Rituelen kunnen zeer effectief zijn op je reis naar zelfliefde. Dit komt omdat het steeds herhalen van een soortgelijke activiteit de beste manier is om je onderbewustzijn te herprogrammeren. Dit zal je helpen beperkende overtuigingen los te laten en positieve, opbeurende overtuigingen over jezelf te ontwikkelen. Rituelen kunnen je ook helpen je meer bewust te worden van je innerlijke zelf en dit begrip zal je helpen jezelf te accepteren.volledig.

In een vorig artikel bespraken we enkele krachtige beschermingsrituelen die je kunt gebruiken om jezelf te beschermen. In dit artikel kijken we naar 11 zelfliefde-rituelen die je zullen helpen om van jezelf te houden en jezelf te accepteren, zodat je in contact kunt komen met je ware aard en je hoogste potentieel kunt bereiken. Hoe vaak je deze rituelen doet, hangt van jou af. Sommige rituelen kun je dagelijks doen en andere wekelijks of maandelijks.Laten we eens kijken naar deze rituelen.

Zelfliefde rituelen voor empaten

1. Zelfliefde spiegelritueel

Via StatiegeldFoto's

Bij zelfliefde gaat het erom dat je accepteert wie je bent, inclusief al je tekortkomingen. Als je in de spiegel kijkt, moet je houden van de persoon die je aankijkt. Dus wat is een betere manier om zelfliefde te beoefenen dan een spiegelritueel?

Ga gewoon voor een spiegel staan en kijk in je eigen ogen. Probeer te voorkomen dat je aan je gebreken denkt en kijk in plaats daarvan zonder oordeel naar jezelf. Als je klaar bent, herhaal dan een paar van je favoriete affirmaties hardop, zoals:

" Ik ben mooi. " of " Ik kan alles doen wat ik wil. "

Je kunt dit ritueel zo vaak herhalen als je wilt. Je kunt het zelfs opnemen in je dagelijkse routine om jezelf voor te bereiden op de dag die voor je ligt. De beste tijd om dit ritueel uit te voeren is 's ochtends vroeg wanneer je voor het eerst naar jezelf kijkt in de spiegel en 's avonds voordat je gaat slapen. Dit zijn de tijden waarop je onderbewuste geest het meest actief is.

2. Zelfliefde-douche ritueel

Water is een krachtige genezer, dus een douche nemen is de perfecte manier om tot rust te komen en jezelf te reinigen van ongewenste emoties. Gebruik eerst Palo-Santo of witte salie om de kamer te zuiveren. Ga dan gewoon onder het stromende water staan en stel je voor dat al je negativiteit door het stopcontact naar beneden loopt. Als je wilt, kun je ook een paar van je favoriete kaarsen aansteken om een positievere en kalmerende sfeer te creëren.

Als je uit de douche komt, maak dan een paar positieve affirmaties voor jezelf. Ga rustig zitten, sluit je ogen en herhaal ze hardop of in je hoofd zo lang als je nodig hebt.

3. Zelfliefde Alter

Een altaar voor zelfliefde is een heilige ruimte waar je je kunt terugtrekken als je je emotioneel uitgeput voelt. Daarom moet je het je eigen maken door voorwerpen te kiezen die betekenisvol voor je zijn.

Misschien heb je al een altaar in huis, maar als dat niet zo is.., dan werkt een eenvoudig nachtkastje of een plank in je kast net zo goed Zorg ervoor dat je een plek kiest die je wat privacy biedt, zoals je slaapkamer.

Begin met het zuiveren van de ruimte met je favoriete reinigende kruid. Lavendel, salie, zoet gras en cederhout zijn allemaal uitstekende keuzes. Nu is het tijd om items voor je altaar te kiezen. Zorg ervoor dat je dingen kiest die je een mooi gevoel geven. Dit kan je favoriete kristal, bloemen of zelfs een foto van jezelf zijn.

Als je geen ideeën hebt, begin dan met een kaars in je lievelingskleur en een betekenisvol voorwerp, zoals een hanger van een geliefd sieraad. Er zijn hier geen regels! Kies gewoon voorwerpen die speciaal voor jou zijn.

Je kunt voor je altaar gaan zitten en mediteren wanneer je maar wilt.

4. Zelfliefde spreukenpot

Spreukenpotjes zijn vooral nuttig voor empaten omdat je ze met je mee kunt dragen (als je ze klein genoeg maakt natuurlijk!). Zelfliefde-spreuken zijn geweldig om je te beschermen tegen de negativiteit van anderen, terwijl ze ook zelfliefde bevorderen.

Zoek een geschikte pot en reinig deze door salie of een ander soortgelijk kruid te branden. Verzamel vervolgens je items en begin ze in lagen in je pot te leggen, waarbij je ervoor zorgt dat de zwaarste items op de bodem komen te liggen. Ingrediënten die je kunt gebruiken zijn onder andere:

• Roze zout - voor zelfliefde en reiniging
• Zwarte obsidiaan chips - voor bescherming tegen negativiteit
• Roze kwarts chips - om zelfliefde te bevorderen
• Gedroogde lavendel - om je intentie te zuiveren
• Rozemarijn - voor reiniging en emotionele genezing
• Suiker - om je zoeter te voelen tegenover jezelf

Terwijl je de ingrediënten toevoegt, concentreer je je op je intenties voor de spreuk. Wat hoop je te bereiken? Het kan helpen om een paar positieve affirmaties op te schrijven voordat je begint en ze hardop te zeggen terwijl je je pot vult.

Als je klaar bent, steek je een roze kaars aan en smelt je de was over het potje om het te verzegelen. Draag je zelfliefde-spreukenpotje in je zak of draag het als een kettinghanger wanneer je een zelfvertrouwenboost nodig hebt.

5. Zelfliefde verjaardagsritueel

Wat is een beter moment om na te denken over je doelen en prestaties dan op je verjaardag? Begin met het nemen van een kalmerend bad om alle negativiteit weg te wassen.

Kies vervolgens je favoriete kleur kaars en zalf hem in de door jou gekozen essentiële olie; geranium, wierook, rozemarijn en bergamot zijn allemaal geweldige keuzes voor zelfliefde. Plaats je kaars op een agaatschijfje en steek hem aan. Als je geen agaatschijfje hebt, kun je je kaars gewoon branden naast een geschikt kristal, zoals rozenkwarts.

Als je kaars opbrandt, kijk dan in de vlam en denk aan alle positieve dingen in je leven en alle kwaliteiten die je in jezelf bewondert. Doe dit totdat de kaars is uitgebrand.

6. Zelfliefde nieuwe maan ritueel

De nieuwe maan heeft alles te maken met een nieuw begin. Het is dus de ideale tijd om een zelfliefde ritueel uit te voeren om je klaar te stomen voor de komende maand.

Steek in de nacht van de nieuwe maan een grote witte kaars aan voor een spiegel en houd een bloeiende roos vast. Als je je er klaar voor voelt, doe dan een snufje zout in een kom met gezuiverd water en voeg een geschikte essentiële olie toe, zoals roos of zoete sinaasappel. Dompel je handen in het water en laat ze zachtjes over je aura lopen, beginnend bij je hoofd en eindigend bij je voeten.

Terwijl je dit doet, kun je een paar woorden zeggen zoals:

" Gezegende godheid, reinig en zegen mijn geest, lichaam en ziel. "

Plaats vervolgens je handen over je hart en zeg:

" Reinig mijn hart, maak me moedig en sterk genoeg om alles aan te kunnen wat op mijn pad komt. Zo zij het. "

Als je klaar bent, doof dan je kaars en giet het overgebleven water op de natuurlijke grond buiten je huis.

7. Zelf-liefde kraal meditatie ritueel

Via StatiegeldFoto's

Om dit ritueel uit te voeren heb je een ketting van kralen of parels nodig. Als je er geen hebt, overweeg dan om er zelf een te maken. Er zijn genoeg tutorials te vinden op internet en het proces zal je spreuk veel persoonlijker maken.

Om dit krachtiger te maken, kun je proberen natuurlijke kralen te gebruiken om je ketting (of mala) te maken, zoals Rudraksh kralen of Juniper kralen. Je hebt minstens 10 kralen nodig.

Hoe doe je dat? Houd de ketting in je sterke hand, neem de eerste kraal tussen je vingers en geef jezelf een compliment. Probeer zo specifiek mogelijk te zijn. Ben je een goede luisteraar als iemand in de problemen zit? Ben je moedig in je aanpak van tegenslagen? Denk goed na over de positieve punten die je in deze wereld inbrengt. Geef jezelf nog een compliment als je verder gaat met elke kraal. Als je over elke kraal bent gegaan, is jeDe ketting is klaar om te dragen.

8. Zelfliefde rozenkwarts ritueel

Rozenkwarts staat bekend als de steen van onvoorwaardelijke liefde, en dat is niet voor niets! Dit zachte maar krachtige kristal kan je helpen om je eigen waarde te realiseren, wat moeilijk kan zijn als je voortdurend wordt beïnvloed door de negativiteit van de mensen om je heen.

Houd een rozenkwarts kristal in je dominante hand en voel de prachtige, kalmerende energie ervan. Sluit je ogen, haal diep adem en zeg:

"Ik kies voor liefde."

Ga dan op een comfortabele plek liggen en plaats het kristal op je borst. Sluit je ogen en stel je voor dat een zacht roze licht je hele lichaam omhult, van je hart tot aan je vingers en tenen.

Dit is een geweldig ochtendritueel om je vitaal te voelen en klaar voor de dag te komen.

9. Zelf-liefde Body Scrub ritueel

Via StatiegeldFoto's

Als je je bijzonder overweldigd en onwaardig voelt, trakteer jezelf dan op een zelf-liefde lichaamsscrubritueel. Je kunt gemakkelijk je eigen scrub maken met Epsomzout of gewone witte suiker. Voeg gewoon je favoriete essentiële oliën, geplette gedroogde rozenblaadjes en een theelepel olijfolie toe.

Steek voor je bad een kaars aan voor de spiegel en probeer jezelf in een puur positief licht te zien. Maak je geen zorgen over je love handles of je onvolmaakte huid. Bevestig in plaats daarvan aan jezelf dat je mooi bent van binnen en van buiten. Herhaal deze affirmatie terwijl je in bad gaat en jezelf reinigt met de scrub.

Als je klaar bent, stel je dan voor dat al je negatieve gedachten wegvloeien met het badwater.

10. Zelfliefde-aardingsritueel

Als je empathisch bent, weet je dat je je door een overvloed aan gevoelens uitgeput en onzeker kunt voelen. Vooral als je moeite hebt om je eigen emoties te onderscheiden van die van anderen. Als dit het geval is, kan een aardingsritueel het perfecte hulpmiddel zijn om je te helpen opnieuw contact te maken met je innerlijke zelf.

Als het mooi weer is, ga dan met jezelf naar het park en ga met je rug tegen een boom zitten. Sluit je ogen en voel de aarde onder je. Voel de wortels van de boom, het gras en sta jezelf toe om er één mee te worden.

Als je geen toegang hebt tot de buitenlucht, kun je gewoon je handen in een kom met zout leggen en mediteren om je lichaam te reinigen en je emoties in balans te brengen.

11. Zelfliefde hartchakra meditatie ritueel

Via StatiegeldFoto's

Als je hartchakra geblokkeerd raakt, kun je je angstig en emotioneel teruggetrokken voelen. Om je hartchakra vrij te maken, ga je in een comfortabele houding zitten en concentreer je je op het nemen van diepe, langzame ademhalingen.

Als je je er klaar voor voelt, stel je dan voor dat er een helder groen licht uit je hart komt. Stel je bij elke inademing voor dat het zich uitbreidt tot het je hele lichaam omvat. Adem opnieuw in en laat dit licht je vullen met gevoelens van mededogen, liefde en vergeving naar jezelf en anderen.

Op dit punt kun je hardop een affirmatie zeggen zoals:

" Ik ben omringd door liefde" of "Ik accepteer elk deel van mezelf. "

Je zou je dan veel lichter moeten voelen!

Conclusie

Empathisch zijn kan aanvoelen als zowel een gave als een vloek. Maar door regelmatig zelfliefde-rituelen te beoefenen, kun je leren om elk deel van jezelf te accepteren en je eigen kracht te waarderen zonder je voortdurend overweldigd te voelen.