg. Bare fordi noen ikke forstår deg, reduserer ikke verdien din eller livsformålet ditt.

Den eneste personen som trenger å forstå deg er deg selv. Bruketid til å bli kjent med deg selv. Dette er reisen din, og det er du alene som trenger å forstå det.

Les også: 101 inspirerende sitater om å være deg selv.

16. "Bruk aldri noens godkjenning som et termometer for din egenverdi." ― Jacqueline Simon Gunn

Du kan aldri elske deg selv hvis du baserer din egenverdi på andres godkjenning. I stedet må du forme livet ditt for å glede andre bare for å søke deres godkjenning. På denne måten begynner du å leve et uautentisk liv. Den eneste godkjenningen du trenger er fra deg selv. Selvgodkjenning trumfer en million godkjenninger fra utsiden. Så godkjenne deg selv i dag, bli selvvalidert.

17. "Du vil aldri vite hvem du er med mindre du mister hvem du utgir deg for å være." ― Vironika Tugaleva

Når du hele tiden søker validering, godkjenning og kjærlighet fra andre mennesker, må du til slutt leve i henhold til deres ønsker. Du begynner å leve et uautentisk liv som fører til dyp misnøye i det lange løp. Den eneste måten å bli fri fra dette er å bli bevisst mentaliteten din og forkaste disse begrensende tankemønstrene og troene. Når du har blitt fri fra disse troene, kan du komme i kontakt med din sanne natur.

Å forkaste disse begrensende troene og koble til din sanne natur er den største handlingen av selvkjærlighet.

18. «Jeg er ikke i denne verden for å leve opp til dine forventninger og deg