චාරිත්‍ර ඔබගේ ස්වයං ප්‍රේම ගමනේදී ඉතා ඵලදායී විය හැක. මක්නිසාද යත් සමාන ක්‍රියාකාරකමක් නැවත නැවතත් පුනරුච්චාරණය කිරීම ඔබේ යටි සිත ප්‍රතිසංවිධානය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය වන බැවිනි. මෙය ඔබට සීමාකාරී විශ්වාසයන් අත්හැරීමට සහ ඔබ ගැන ධනාත්මක, නඟා සිටුවීමේ විශ්වාසයන් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර මඟින් ඔබේ අභ්‍යන්තරය පිළිබඳ වඩාත් සවිඥානක වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර මෙම අවබෝධය ඔබට ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

කලින් ලිපියක, අපි ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි ප්‍රබල ආරක්ෂණ චාරිත්‍ර කිහිපයක් සාකච්ඡා කළෙමු. මෙම ලිපියෙන්, ඔබට ආදරය කිරීමට සහ ඔබව පිළිගැනීමට උපකාර වන ස්වයං ආදර චාරිත්‍ර 11 ක් දෙස බලමු, එවිට ඔබට ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ ඉහළම හැකියාවන් කරා ළඟා විය හැකිය. ඔබ මෙම චාරිත්ර කොපමණ වාරයක් සිදු කරන්නේද යන්න ඔබ මත රඳා පවතී. ඔබට දිනපතා සමහර චාරිත්‍ර සිදු කළ හැකි අතර අනෙක් ඒවා සතිපතා හෝ මාසිකව කළ හැකිය. එහෙනම් අපි බලමු මේ චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර.

Empaths සඳහා ස්වයං ප්‍රේම චාරිත්‍ර

1. Self-love mirror චාරිත්‍ර

Via DepositPhotos

ස්වයං ආදරය යනු ඔබේ සියලු අඩුපාඩු ඇතුළුව ඔබ කවුරුන්ද යන්න පිළිගැනීමයි. ඔබ කැඩපතක් දෙස බලන විට, ඔබ දෙස ආපසු හැරී බලන පුද්ගලයාට ඔබ ආදරය කළ යුතුය. ඉතින්, දර්පණ චාරිත්රයකට වඩා ස්වයං-ආදරය පුහුණු කිරීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් කුමක්ද?

සරලව කැඩපතක් ඉදිරිපිට සිටගෙන ඔබේම දෑස් දෙස බලන්න. ඔබේ අඩුපාඩු ගැන සිතීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, ඒ වෙනුවට විනිශ්චයකින් තොරව ඔබ දෙස බලන්න. ඔබ සූදානම් වූ විට, ඔබේ ප්රියතම සමහරක් නැවත කරන්නශබ්ද නඟා සහතික කිරීම්, වැනි:

“ මම ලස්සනයි. ” හෝ “ මට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් මට කරන්න පුළුවන්. ”

ඔබට නැවත නැවතත් කළ හැක මෙම චාරිත්රය ඔබට අවශ්ය වාර ගණනක්. ඉදිරි දවස සඳහා ඔබව සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබට එය ඔබේ දෛනික චර්යාවට ඇතුළත් කළ හැකිය. මෙම චාරිත්‍රය කිරීමට හොඳම කාලය උදෑසන ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර කැඩපතකින් සහ සවස් වරුවේ ඔබ දෙස බලන විට ය. ඔබේ යටි සිත වඩාත් ක්‍රියාශීලී වන අවස්ථා මෙයයි.

2. ස්වයං-ආදරණීය ස්නානය කිරීමේ චාරිත්‍රය

ජලය ප්‍රබල සුව කරන්නකි, එබැවින් ස්නානය කිරීම විවේක ගැනීමට සහ පිරිසිදු කිරීමට හොඳම ක්‍රමයයි. අනවශ්ය හැඟීම් වලින්. පළමුව, කාමරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා Palo-Santo හෝ සුදු අග්ගිස් භාවිතා කරන්න. ඉන්පසුව, ගලා යන ජලය යට සරලව සිටගෙන, ඔබගේ සියලු සෘණාත්මක බව ප්ලග් කුහරයෙන් බැස යන බව සිතන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම්, වඩාත් ධනාත්මක සහ සන්සුන් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබට ඔබේ ප්‍රියතම ඉටිපන්දම් කිහිපයක් දල්වා ගත හැකිය.

ඔබ ස්නානයෙන් බැස යන විට, ඔබ වෙනුවෙන්ම ධනාත්මක සහතික කිරීම් කිහිපයක් සාදන්න. නිශ්ශබ්දව වාඩි වී, ඔබේ ඇස් වසා, ඔබට අවශ්‍ය තාක් කල් ඒවා ශබ්ද නඟා හෝ ඔබේ හිසෙහි පුනරුච්චාරණය කරන්න.

3. ස්වයං-ආදරය වෙනස් කිරීම

ස්වයං-ආදරණ පූජාසනයක් ඔබ චිත්තවේගීයව සිඳී යන විට ඔබට පසුබැසිය හැකි පරිශුද්ධ අවකාශයකි. මෙම හේතුව නිසා, ඔබට අර්ථවත් වන අයිතම තෝරා ගැනීමෙන් ඔබ එය ඔබේම කර ගත යුතුය.

ඔබට දැනටමත් ඔබේ නිවසේ පූජාසනයක් සකසා තිබිය හැක. නමුත් ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, එවිට සරලයිඇඳ අසල ඇති කැබිනට්ටුවක් හෝ ඔබේ වැසිකිලියේ ඇති රාක්කයක් එලෙසම ක්‍රියා කරයි ! ඔබේ නිදන කාමරය වැනි ඔබට යම් පෞද්ගලිකත්වයක් ලබා දෙන ස්ථානයක් ඔබ තෝරා ගන්නා බව සහතික කර ගන්න.

ඔබේ ප්‍රියතම පිරිසිදු කිරීමේ ඔසු භාවිතයෙන් ප්‍රදේශය පිරිසිදු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ලැවෙන්ඩර්, අග්ගිස්, පැණිරස තණකොළ සහ කිහිරි සියල්ලම විශිෂ්ට තේරීම් වේ. දැන් ඔබේ පූජාසනය සඳහා අයිතම තෝරා ගැනීමට කාලයයි. ඔබට සුන්දර බවක් දැනෙන දේවල් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. මෙය ඔබේ ප්රියතම ස්ඵටික, මල්, හෝ ඔබේ පින්තූරයක් විය හැකිය.

ඔබ අදහස් සඳහා සිරවී සිටින්නේ නම්, ඔබේ ප්‍රියතම වර්ණයෙන් ඉටිපන්දමක් සහ ආදරය කළ ස්වර්ණාභරණ පෙන්ඩන්ට් වැනි අර්ථවත් අයිතමයකින් ආරම්භ කරන්න. මෙහි නීති නොමැත! ඔබට විශේෂිත වූ අයිතම සරලව තෝරාගන්න.

ඔබට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ පූජාසනය ඉදිරිපිට වාඩි වී මෙනෙහි කළ හැක.

4. ස්වයං ප්‍රේමය අක්ෂර වින්‍යාස භාජනය

අක්ෂර භාජන ඔබ සමඟ රැගෙන යා හැකි නිසා (ඔබ ඒවා ප්‍රමාණවත් තරම් කුඩා කළහොත්!) සංවේදනය සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ස්වයං-ආදරය අක්ෂර වින්‍යාස භාජන අන් අයගේ නිෂේධාත්මක බවෙන් ඔබව ආරක්ෂා කිරීමටත්, ස්වයං-ආදරය ප්‍රවර්ධනය කිරීමටත් විශිෂ්ටයි.

සුදුසු භාජනයක් සොයාගෙන අග්ගිස් හෝ වෙනත් සමාන ඔසු පුළුස්සා එය පිරිසිදු කරන්න. ඉන්පසු, ඔබේ අයිතම එකතු කර ඒවා ඔබේ භාජනයේ තැබීමට පටන් ගන්න, බරම අයිතම පතුලේ තබා ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබට භාවිතා කළ හැකි අමුද්‍රව්‍යවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• රෝස ලුණු - ස්වයං-ආදරය සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා
• කළු අබ්සිඩියන් චිප්ස් - ආරක්ෂාව සඳහාඍණාත්මක බව
• රෝස ක්වාර්ට්ස් චිප්ස් - ස්වයං ආදරය ප්රවර්ධනය කිරීමට
• වියළි ලැවෙන්ඩර් - ඔබේ අභිප්රාය පිරිසිදු කිරීමට
• රෝස්මරී - පිරිසිදු කිරීම සහ චිත්තවේගීය සුවය සඳහා
• සීනි - ඔබට ඔබ ගැනම මිහිරි හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උදවු කිරීමට

ඔබ අමුද්‍රව්‍ය එකතු කරන විට, අක්ෂර වින්‍යාසය සඳහා ඔබේ අභිප්‍රාය කෙරෙහි සැබවින්ම අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ඉටු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්ද? ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ධනාත්මක සහතික කිරීම් කිහිපයක් ලිවීමට සහ ඔබ ඔබේ භාජනය පුරවන විට ඒවා ශබ්ද නඟා පැවසීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔබ අවසන් වූ පසු, රෝස පැහැති ඉටිපන්දමක් දල්වා එය මුද්‍රා කිරීම සඳහා භාජනයට උඩින් ඉටි උණු කරන්න. ඔබේ ආත්ම-ආදරණීය අක්ෂර වින්‍යාස භාජනය ඔබේ සාක්කුවේ රැගෙන යන්න හෝ ඔබට විශ්වාසයක් අවශ්‍ය විටෙක එය මාල පෙන්ඩනයක් ලෙස පැළඳ ගන්න.

5. ස්වයං-ආදරණීය උපන්දින චාරිත්‍ර

වඩා හොඳ කුමක්ද ඔබේ උපන්දිනයට වඩා ඔබේ ඉලක්ක සහ ජයග්‍රහණ ගැන මෙනෙහි කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේද? ඕනෑම සෘණාත්මක බව සෝදා ගැනීමට සන්සුන් පිරිසිදු කිරීමේ ස්නානය කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

ඉන්පසු, ඔබේ ප්‍රියතම වර්ණ ඉටිපන්දම තෝරා ඔබ තෝරාගත් සගන්ධ තෙල්වලින් එය ආලේප කරන්න; ගෙරානියම්, කට්ටකුමංජල්, රෝස්මරී සහ බර්ගමොට් ස්වයං ආදරය සඳහා විශිෂ්ට තේරීම් වේ. ඔබේ ඉටිපන්දම අග්ගිස් පෙත්තක් මත තබා එය ආලෝකමත් කරන්න. ඔබට අගස්ති පෙත්තක් නොමැති නම්, ඔබට රෝස ක්වාර්ට්ස් වැනි සුදුසු ස්ඵටිකයක් සමඟ ඔබේ ඉටිපන්දම පුළුස්සා දැමිය හැකිය.

ඔබේ ඉටිපන්දම දැවී යන විට, දැල්ල දෙස බලා ඔබේ ජීවිතයේ සියලු ධනාත්මක දේවල් සහ ඔබ තුළ ඔබ අගය කරන සියලු ගුණාංග ගැන සිතන්න. ඉටිපන්දම තෙක් මෙය කරන්නදැවී යයි.

6. ස්වයං-ආදරණ නව සඳ චාරිත්‍රය

නව සඳ යනු නව ආරම්භයන් ගැන ය. එබැවින්, ඉදිරි මාසය සඳහා ඔබව සැකසීමට ස්වයං-ආදරණීය චාරිත්‍රයක් ඉටු කිරීමට සුදුසුම කාලය මෙයයි.

නව සඳ රාත්‍රියේදී කැඩපතක් ඉදිරිපිට විශාල සුදු ඉටිපන්දමක් දල්වා පිපෙන රෝසයක් අල්ලා ගන්න. ඔබ සූදානම් යැයි හැඟෙන විට, පිරිසිදු කළ වතුර භාජනයකට ලුණු ස්වල්පයක් දමා රෝස හෝ පැණි දොඩම් වැනි සුදුසු අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරන්න. ඔබේ දෑත් වතුරේ ගිල්වා, ඔබේ හිසෙන් පටන් ගෙන ඔබේ පාමුල පහළට පහළට පහළට ඔබේ ප්‍රභාව මතින් මෘදු ලෙස දුවන්න.

ඔබ මෙය කරන විට, මෙවන් වචන කිහිපයක් පැවසීම සලකා බලන්න:

“ පින්වත් දෙවියනි, මගේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය පිරිසිදු කර ආශීර්වාද කරන්න. 14>”

ඊළඟට, ඔබේ හදවත මත ඔබේ දෑත් තබා මෙසේ කියන්න:

“ මගේ හදවත පිරිසිදු කරන්න, විසි කරන ඕනෑම දෙයකට මුහුණ දීමට තරම් මාව ධෛර්යවත් කරන්න සහ ශක්තිමත් කරන්න. ආකාරය. එබැවින් එය සන්සුන් වන්න. ”

ඉන් පසු, ඔබේ ඉටිපන්දම නිවා දමා ඉතිරි ජලය ඔබේ නිවසින් පිටත ස්වභාවික බිමට වත් කරන්න.

7. ස්වයං-ආදරණීය පබළු භාවනා චාරිත්‍රය

DepositPhotos හරහා

මෙම චාරිත්‍රය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට පබළු හෝ මුතු වලින් සාදන ලද මාලයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට එකක් නොමැති නම්, ඔබම සෑදීමට සලකා බලන්න. අන්තර්ජාලයේ නිබන්ධන ඕනෑ තරම් ඇති අතර ක්‍රියාවලිය ඔබේ අක්ෂර වින්‍යාසය වඩාත් පුද්ගලීකරණය කරයි.

මෙය වඩාත් බලවත් කිරීමට, ඔබේ මාලය (හෝ මාලා) නිර්මාණය කිරීමට ස්වභාවික පබළු භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්නරුද්‍රාක්ෂ් පබළු හෝ ජුනිපර් පබළු. ඔබට අවම වශයෙන් පබළු 10ක් අවශ්‍ය වනු ඇත.

කරන්නේ කෙසේද: මාලය ඔබේ බලය අතින් අල්ලාගෙන පළමු පබළු ඔබේ ඇඟිලි අතරට ගෙන ප්‍රශංසා කරන්න. ඔබම. ඔබට හැකි තරම් නිශ්චිත වීමට උත්සාහ කරන්න. යමෙකුට කරදරයක් වූ විට ඔබ හොඳ සවන්දෙන්නෙක්ද? ඔබ විපත්තිවලට ධෛර්යයෙන් මුහුණ දෙනවාද? ඔබ මේ ලෝකයට ගෙන එන ධනාත්මක දේ ගැන සැබවින්ම සිතන්න. ඔබ එක් එක් පබළු වෙත ගමන් කරන විට, ඔබට තවත් ප්රශංසාවක් ලබා දෙන්න. ඔබ සෑම පබළුක්ම පසුකර ගිය විට, ඔබේ මාලය පැළඳීමට සූදානම්ය.

8. ස්වයං ආදරය රෝස ක්වාර්ට්ස් චාරිත්‍රය

රෝස ක්වාර්ට්ස් ලෙස හැඳින්වේ කොන්දේසි විරහිත ආදරයේ ගල්, සහ හොඳ හේතුවක් ඇත! මෙම මෘදු නමුත් බලවත් ස්ඵටිකයක් ඔබට ඔබේම වටිනාකම අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කරයි, ඔබ අවට සිටින අයගේ නිෂේධාත්මක බව ඔබට නිරන්තරයෙන් බලපාන විට අපහසු විය හැකිය.

රෝස ක්වාර්ට්ස් ස්ඵටිකයක් ඔබේ ප්‍රමුඛ අතේ තබාගෙන එහි අලංකාරය දැනෙන්න. , සන්සුන් ශක්තිය. ඔබේ ඇස් වසා, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන මෙසේ කියන්න:

“මම ආදරය තෝරනවා.”

ඉන්පසු, සුව පහසු ස්ථානයක නිදාගන්න. ඔබේ පපුව මත ඇති පළිඟුව. ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ හදවතේ සිට ඔබේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි දක්වා විහිදෙන මෘදු රෝස ආලෝකයක් ඔබේ මුළු සිරුරම වට කර ඇති බව සිතන්න.

මෙය ඔබට පුනර්ජීවනයක් සහ දවසට මුහුණ දීමට සූදානම් බවක් දැනීමට උපකාර වන විශිෂ්ට උදෑසන චාරිත්‍රයකි.

9. Self-Love Body Scrub චාරිත්‍රය

DepositPhotos හරහා

ඔබට දැනෙනවා නම්විශේෂයෙන් අධික ලෙස හා නුසුදුසු, ස්වයං-ආදරණීය ශරීර ස්ක්‍රබ් චාරිත්‍රයකට ඔබම සලකන්න. ඔබට පහසුවෙන්ම Epsom ලුණු හෝ සරල සුදු සීනි සමඟ ඔබේම ස්ක්‍රබ් එකක් සාදාගත හැක. ඔබේ ප්‍රියතම සගන්ධ ෙතල්, තලා දැමූ වියලන ලද රෝස පෙති සහ ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක් එකතු කරන්න.

ඔබේ ස්නානය කිරීමට පෙර, කැඩපතක් ඉදිරිපිට ඉටිපන්දමක් දල්වා ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම ධනාත්මක ආලෝකයකින් දැකීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ආදර හසුරුවීම් හෝ ඔබේ අසම්පූර්ණ සම ගැන කරදර නොවන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබ ඇතුළත හා පිටත ලස්සන බව ඔබටම තහවුරු කරන්න. ඔබ නාන කාමරයට නැඟී ස්ක්‍රබ් එකෙන් පිරිසිදු කරන විට මෙම සහතිකය නැවත කරන්න.

ඔබ අවසන් වූ විට, ස්නානය කරන ජලය සමඟ ඔබේ සියලු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි පහව යනු ඇතැයි සිතන්න.

10. ස්වයං-ආදරණීය භූගත චාරිත්‍රය

ඔබ සංවේදී නම්, ඔබ හැඟීම්වල අධික බරක් ඔබට සිඳී යන බවක් සහ ඔබ ගැන අවිනිශ්චිත බවක් ඇති කළ හැකි බව දැන ගනු ඇත. විශේෂයෙන්ම ඔබේ හැඟීම් අන් අයගේ හැඟීම්වලින් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඔබට අපහසු නම්. මෙය එසේ නම්, ඔබේ අභ්‍යන්තරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට ඔබට උපකාර වන පරිපූර්ණ මෙවලමක් බිම තැබීමේ චාරිත්‍රයක් විය හැකිය.

කාලගුණය යහපත් වූ විට, ඔබේ ප්‍රදේශයේ උද්‍යානයට සංචාරයක් සඳහා ගොස් ඔබේ පිටුපසින් වාඩි වී සිටින්න. ගසකට එරෙහිව. ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබට යටින් පෘථිවිය දැනෙන්න. ගසේ මුල්, තණකොළ දැනෙන්න, ඔබට එය සමඟ එක් වීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔබට එළිමහනට ප්‍රවේශය නොමැති නම්, ඔබට ඔබේ දෑත් ලුණු බඳුනකට දමා භාවනා කළ හැකිය.ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කර ඔබේ හැඟීම් සමතුලිත කරන්න.

11. ස්වයං-ආදරණීය හෘද චක්‍ර භාවනා චාරිත්‍රය

DepositPhotos හරහා

ඔබේ හෘද චක්‍රය අවහිර වූ විට, එය සෑදිය හැක ඔබට කනස්සල්ලක් සහ චිත්තවේගීයව ඉවත් වී යයි. ඔබේ හෘද චක්‍රය ඉවත් කිරීමට, සුව පහසු ඉරියව්වක වාඩි වී ගැඹුරු, මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ඔබ සූදානම් යැයි හැඟෙන විට, ඔබේ හදවතින් දීප්තිමත් හරිත ආලෝකයක් කැරකෙනවා යැයි සිතන්න. සෑම ආශ්වාසයක් සමඟම, එය ඔබේ මුළු ශරීරයම ආවරණය වන තෙක් එය පුළුල් වන බව සිතන්න. නැවත ආශ්වාස කරන්න, මෙම ආලෝකය ඔබ සහ අන් අය කෙරෙහි දයාව, ආදරය සහ සමාව දීමේ හැඟීම්වලින් ඔබව පුරවන්න.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට පහත පරිදි ප්‍රකාශයක් ශබ්ද නඟා කිව හැකිය:

“ මම ආදරයෙන් වට වී සිටිමි” හෝ “මම මගේ සෑම කොටසක්ම පිළිගනිමි. ”

එවිට ඔබට සැහැල්ලුවක් දැනිය යුතුයි!

නිගමනය

සංවේදකයෙකු වීම තෑග්ගක් මෙන්ම ශාපයක් ලෙසද හැඟිය හැක. කෙසේ වෙතත්, ස්වයං-ආදරණීය චාරිත්‍ර නිතිපතා ප්‍රගුණ කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සෑම කොටසක්ම පිළිගැනීමට ඉගෙන ගත හැකි අතර නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත් නොවී ඔබේම ශක්තිය සහ ශක්තිය අගය කළ හැකිය.